Die meisten Frauen müssen oft Mitte der 40er und 50er Jahre eine herausfordernde Zeit in ihrem Leben ertragen. Ein Strom emotionaler und biologischer Veränderungen ist für diese Lebensstufe üblich. Emotionale Umstände wie die Betreuung Ihrer kranken und alternden Eltern oder wenn sich Ihre Kinder, die sich weit von Ihnen entfernt, zu diesem Zeitpunkt oft negativ beeinflussen können.

Wechseljahresübergang

Menopause

Die Wechseljahre ist unvermeidlich, aber wir können uns nie sicher sein, wie genau die Wechseljahre für eine bestimmte Person sind. Die meisten Frauen haben möglicherweise ihre Wechseljahre zwischen 45 und 55 Jahren, wobei 51 das Durchschnittsalter für die Wechseljahre sind.

Die Wechseljahre wird als eine Zeit in zwölf aufeinanderfolgenden Monaten definiert, in der eine Frau keine Perioden hat. Ihre Eierstöcke haben aufgehört, ein Ei zu veröffentlichen, und sie hat ihre Periode nicht mehr.

Perimenopause

Perimenopause ist der Begriff, der zur Beschreibung des Zeitraums vor dem Auftritt der Wechseljahre verwendet wird. Es kann über ein Jahrzehnt oder sogar bis zu 14 Jahre dauern, in denen eine Frau möglicherweise hormonelle Schwankungen aufweist, die zu mehreren biologischen Veränderungen führen. Die meisten Frauen haben in diesem Zeitraum mehrere Symptome im Zusammenhang mit Symptomen der Wechseljahre im Zusammenhang mit Symptomen. Einnahme ein Wechseljahresblut Der Test kann dazu beitragen, Ihren Hormonspiegel zu beurteilen und Ihre Symptome besser zu verstehen. Es wird auch helfen, die Phase Ihrer Wechseljahre zu messen.

Post-Menopause

Nach der Menopause ist die Zeit nach den Wechseljahren. Es ist durch niedrige Östrogenhormonwerte in Ihrem Körper gekennzeichnet. Nach den Wechseljahren sind Sie möglicherweise auch anfälliger für Herz und knochenbedingte Erkrankungen.

Häufige Symptome der Wechseljahre

Die biologischen Veränderungen Mit den Wechseljahren bringen eine breite Palette von Symptomen zusammen. Obwohl die Symptome der Wechseljahre für alle Frauen möglicherweise nicht gleich sind, umfassen einige der häufigsten Symptome:

• Kopfschmerzen

• Heiße Flushs

• Brustzeit

• Gelenk- und Muskelschmerzen

• Gewichtszunahme

• Juckende Haut

• Gehirnnebel

•  Erhöhte UTI- und Vaginalinfektionen

• Vaginal Trockenheit

• Stimmungsschwankungen

• Unregelmäßige Perioden

Ungewöhnliche Symptome der Wechseljahre

Während einige der Symptome häufig sind und die meisten Frauen sich über sie beklagen, sind einige besondere und ungewöhnliche Symptome mit den Wechseljahren verbunden. Dazu gehören:

Schlaflosigkeit und Nachtschweiß

Schlafbedingte Probleme während der Wechseljahre beeinflussen die geistige und körperliche Gesundheit einer Frau erheblich. Nachtschweiß können Ihre Schlafmuster oft stören und Sie können mitten in der Nacht schweißgebadet aufwachen. Dies wird auch mit sinkenden Östrogen- und Progesteronspiegeln im Körper begleitet, den beiden Hormonen, die Ihnen helfen, einzuschlafen und einen tiefen Schlaf zu erhalten. Ein reduzierter Hormonspiegel während der Wechseljahre kann zu Schlafproblemen führen, die von Schlaflosigkeit bis hin zu Schwierigkeiten bei tiefem Schlaf und sogar Schlafapnoe reichen.

Bildung

Ein ungewöhnlicher Begriff ist eine Art der Parästhesie, die bei Frauen mit den Wechseljahren auftritt. Aus dem lateinischen Wort für die Anteicare abgeleitet, ist die Formation das seltsame und nervige Gefühl von Insekten, die auf Ihrer Haut kriechen. Östrogen in Ihrem Körper ist für die Aufrechterhaltung von Kollagen in Ihrer Haut verantwortlich. Es hält Ihre Haut hydratisiert und belastbar. Schwankende und letztendlich abnehmende Östrogenspiegel während der Wechseljahre kann zu trockener, juckender und schuppiger Haut führen, die dazu führen können, dass Insekten auf Ihrer Haut kriechen.

