Wie lindert ich IBS -Schmerzen sofort?

Reizdarmsyndrom (IBS) ist ein gastrointestinaler Gesundheitszustand, der Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen verursacht. Verschiedene Medikamente wie Abführmittel und Antispasmodik, Schmerzmittel wie Paracetamol, Massage- und Entspannungstechniken lindern die Schmerzen.

In diesem Artikel werden verschiedene Möglichkeiten zum Umgang mit IBS -Schmerzen erläutert und erklärt einige IBS -Auslöser und die Natur von IBS -Schmerzen. Lesen Sie weiter für weitere Details. 

Was sind die Auslöser von IBS -Schmerzen? 

Verschiedene Trigger auslösen IBS -Schmerzen. Nach a Aktuelle Überprüfung von Professor Maleesha Jayasinghe und Kollegen (Nanjing Medical University, Nanjing), Die diätetischen Faktoren, die dazu beitragen, IBS auszulösen, sind mit hohem Gluten und FODMAPs, die Dehydration aufweisen, würzige Lebensmittel essen und Koffein und Alkohol verwenden. 

Einige Faktoren, die nicht mit einer Diät verbunden sind, sondern IBS -Schmerzen verursachen, sind Menstruation, zu schnell essen, bestimmte Medikamente einnehmen, z. B. einige Antibiotika und Antidepressiva und Stress. Das Vermeiden dieser diätetischen und nicht-d-Ernährungsauslöser hilft denen, die mit IBS-Schmerzen zu kämpfen haben. 

Die Natur des IBS -Schmerzes

Es ist eine subjektive Angelegenheit, die von vielen individuellen Faktoren abhängt. Menschen, die IBS -Schmerzen erleben, beschreiben ihre Gefühle anders. Die häufigsten Symptome sind pochend, schmerzhaft, stechen, scharf, Krämpfen, stumpf und ständige Schmerzen. Die Symptome variieren auch von Zeit zu Zeit, und die gleiche Person erlebt häufig zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Symptome. 

Methoden zur Erleichterung von IBS -Schmerzen sofort 

Obwohl es keine sofortige Methode gibt, die dazu beiträgt, IBS -Schmerzen zu lindern, bieten einige Methoden eine mäßige und vorübergehende Erleichterung. In diesem Abschnitt werden einige Hausmittel und Medikamente beschrieben, die dazu beitragen, IBS -Schmerzen zu lindern. 

IBS -Medikamente 

Mehrere Medikamente reduzieren die mit IBS verbundenen Schmerzen. Antispasmodik, einschließlich Pfefferminzöl und Hyoskin, sind die erste Verteidigungslinie für Durchfall-assoziierte IBS. Diese Medikamente tragen dazu bei, die Bauchkrämpfe zu verringern. Wenn diese unwirksam sind, verschreiben die Ärzte andere Medikamente, wie z. trizyklische Antidepressiva und selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), da sie ähnliche Effekte haben.

Diese Medikamente verbessern die IBS-assoziierten Schmerzen, indem sie Krämpfe verringern. Für Verstopfung mit IBS helfen Simethicone und Abführmittel aufgrund von Verstopfung und Blähungen Bauchschmerzen. 

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Schmerzbehandlung 

Bauchschmerzen sind eines der signifikanten IBS-Symptome-Menschen mit IBS-Verbesserungen bei Schmerzsymptomen mit rezeptfreien Schmerzmedikamenten. Trotzdem sind viele traditionell verwendete Schmerzmittel gegen IBS -Schmerzen unwirksam. Einige Menschen haben auch verschlechterende Symptome, z. B. Durchfall und Verstopfung.

Diese Medikamente umfassen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, z. B. Paracetamol. Diese Medikamente müssen jedoch versorgt werden und müssen gestoppt werden, sobald die Anzeichen von Verschlechterungssymptomen auftreten. 

Wärmeanwendung 

Wenn Sie Wärme auf den Bauch auftragen, werden IBS -Schmerzen reduziert, indem die Bauchmuskeln entspannt werden. Einige praktische Möglichkeiten, um Wärme auf den Bauchbereich aufzutragen, verwenden ein Heizkissen oder eine Wärmepackung, eine Flasche mit heißem Wasser oder ein heißes Wasserbad oder eine Dusche. 

Sanfte Massage 

Eine sanfte Bauchmassage hilft dabei, die mit IBS verbundenen Schmerzen zu lindern, indem sie die Entspannung induziert und den Patienten ein beruhigendes Gefühl verleiht. Die Massagetechniken beinhalten die Lichtbewegung von Händen in einer kreisförmigen Bewegung am Bauch.

Der andere Bauchmassagetechniken Bei IBS -Schmerzen werden Schmerzen, Klopfen, Akupressur, tiefe Atemmassage, Petrissage und Effleurage. Es ist notwendig, die Hand nicht zu sehr zu drücken, da sie die Symptome verschlechtert. 

