Μπορεί η δυσκοιλιότητα να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;

Η δυσκοιλιότητα και ο πόνος στη μέση είναι δύο κύριες παράμετροι που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Έτσι, ενώ είναι φαινομενικά ασύνδετα, συγκεντρώνονται στοιχεία για τη μεταξύ τους σχέση. Η πίεση που προκαλείται από ένα διατεταμένο κόλον κατά την εκκένωση είναι ένα είδος καταπόνησης που μπορεί να έχει οδηγήσει στην ενόχληση που αισθάνθηκε στο κάτω μέρος της πλάτης. Τα στοιχεία που συνδέουν τη δυσκοιλιότητα και τον πόνο στη μέση έχουν μεγάλη σημασία για τη διαχείριση και την πρόληψη περαιτέρω επιδείνωσης των επιπλοκών.

Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της δυσκοιλιότητας και της οσφυαλγίας;

Η δυσκοιλιότητα και ο πόνος στην πλάτη είναι άσχετα ζητήματα, αλλά υπάρχει μια φυσιολογική εξήγηση. Ως εκ τούτου, η δυσκοιλιότητα θα συνεχίσει να προκαλεί τη συσσώρευση κοπράνων στο παχύ έντερο, το οποίο κατά συνέπεια διαστέλλεται. Αυτό θα μπορούσε να ασκήσει πίεση στα γύρω νεύρα και τους μύες από αυτή τη διάταση και συνεπώς δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, σύμφωνα με μια γαστρεντερολόγο, τη δρ Σάρα Τζόνσον. Έως και το 28 τοις εκατό των ασθενών με χρόνια δυσκοιλιότητα έχουν κάποιο είδος πόνου στην πλάτη, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of Neurogastroenterology and Motility. Όταν το παχύ έντερο γεμίζει με σκληρά, συμπαγή κόπρανα, το μεγεθυσμένο μέγεθος μπορεί να ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη και στις γύρω δομές. Ο Δρ Michael Lee, ειδικός ορθοπεδικός, πρόσθεσε ότι η πίεση θα μπορούσε να ερεθίσει τα νεύρα στο κάτω μέρος της πλάτης, προκαλώντας έτσι πόνο που κυμαίνεται από ήπια ενόχληση έως οξύ πόνο σε μερικούς ανθρώπους. Αυτό γίνεται ακόμα πιο πραγματικό για όσους έχουν προϋπάρχουσες παθήσεις με τη σπονδυλική στήλη, καθώς μια μικρή αύξηση της πίεσης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα;

Η πιο σημαντική αιτία που υποβόσκει τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από δυσκοιλιότητα είναι η πίεση από ένα διατεταμένο κόλον. Όταν το παχύ έντερο γεμίζει με σκληρά, συμπαγή κόπρανα, το μεγεθυσμένο μέγεθος μπορεί να ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη και στις γύρω δομές. Ο Δρ Michael Lee, ειδικός ορθοπεδικός, πρόσθεσε ότι η πίεση θα μπορούσε να ερεθίσει τα νεύρα στο κάτω μέρος της πλάτης, προκαλώντας έτσι πόνο που κυμαίνεται από ήπια ενόχληση έως οξύ πόνο σε μερικούς ανθρώπους. Αυτό γίνεται ακόμη πιο πραγματικό για όσους έχουν προϋπάρχουσες παθήσεις με τη σπονδυλική στήλη τους, καθώς μια μικρή αύξηση της πίεσης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Πώς η καταπόνηση συμβάλλει στον πόνο στην πλάτη;

Αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια σε άτομα που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Η καταπόνηση στα κόπρανα αυξάνει την ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία για άλλη μια φορά ασκεί πρόσθετη πίεση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Πράγματι, μια τέτοια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα υψηλό ποσοστό ασθενών με οξέα επεισόδια πόνου στη μέση είχαν μεγάλη καταπόνηση κατά την αφόδευση στο American Journal of Gastroenterology. Αυτό συνεχίζει επίσης για να τονίσει περαιτέρω τη σημασία της διαχείρισης της δυσκοιλιότητας σε πρώτη φάση, καθώς θα βοηθήσει στην αποφυγή δευτερογενών επιπλοκών όπως ο πόνος στην πλάτη. Η αυξημένη πρόσληψη διαιτητικών ινών, η επαρκής ενυδάτωση και η τακτική άσκηση θα εξασφαλίσουν ευνοϊκή επίδραση στη δυσκοιλιότητα. Όπως σχολίασε η διαιτολόγος Δρ Έμα Κλαρκ, η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να κάνει τη διέλευση των κοπράνων εύκολη και χωρίς προβλήματα κατά τη διάρκεια των κενώσεων και ως εκ τούτου να μειώσει τις πιθανές επιπλοκές της δυσκοιλιότητας. Επίσης, εάν κάποιος έχει ήδη υποφέρει από πόνο στην πλάτη, τότε η διατήρηση μιας πιο εργονομικής στάσης ενώ περνάει την κίνηση και αποφεύγοντας τη μεγάλη καταπόνηση μπορεί να μειώσει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Μάθετε

