Υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος: Αιτίες και συμπτώματα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υπερουριχαιμία, τις αιτίες και τα συμπτώματά της

Η υπερβολική ποσότητα οποιουδήποτε στοιχείου θεωρείται επιβλαβής. Είναι γνωστή παροιμία. Ισχύει και για τα φαγητά σας. Ένα άτομο που παίρνει υπερβολικά τρόφιμα υψηλής ενέργειας θα γίνει παχύσαρκο. Ομοίως, όταν λαμβάνετε υπερβολικές πρωτεΐνες, γίνεστε επιρρεπείς σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπερουριχαιμία. Έχετε επισκεφθεί ποτέ έναν παλιό bodybuilder; Θα βρεθεί να παραπονιέται για πρησμένες και επώδυνες αρθρώσεις, τυπικά συμπτώματα του υψηλότερου επιπέδου ουρικού οξέος στο σώμα. Εμφανίζεται όταν οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις. Εμποδίζουν τις κινήσεις των αρθρώσεων και οι κινήσεις γίνονται επώδυνες. Πώς παράγεται αυτό το ουρικό οξύ στο σώμα σας; Τι προκαλεί τη συσσώρευσή του στις αρθρώσεις σας; Ας μάθουμε πώς συμβαίνει αυτό.

Πώς και γιατί σχηματίζεται το ουρικό οξύ στο σώμα σας;

Το ουρικό οξύ παράγεται από το μεταβολισμό των πλούσιων σε πουρίνες τροφών. Οι πουρίνες υπάρχουν φυσικά στις πρωτεΐνες. Κάθε φορά που οι πρωτεΐνες μεταβολίζονται στο σώμα σας, απελευθερώνουν πουρίνες. Ο μεταβολισμός αυτών των πουρινών τις μετατρέπει σε ουρικό οξύ. Έτσι, όλες οι πλούσιες σε πρωτεΐνες δίαιτες δεν είναι πλούσιες σε πουρίνες. Τα παρακάτω τρόφιμα ταξινομούνται ως τροφές πλούσιες σε πουρίνες.,

• Κόκκινο κρέας
• Διάφορα είδη θαλασσινών, π.χ. όργανα π.χ., νεφρά, συκώτια (γλυκοψωμάκια).
• Το κρέας συγκεκριμένων οργάνων π.χ. νεφρών, συκωτιών (γλυκόψωμο).
• Πλούσια σε πρωτεΐνες λαχανικά π.χ., κουνουπίδι, σπαράγγια, αρακά, μανιτάρια, σπανάκι κ.λπ.…
• Οσπρια._Some, μετατρέπουν επίσης το lisquor. οξύ
• Ορισμένα ποτά, όπως το ποτό και η μπύρα, μετατρέπονται επίσης σε ουρικό οξύ
• Μερικά φάρμακα

Μην ξεχνάτε ότι τα τρόφιμα δεν μπορούν να ενοχοποιηθούν για όλες τις ασθένειες. Το ουρικό οξύ παράγεται επίσης από τη φυσιολογική φθορά των μυών του σώματός σας. Έτσι, το επίπεδο είναι συνήθως υψηλότερο στους bodybuilders. Ορισμένες τοξίνες τροφίμων μπορούν επίσης να αυξήσουν την παραγωγή ουρικού οξέος. Ομοίως, όταν οι λειτουργίες του θυρεοειδούς σας δεν λειτουργούν κανονικά (υποθυρεοειδισμός), τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να αυξηθούν. Ομοίως, διάφορες άλλες ασθένειες είναι επίσης υπεύθυνες για την υπερουριχαιμία. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται επίσης από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος, βρείτε μας 10λεπτη θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας εδώ.

Παρόλα αυτά, θα ήταν φρόνιμο να αποφευχθεί η υπερβολική λήψη αυτών των τροφών πλούσιων σε πουρίνες.

