20 τύποι θεμάτων και διαταραχών ψυχικής υγείας

Προβλήματα ψυχικής υγείας

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας είναι τα ζητήματα υγείας που επηρεάζουν τη σκέψη, τη διάθεση, τη φυσική γνώση, τη συναισθηματική ρύθμιση και τη συμπεριφορά και προκαλούν δυσφορία σε διάφορους τομείς της γνωστικής λειτουργίας, προκαλώντας σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας σε σοβαρές περιπτώσεις. Οι άλλες ονομασίες για αυτές τις καταστάσεις είναι ψυχικές ασθένειες, ψυχικές διαταραχές και ψυχολογικές διαταραχές. Η ψυχική υγεία είναι μια κατάσταση βέλτιστης ψυχικής ευεξίας που επιτρέπει σε ένα άτομο να μαθαίνει καλά, να εργάζεται καλά, να χρησιμοποιεί τις ικανότητές του και να συνεισφέρει θετικά στην κοινότητα (WHO).

Η ψυχική υγεία καθορίζει τη διαχείριση του άγχους και επιτρέπει σε ένα άτομο να κάνει κατάλληλες επιλογές τρόπου ζωής. να απολαμβάνετε τη ζωή, να αντιμετωπίζετε καλύτερα το άγχος, να βελτιώνετε τη δημιουργικότητα, να αναπτύσσετε καλύτερες και ισχυρότερες σχέσεις, να κάνετε πολύτιμες συνεισφορές στην οικογένεια και την κοινότητα και να βελτιώνετε την αυτοεκτίμηση όλα αυτά τα πράγματα

Υπάρχουν περισσότερα από 20 προβλήματα ψυχικής υγείαςκαι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα ανεξάρτητα από την εθνικότητα, το οικονομικό υπόβαθρο, το φύλο και την ηλικία. Ο κίνδυνος ορισμένων θεμάτων ψυχικής υγείας είναι ελαφρώς υψηλότερος στις γυναίκες (ή σε εκείνες που ορίζονται ως γυναίκες κατά τη γέννηση). Οι διατροφικές διαταραχές, το άγχος και η κατάθλιψη αντιμετωπίζονται περισσότερο από τις γυναίκες, οι αντικοινωνικές στάσεις και η κατάχρηση ουσιών βιώνονται περισσότερο από άτομα που σχεδιάστηκαν ως άντρες κατά τη γέννηση και οι διαταραχές υπερκινητικότητας και οι διαταραχές έλλειψης προσοχής βιώνονται περισσότερο από τους έφηβους.

Οι παθήσεις ψυχικής υγείας είναι πολύ συχνές και 1 στα 6 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο άνω των 16 ετών αντιμετωπίζει κάποια προβλήματα ψυχικής υγείας (Mental Health and Well-being Survey England, 2014, ανεξάρτητα από τον τύπο των προβλημάτων ψυχικής υγείας, είναι απαραίτητο να τα αναγνωρίσετε νωρίτερα για καλύτερα αποτελέσματα υγείας:

