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Dinge nicht zu tun, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

Die Reise in Richtung Mutter werden kann aufregend sein. Vorbereitungen beziehen sich normalerweise auf die materiellen Dinge, die Eltern bereit sein müssen, wenn sich die Ankunft ihrer Kleinen nähert. Aber ebenso wichtig wie diese bequemen Kleider, farbenfrohe Spielzeuge und ordentliche Wesentliche sollten sich bald Mütter - und Väter - nach ihrer Fähigkeit überprüfen, in erster Linie schwanger zu werden. Hier listen wir die Dinge auf, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Einige mögen allgemein bekannt sein, andere sind möglicherweise ein wenig überraschend.

Ein ungesundes Körpergewicht

Body Mass Index (BMI) definiert a gesundes Gewicht Als BMI zwischen 20 und 25. sowohl untergewichtig (BMI von weniger als 19) als auch übergewichtig (BMI von über 25) können Frauen länger dauern, um schwanger zu werden, da sie eine geringere Fruchtbarkeit aufweisen. Wenn Sie durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ein gesundes Gewicht erreichen, können Sie bei diesem Problem helfen. Männer haben wahrscheinlich auch eine verringerte Fruchtbarkeit, wenn sie einen BMI von 30 oder mehr haben.

Die Übung übertreiben

Kräftige Bewegung ist keine gute Idee, da sie Hormonänderungen hervorrufen könnte, die ein erhöhtes Risiko für Ihre Eierstöcke bei der Herstellung von Eiern einhergehen. Intensives Laufen, Aerobic, Schwimmen oder Radfahren gehören zu den anstrengenden Aktivitäten, die es schwieriger machen können, schwanger zu werden, trotz Ihres gesunden Gewichts. Mäßige Bewegung reicht aus, wenn Sie übergewichtig sind und versuchen, einige Pfund zu verlieren, um schwanger zu werden.

Zu viel Alkohol und Koffein

Das regelmäßige Alkoholkonsum, das über empfohlene Niveaus mit reduzierter männlicher und weiblicher Fruchtbarkeit verbunden ist. Alkohol, selbst in moderaten Mengen, während der Schwangerschaft ein höheres Risiko für Komplikationen, insbesondere während des ersten Trimesters, wenn das sich entwickelnde Gehirn des Babys zerbrechlich ist. Sie werden nicht wissen, wann Sie schwanger sind. Am sichersten ist es daher, nicht mehr Alkohol zu trinken oder Alkohol von irgendeiner Menge zu trinken, wenn Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden.

Während einige Studien behaupten, dass Koffein die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und die Schwangerschaft beeinflussen kann, andere nicht, ist es am besten, sicher zu bleiben. Männer und Frauen sollten ihre tägliche Koffeinaufnahme auf 200 Milligramm (etwa zwei 6-Unzen-Tassen Kaffee) beschränken. Schokolade, Limonaden, Energiegetränke und einige Kalt- und Schmerzmittel haben auch Koffein. Es wäre also am besten, wenn Sie diejenigen nehmen, die mit Vorsicht schwanger werden möchten.

Rauchen

Das Rauchen verringert auch dramatisch Ihre Chancen, schwanger zu werden, und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt. Das fortgesetzte Rauchen während der Schwangerschaft kann auch dem sich entwickelnden Baby schädigen. Männer sollten auch aufhören zu rauchen, wenn sie wollen, dass ihre Partner schwanger werden, da das Rauchen ihre Spermienzahl senken und den Spermien langsamer bewegt.

Zu viele Vitamine

Die tägliche pränatale Vitaminaufnahme von 400 Mikrogramm Folsäure ist genauso praktisch, um schwanger zu werden und angeborene Behinderungen zu verhindern, die als Neuralrohrdefekte bezeichnet werden. Eine Handvoll Megavitamine oder Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch nicht hilfreich, wenn Sie versuchen zu empfangen. Zu viel Vitamin A ist zum Beispiel mit Problemen bei einem wachsenden Baby verbunden.