Πόσο ουρικό οξύ σχηματίζεται φυσικά στο σώμα;

Μπορεί να έχετε κάνει ανάλυση ούρων, π.χ., χημική ανάλυση ούρων. Η αναφορά πρέπει να έχει επίσης μια ενότητα για το ουρικό οξύ. Άρα, το ουρικό οξύ δεν είναι αφύσικο. Παράγεται φυσικά μέσω του μεταβολισμού των τροφίμων. Αφού παραχθεί, ταξιδεύει στα νεφρά σας που το φιλτράρουν από το σώμα με τα ούρα. Επομένως, κάποια ποσότητα ουρικού οξέος πρέπει να υπάρχει στο αίμα σας καθώς και στα ούρα.

Θα πρέπει να γνωρίζετε τα φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα καθώς και στα ούρα. Κανονικά, το ουρικό οξύ στο αίμα σας θα πρέπει να κυμαίνεται από 3,5-7,2 χιλιοστόγραμμα/ δεκατόλιτρο (mg/dL). Καθώς το σώμα μιας γυναίκας είναι λιγότερο μυώδες, το επίπεδο ουρικού οξέος στο γυναικείο αίμα είναι ελαφρώς μικρότερο σε 2,4-6 mg/dL. Ως αθλητική γυναίκα, το αίμα σας μπορεί να έχει υψηλότερα ουρικά οξέα.

Το ουρικό οξύ αποβάλλεται μέσω των ούρων. Κανονικά, τα ούρα σας αφαιρούν 250-750 χιλιοστόγραμμα ουρικού οξέος κάθε μέρα.

Τι προκαλεί την ανάπτυξη των συμπτωμάτων του υψηλού ουρικού οξέος; Οτιδήποτε παρεμβαίνει στη φυσιολογική παραγωγή και αποβολή του ουρικού οξέος θα έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα. Έτσι, εκτός από τη λήψη τροφών πλούσιων σε πουρίνες, ένα άτομο που έχει προβλήματα με τα νεφρά, ηπατικές παθήσεις και αγγειακά προβλήματα θα έχει επίσης αυξημένα επίπεδα ουρικών οξέων στο αίμα. υψηλού ουρικού οξέος;

Η παραπάνω εξήγηση πρέπει να σας επέτρεψε να κατανοήσετε τις αιτίες. Οτιδήποτε παρεμβαίνει στη φυσιολογική παραγωγή και αποβολή του ουρικού οξέος θα έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα. Έτσι, εκτός από τη λήψη τροφών πλούσιων σε πουρίνες, ένα άτομο που έχει προβλήματα με τα νεφρά, ηπατικές παθήσεις και αγγειακά προβλήματα θα έχει επίσης αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.

Το ήπαρ εμπλέκεται στο μεταβολισμό των πουρινών σε ουρικό οξύ, επομένως οποιαδήποτε ηπατική νόσο, π.χ. ηπατίτιδα, θα έχει ως αποτέλεσμα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού ουρικού οξέος;

Το ουρικό οξύ δεν είναι υγρό, έχει μικρότερη διαλυτότητα στα σωματικά υγρά. Έτσι, κρυσταλλώνεται και καθιζάνει με τη μορφή αιχμηρών κρυστάλλων. Οι πιο κοινές θέσεις καθίζησης αυτών των αιχμηρών κρυστάλλων είναι οι αρθρώσεις (ουρική αρθρίτιδα) και τα νεφρά. Ας φανταστούμε ότι έχετε πολύ μικρές και αιχμηρές βελόνες στις αρθρώσεις σας που σας προκαλούν βαρύ πόνο όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τις αρθρώσεις. Αυτό ακριβώς συμβαίνει με τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα.

