Zweifellos sind chronische Schmerzen, hauptsächlich Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen die häufigsten Beschwerden, die das Altern begleiten. Die Menschen im Alter von 40 bis 60 Jahren sind oft am meisten mit Gelenkschmerzen belastet. Es wurde beobachtet, dass Frauen nach 45 -jährigen Alter häufiger an Schmerzen des Bewegungsapparates leiden. Zufälligerweise erleben Frauen in dieser Zeit aufgrund von Wechseljahren auch viele Veränderungen in ihrem Körper.

Wechseljahre und die Wechseljahrsübergangsphase

Die Wechseljahre ist eine Zeit mit zwölf Monaten, in der eine Frau keine Menstruation hat und danach nicht in der Lage sein wird, sich vorzustellen. Im Allgemeinen können Frauen ihre Wechseljahre zwischen 45 und 55 Jahren im Alter von 51 Jahren im Alter von 45 bis 55 Jahren haben, wobei 51 Jahre das Durchschnittsalter sind. Diese Periode wird von einer Reihe von Symptomen begleitet, die während der Perimenopausezeit beginnen. Die hormonelle Veränderung scheint eine Hauptursache für die Symptome von Frauen in dieser Zeit zu sein.

Perimenopausalzeit

Die Perimenopausezeit ist der Zeitraum vor den Wechseljahren, in dem Frauen allmählich hormonelle Veränderungen erfahren können, die zu den Wechseljahren führen. Die Perimenopause beginnt normalerweise, wenn eine Frau etwa 40 bis 45 Jahre alt ist. Es ist üblich, dass Frauen in dieser Zeit unregelmäßige Perioden haben (eine Periode überspringen und einen sehr leichten oder schweren Fluss haben). Einige Frauen können während der Perimenopause auch einen plötzlichen Ausbruch von Symptomen erleben.

Postmenopausalzeit

Die Monate und Jahre nach den Wechseljahren werden als Postmenopausalzeit bezeichnet.

Ursache der Wechseljahre?

Mit zunehmendem Alter von Frauen wird die Anzahl der funktionierenden Eierstockfollikel verringert. Dies führt zu einem Rückgang der Östrogenspiegel, was einen normalen Menstruationszyklus stört. Darauf folgt ein unregelmäßiger Menstruationszyklus. Letztendlich hört der Eierstock auf, Eier zu lösen, und es gibt eine dauerhafte Einstellung des Menstruationszyklus.

Bei einigen Frauen können vorzeitige oder frühe Wechseljahre aufgrund der Chemotherapie und Strahlung für Krebserkrankungen der Brust oder des Eierstocks auftreten. Die Entfernung des Gebärmutters und der Eierstöcke oder der durch eine Verletzung verursachten irreversiblen Schädigung des Beckenbereichs kann ebenfalls zu vorzeitigen Wechseljahren führen.

Wechseljahre Symptome:

Es ist nicht überraschend, dass einige der Symptome der Wechseljahre mit dem Altern Hand in Hand eingehen.

• Kopfschmerzen

• Gemeinsame Schmerzen

• Heiße Flushes/Blitze

• Urin- und Vaginalinfektionen

• Brustzeit

• Veränderungen im Anteil von Muskeln und Fett im Körper

• Beckenkrämpfe

• Harninkontinenz

• Stimmungsschwankungen

• Erhöhte Herzfrequenz

• Störte Schlafmuster

Andere Symptome der Wechseljahre können auch niedrige Laune, Angstzustände, verringerte Libido, schlechtes Immunsystem, schmerzende Knie, Osteoporose und Müdigkeit umfassen.

Verursacht Wechseljahre Gelenkschmerzen?