1. Σχιζοφρένεια: Είναι μια περίπλοκη ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από διαταραγμένα συναισθήματα και παραμορφωμένα συναισθήματα για την πραγματικότητα.
2. Κατάθλιψη: Είναι μια σύνθετη διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από κακή ενέργεια, απώλεια απόλαυσης και προσοχής σε διάφορες δραστηριότητες και χαμηλή διάθεση.
3. Ψύχωση: Χαρακτηρίζεται από μπερδεμένη σκέψη, παραισθήσεις και παραληρητικές ιδέες. Εμφανίζεται σε διάφορες άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η σχιζοφρένεια. και κατάθλιψη και παραληρητικές ιδέες και παραισθήσεις που μοιάζουν με σχιζοφρένεια.
4. Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή: Είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα διαταραχών της διάθεσης όπως μανία και κατάθλιψη και παραληρητικές ιδέες και παραισθήσεις που μοιάζουν με σχιζοφρένεια.
5. Διαταραχές πρόσληψης τροφής: Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια ομάδα καταστάσεων υγείας που σχετίζονται τόσο με την ψυχική όσο και με τη σωματική υγεία που προκαλούν αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά και τη σκέψη για διάφορες πτυχές της τροφής, όπως το σχήμα, το βάρος και το φαγητό.
6. Παρανόια: Είναι είναι ένα υπερβολικό αίσθημα απειλής από κάποιον και ένα αίσθημα ότι κάποιος ακολουθεί ή κυνηγάει, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια.
7. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Είναι ένα κατάσταση ψυχικής υγείας στην οποία ο ασθενής βιώνει ανεπιθύμητες σκέψεις σε υψηλή συχνότητα που αναγκάζουν ένα άτομο να κάνει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Οι έντονες εμμονές και οι εξίσου ισχυροί καταναγκασμοί προκαλούν την επιθυμία για επανειλημμένα ορισμένες ενέργειες. κατάσταση.
8. Φοβίες: Η φοβία είναι μια αγχώδη διαταραχή που προκαλεί ένα άτομο να βιώνει παράλογο και ακραίο φόβο για ένα αντικείμενο, μέρος, πλάσμα ή κατάσταση. τυχόν δύσκολες καταστάσεις.
9. Διαταραχές προσωπικότητας: Διαταραχές προσωπικότητας είναι καταστάσεις ψυχικής υγείας στις οποίες ένα άτομο έχει ανθυγιεινή και άκαμπτη συμπεριφορά, λειτουργία και μοτίβο σκέψης. Οι διαταραχές προσωπικότητας προκαλούν προβλήματα με την εργασία, τις κοινωνικές δραστηριότητες και τις σχέσεις.
10. Κρίσεις πανικού: Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα και ξαφνικά συναισθήματα φόβου που προκαλούν εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή και γρήγορο καρδιακό παλμό. Τα συμπτώματα εμφανίζονται ακόμη και σε μη απειλητικές καταστάσεις και τελικά εξελίσσονται προς μια διαταραχή πανικού.
11. Αγχώδεις διαταραχές: Ο Οι αγχώδεις διαταραχές χαρακτηρίζονται από έναν συντριπτικό και συνεχή φόβο και άγχος που αναγκάζει το άτομο να αποφεύγει τα σχολεία, τους χώρους εργασίας, τις κοινωνικές συγκεντρώσεις και οποιεσδήποτε δύσκολες καταστάσεις.
12. Ακούγοντας φωνές: Ακούγοντας φωνές ή ακουστικές παραισθήσεις είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο ακούει φωνές που δεν ακούγονται από άλλους και δεν παράγονται από καμία πραγματική πηγή.
13. Διπολική συναισθηματική διαταραχή: Διπολική διαταραχή ή μανιοκατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης ή μείζονα συναισθηματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπομανιακά ή μανιακά επεισόδια που προκαλούν πολλά επεισόδια υψηλής ή χαμηλής διάθεσης και διαταραχές ενέργειας, συμπεριφοράς, σκέψης και ύπνου.
14. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Είναι κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλείται από ορισμένα τρομακτικά και τραυματικά γεγονότα, που προκαλούν σοβαρό άγχος, ανεξέλεγκτες σκέψεις, εφιάλτες και αναδρομές στο παρελθόν.
15. Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD): PMDD είναι ένας περίπλοκος τύπος προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) που προκαλεί συναισθηματικά και σωματικά σημάδια κάθε μήνα (ή με κάθε έμμηνο κύκλο) 1-2 εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση (περίοδοι).
16. Dissociative διαταραχές: Διασχιστικές διαταραχές περιλαμβάνουν ένα αίσθημα αποσύνδεσης από την πραγματικότητα, απώλεια μνήμης (άνοια) και αίσθημα έξω από το σώμα. Τέτοιες διαταραχές αναπτύσσονται ως απόκριση σε τραύμα (τόσο βραχυπρόθεσμο όσο και μακροπρόθεσμο).
17. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD): Είναι μια μορφή κατάθλιψης μορφή κατάθλιψης που έχει εποχιακές παραλλαγές. Τα συμπτώματα εμφανίζονται και σβήνουν σε διαφορετικές εποχές. Καθώς τα συμπτώματα είναι πιο συχνά το χειμώνα, μερικές φορές είναι γνωστή ως χειμερινή κατάθλιψη.
18. Δυσμορφική διαταραχή του σώματος (BDD): Είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπει ή αισθάνεται ένα άτομο την εμφάνιση και το σώμα του. Οι ασθενείς αναπτύσσουν αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για τη σωματική τους εμφάνιση, θέτοντας σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική ευεξία και την ποιότητα ζωής.
19. Συμπεριφορική και συναισθηματική διαταραχή στα παιδιά: Οι συμπεριφορικές και συναισθηματικές διαταραχές περιλαμβάνουν ενοχλητικές συμπεριφορές σε παιδιά που διαρκούν για 6 μήνες ή περισσότερο και προκαλούν κακή σχολική απόδοση και κοινωνικές επιδόσεις στο σπίτι. Τέτοια ζητήματα δεν είναι απροσδόκητα και αποτελούν φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης στην παιδική ηλικία.
20. Γενικευμένες αγχώδεις διαταραχές: GAD χαρακτηρίζεται από ακραίες ανησυχίες και αγωνίες για τη ρουτίνα ζωή χωρίς σοβαρό λόγο. Οι ασθενείς περιμένουν άσκοπα καταστροφή σε κάθε κατάσταση και ανησυχούν συνεχώς για το σχολείο, την εργασία, την οικογένεια, τα χρήματα και την υγεία.

1. Schizophrenia

Ο όρος σχιζοφρένεια επινοήθηκε από τον Eugen Bleuler και σημαίνει χονδρικά «διάσπαση του μυαλού». Είναι μια σοβαρή και χρόνια πάθηση ψυχικής υγείας που επηρεάζει την αντίληψη του ατόμου για την πραγματικότητα, τα συναισθήματα, τη σκέψη και τις συνδέσεις. Οι ψευδαισθήσεις και η ψύχωση είναι μια ψυχική ασθένεια στην οποία ένα άτομο δεν μπορεί να διακρίνει τη φαντασία από την πραγματικότητα και βλέπει τον κόσμο ως ένα μείγμα συγκεχυμένων εικόνων, σκέψεων και ήχων κυμαίνεται μεταξύ των υφέσεων και των υποτροπών, αλλά η αρχή της είναι ανεξάρτητη από το φύλο