Τα ακόλουθα συμπτώματα συνήθως σημειώνονται

1. Οι περισσότεροι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος δεν εμφανίζουν τα συμπτώματα. Το σώμα τους προσαρμόζεται στην κατάσταση αυξάνοντας την αποβολή ουρικού οξέος μέσω των νεφρών. Ωστόσο, η μεγαλύτερη επιβάρυνση της εργασίας στα νεφρά μπορεί τελικά να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.
2. Σε μια μειοψηφία ανθρώπων, οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος εγκαθίστανται στις αρθρώσεις για να δημιουργήσουν μια επώδυνη κατάσταση των αρθρώσεων που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα. Η πιο κοινά γνωστή περιοχή ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας είναι η άρθρωση του δακτύλου (μεγάλο δάκτυλο). Οι αρθρώσεις γίνονται πρησμένες, επώδυνες και σχεδόν ακίνητες.
3. Καθώς οι νεφροί πρέπει να κάνουν τη δουλειά της αφαίρεσης αυτών των κρυστάλλων από το σώμα, αυτοί οι κρύσταλλοι μπορεί να συσσωρευτούν στα νεφρά με τη μορφή λίθους ουρικού οξέος. Αυτές οι πέτρες μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία των νεφρών προκαλώντας περαιτέρω επιπλοκές. Μπορεί να παρατηρήσετε πόνο στην κοιλιά και ναυτία. Αυτές οι πέτρες είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση.
4. Τα υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος συνδέονται στενά με άλλες παραμέτρους του σώματος. Έχει αποδειχθεί ότι η υπερουριχαιμία προδιαθέτει ένα άτομο σε υψηλή αρτηριακή πίεση, λιπώδες ήπαρ και διαβήτη τύπου 2 κ.λπ.…

Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε συμπτώματα υψηλού ουρικού οξέος;

Μια προφανής επιλογή είναι η επίσκεψη σε γιατρό. Αλλά μην βιαστείτε. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως όταν οι προσαρμογές του σώματος δεν έχουν καταφέρει να διαχειριστούν υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος. Επομένως, επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό όταν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα. Χρησιμοποίησα τη λέξη «οικογενειακός γιατρός» επειδή η υπερουριχαιμία έχει οικογενειακή διάθεση και μόνο ένας οικογενειακός γιατρός θα έχει πρόσβαση στο οικογενειακό ιστορικό σας.

Ωστόσο, είναι από την πλευρά σας να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Οι ακόλουθες προσαρμογές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι άξιες.

• Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας σε υγιές εύρος (συμβουλευτείτε τον πίνακα BMI). Θα βοηθήσει το σώμα σας να αντεπεξέλθει σε οποιοδήποτε στρες (π.χ. λήψη υπερβολικής διατροφής πλούσιες σε πουρίνες).
• Δεν συνιστάται να αποφεύγετε εντελώς τις δίαιτες πλούσιες σε πουρίνες. Εξάλλου, θα είναι δύσκολο να ζήσεις χωρίς κρέατα, θαλασσινά και όσπρια. Ωστόσο, θα είναι φρόνιμο να τα πάρετε υγιεινά. Προσδιορίστε τρόφιμα πλούσια σε πουρίνες στη διατροφή σας και συνδυάστε τα με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες και συμπληρώματα βιταμινών (βιταμίνες C και E).
• Αποφύγετε το αλκοόλ και τα αναψυκτικά. Προσπαθήστε να λαμβάνετε γλυκό νερό (με τα βέλτιστα στερεά) όσο το δυνατόν περισσότερο. Το νερό θα βοηθήσει το σώμα σας να αφαιρέσει το ουρικό οξύ. Λαμβάνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια κάθε μέρα.

Η ουσία μας οδηγεί στο ίδιο συμπέρασμα. Τρώτε τα πάντα, αλλά αποφύγετε την υπερβολή σε οτιδήποτε.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα και να δείτε τις θεραπείες που προσφέρουμε, κάντε κλικ εδώ.

Για μια πλήρη σειρά αιματολογικών εξετάσεων και φαρμάκων, επισκεφτείτε τη σελίδα Welzo Online Pharmacy . Για περισσότερες λεπτομέρειες, κάντε κλικ εδώ.

Υποστηρίξτε υγιή επίπεδα ουρικού οξέος με στοχευμένα συμπληρώματα ουρικής αρθρίτιδας και βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν την άνεση των αρθρώσεων και τη μεταβολική ισορροπία. πηγές

Εξερευνήστε τις κοινούς πόρους ιστολογίου υγείας μας για γνώσεις ειδικών σχετικά με τη διαχείριση της φλεγμονής και τη διατήρηση της κινητικότητας.