Πώς να διαχειριστείτε τη δυσκοιλιότητα και τον συναφή πόνο στην πλάτη;

Μπορεί να γίνει κάποια θετική συμβολή στη μείωση του πόνου στην πλάτη με τη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Η αυξημένη πρόσληψη διαιτητικών ινών, η επαρκής ενυδάτωση και η τακτική άσκηση θα εξασφαλίσουν ευνοϊκή επίδραση στη δυσκοιλιότητα. Όπως σχολίασε η διαιτολόγος Δρ Έμα Κλαρκ, η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να κάνει τη διέλευση των κοπράνων εύκολη και χωρίς προβλήματα κατά τη διάρκεια των κενώσεων και ως εκ τούτου να μειώσει τις πιθανές επιπλοκές της δυσκοιλιότητας. Επίσης, εάν κάποιος έχει ήδη υποφέρει από πόνο στην πλάτη, τότε η διατήρηση μιας πιο εργονομικής στάσης ενώ περνάει την κίνηση και αποφεύγοντας τη μεγάλη καταπόνηση μπορεί να μειώσει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Μάθετε Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι από τη δυσκοιλιότητα;

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό

Αν η δυσκοιλιότητα συνεχίζεται ακόμα και μετά από αλλαγές στον τρόπο ζωής ή συνοδεύεται από σημαντικούς πόνους στην πλάτη, τότε είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή. Επιπλέον, σημεία όπως η χρόνια δυσκοιλιότητα και οι ανεξήγητοι πόνοι στην πλάτη θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικά υποκείμενων προβλημάτων υγείας που χρειάζονται θεραπεία. Όπως διευκρίνισε ο γενικός ιατρός Dr Andrew Wilson, τα επίμονα συμπτώματα δεν πρέπει ποτέ να περνούν απαρατήρητα γιατί, μακροπρόθεσμα, αυξάνουν την πιθανότητα απόκτησης IBS ή, στα χειρότερα σενάρια, κήλης δίσκων της σπονδυλικής στήλης. Από αυτή την άποψη, η έγκαιρη αναγνώριση και η θεραπεία εμποδίζουν την ανάπτυξή τους, επομένως βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.

People Ask

Πώς είναι ο πόνος στην πλάτη λόγω δυσκοιλιότητας;

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να δημιουργήσει κάποια ενόχληση σχετικά χαμηλού τύπου στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να είναι δυσανάλογο λόγω παρατεταμένων περιόδων καθίσματος ή ορθοστασίας. Όχι σπάνια, γίνεται αισθητή πίεση ή πληρότητα στην κοιλιά με αυτό.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πόνος στην πλάτη μου σχετίζεται με το έντερο;

Ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με το έντερο συχνά συνυπάρχει με συμπτώματα δυσκοιλιότητας, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής συχνότητας κοπράνων, σκληρών κοπράνων και καταπόνησης κοπράνων. Εάν ο πόνος στην πλάτη ανακουφιστεί ή μειωθεί αμέσως μετά την αφόδευση, είναι πιθανό να σχετίζεται με δυσλειτουργία του εντέρου. Μάθετε Τι προκαλεί μια αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου;

Ποιο απλό κόλπο αδειάζει αμέσως τα έντερά σας;

Ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα είναι η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών, η πρόσληψη υγρών και οι ελαφριές σωματικές δραστηριότητες. Πολλοί άνθρωποι συχνά βρίσκουν ότι κάποιο ζεστό ρόφημα, όπως τσάι από βότανα ή καφές, θα βοηθούσε στην τόνωση της περισταλτικής για άμεση ανακούφιση.

Πού εντοπίζεται ο πόνος της δυσκοιλιότητας;

Συνηθέστερα, αυτός ο πόνος δυσκοιλιότητας εντοπίζεται μάλλον στο κάτω μέρος της κοιλιάς, αλλά με μεγαλύτερη ακρίβεια βρίσκεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αυτό μπορεί να ακτινοβολεί προς το κάτω μέρος της πλάτης, συμβάλλοντας περαιτέρω στην ενόχληση.

Συμπέρασμα

Αν και αντιμετωπίζονται ως δύο ανεξάρτητα ζητήματα τις περισσότερες φορές, πολύ συχνά συνδέονται μέσω των σχετικών φυσιολογικών μηχανισμών. Οι παρεμβάσεις που στοχεύουν στη δυσκοιλιότητα με δίαιτα, ενυδάτωση και ιατρικά μέσα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από τον σχετικό πόνο στην πλάτη και να βελτιώσουν τη γενική ευεξία. Αυτή ακριβώς η αλληλεπίδραση επιτρέπει την αναγνώριση για πιο ολοκληρωμένη φροντίδα, αποφεύγοντας την πρόοδο των συμπτωμάτων που μπορεί να γίνουν χρόνια σε δυσφορία.