Η σοβαρότητα και η συχνότητα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο ένα επεισόδιο, ενώ άλλοι βιώνουν πολλά επεισόδια με περιόδους κανονικότητας ενδιάμεσα. Ωστόσο, άλλοι εμφανίζουν συμπτώματα που κυμαίνονται μεταξύ υφέσεων και υποτροπών. Η αρχή του είναι ανεξάρτητη από την ηλικία, αλλά εξαρτάται από το φύλο. Οι άνδρες εμφανίζουν πρώιμη έναρξη στα 15-25 έτη και οι γυναίκες παρουσιάζουν μια εμφάνιση σε μεγαλύτερη ηλικία 25-35 ετών. Τα ποσοστά επίπτωσης και στα δύο φύλα είναι τα ίδια. Είναι σπάνιο σε παιδιά κάτω των 18 ετών και η πρώιμη έναρξη προκαλεί πιο σοβαρά σημεία. Οι περιπτώσεις που εμφανίζονται μετά 40 years ηλικίας είναι πιο συχνές στις γυναίκες. ΑριστείαΕθνικό Ινστιτούτο Αριστείας Υγείας και Φροντίδας).

Αιτίες

The ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, αλλά φαίνεται να έχει βιολογική βάση. Διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της σχιζοφρένειας είναι:

• Γενετική, καθώς τείνει να εμφανίζεται σε οικογένειες
• Προβλήματα με τη χημεία του εγκεφάλου, όπως προβλήματα με την παραγωγή, την απελευθέρωση και την υποβάθμιση των νευροδιαβιβαστών
• Προβλήματα με την ανάπτυξη του εγκεφάλου, όπως τα άτομα με δομικές ανωμαλίες στον εγκέφαλο είναι πιο ευαίσθητα
• Παθολογικοί παράγοντες όπως η έκθεση σε τοξίνες και ιογενείς λοιμώξεις
• Χρήση ναρκωτικών όπως η μαριχουάνα
• Ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία.

Τα στρεσογόνα γεγονότα προκαλούν συχνά κρίσεις σχιζοφρένειας σε ευαίσθητα άτομα.

Σημεία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα είναι πρώιμα, θετικά, αρνητικά, αποδιοργανωμένα και γνωστικά.

Τα πρώιμα συμπτώματα αναπτύσσονται σε μια περίοδο γνωστή ως πρόδρομη περίοδος, η οποία είναι ο χρόνος από την έναρξη των συμπτωμάτων έως την ανάπτυξη πλήρους ψύχωσης και κυμαίνεται από λίγες ημέρες έως μήνες. Τα πρώτα σημάδια είναι η κοινωνική απόσυρση, οι δυσκολίες ύπνου, οι αλλαγές ιδιοσυγκρασίας και η απώλεια ή διαταραχή της συγκέντρωσης.

Τα θετικά ή τα ψυχωσικά συμπτώματα είναι οι πρόσθετες ενέργειες και σκέψεις μακριά από την πραγματικότητα. εξωπραγματικές αισθήσεις, αίσθημα περίεργων οσμών, ψευδή αίσθηση αφής στο δέρμα και αστεία γεύση στο στόμα. Οι φωνές προκαλούν το άτομο να δείξει προσβλητική συμπεριφορά και να δίνει τυχαίες εντολές. Αυτές περιλαμβάνουν.

Παραισθήσεις: Προκαλεί ακρόαση ανύπαρκτων ήχων, εξωπραγματικές αισθήσεις, αίσθηση περίεργων οσμών, ψευδή αίσθηση αφής στο δέρμα και αστεία γεύση στο στόμα. Οι φωνές προκαλούν το άτομο να δείξει προσβλητική συμπεριφορά και να δίνει τυχαίες εντολές.

Delusions: Οι ψευδαισθήσεις είναι παράξενες όπως ψευδείς πεποιθήσεις που δεν είναι πραγματικές και προκαλούν ένα άτομο να αρνηθεί τις πραγματικότητες. Ένα συνηθισμένο παράδειγμα είναι η αίσθηση ότι οι άνθρωποι επιβουλεύονται εναντίον τους.

Catatonia: Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής σταματά να ανταποκρίνεται και παραμένει σταθερός σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα αρνητικά συμπτώματα αντικατοπτρίζουν την απουσία φυσιολογικής συμπεριφοράς και περιλαμβάνουν κακά συναισθήματα, κοινωνική απόσυρση, αδυναμία, κακή περιποίηση και υγιεινή και ολική απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Τα αποδιοργανωμένα συμπτώματα σημαίνουν ότι ένα άτομο αδυνατεί να σκεφτεί και να ανταποκριθεί όπως χρειάζεται και περιλαμβάνουν την ανοησία, τη μετάβαση από τη μια σκέψη στην άλλη, την αδυναμία λήψης αποφάσεων, την απώλεια πραγμάτων λόγω της λήθης, την επανάληψη των κινήσεων και την αργή κίνηση.

Τα γνωστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν κακή κατανόηση, έλλειψη προσοχής, κακή μνήμη εργασίας και έλλειψη αναγνώρισης των συμπτωμάτων.

