Μπορεί η δυσκοιλιότητα να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;

Η δυσκοιλιότητα και ο πόνος στην κάτω πλάτη είναι δύο σημαντικές παράμετροι που έχουν τεράστια σχέση με την ποιότητα ζωής. Έτσι, ενώ προφανώς αποσυνδεδεμένα, τα στοιχεία συσσωρεύονται για την αλληλεξάρτηση τους. Η πίεση που προκαλείται από ένα διακεκομμένο κόλον κατά τη διάρκεια της εκκένωσης είναι ένα είδος στέλεχος που θα μπορούσε να έχει οδηγήσει στην ταλαιπωρία που αισθάνθηκε στην κάτω πλάτη. Τα στοιχεία που συνδέουν τη δυσκοιλιότητα και τον πόνο στην πλάτη παίρνουν μεγάλη σημασία στη διαχείριση και την πρόληψη της περαιτέρω επιδείνωσης των επιπλοκών.

Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της δυσκοιλιότητας και του πόνου στην πλάτη;

Η δυσκοιλιότητα και ο πόνος στην πλάτη είναι άσχετα ζητήματα, αλλά υπάρχει μια φυσιολογική εξήγηση πίσω από αυτή τη σύνδεση. Ως εκ τούτου, η δυσκοιλιότητα θα συνεχίσει να προκαλεί τη συσσώρευση του σκαμνιού στο κόλον, η οποία κατά συνέπεια παίρνει διαχωρισμένη. Αυτό θα μπορούσε να ασκήσει πίεση στα περιβάλλοντα νεύρα και τους μυς από αυτή τη διάσταση και επομένως δυσφορία στην κάτω πλάτη, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο, Δρ Sarah Johnson. Μέχρι το 28 % των ασθενών με χρόνια δυσκοιλιότητα έχουν κάποιο είδος πόνου στην πλάτη, σύμφωνα με την έρευνα στο Journal of Neurogastroenterology και την κινητικότητα.

Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη που προκαλείται από δυσκοιλιότητα;

Η σημαντικότερη αιτία που βασίζεται στη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα είναι η πίεση από ένα διακεκομμένο κόλον. Όταν το παχύ έντερο γεμίζει σκληρά, συμπιεσμένα σκαμνί, το διευρυμένο μέγεθος μπορεί να έχει πίεση που ασκείται στη σπονδυλική στήλη και στις γύρω δομές. Ο Δρ Michael Lee, ένας ορθοπεδικός ειδικός, πρόσθεσε ότι η πίεση θα μπορούσε να ερεθίσει τα νεύρα στην κάτω πλάτη, προκαλώντας έτσι πόνο που κυμαίνεται από ήπια δυσφορία έως οξεία πόνο σε μερικούς ανθρώπους. Αυτό γίνεται όλο και πιο πραγματικό για όσους έχουν προϋπάρχουσες συνθήκες με τη σπονδυλική τους στήλη, καθώς μια μικρή αύξηση της πίεσης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Πώς το τετράγωνο συμβάλλει στον πόνο στην πλάτη;

Αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια σε ανθρώπους που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, και αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Το τετράγωνο στα σκαμνί αυξάνει την ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία για άλλη μια φορά δίνει πρόσθετη πίεση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Πράγματι, μια τέτοια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα υψηλό ποσοστό ασθενών με οξεία επεισόδια χαμηλότερης πόνου στην πλάτη είχε τεντώσει πολύ στην αφαίρεση στο αμερικανικό περιοδικό της γαστρεντερολογίας. Αυτό συνεχίζει να υπογραμμίζει περαιτέρω τη σημασία της διαχείρισης της δυσκοιλιότητας σε πρώτη φάση, καθώς θα βοηθήσει στην αποφυγή δευτερογενών επιπλοκών όπως ο πόνος στην πλάτη.