Warmes Getränk 

Das Trinken warmer Getränke hilft, IBS -Schmerzen zu lindern, aber wissenschaftliche Forschung ist notwendig, um dies zu beweisen. Getränke wie einfach warmes Wasser, Wasser, das Zitrusaft oder Obst und Kräutertees wie Pfefferminze und Ingwer enthält, sind hochwirksam. Es wird empfohlen, warme Flüssigkeiten und nicht heiße zu verwenden und diejenigen zu vermeiden, die Zucker, Koffein und Alkohol enthalten. 

Entspannungstechniken 

Stress und Angst sind die Auslöser von IBS und verschlimmern sogar die Symptome, z. B. IBS -Schmerzen. Entspannungstechniken helfen also, die IBS -Symptome durch Verringerung von Angstzuständen und Stress zu bewältigen. Die wirksamen Entspannungstechniken für diesen Zweck sind progressive Muskelrelaxation, tiefe Atemübungen, Tai Chi, Yoga und Medikamente. 

Diese Techniken helfen, Angst und Stress zu verwalten, und die Beweise der Nationales Gesundheitsinstitut (NIH) unterstützt diese Ansprüche. Die Wirksamkeit dieser Techniken ist jedoch unklar. 

Wann soll man einen Arzt konsultieren? 

Menschen mit unbehandelten und schweren IBS -Schmerzen müssen den Zustand mit ihrem Arzt besprechen und nach klinischer Überprüfung geeignete Medikamente einnehmen. Die Konsultation ist notwendig, wenn die IBS von Anzeichen wie blutigen Stühlen, Fieber, anhaltender Verstopfung und Durchfall, anhaltendem Erbrechen und Übelkeit, Bauchfrneren, gelbbogener Haut im Zusammenhang mit Gelbsucht und Bauchschwellung begleitet wird. 

Häufig gestellte Fragen 

Wie beruhigt man einen IBS -Angriff sofort? 

Es hängt von den Hauptsymptomen ab, die mit dem IBS -Angriff verbunden sind. Zum Beispiel müssen Menschen mit Krämpfe als signifikantes Symptom Anti-Cramping-Medikamente verwenden, die die Schmerzen lindern, indem sie die Muskeln des Darms entspannen. Diese Medikamente umfassen Pinverium und Cimetropium. 

Welche Schmerzmittel sind die besten für IBS -Schmerzen? 

Die Abführmittel und Antispasmodics bieten die besten Ergebnisse, um IBS -Schmerzen zu lindern. Außerdem lindern Paracetamol und Buscopan Krämpfe und Periodenschmerzen. Es ist notwendig, die besten Möglichkeiten für eine bestimmte Person zu finanzieren. 

Welches ist der wichtigste Auslöser für IBS? 

Das Essen von unsachgemäßen und unterkochten Lebensmitteln ist der wichtigste Risikofaktor für IBS. Zu diesen Lebensmitteln gehören zuckerhaltige Lebensmittel wie trockene Früchte, Sirup mit hohem Fruktose, Mangos, Wassermelone und Äpfel. Lebensmittel mit Polyolen wie Blumenkohl, Pfirsiche, Avocados, Aprikosen und Kirschen; und laktosehaltige Lebensmittel wie Yoghourt, Eis, Käse und Milch. 

Verbessert das Liegen bei der Verbesserung der IBS -Symptome? 

Das Schlafen auf der linken Seite oder auf dem Rücken lindert die IBS -Symptome. Diese Positionen positionieren den Darm besser, um Lebensmittel zu verdauen. Das Schlafen auf der rechten Seite verschlechtert die Symptome von IBS. 

Was sind die Selbstbereitungen für IBS? 

Das Kochen zu Hause mit frischen Zutaten ist für diejenigen mit IBS -Symptomen vorzuziehen. Ein Tagebuch von Lebensmitteln, die eine Person und die Symptome aufnehmen, hilft, die Symptome besser zu beurteilen. Es sind nachgewiesene und wirksame Methoden, um regelmäßige körperliche Übungen zu finden, mehr Möglichkeiten zum Entspannen zu finden und Lebensmittel zu verwenden, z. B. Probiotika. 

Welche Lebensmittel eignen sich am besten für diejenigen mit IBS? 

Essen leicht zu verdaute Lebensmittel wie schlichtes und laktosefreies griechisches Yoghourt, extra fester Tofu, Fisch, Hühnchen und Truthahn und die Verwendung von Kochmethoden mit niedrigeren Fettern wie Kochen, Dämpfen, Braten und Backen ist praktisch und hilft mit unkontrollierbaren Symptomen. 

Fazit  

Menschen mit IBS haben leichte bis mittelschwere und sogar schwere Bauchschmerzen. Dieser Schmerz verschlechtert sich häufig als Reaktion auf diätetische Faktoren, z. B. Koffein und Alkohol und nicht-dietetäre Auslöser, z. B. Stress. Das Vermeiden der IBS -Auslöser ist nicht immer möglich, verspricht jedoch eine gewisse Linderung der Symptome. 

Einige Medikamente, z. B. Schmerzmittel, helfen denen mit IBS -Schmerzen, aber sie verschlimmern in einigen Fällen das Risiko und den Zustand. Hausmittel, z. B. Tai Chi, Yoga und andere Entspannungstechniken, die Bauchmassage und die Anwendung von Wärme auf den Bauch sind wirksam. 

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