Die Forscher untersuchen weiterhin die Veränderungen, die durch Wechseljahre bei Frauen verursacht werden. Obwohl schwächende Gelenke und Knochenschmerzen bei der Alterung gemeinsam sind, kann die Beziehung zwischen hormonellen Veränderungen und Arthralgie (Gelenkschmerzen) nicht übersehen werden. Die Rolle des Östrogens im weiblichen Körper hat mehr als die Aufrechterhaltung der reproduktiven und sexuellen Gesundheit. Das Hormonöstrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Gelenke. Es hilft im Prozess des Knochenumbaues. Es wird beobachtet, dass; Fast jede andere Frau beschwert sich während der Zeit der Wechseljahre über Gelenkschmerzen. Die abnehmenden Östrogenspiegel beeinflussen Hals, Schultern, Ellbogen und Kniegelenke.

Östrogen hilft, die Gesundheit von Knorpelgewebe aufrechtzuerhalten, das ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes der Gelenkeinheit ist. Die Gelenke im Körper umfassen Östrogenrezeptoren. Östrogen wirkt über seine Rezeptoren, die in Knorpel, Bändern, Synovialgewebe und Knochen vorhanden sind. Es ist nachweislich die Entzündung nachweislich, die Gelenke geschmiert und den Schweregrad und das Fortschreiten der Arthritis verringert. Reduzierte Östrogenspiegel während der Wechseljahre führen zu einer erhöhten Entzündung der Kniegelenke. Andere Gelenke im Körper, wie die kleinen Gelenke in den Fingern, Zehen, Händen und Füßen, sind ebenfalls von Entzündungen betroffen. Wenn Sie bemerken, dass Sie Schmerzen in Ihren kleinen Gelenken haben, haben Sie finde unsere 10-minütige Gichtbehandlung Hier. 

Das Hormonöstrogen spielt auch eine Rolle beim Umbau von Knochen. Die Knochenumgestaltung beinhaltet den Prozess der Knochenbildung (osteoblastische Aktivität) und der Knochenresorption (osteoklastische Aktivität). Die Verringerung der Östrogenspiegel führt zu einer Erhöhung der osteoklastischen Aktivität. Dies führt zu einem erhöhten Knochenverlust, der durch ein Ungleichgewicht beim Knochenumbau verursacht wird.

Frauen, die sich in den Wechseljahren unterziehen, beschweren sich häufig über erhöhte Schmerzen in zuvor verletzten Bereichen des Körpers. Die reduzierten Östrogenspiegel führen zu einer erhöhten entzündlichen Aktivität im Körper, was zu erhöhten Schmerzen in den verletzten und beschädigten Bereichen des Körpers führt.

Stimmungsänderungen, Stress, übermäßige Gewichtszunahme, Dehydration durch übermäßiges Schwitzen, verringerte Mobilität und Hyperalgesie oder eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber dem Gefühl von Schmerzen sind einige der anderen prädisponierenden Ursachen für Gelenkschmerzen bei Frauen während der Zeit des Wechseljahres.

Wie fühlt sich Gelenkschmerzen in den Wechseljahren an?

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren ein Gefühl der allgemeinen Steifheit und Wahrheit der Gelenke und Muskeln. Steife und enge Hüften und Kniegelenke verursachen für viele Frauen Beschwerden. Einige Frauen berichten über ein wundes und brennendes Gefühl entzündeter Gelenke. Die Zärtlichkeit der Gelenke ist häufig ein Ergebnis durch schwankende Hormonspiegel während der Wechseljahre.

Wie bereits erwähnt, fühlen sich alte Verletzungen und beschädigte und betroffene Körperbereiche in den Wechseljahren zart und schmerzhaft an.

Komplikationen von Wechseljahren Gelenkschmerzen

Auch wenn Gelenkschmerzen nicht zu schwerwiegenden Komplikationen führen und bei schneller Behandlung geheilt werden können, muss man auf die folgenden Symptome achten:

• Rote oder geschwollene Gelenke

• Starke Schmerzen in der Gelenkregion

• Häufige Steifheit der Gelenke, insbesondere am Morgen

• Eine Verletzung, die möglicherweise zu einer Bruch des Knochens geführt hat

• Fieber, geschwollene Drüsen begleitet von Knochen- oder Gelenkschmerzen

• Übermäßige Schläfrigkeit, Verwirrung und betroffene Sprache sind einige andere Symptome der Wechseljahre, die die sofortige Aufmerksamkeit eines Arztes erfordern.