Kalte Spülung

In den Wechseljahren und in der Perimenopausalzeit sind heiße Flushes häufig. Einige Frauen erleben jedoch auch kalte Flushes, abgesehen von Hitzewallungen. Abnormal schwankende Hormonwerte können den Rückkopplungsmechanismus des Hypothalamus beeinträchtigen. Der Hypothalamus ist Teil des Gehirns und wirkt als Temperaturregler. Der Hypothalamus löst kalte Flushes nach den Episoden heißer Flushes aus, um Ihre Körpertemperatur zu regulieren.

Schlaffe Brüste

Obwohl es offensichtlich sein kann, dass die Brüste im Alter ihre Fülle verlieren, ist das Absetzen der Brüste auch ein Symptom, das mit den Wechseljahren verbunden ist. Der Rückgang der Östrogenspiegel führt zu einer verringerten Fülle der Brüste. Dies kann von Gewichtszunahme und einer erhöhten Fettabscheidung während der Wechseljahre begleitet werden, was letztendlich zu schlaffen Brüsten führt.  

Verbrennender Mundsyndrom (BMS)

Wechseljahre können verschiedene ungewöhnliche Symptome in Bezug auf Zunge und Mund verursachen. Trockener Mund und Drossel waren häufige Beschwerden bei Frauen mittleren Alters. Einige Frauen können auch ein sogenanntes Mund -Syndrom erleben.

Verbrennendes Mundsyndrom wird als brennendes und schmerzendes Gefühl von Lippen, Gaumen und Zunge erlebt. Sie können auch Taubheit oder gelegentliches Kribbeln sowie Trockenheit fühlen. Das Gefühl kann entweder kommen und gehen oder anfänglich mit einem milden brennenden Gefühl beginnen, das tagsüber intensiv wird. Einige Arten von Lebensmitteln können auch die mit BMS verbundenen ungewöhnlichen Empfindungen auslösen. Ein trockener Mund und ein metallischer Geschmack im Mund können auch während der Wechseljahre spürbar sein. Hormonales Ungleichgewicht, Hefe -Infektion oder beide können für Symptome von BMS in den Wechseljahren verantwortlich sein.

Haarausfall und dünner Haare

Nicht wenige Frauen beschweren sich über Haare fallen und die Haare Mitte der 40er und 50er Jahre verdünnen. Das Östrogenhormon spielt eine Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Follikel und Haare. Obwohl der tägliche Verlust einiger Haarsträhnen natürlich ist, führt ein reduzierter Östrogenspiegel zu einem übermäßigen Haarverfall. Während der Wechseljahre können Sie beim Bürsten oder Laufen mit den Fingern durch Ihr Haar Haare in Büscheln verlieren. Es ist bekannt, dass die Zunahme des Testosteronhormons das Haarwachstum beeinflusst und die Haare sowie ein erhöhtes Haarwachstum des Gesichtsbehälters verursacht.

Trockene und spröde Nägel

Keratin ist das Protein, das für das optimale Wachstum von Haaren und Nägeln verantwortlich ist. Es ist bekannt, dass ein Ungleichgewicht im Keratinspiegel die Gesundheit von Haaren und Nägeln beeinflusst. Da ein verringerter Östrogenspiegel während der Wechseljahre die Haut beeinflusst, beeinflusst es auch Haare und Nägel, wodurch sie dehydriert werden. Die Nägel werden spröde und neigen dazu, leicht zu brechen und abzubrechen.

Management von Menopaussymptomen

Mehrere Symptome der Wechseljahre werden im Allgemeinen behandelt, indem Sie einige Änderungen in Ihrem Lebensstil, Ihrer Ernährung und Ihrem Schlafgewohnheiten vornehmen.

Wenn Sie früh und gleichzeitig jeden Tag schlafen, können Sie Schlaflosigkeit reduzieren. Es ist wichtig, Ihr Zimmer gut zu halten und kühle und bequeme Kleidung zu tragen, während Sie schlafen.

Sie können auch überlegen Vitamin d zu Ihrer Ernährung. Sie würden dazu beitragen, Ihren Schlaf zu verbessern, Ihre Knochen zu verjüngen und einige der mit den Wechseljahren verbundenen Schmerzen und Zärtlichkeiten zu lindern.

Es ist immer eine gute Idee, Ihren Hausarzt für Ihre Symptome zu konsultieren. Je früher behandelt wurde, desto besser ist Ihre Gesundheit auf lange Sicht. Basierend auf Ihren spezifischen Symptomen verschreibt Ihr Arzt die richtige Medikamente und die Hormontherapie für Sie. Bei anhaltenden und schweren Symptomen kann Ihr Arzt empfehlen Hormonersatztherapie.

Die Übergangsphase der Wechseljahre ist im Leben einer Frau von Bedeutung. Wenn Sie kleine Schritte unternehmen, um die durch die Wechseljahre verbundenen Symptome zu verringern, können Sie durch diese Reise sicherlich helfen.

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