Πώς να διαχειριστείτε τη δυσκοιλιότητα και τον σχετικό πόνο στην πλάτη;

Κάποια θετική εισροή στη μείωση του πόνου στην πλάτη μπορεί να γίνει με τη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Η αυξημένη πρόσληψη διαιτητικών ινών, αρκετής ενυδάτωσης και άσκησης τακτικά θα εξασφαλίσει ευνοϊκή επίδραση στη δυσκοιλιότητα. Όπως σχολίασε ο διαιτολόγος Dr Emma Clark, μια υψηλή πρόσληψη ινών μπορεί να κάνει το πέρασμα του σκαμνιού εύκολη και χωρίς προβλήματα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και συνεπώς μειώνει τις πιθανές επιπλοκές της δυσκοιλιότητας. Επίσης, εάν κάποιος έχει ήδη υποφέρει από μια οσφυαλγία, τότε η διατήρηση μιας πιο εργονομικής στάσης, ενώ περνάει κίνηση και αποφεύγοντας το μακρύ τεστ μπορεί να μειώσει την πίεση στην κάτω πλάτη. Ανακαλύπτω Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι από τη δυσκοιλιότητα;

Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Εάν η δυσκοιλιότητα συνεχιστεί ακόμη και μετά από αλλαγές στον τρόπο ζωής ή συνοδεύεται από σημαντικούς πόνους στην πλάτη, τότε είναι βασικής σημασίας να αναζητήσετε ιατρικές συμβουλές. Επιπλέον, σημάδια όπως η χρόνια δυσκοιλιότητα και οι ανεξήγητοι πόνοι στην πλάτη θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικά των υποκείμενων προβλημάτων υγείας που χρειάζονται θεραπεία. Όπως καθορίζεται από τον γενικό ιατρό Dr Andrew Wilson, τα επίμονα συμπτώματα δεν πρέπει ποτέ να μην πάνε, μακροπρόθεσμα, αυξάνουν τη δυνατότητα να αποκτήσουν IBS ή, στα χειρότερα σενάρια, την κήλη των σπονδυλικών δίσκων. Από αυτή την άποψη, η έγκαιρη ταυτοποίηση και η θεραπεία εμποδίζουν την ανάπτυξή τους βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Τι αισθάνεται ο πόνος στην πλάτη της δυσκοιλιότητας;

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να δημιουργήσει κάποια μάλλον χαμηλή δυσφορία τύπου στην κάτω πλάτη. Αυτό μπορεί να προκύψει ανάλογα με παρατεταμένες περιόδους συνεδρίασης ή στάσης. Δεν είναι σπάνια, η πίεση ή η πληρότητα γίνεται αισθητή στην κοιλιά με αυτό.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πόνος στην πλάτη μου σχετίζεται;

Ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με το έντερο συχνά συνυπάρχει με συμπτώματα δυσκοιλιότητας, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής συχνότητας των κοπράνων, των σκληρών κόπρανων και του τεντώματος στα σκαμνί. Εάν ο πόνος στην πλάτη ανακουφίζεται ή μειώνεται αμέσως μετά την αποσύνθεση, είναι πιθανό να συσχετιστεί με δυσλειτουργία του εντέρου. Ανακαλύπτω Τι προκαλεί αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου;

Τι απλό κόλπο αδειάζει αμέσως τα έντερά σας;

Ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφιστεί η δυσκοιλιότητα είναι μέσω της αυξημένης ίνας, της πρόσληψης υγρών και των ελαφρών σωματικών δραστηριοτήτων. Πολλοί άνθρωποι συχνά διαπιστώνουν ότι κάποιο ζεστό ποτό, όπως το τσάι ή ο καφές βοτάνων, θα βοηθούσε στην τόνωση της περιστασίας για άμεση ανακούφιση.

Πού βρίσκεται ο πόνος στη δυσκοιλιότητα;

Συνηθέστερα, αυτός ο πόνος δυσκοιλιότητας βρίσκεται μάλλον στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά πιο συγκεκριμένα στην κάτω αριστερή περιοχή, όπου βρίσκεται το κόλον. Αυτό μπορεί να ακτινοβολήσει προς την κάτω πλάτη, συμβάλλοντας περαιτέρω στην ταλαιπωρία.

Σύναψη

Αν και αντιμετωπίζονται ως δύο ανεξάρτητα ζητήματα τις περισσότερες φορές, πολύ συχνά συνδέονται μέσω των σχετικών φυσιολογικών μηχανισμών. Οι παρεμβάσεις που στοχεύουν στη δυσκοιλιότητα από τη διατροφή, την ενυδάτωση και τα ιατρικά μέσα μπορούν επίσης να φέρουν ανακούφιση από τον σχετικό πόνο στην πλάτη και να βελτιώσουν τη γενική ευημερία. Είναι ακριβώς αυτή η αλληλεξάρτηση που επιτρέπει την αναγνώριση για πιο ολοκληρωμένη φροντίδα, αποφεύγοντας την πρόοδο των συμπτωμάτων που μπορεί να γίνουν χρόνια σε δυσφορία.