Τι καλύπτεται;

Πρώτα απ 'όλα, ας καθορίσουμε το PCOS. Το PCOS αντιπροσωπεύει το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια ορμονική ανισορροπία που επηρεάζει την υγεία του εντέρου και προκαλείται από τις ωοθήκες που παράγουν υπερβολικά επίπεδα ορμονών. Αυτό μπορεί να είναι μια φράση που ορισμένες κυρίες δεν είναι πολύ εξοικειωμένες. Είναι ένα τυπικό ορμονική νόσο Αυτό είναι πολύ συχνό στις γυναίκες, ιδιαίτερα εκείνες της ηλικίας αναπαραγωγής ή της τεκνοποίησης. Τα PCOs είναι μικρές κύστεις που μπορούν να βρεθούν στις ωοθήκες. Ωστόσο, δεν πρέπει να εξετάσετε τις κύστεις των ωοθηκών τους.

Αποθήκευση λίπους στην κοιλιά

Οι περισσότερες γυναίκες με PCOs έχουν κοιλιά, ιδιαίτερα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Οι διακυμάνσεις των ορμονών μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα.

Εκτός από αυτό, οι γυναίκες με PCOS θα μπορούσαν να βιώσουν ακανόνιστα ή ασυνήθιστα εκτεταμένους κύκλους εμμηνόρροιας και αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων των αρσενικών ορμονών. Οι ωοθήκες που αποτυγχάνουν να παράγουν αυγά μπορούν να παράγουν με συνέπεια έναν μεγάλο αριθμό μικρών ομαδοποιημένων ομάδων που είναι γνωστές ως ωοθυλάκια.

Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών;

Έχουν γίνει μελέτες που δείχνουν γενεσιολογία ως ένας από τους κύριους συνεισφέροντες στο πρόβλημα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές άλλες πτυχές που πρέπει να λάβει υπόψη μια γυναίκα, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Ένα υψηλότερο επίπεδο ανδρογόνων, τα οποία είναι αρσενικές ορμόνες, μπορούν να προκαλέσουν ανωμαλίες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Είναι επειδή τα αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων εμποδίζουν τις ωοθήκες από την απελευθέρωση αυγών, γεγονός που οδηγεί σε μηνιαίες παρατυπίες κύκλου. Όταν τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα σας είναι υψηλά, αυξάνετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ακμής και μπορεί επίσης να έχετε αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών.

• Αντίσταση ινσουλίνης: Όταν τα επίπεδα ινσουλίνης είναι υψηλά, οι ωοθήκες παράγουν και απελευθερώνουν αρσενικές ορμόνες λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη (ανδρογόνα). Κατά συνέπεια, η αυξημένη αρσενική ορμόνη εμποδίζει την ωορρηξία και συμβάλλει σε άλλα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει τη γλυκόζη (επίσης γνωστή ως ζάχαρη) και την χρησιμοποιεί ως πηγή ενέργειας. Η αντίσταση στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί την ινσουλίνη κατάλληλα, η οποία έχει ως αποτέλεσμα αυξημένες ποσότητες γλυκόζης στο αίμα. Πρόκειται για παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη του διαβήτη, αλλά τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης και ο διαβήτης δεν υπάρχουν σε όλους τους ανθρώπους με αντίσταση στην ινσουλίνη. Δεν είναι το μόνο πρόβλημα υγείας που μπορεί να προκληθεί από την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος. Ακόμη και αν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι φυσιολογικά, μπορεί να έχετε ακόμα αντίσταση στην ινσουλίνη εάν έχετε υψηλό επίπεδο ινσουλίνης.

Με ποιους τρόπους μπορεί να επηρεάσει το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών το σώμα μιας γυναίκας;

Οι γυναίκες που διαγνώστηκαν με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ενδέχεται να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 λόγω ευαισθησίας στην ινσουλίνη και υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά προβλήματα και καρκίνο του ενδομητρίου. Στο χειρότερο σενάριο των συμπτωμάτων PCOS, μπορούν επίσης να βιώσουν στειρότητα, αυξημένη μυϊκή μάζα υπερβολική ανάπτυξη των μαλλιών, ακμή, λιπαρό δέρμα και αύξηση βάρους λίπους στην κοιλιά, επίσης γνωστό ως λίπος κοιλιακών PCOS.

Είναι δυνατόν μια γυναίκα να αποφύγει την ανάπτυξη PCOS;

Μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε μερικά από τα συμπτώματα του PCOS με μερικά Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως μια δίαιτα PCOS, η αποφυγή μεταποιημένων τροφίμων ή η κατανάλωση υγιεινών λιπών ή ολόκληρων τροφίμων φυτών, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει γνωστός τρόπος για να αποφευχθεί η PCOS. Για παράδειγμα, η κατανάλωση γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, η συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η απώλεια βάρους είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τα δυσμενείς συμπτώματα του PCOS.

Τελικά λόγια

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, επίσης γνωστό ως PCOS, είναι μια κοινή ορμονική διαταραχή που επηρεάζει τις αναπαραγωγικές ορμόνες και επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες. Μερικά από τα πιο διαδεδομένα συμπτώματα είναι το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος, οι ακανόνιστες περιόδους ή η απουσία εμμηνόρροιας. Εάν έχετε PCOS, μπορεί να αισθάνεστε περιστασιακά πόνο στον πυελικό πόνο και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Ορισμένες παχύσαρκοι γυναίκες το βρίσκουν προκλητική για τη διαχείριση Τα φυσικά συναφή συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής ανάπτυξης των μαλλιών, των ανεπιθύμητων μαλλιών του προσώπου, της ακμής, της σκοτεινής της εσωτερικής μηρών και της αύξησης του σωματικού βάρους. Μπορεί να βιώσετε μια βελτίωση στο πώς αισθάνεστε για την εικόνα σας αφού υποβληθείτε σε καλλυντικές θεραπείες όπως ηλεκτρόλυση ή αποτρίχωση με λέιζερ. Έχετε μια συνομιλία με τον γιατρό σας για τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τα συμπτώματα που σας καθιστούν άβολα, ειδικά μια διογκωμένη κοιλιά και υπερβολικό λίπος. Εάν κερδίσετε βάρος, μπορεί να σας ζητήσουν να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων και να έχετε δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης, όπως μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Μπορούν επίσης να συστήσουν χάπια ελέγχου των γεννήσεων που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής σας ροής και να αποφύγουν τις χαμένες περιόδους.

Είναι κατανοητό ότι θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε τρόφιμα ή συναισθηματική κατανάλωση, ιδιαίτερα διαιτητικές συνήθειες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να επιλέξετε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και ζυμωμένα τρόφιμα για να βελτιώσετε την έκθεσή σας σε υγιή βακτηρίδια του εντέρου.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε συμπτώματα παρόμοια με αυτά του PCOS, παραγγείλετε μία από τις ιδιωτικές εξετάσεις αίματος στο σπίτι για να διαπιστώσετε εάν χρειάζεστε θεραπεία. Δείτε τη δοκιμή PCOS εδώ.