Drogen

Nicht verschreibungspflichtige Freizeitmedikamente wie Cannabis und Kokain können sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Fruchtbarkeitsproblemen beitragen. Illegale Drogen können auch schwerwiegende Schwangerschaftskomplikationen verursachen. Für manche Menschen kann es schwierig sein, die Verwendung von Drogen einzustellen, und sie können Beratungs- und Behandlungsoptionen in Betracht ziehen.

Impfstoffe überspringen

Eine gesunde Schwangerschaft erfordert aktuelle Impfstoffe wie die MMR-Impfung gegen

• Masern (deutsche Masern)

• Mumps

• Röteln

Eine Frau kann einen Monat lang Impfstoffe gegen diese Krankheiten in Anspruch nehmen, bevor versucht wird, als solche Krankheiten das Baby zu Gesundheitsproblemen zu führen, wenn Sie sie während der Schwangerschaft erhalten.

Bestimmte Lebensmittel

Gute Ernährung ist ein Schlüssel zur Fruchtbarkeit, die Sie über eine gesunde Ernährung erreichen können. Möglicherweise müssen Sie auch Lebensmittel vermeiden, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können, z. B.:

• rotes und verarbeitetes Fleisch

• Ultra-verarbeitete Kohlenhydrate

• Verpackte Lebensmittel oder verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel, die hoch in Transfetten und Zucker sind

• Backwaren

• Zuckergeschriebene Getränke

• Bestimmte Milchprodukte

Einige Tipps für die Schwangerschaft (und für schwangere Frauen)

Es ist wichtig, körperlich aktiv zu bleiben, damit Ihr Körper für die Schwangerschaft in guter Form ist. Auch damit Sie viel Energie und Ausdauer für die Arbeit und für die postnatale Kinderbetreuung haben. Sie sollten sich auch bewusst sein, was Sie essen. Das Essen von Lebensmitteln, die zu einer gesunden Schwangerschaft beitragen, wie dunkelgrünes Blattgemüse, Erbsen und Orangen, ist während der Empfängnis und der frühen Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung, da sie Folsäure enthalten. Vollkornprodukte, proteinreiche Lebensmittel und Fruchtsaft sind ebenfalls hilfreich. Halten Sie sich von Stress fern, schlafen Sie genügend Schlaf und ein entspanntes tägliches Leben. Ihre allgemeine Gesundheit erzählt viel über Ihre Schwangerschaft. Es ist unerlässlich, auf sich selbst aufzupassen und gesund zu bleiben.

Fruchtbarkeitsbehandlungen

Der Einstieg in eine Schwangerschaft kann sofort auftreten oder nicht. Gesundheitsprobleme können es schwierig machen, die Empfängnis zu erzeugen und Ihnen Sorgen um die Fruchtbarkeit zu machen. Teilen Sie Ihrem medizinischen Fachmann mit, ob dies der Fall ist, und er organisiert einen Test. Die Ergebnisse der Tests deuten auf eine geeignete Behandlungsmethode hin, die sein könnte:

• Ein Medikationsverlauf, um den Eisprung zu stimulieren

• Spermien- oder Eierspende

• Intrauterine Insemination (IUI)

• In -vitro -Fertilisation (IVF)

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Warum wird für manche Menschen schwanger?

Es gibt viele mögliche Gründe, warum Sie sich nicht vorstellen, wie z.

• nicht lange genug versuchen

• Ovulationsstörungen, die oft durch unregelmäßige Perioden oder Menstruationszyklus gekennzeichnet sind

• männliche Unfruchtbarkeit

• altersbedingte Unfruchtbarkeit

• Blockierte Eileiter

• Endometriose

• Andere Erkrankungen, einschließlich nicht diagnostizierter sexuell übertragbarer Infektionen

• Nicht nach Fruchtbarkeitsbehandlung suchen oder die natürliche Fruchtbarkeit optimieren

Letzte Worte

Der Versuch, schwanger zu werden, kann aus verschiedenen Gründen schwierig sein. Wenn Sie Ihren Lebensstil anpassen und mehr über die Fruchtbarkeit erfahren, können Sie auf Ihrem Weg zur Schwangerschaft helfen.

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