Treatment

Η θεραπεία στοχεύει στη μείωση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη μιας υποτροπής. Οι θεραπευτικές επιλογές είναι:

Φάρμακα: Antipsychotics χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας. Τα αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς είναι η φλουφαιναζίνη, η χλωροπρομαζίνη, η λοξαπίνη HCl, η περφαιναζίνη και η αλοπεριδόλη. Τα φάρμακα δεύτερης γενιάς είναι νεότερα και έχουν καλύτερη αποτελεσματικότητα και περιλαμβάνουν αριπιπραζόλη, ασεναπίνη, κλοζαπίνη, λουρασιδόνη, ρισπεριδόνη κ.λπ. Η κλοζαπίνη είναι αποτελεσματική για ασθενείς που είναι ανθεκτικοί σε άλλες θεραπείες και μειώνει τις τάσεις αυτοκτονίας σε σοβαρούς ασθενείς.

Ηλεκτροσπασμοθεραπεία: Κατά τη ηλεκτροσπασμοθεραπεία, τα ηλεκτρόδια συνδέονται στο τριχωτό της κεφαλής όταν ο ασθενής βρίσκεται σε βαθύ ύπνο ή γενική αναισθησία. Μικρές ηλεκτροσόκ δίνονται με 2-3 την εβδομάδα για μερικές εβδομάδες. Προκαλεί την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών και μια κρίση ελεγκτή στον ασθενή. Είναι χρήσιμο, ιδιαίτερα όταν οι θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα. Τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του για τη σχιζοφρένεια είναι μικτά.

Νοσηλεία: Η νοσηλεία είναι μια καλή επιλογή για άτομα με σοβαρά συμπτώματα, τάσεις αυτοκτονίας και που δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους.

Ψυχοκοινωνική θεραπεία: Οι ψυχοκοινωνικές θεραπείες βελτιώνουν τα επαγγελματικά, κοινωνικά, ψυχολογικά και συμπεριφορικά ζητήματα που συνοδεύουν τη σχιζοφρένεια και επιτρέπουν στους ασθενείς να διαχειρίζονται καλύτερα τα συμπτώματα και να αναγνωρίζουν τις πρώιμες υποτροπές. Τα θέματα που πρέπει να επικεντρωθούμε είναι η γνωστική αποκατάσταση, η αποκατάσταση, η ατομική ψυχοθεραπεία, η οικογενειακή θεραπεία και η ομαδική υποστήριξη.

Συντονισμένη εξειδικευμένη φροντίδα: Χρησιμοποιείται μια ομαδική προσέγγιση για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια. Είναι ένας συνδυασμός ιατρικών, εκπαιδευτικών και κοινωνικών παρεμβάσεων. Οι υπηρεσίες της οικογένειας και των φίλων έχουν εγγραφεί για να επιτρέψουν στον ασθενή να ζήσει μια φυσιολογική ζωή.

2. Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ένα επίμονο αίσθημα χαμηλής διάθεσης, θλίψη και αλλαγές στις πράξεις, τη διατροφική συμπεριφορά, τα πρότυπα ύπνου και τις σκέψεις. Η λύπη είναι μια προστατευτική απόκριση που χρησιμοποιεί το σώμα για να χειριστεί το άγχος και συνεχίζει να μειώνεται με τον καιρό. Η κατάθλιψη διαφέρει από την κοινή θλίψη στο ότι είναι μια παρατεταμένη κατάσταση που συνοδεύεται από άλλα σημάδια. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καταθλιπτικών διαταραχών και η κλινική κατάθλιψη, ή μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, είναι ο πιο σοβαρός τύπος. Χωρίς την κατάλληλη θεραπεία και διαχείριση, επιδεινώνεται και οδηγεί σε αυτοκτονία ή άλλες μορφές αυτοτραυματισμού. Οι άλλοι τύποι κατάθλιψης είναι η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (PDD), η διαταραχή διαταραχής της διαταραχής της διάθεσης (DMDD), η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PDD), η άτυπη κατάθλιψη, η προγεννητική, η επιλόχειος κατάθλιψη και η εποχιακή κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή και το 19,7% των ατόμων άνω των 16 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης. Επηρεάζει όλους, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο από τους άνδρες και το ποσοστό επίπτωσης στις γυναίκες είναι double (Mental Health Foundation, 2014). Ορισμένες καταστάσεις και παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης είναι οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες και οι πολλαπλές ασθένειες του καρκίνου (P σκλήρυνση, εγκεφαλικό, επιληπτικές διαταραχές, χρόνιος πόνος και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, κ.λπ.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία της κατάθλιψης δεν είναι πλήρως κατανοητή και εμπλέκονται πολλές αιτίες και παράγοντες κινδύνου. Ορισμένες αιτίες είναι γενετικοί παράγοντες, αλλαγές στα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, κοινωνικοί παράγοντες όπως η κακή κοινωνική υποστήριξη, η έκθεση σε κακοποίηση, το ιστορικό κακοποίησης στην παιδική ηλικία και το τραύμα και ψυχολογικές καταστάσεις όπως η διπολική διαταραχή. Η κατάθλιψη προκύπτει από έναν συνδυασμό διαφορετικών αιτιών και παραγόντων κινδύνου και η βαρύτητα αυξάνεται όσο αυξάνεται ο αριθμός και η σοβαρότητα των παραγόντων κινδύνου που εμπλέκονται.

