Was ist abgedeckt?

Wie lange dauert die Wechseljahre?

Der Menopausalübergang ist ein kontinuierlicher Prozess und dauert Jahre.

In den Wechseljahren ist eine Frau für 12 aufeinanderfolgende Monate keine Perioden. Für die meisten Frauen tritt es zwischen 45 und 55 Jahren auf (Durchschnittsalter 51 Jahre), obwohl einige Frauen es früher erleben (frühe oder vorzeitige Wechseljahre). Menopause kann einen sehr starken Einfluss auf die Gesundheit von Frauen und das allgemeine Wohlbefinden haben. Lassen Sie uns den Prozess verstehen und erfahren, wie lange die Wechseljahre normalerweise dauert.

Wechseljahre sind ein kontinuierlicher und langer Prozess.

Der Begriff "Wechseljahre" schafft oft Missverständnisse in den Köpfen einiger Menschen. Sie denken, dass nach einem bestimmten Alter einen plötzlichen Stopp in der Eierstockzyklizität, eine plötzliche Pause. Das ist alles andere als wahr. In Wirklichkeit ist die Wechseljahre ein kontinuierlicher und langer Prozess. Es tritt in verschiedenen Stadien auf, und die Länge jeder Stufe oder Phase ist für jede Frauen unterschiedlich.

Menopausalsymptome kommen und gehen, bis der Prozess abgeschlossen ist.

Wie lang ist der Prozess?

Die Wechseljahre beginnt mit einem Rückgang der Hormonespiegel, z. B. Progesteron und Östrogen. Es ist jedoch ein sehr langer Prozess und dauert dazwischen 7 bis 14 Jahre. Dieser Prozess ist jedoch in verschiedene Phasen variabler Länge unterteilt. Diese Phasen sind;

Perimenopause der Beginn der Wechseljahre

Das Wort '' Peri '' '' '' um '' '' ', so dass die Perimenopause' 'um die Wechseljahre' 'bedeutet. Es signalisiert den Beginn des natürlichen Übergangs des Körpers in die Wechseljahre und markiert das Ende des Fortpflanzungslebens.

Es kann bereits Ende der 30er Jahre beginnen, aber meistens es tritt auf zwischen dem Alter zwischen 40 und 44. In dieser Phase wird eine Frau zwischen den Zeiträumen mehrere Lücken mit langen Lücken erleben. Die Länge dieses Zyklus ist variabel und Östrogenspiegel werden wahrscheinlich auf und ab gehen, aber sie werden sich letztendlich in die rückläufige Richtung bewegen.

Andere Symptome mit dieser Phase verbunden sind;

• Vagina Trockenheit

• Gestörte Blutungsmuster

• Schüttelfrost und Hitzewallungen

• Stimmungsschwankungen

• Gestörter Schlaf

• Häufiges Wasserlassen

• Niedrige Energie

• Nachtschweiß

• Herzklopfen

Diese Symptome sind normalerweise überschaubar; Wenden Sie sich jedoch an einen Gynäkologen, wenn er Ihre Routine beeinträchtigt.

Wie lange dauern die Symptome der Perimenopause?

Die genaue Länge der Perimenopause ist variabel und hängt von Alter, Ernährung, Lebensstil und verschiedenen anderen Faktoren ab, aber es ist in der Nähe 4 Jahre. Die Symptome dieser Phase dauern jahrelang und verschwinden allmählich, wenn die nächste Phase der Wechseljahre beginnt.

Die Dauer variiert auch mit den individuellen Symptomen. Zum Beispiel werden Hitzewallungen für eine wesentlich längere Zeit erlebt und werden in den Phasen der Wechseljahre und nach der Menopause fortgesetzt. Eine Studie in der veröffentlicht Journal of Mid-Life Health fand heraus, dass Hitzewallungen bis zu dauern können 11 Jahre.

Es gibt auch Unterschiede zwischen verschiedenen Ethnien. A 2009 Studie Es wurde festgestellt, dass Hitzewallungen bei afrikanischen Frauen lästiger und häufiger sind als bei kaukasischen und hispanischen Frauen.

Menopause

Die gleichen Symptome werden auch in den Wechseljahren unterschiedlich intensiv und dauerhaft fortgesetzt. Einige häufige Probleme sind;

• Heiße und kalte Blitze

• Vaginal Trockenheit

• Niedrige Libido

• Emotionale und psychologische Probleme

• Der dringende Urindrang (Genitourinary-Syndrom der Menopause-GSM)

• Trockene Haut

• Mund und Augen

• Speicherprobleme

• Konzentrationsverlust

• Haarverdünnung, Gewichtsgewinn usw.

Wie lange dauern die Symptome der Wechseljahre?

Die Länge dieser Phase ähnelt der Perimenopause, d. H. 4-5 Jahre. A 2015 Studie stellte fest, dass die Symptome der Wechseljahre durchschnittlich 4 Jahre dauern können, aber 25% der Frauen haben weiterhin Symptome in den letzten 5 Jahren.

