Τι καλύπτεται;

Είναι το άγχος ο λόγος πίσω από την απώλεια μαλλιών; 3 βήματα για τη μείωση του στρες

Μια επισκόπηση;

Το ενήλικο τριχωτό της κεφαλής έχει περίπου 100.000 θυλάκια τρίχας. Η φάση ανάπτυξης κάθε επαναλήψεων των θυλάκων των τριχών. Η πλειοψηφία αυτών των θυλάκων των τριχών υφίσταται συνεχής ανάπτυξη του σταδίου Anagen.

Τα μαλλιά ρίχνονται όταν το θυλάκιο των τριχών φτάσει στη φάση του telogen, που ονομάζεται επίσης φάση ηρεμίας. Κατά τη διάρκεια ενός περιστατικού, μια σκανδάλη προκαλεί ξαφνική, μη φυσιολογική μετατόπιση όλων των τριχών στη φάση του telogen.

Πολλές περιστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ηλικιωμένης ηλικίας, του οικογενειακού ιστορικού, της έκθεσης στην ακτινοβολία και των συστηματικών διαταραχών, μπορεί να προκαλέσουν αυτή τη σκανδάλη. Μία από τις κύριες αιτίες αυτής της σκανδάλης είναι το ακραίο άγχος. Το άγχος είναι το όνομα για την απάντηση του σώματός μας στην πίεση.

Πολλές διαφορετικές καταστάσεις ή γεγονότα ζωής μπορεί να προκαλέσουν άγχος. Συχνά αρχίζει όταν βιώνουμε κάτι νέο ή απροσδόκητο που απειλεί την αίσθηση του εαυτού μας ή όταν αισθανόμαστε αβοήθητοι να αλλάξουμε την κατάσταση.

Αιτίες σημαντικού συναισθηματικού στρες.

Η θλίψη, το διαζύγιο ή ο διαχωρισμός, η απώλεια θέσεων εργασίας και οι απρόβλεπτες οικονομικές προκλήσεις είναι μόνο μερικές από τις πολλές αιτίες του άγχους. Το άγχος που σχετίζεται με την εργασία μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία. Οι άνθρωποι που υπομένουν κατά μέσο όρο το άγχος που σχετίζονται με την εργασία.

Ακόμα και οι καλές βελτιώσεις της ζωής, όπως η αναβάθμιση σε ένα μεγαλύτερο σπίτι, η προώθηση της εργασίας ή η μετάβαση σε διακοπές μπορεί να προκαλέσει άγχος. Εάν αισθάνεστε άγχος σε ορισμένες καταστάσεις, θα μπορούσατε να δυσκολευτείτε να καταλάβετε γιατί ή απρόθυμη να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας σε άλλους.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;

Το στρες συμβάλλει στην ακόλουθη κατάσταση, η οποία ονομάζεται απώλεια τρίχας που προκαλείται από άγχος.

1. απώλεια τρίχας telogen effluvium.

Αυτή η διαταραχή συχνά οδηγεί σε προσωρινά μαλλιά. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τη φάση των θυλάκων των μαλλιών σε μια φάση "ανάπαυσης" όπου δεν μπορούν να παράγουν νέα μαλλιά.

Πάνω από την ηλικία, τα μαλλιά σας μπορεί να αρχίσουν να βγαίνουν πιο εύκολα, ακόμα και αν απλά πλύνετε, χτένα ή χαϊδεύετε. Το telogen effluvium μπορεί επίσης να προκληθεί από ανεπαρκή θρεπτική πρόσληψη και αλλαγές στα επίπεδα ορμονών.

2. Trichotillomania;

Η Trichotillomania είναι μια ασθένεια στην οποία τραβάτε φυσικά τα μαλλιά σας όταν είστε άγχος ή ανήσυχος.

Οι άνθρωποι με αυτή την ψυχιατρική διαταραχή ξυρίζουν τα πρόσωπά τους, τα κρανία τους και άλλα τμήματα του σώματός τους για να ανακουφίσουν τη συναισθηματική δυσφορία όπως η ένταση και το άγχος. Τα εφηβικά κορίτσια το αντιμετωπίζουν πιο συχνά.

3. Alopecia areata;

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στην ανάπτυξη των μαλλιών σας σε αυτή την ασθένεια, η οποία προκαλεί απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος. Μερικές φορές η Alopecia areata έχει απλώς οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών, αλλά άλλες φορές μπορεί να οδηγήσει σε φαλακρές κηλίδες.

Πριν χάσουν για άλλη μια φορά, τα μαλλιά θα μπορούσαν να μεγαλώσουν με την πάροδο του χρόνου. Αν και η ακριβής αιτία της αλωπεκίας Areata είναι αβέβαιη, η κληρονομικότητα μπορεί να συνεισφέρει. Παρόλο που το άγχος δεν είναι αυτό που προκαλεί την Alopecia Areata, μπορεί να είναι ακόμα δυσάρεστη για όλους όσους το έχουν.

Χρόνια διαχείριση άγχους.

Η απώλεια μαλλιών μπορεί να προκληθεί από διάφορες αγχωτικές καταστάσεις, όπως η εγκυμοσύνη, η χρόνια ασθένεια, τα ατυχήματα, τα θέματα σχέσεων, οι οικονομικές ανησυχίες, η κακή διατροφή, η χειρουργική επέμβαση, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και ακόμη και η καθυστέρηση του αεριωθούμενου. Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις για να μειώσετε το άγχος και να αποθηκεύσετε τα μαλλιά σας.