Σημεία και συμπτώματα

Η κατάθλιψη προκαλεί πολλά παρατηρήσιμα σημάδια που αναπτύσσονται αργά. Μερικά κοινά σημάδια είναι καταθλιπτική διάθεση, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, έλλειψη ευχαρίστησης ή ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που ήταν πολύ ενδιαφέρουσες, κακή σεξουαλική επιθυμία, χαμηλή ή υψηλή όρεξη, ακούσια απώλεια ή αύξηση βάρους, διαταραχές ύπνου, βηματισμός κάτω ή προς τα πάνω, ανησυχία, διέγερση, επιβράδυνση ομιλίας και κινήσεων, κακή ενέργεια και κόπωση, αίσθημα ενοχής, αίσθημα ενοχής αυτοτραυματισμός, αυτοκτονία και αυτοτραυματισμοί σε σοβαρές περιπτώσεις.

Τα σημάδια είναι πιο εμφανή στις γυναίκες παρά στους άνδρες λόγω της παρουσίας άλλων παραγόντων κινδύνου, όπως κατάθλιψη, περίοδος, έμμηνος πόνος, εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση κ.λπ. Οι μαθητές και οι έφηβοι βιώνουν απώλεια ενδιαφέροντος για τις σχολικές εργασίες, έλλειψη ύπνου ή πολύ ύπνο, αλλαγές στην όρεξη, έλλειψη ενδιαφέροντος για κοινωνικές εκδηλώσεις, αδυναμία, ευερεθιστότητα, ενοχές και κλάματα και φωνητικά ξεσπάσματα στα παιδιά.

Treatment

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν χρήση αντικαταθλιπτικών, φυσικές θεραπείες, ορισμένες δίαιτες, συμπληρώματα, ασκήσεις διέγερσης του εγκεφάλου, ψυχοθεραπεία και σωματικές ασκήσεις. Διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών που διατίθενται είναι οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs), τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, τα άτυπα αντικαταθλιπτικά και οι αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ) που πρέπει να χρησιμοποιούνται όπως ζητηθεί από τον γιατρό. Η έγκαιρη εγκατάλειψη των θεραπειών οδηγεί σε υποτροπές.

Μερικά φυσικά και φυτικά προϊόντα όπως το χαμομήλι, το τζίνσενγκ, η λεβάντα και το υπερικό είναι χρήσιμα και έχουν κάποια στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση τους. Μη φυτικά χρήσιμα συμπληρώματα είναι 5 υδροξυτρυπτοφάνες και S αδενοσυλομεθειονίνη. Ορισμένες τροφές όπως το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια είναι χρήσιμες καθώς προάγουν την απελευθέρωση παραγόντων κατά του στρες (αντιοξειδωτικά) και παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες. Μερικές άλλες άξιες επιλογές είναι οι αερόβιες ασκήσεις, η ψυχοθεραπεία, η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία, οι ασκήσεις επίλυσης προβλημάτων και οι θεραπείες διέγερσης του εγκεφάλου.

3. Ψύχωση

Ψύχωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής χάνει την επαφή με την πραγματικότητα. Δύο σημαντικές κλινικές εκδηλώσεις της ψύχωσης είναι οι αυταπάτες, στις οποίες ο ασθενής πιστεύει μη ρεαλιστικά και ψευδή πράγματα, και οι παραισθήσεις, στις οποίες ο ασθενής ακούει τον ήχο ή βλέπει πράγματα που δεν υπάρχουν. Παρατηρείται σε διαφορετικές ψυχολογικές καταστάσεις για πρώτη φορά στα τέλη της εφηβείας και στις αρχές της ενηλικίωσης. Μερικές φορές, τα συμπτώματα σημειώνονται χωρίς καμία πρωτογενή αιτιολογική ασθένεια όπως η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια και είναι γνωστά ως δευτερογενής ψύχωση. Τα επεισόδια δευτερογενούς ψύχωσης σχετίζονται με ζητήματα όπως ασθένειες ή κατάχρηση ναρκωτικών και είναι εύκολα διαχειρίσιμα. Το ποσοστό επίπτωσης είναι χαμηλό σε μόλις 0.7% σε ενήλικες ηλικίας 16 ετών και άνω (service.gov.uk).

Causes

Διάφοροι τύποι διαταραχών ψύχωσης που παρουσιάζονται είναι σύντομη ψυχωσική διαταραχή_λδ_7 σύντομη αντιδραστική ψύχωση) που εμφανίζεται λόγω σοβαρού στρες και ανακάμπτει καθώς απομακρύνεται το άγχος και η ψύχωση που σχετίζεται με τα ναρκωτικά, η οποία προκαλείται από φάρμακα όπως το αλκοόλ και διεγερτικά όπως η μεθαμφεταμίνη. Τα στεροειδή και άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα μερικές φορές προκαλούν συμπτώματα και οργανική ψύχωση λόγω εγκεφαλικής λοίμωξης, ασθενειών και τραυματισμού στο κεφάλι. Εμφανίζεται σε διαφορετικές καταστάσεις γνωστές ως ψυχωσικές διαταραχές όπως η διπολική διαταραχή, η παραληρηματική διαταραχή. σχιζοφρένεια, χρόνια κατάθλιψη, κ.λπ.