   

Management und Behandlung

Es ist unbedingt erforderlich, dass die Schmerzen im Zusammenhang mit der Gesundheit der Gelenke frühestens behandelt werden. Die meisten Fälle können mit Modifikationen, Bewegung, Ergänzungen, Analgetika und entzündungshemmenden Medikamenten verwaltet werden. Es wurden alternative warme und kalte Kompressen beobachtet, um Gelenkschmerzen erheblich zu lindern.

Lebensstilveränderungen

Ein gesunder Lebensstil, der eine gesunde Ernährung mit ausreichendem Schlaf beinhaltet, ist ein großer Weg, um den Körper gesund und fundiert zu halten.

Ernährungsänderungen

Es ist bekannt, dass schlechte Ernährung und Fettleibigkeit die Symptome der Wechseljahre bei vielen Frauen verschlimmern. Die Reduzierung von Kohlenhydraten in der Ernährung und das Vermeiden von entzündungsbezogenen Nahrungsmitteln wie Zucker, Junk-Food, koffeinreiche Getränke und kohlensäurehaltigen Getränken hilft, die Menopausalgelenk und Muskelschmerzen zu verringern.

Darüber hinaus muss man ihrer Ernährung entzündungshemmende Lebensmittel hinzufügen. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Omega-3 und Antioxidantien sind. Z.B. Chia -Samen, Mandeln, Thunfisch, Sardinen, Kurkuma.

Übung

Um Gewichtsgelenke zu lindern, wird es am besten empfohlen, mit regelmäßiger Bewegung, Yoga, Pilates und Ernährungsänderungen überschüssiges Gewicht abzugeben. Frauen mit Gelenkschmerzen werden empfohlen, Gewichtsübungen zu üben. Es ist bekannt, dass sie die Muskeln stärken, die Knochendichte verbessern und Gelenkschmerzen bei Frauen in den Wechseljahren lindern.

Ergänzungen

Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die sich für Frauen, die unter gemeinsamen Schmerzen leiden, als vorteilhaft erwiesen. Dazu gehören Calcium, Omega-3, Magnesiumpräparate, Soja-Isoflavone und Vitamin D.

Medikamente

Ärzte können auch bestimmte Analgetika oder entzündungshemmende Medikamente verschreiben, die Gelenkschmerzen lindern.

Hormonersatztherapie (HRT)

Die Hormonersatztherapie (HRT) ist eine weitere Behandlungsoption, die für einige Fälle von Gelenkschmerzen empfohlen werden kann. Obwohl Ihr Hausarzt möglicherweise die Personalabteilung für Frauen mit einer Familienanamnese von Brustkrebs vermeiden kann, wurde beobachtet, dass einige Frauen das Krebsrisiko erhöhen.

Wegbringen

Die Forscher untersuchen weiterhin die zahlreichen Auswirkungen der Wechseljahre auf den menschlichen Körper. Auch wenn die Wechseljahre möglicherweise nicht der einzige Grund für Gelenkschmerzen ist, kann dies die Schwere der bestehenden Gelenkentzündung erhöhen. Es spielt auch eine Rolle beim Fortschreiten von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder degenerativen Erkrankungen wie Arthrose. Es wird daher darauf hingewiesen, dass man nicht Ihren Arzt ignorieren sollte, sondern auch Ihren Arzt an die allgemeinen Gelenkschmerzen konsultieren sollte, die Frauen mit den Wechseljahren erfahren.

Um mehr über die Wechseljahre zu erfahren, lesen Sie unsere Informationsseite durch Hier.