1. Χαλαρώστε τον εαυτό σας.

Πρέπει να ασχοληθείτε με ασκήσεις χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή εάν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.

2. τακτική άσκηση ·

Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, γεγονός που βοηθά στη διαχείριση του άγχους και στην πρόληψη της ανάπτυξης των μαλλιών.

3. Περάστε χρόνο με θετικούς ανθρώπους.

Τα θετικά άτομα σας δίνουν περισσότερη έμπνευση και σας κάνουν να εργάζεστε σε κάτι χρήσιμο. Η εστίασή σας μπορεί να εκτραπεί από την ένταση και τις αιτίες του στρες κάνοντας αυτό.

4. Πάρτε μια δίαιτα ισορροπίας για να αντιμετωπίσετε τα αγχωτικά γεγονότα.

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και η θεραπεία των κυττάρων μπορεί να υποστηριχθεί από μια ισορροπημένη διατροφή. Σας δίνει την επιπλέον ενέργεια που χρειάζεστε για να χειριστείτε τις αγχωτικές καταστάσεις. Τα λαχανικά και οι δίαιτες πλούσιες σε πολυακόρεστα λίπη, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 λιπών, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης.

Πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στο άγχος;

Εάν είστε υπό πίεση, μπορεί να αισθανθείτε τα ακόλουθα συμπτώματα.

1. Φως κεφαλής

2. ναυτία και έμετο

3. δυσπεψία

4. εφίδρωση

5. Εκπαιδευτική τριχόπτωση

Θεραπεία τριχόπτωσης ·

Συνιστώνται οι ακόλουθες επιλογές θεραπείας για περισσότερη απώλεια μαλλιών.

1. Αλλαγές τρόπου ζωής

ένα. Υγιεινή διατροφή ·

Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών. Ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών, πλήρων κόκκων, ακόρεστων λιπών και άπαχες κρέατα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας. Μειώστε τον αριθμό των γλυκών που τρώτε.

σι. Ανακουφίστε το άγχος.

Το άγχος μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στην υγεία των μαλλιών σας όσο και στο υπόλοιπο σώμα σας. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να προκύψει από έναν ενεργό τρόπο ζωής. Με την τακτική άσκηση, τη γιόγκα και τον διαλογισμό, μπορείτε να μειώσετε το άγχος σας για να τονώσετε την αναγέννηση των μαλλιών.

ντο. Μασάζ ολόκληρα τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής σας.

Εκτός από την κατασκευή μασάζ αισθάνονται υπέροχα, το M Assage του κεφαλιού διεγείρει τα θυλάκια των τριχών.

ρε. Σταματήστε το κάπνισμα.

Εάν καπνίζετε, πιθανότατα έχετε ακούσει για όλα τα αρνητικά αποτελέσματα που έχει στους πνεύμονές σας. Συνειδητοποιήσατε ότι το κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών; Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι καπνιστές συνήθως αντιμετώπισαν κάποιο βαθμό απώλειας μαλλιών συχνότερα από τους μη καπνιστές.

2. Θεραπεία θεραπεία με λέιζερ.

Ο ερεθισμός στα θυλάκια των τριχών που εμποδίζει τα κύτταρα από την αναζωογόνηση θεωρείται ότι μειώνεται με τη θεραπεία με λέιζερ σε ορισμένες συνθήκες απώλειας μαλλιών, όπως η αλωπεκία areata. Αρκετοί τύποι απώλειας μαλλιών μπορούν να βοηθηθούν από τη θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου για να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

3. ιατρική περίθαλψη ·

Δύο τύποι φαρμάκων συνιστώνται για την τριχόπτωση.

ένα. Minoxidil;

Το minoxidil είναι διαθέσιμο ως λύση ή αφρός. Για να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και να αποτρέψετε την τριχόπτωση, χρησιμοποιήστε την δύο φορές την ημέρα στο τριχωτό της κεφαλής. Τα αποτελέσματα της minoxidil μπορούν να παρατηρηθούν μετά από τέσσερις έως έξι μήνες. Πρόσθετα στοιχεία που επηρεάζουν την απόδοση περιλαμβάνουν την εφαρμογή και τη δοσολογία.

σι. Finasteride;

Ένα φάρμακο που ονομάζεται finasteride πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Μπορεί να ληφθεί μόνο με συνταγή από γιατρό. Ο FDA δηλώνει ότι συνήθως διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες συνεπής δοσολογία για να αρχίσει να ισχύει ένα φάρμακο.

4. Μεταμόσχευση μαλλιών.

Η μεταμόσχευση της ωοθυλακικής μονάδας και η εκχύλιση των ωοθυλακίων είναι οι δύο πιο συνηθισμένες τεχνικές μεταμόσχευσης μαλλιών.

Θυμηθείτε ότι και οι δύο διαδικασίες μεταμόσχευσης μαλλιών είναι χειρουργικές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να είναι δαπανηρές και μερικές φορές άβολα.

Υπάρχουν πρόσθετοι κίνδυνοι, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων και των ουλών. Μπορεί να χρειαστεί να έχετε αρκετές χειρουργικές επεμβάσεις μεταμόσχευσης μαλλιών για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την απώλεια μαλλιών, δείτε τη σελίδα πληροφοριών μας εδώ.

Ή, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ψυχική υγεία, κάντε κλικ εδώ.