Εκτός από αυτές τις καταστάσεις, μερικοί άλλοι παράγοντες που προκαλούν ψύχωση είναι το στρες, οι προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες, ο υπερβολικός αλκοολισμός, η κατάχρηση ναρκωτικών, παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων και ασθένειες όπως ο καρκίνος του εγκεφάλου, η μεταγνωστική ορμονική ψύχωση εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση και περίοδος κ.λπ. Έχει γενετική προδιάθεση καθώς τα παιδιά των γονέων που έχουν ψύχωση είναι πιο πιθανό να την εμφανίσουν. Για παράδειγμα, παιδιά με σύνδρομο 22q11.2 deletion και σχετικές γενετικές μεταλλάξεις είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ψύχωση. (Anton Iftimovici, 2022).

Σημεία και συμπτώματα

Η ψύχωση προσδιορίζεται από διάφορα προειδοποιητικά σημάδια . Αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια είναι η προβληματική απώλεια εργασίας ή η έλλειψη σχολικής απόδοσης καχυποψία, παράνοια, κοινωνική απόσυρση, καθόλου αισθήματα ή συναισθήματα που είναι νέα και παράξενα, απώλεια ενδιαφέροντος για τον εαυτό, κακή κατανόηση της πραγματικότητας και προβληματική επικοινωνία Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ψύχωσης, τα σημάδια εμφανίζονται σαν αποδιοργανωμένη συμπεριφορά, παραισθήσεις, αρνητικά συναισθήματα και παγωμένη εμφάνιση (κατατονία με συνεχή σύγχυση). και ξαφνική απώλεια της ροής των σκέψεων που προκαλεί ξαφνικό πάγωμα ή παύση Το ηρεμιστικό χορηγείται για να ηρεμήσει τους ασθενείς. Συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία γίνεται για να βελτιώσει τη συμπεριφορά και τη σκέψη αντιπαραγωγικό, και ο ασθενής πρέπει να κατανοήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης και να μιλήσει με κάποιο μέλος της οικογένειας ή στενό φίλο για συναισθηματική υποστήριξη. Η ψύχωση δεν προκαλεί επικίνδυνες επιπλοκές.

Treatment

Η θεραπεία απαιτεί συνδυασμό συμπεριφορικής και ιατρικής θεραπείας. Η σωστή θεραπεία διασφαλίζει την αποκατάσταση των συμπτωμάτων. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα όπως έντονη διέγερση και κινδυνεύουν να αυτοτραυματιστούν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χορηγείται ταχεία ηρεμία με ηρεμιστικό ταχείας δράσης για να ηρεμήσουν οι ασθενείς. Τα Αντιψυχωσικά είναι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως αυταπάτες και παραισθήσεις. Οι γιατροί συνταγογραφούν τα φάρμακα με βάση τα κλινικά σημεία και συμπτώματα.

Μια άλλη χρήσιμη επιλογή είναι γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) που γίνεται για τη βελτίωση της συμπεριφοράς και της σκέψης. Περιλαμβάνει τακτικά ραντεβού με επαγγελματίες ψυχικής υγείας, είναι πολύ αποτελεσματικό και επιτρέπει σε ένα άτομο να διαχειρίζεται τα συμπτώματα και να ανταποκρίνεται γρήγορα στα επεισόδια. Είναι χρήσιμο για σοβαρές περιπτώσεις όταν τα φάρμακα από μόνα τους δεν λειτουργούν.

Η ψύχωση είναι μια δύσκολη κατάσταση και πολλοί ασθενείς δεν το παραδέχονται. Είναι αντιπαραγωγικό και ο ασθενής πρέπει να κατανοήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης και να μιλήσει με κάποιο μέλος της οικογένειας ή στενό φίλο για συναισθηματική υποστήριξη. Η ψύχωση δεν προκαλεί επικίνδυνες επιπλοκές. Ωστόσο, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών.

4. Σχιζοσυναισθηματική Διαταραχή

Η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα διαταραχών της διάθεσης όπως μανία και κατάθλιψη και παραληρητικές ιδέες και παραισθήσεις που μοιάζουν με σχιζοφρένεια. Οι Σχιζοσυναισθηματικές Διαταραχές είναι δύο τύπων, αλλά τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας υπάρχουν και στα δύο. Η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή είναι είτε διπολικού τύπου, που προκαλεί σοβαρά επεισόδια μανίας και κατάθλιψης, είτε καταθλιπτικού τύπου, στον οποίο βιώνονται μόνο τα καταθλιπτικά επεισόδια. Η πορεία της Σχιζοσυναισθηματικής Διαταραχής είναι διαφορετική και στους δύο αυτούς τύπους. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία προκαλεί προβλήματα σε κοινωνικά περιβάλλοντα, στο σχολείο και στον εργασιακό χώρο. Ο επιπολασμός και η επίπτωση δεν είναι γνωστές. Ωστόσο, ο επιπολασμός των παθήσεων που σχετίζονται με τη σχιζοφρένεια στη διάρκεια της ζωής είναι 14,5 ανά 1000 πληθυσμού (NIHCE). Η πιο κοινή ηλικία ανάπτυξης είναι η ύστερη εφηβεία και η πρώιμη ενηλικίωση, μεταξύ 16-30 ετών ηλικίας. Οι γυναίκες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο από τις γυναίκες και ο κίνδυνος είναι πολύ χαμηλός στα παιδιά.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, ωστόσο, εμπλέκονται αρκετοί παράγοντες κινδύνου, π.χ.,

Γενετικοί παράγοντες: Η τάση για ανάπτυξη Σχιζοσυναισθηματικής Διαταραχής επηρεάζει περισσότερο τις οικογένειες των γονέων. Κίνδυνος.