Einige Symptome können bis zu 10 Jahre bestehen. Sie und Ihr Arzt müssen ein umfassendes Programm entwickeln, um die Auswirkungen dieser Symptome auf Ihr Leben zu minimieren.

Wenn Sie mehr über die Wechseljahre, seine Ursachen, seine Auswirkungen auf das Leben und die Managementstrategien wissen möchten, klicken Sie hier Besuchen Sie unsere Informationsseite.

Post-Menopausalphase, das Ende der Symptome

Die Intensität der Symptome der Wechseljahre ändert sich im Laufe der Zeit, und die Phase nach der Menopause sollte problemlos sein, es sei denn, Sie entwickeln das Syndrom "Post-Menopause" ((PMS).

Was sollten Frauen nach der Menopause erwarten?

Einige gesundheitliche Erkrankungen und Probleme erlebt Während der späten Post-Menopause sind Herzprobleme, vasomotorische Symptome, Urogenitalatrophie, kognitiver Rückgang, Osteoporose usw. Diese Probleme treten auf, da Östrogen wichtige Funktionen bei der Homöostase von Knochen, Gehirn und Herz aufweist. Ein Rückzug von Östrogen nach den Wechseljahren kann diese Risiken erhöhen.

In ähnlicher Weise erhöhen eine trockene Harnröhre und eine Vagina die Wahrscheinlichkeit des Harnwegs und der Vaginalinfektionen, da die Vaginalflüssigkeiten verschiedene schützende Wirkungen haben.

In der Phase nach der Menopause können Sie auch eine Gewichtszunahme erleben. Wir haben die Informationen zu Gewichtsstörungen in einem anderen Artikel beschrieben. klicken Sie hier zu lesen.

Was können Sie tun, um die Symptome zu lindern?

Unabhängig von der Ursache und Schwere der Symptome gibt es Möglichkeiten, dies zu behandeln. Hier sind Einige Tipps Das kann Ihnen helfen, die Symptome der Wechseljahre zu behandeln.

• Hitzewallungen können Ihren Schlaf ruinieren. Wenden Sie sich an den Arzt, um es für einen besseren Schlaf zu behandeln. Es wird helfen, wenn Sie in einer lärmfreien, friedlichen, ruhigen und thermoneutralen Umgebung mit wenigen Ablenkungen, z. B. ohne elektronische Geräte usw.

• Nehmen Sie nicht an schwerer Bewegung, trinken Sie Kaffee, Tee (oder ein anderes koffeinreiches Produkt) oder rauchen Sie vor dem Schlafengehen.

• Ein Nickerchen während des Tages kann auch Nachtschlaf reduzieren. Versuchen Sie also, es zu vermeiden.

• Vermeiden Sie Alkohol und trinken Sie stattdessen warme Milch, bevor Sie ins Bett gehen. Milch hat etwas Schlaf induzieren Verbindungen, z. B. Tryptophan usw.

• Es sind auch mehrere rezeptfreie vaginale Feuchtigkeitscremes und Schmiermittel auf Wasser auf Wasserbasis erhältlich. Sie können sie nach der Konsultation der Gesundheitsexperten verwenden. Es wird Ihnen helfen, das Unbehagen aufgrund der vaginalen Trockenheit zu lindern.

• Sie können die Hitzewallungen verwalten, indem Sie niedrig dosierte Kontrazeptiva (falls immer noch verwenden), Atemkleidung verwenden, würzige Lebensmittel vermeiden und Ihr Schlafzimmer oder Ihr Zuhause richtig belüftet haben.

• Hormonersatztherapie (HRT) kann auch helfen, die Symptome zu lindern. Es ist jedoch eine hormonelle Intervention und hat eine Vielzahl von Vorteilen sowie Nachteile. Wenden Sie sich an den Arzt und beraten Sie ihn, bevor Sie ihn ergeben. Weitere Informationen zu HRT, klicken Sie hier.

Die Nachricht zum Mitnehmen

Die Wechseljahre beginnt normalerweise im Alter von 45 Jahren. Nachdem Sie 12 Monate lang keine Menstruationsperiode haben, betreten Sie die Phase nach der Menopause. Hitzewallungen und andere Symptome können jedoch bis zu einem Jahrzehnt oder sogar noch mehr bestehen.

Sie können diese Symptome durch verschiedene Strategien, z. B. Hormontherapie, behandeln. Ihre körperlichen Anforderungen an ordnungsgemäße Ernährung, Bewegung und routinemäßige körperliche Untersuchung bleiben die gleichen wie zuvor. Eine gesunde Routine hilft Ihnen bei der Behandlung der Symptome, während ein regelmäßiger Besuch des Arztes sicherstellt, dass schwerwiegende Probleme erfasst werden, bevor sie ernst werden.

Bei WelzoWir sind hier, um die Komplexität der Wechseljahre zu verwalten. klicken Sie hier Um unsere Seite mit den Menopause -Informationen anzuzeigen und eine Online -Beratung für Behandlungsoptionen abzuschließen.