Δομή και χημεία του εγκεφάλου: Η σκέψη και η διάθεση ελέγχονται από τα κυκλώματα του εγκεφάλου και οποιαδήποτε ανωμαλία σε αυτά τα κυκλώματα αυξάνει τον κίνδυνο χαμηλότερα ντοπαμίνηςεγκεφαλικές ασθένειες που προκαλούν ασθένειες. Αιτίες λόγω εγκεφαλικών ασθενειών που καταστέλλουν τις λειτουργίες των περιοχών που παράγουν ντοπαμίνη είναι μεταξύ των αιτιών.

Λοιμώξεις: Ορισμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις και άκρως στρεσογόνες καταστάσεις αυξάνουν τον κίνδυνο επεισοδίων σε ευαίσθητα άτομα

Κατάχρηση ναρκωτικών: Η χρήση ή η κατάχρηση ψυχικών ουσιών και ψυχοτρόπων φαρμάκων.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, όπως ένα επεισόδιο μανιακής και καταθλιπτικής διάθεσης, και στη συνέχεια αναπτύσσονται διάφορα ψυχωτικά συμπτώματα για τις επόμενες δύο ή περισσότερες εβδομάδες. δεν αλλάζει παρά τα αντίθετα στοιχεία.

• Παραισθήσεις και άκαμπτες πεποιθήσεις που δεν αλλάζουν παρά τα αντίθετα στοιχεία.
• Παραισθήσεις που περιλαμβάνουν το να βλέπεις πράγματα ή να ακούς φωνές που δεν υπάρχουν.
• Επηρεασμένη και ασυνάρτητη ομιλία και κακή επικοινωνία
• Ασυνήθιστη και παράξενη συμπεριφορά
• Παρατεταμένη λιγότερη ενέργεια και παρατεταμένες περιόδους αδράνειας συμπεριφορά εκτός ρουτίνας.
• Μειωμένη κοινωνική, ακαδημαϊκή και επαγγελματική λειτουργία
• Απώλεια ενδιαφέροντος για προσωπική φροντίδα, όπως κακή περιποίηση και κακή υγιεινή.
• Μερικές φορές αναπτύσσονται σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού και μια τέτοια κατάσταση χρειάζεται επείγουσα φροντίδα.

Θεραπεία

Διαφορετικές θεραπείες είναι?

Φάρμακα: Η επιλογή των φαρμάκων εξαρτάται από το εάν είναι διπολικού ή καταθλιπτικού τύπου. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι αντιψυχωσικά, συμπεριλαμβανομένης της παλιπεριδόνης, η οποία είναι αποτελεσματική για σχιζοσυναισθηματικές διαταραχές και διατίθεται σε μορφή παρατεταμένης αποδέσμευσης (Invega). Για τα συμπτώματα της διάθεσης, χρησιμοποιούνται σταθεροποιητές διάθεσης και αντικαταθλιπτικά όπως το λίθιο (Eskalith).

Ψυχοθεραπεία: Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική στοχεύουν να κάνουν τους ασθενείς να συνειδητοποιήσουν την κατάστασή τους και να τους επιτρέψουν να διαχειριστούν τα συμπτώματα. Η οικογενειακή θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για σχιζοσυναισθηματικές καταστάσεις και τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι πρέπει να συνεργάζονται με τον ασθενή.

Νοσηλεία: Τα σοβαρά ψυχωτικά επεισόδια απαιτούν νοσηλεία, ιδιαίτερα εάν ο ασθενής εμφανίζει τάσεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας.

Εκπαίδευση δεξιοτήτων: Επικεντρώνεται στη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων, στη βελτιωμένη αυτοφροντίδα και περιποίηση και δίνει τη δυνατότητα στον ασθενή να διαχειρίζεται καλύτερα τις καθημερινές δραστηριότητες και να φροντίζει τις πηγές άγχους, ιδιαίτερα τη διαχείριση των οικονομικών.

Ηλεκτροσπασμοθεραπεία: Είναι μια καλή και απόλυτη επιλογή για άτομα που δεν ανταποκρίνονται σε φάρμακα ή ψυχοθεραπεία. Στην ηλεκτροσπασμοθεραπεία, μια αιχμηρή ηλεκτρική ώθηση στέλνεται στον εγκέφαλο όταν ο ασθενής κοιμάται ή σε γενική αναισθησία. Έχει ως αποτέλεσμα σύντομες κρίσεις. Η διαδικασία πιστεύεται ότι αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και αναστρέφει ορισμένες από τις υπεύθυνες αρνητικές αλλαγές.

5. Διατροφικές Διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια ομάδα καταστάσεων υγείας που σχετίζονται τόσο με την ψυχική όσο και με τη σωματική υγεία που προκαλούν αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά και τη σκέψη για διάφορες πτυχές της τροφής, όπως το σχήμα, το βάρος και το φαγητό. Αυτές οι καταστάσεις διαταράσσουν τη συνολική ευημερία του ασθενούς διαταράσσοντας τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική ευεξία. Οι περιπτώσεις που δεν αντιμετωπίζονται και αγνοούνται γίνονται πολύ σοβαρές, προκαλώντας δυνητικά θάνατο. Οι διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν τη νευρική βουλιμία, τη νευρική ανορεξία, τη διαταραχή υπερφαγίας και τη διαταραχή αποφυγής/περιοριστικής διατροφής. Ο ασθενής γίνεται υπερβολικά ανήσυχος και νευρικός για την τροφή, το σχήμα του σώματος και το βάρος, μειώνοντας σημαντικά την επιθυμητή παροχή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Ο αρνητικός αντίκτυπος των διατροφικών διαταραχών στο στόμα, τα δόντια, τα οστά, το πεπτικό σύστημα και την καρδιά ανοίγει το δρόμο για άλλες ασθένειες και σχετίζονται στενά με θέματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, κατάθλιψη και σκέψεις αυτοτραυματισμού.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύ συχνές και διάφορες μελέτες έχουν επισημάνει ότι 1,25-3,4 εκατομμύρια πολίτες του Ηνωμένου Βασιλείου έχουν μία ή περισσότερες διατροφικές διαταραχές. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για τις γυναίκες. μόνο 25% περιπτώσεων αναφέρονται σε άνδρες. Το ποσοστό επίπτωσης είναι υψηλότερο σε αγόρια ηλικίας 10-14 ετών και κορίτσια ηλικίας 15-19 ετών (BMJ Open, 2013).

Causes

Όπως και άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας, η ακριβής αιτία εμπλέκεται και πολλοί παράγοντες κινδύνου, και είναι;

Γενετική: Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς λόγω της κληρονομικότητας των γονιδίων από τους γονείς τους

Βιολογικοί παράγοντες: Ορισμένοι βιολογικοί παράγοντες, όπως οι δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο Διαταραχές υγείας:

Παρουσία άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας: Ο κίνδυνος είναι υψηλός σε άτομα με άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, το τραύμα, η κατάθλιψη και το άγχος

Δίαιτα: Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος σε άτομα που ανησυχούν για το βάρος και τη χρήση διάφορων διατροφικών εμπειριών. Οι γυναίκες που ανησυχούν για την αύξηση του σωματικού βάρους μειώνουν την πρόσληψη τροφής μέχρι το σημείο της πείνας, προκαλώντας τα συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών.

Ιστορικό κοροϊδίας και εκφοβισμού που σχετίζεται με το βάρος: Τα άτομα που πειράζονται ή εκφοβίζονται για το βάρος τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Stresses: Το άγχος προκαλεί διαφορετικές αντιδράσεις από διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι εγκαταλείπουν το φαγητό ενώ άλλοι καταφεύγουν σε πιο αυστηρή διατροφή, τα οποία και τα δύο προκαλούν διατροφικές διαταραχές.

Ανεξάρτητα από την αιτία, οι διατροφικές διαταραχές προκαλούν άγχος, κατάθλιψη, σοβαρά προβλήματα υγείας, σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας, κατάχρηση ουσιών, προβλήματα σχέσεων, εργασιακά και εκπαιδευτικά ζητήματα και θάνατο σε σοβαρές περιπτώσεις.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το πρόβλημα. Στην νευρική ανορεξία, παρατηρείται φόβος αύξησης βάρους, χαμηλό σωματικό βάρος και αρνητικές σκέψεις για το σωματικό βάρος και το σχήμα. Οι ασθενείς τείνουν να χρησιμοποιούν απελπισμένες μεθόδους για να χάσουν βάρος, όπως προκαλούμενος εμετός μετά το φαγητό, χρήση καθαρτικών και βαριές ασκήσεις, προκαλώντας προβλήματα καθώς μερικές φορές το βάρος μειώνεται υπερβολικά και η κατάσταση γίνεται απειλητική για τη ζωή.

Στην νευρική βουλιμία, υπάρχουν αρκετά επεισόδια υπερφαγίας που ακολουθούνται από παρόμοια επεισόδια κάθαρσης και οι αυστηρά περιοριστικές δίαιτες αυξάνουν την επιθυμία να το επαναλάβουμε. Κατά τη διάρκεια της υπερφαγίας, ένα άτομο φαίνεται να χάνει τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής και παίρνει γρήγορα μια πολύ μεγάλη ποσότητα τροφής. Μετά από αυτό, ένας έντονος φόβος αύξησης βάρους, ντροπής και ενοχής κάνει τον ασθενή να προκαλέσει κάθαρση, χρήση καθαρτικών, βαριές ασκήσεις και πλήρη αποφυγή φαγητού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ασθενείς αποκτούν εμμονή με το βάρος και το σχήμα του σώματός τους.

Κατά τη υπερφαγική διαταραχή, η υπερφαγία δεν ακολουθείται από επαγόμενη κάθαρση και οι ασθενείς αισθάνονται άβολα γεμάτοι και έχουν συναισθήματα όπως ντροπή, ενοχή και αηδία. Οι ασθενείς καταφεύγουν σε υπερβολική πείνα, η οποία αυξάνει την επιθυμία για υπερφαγία περαιτέρω, δημιουργώντας έναν ανθυγιεινό κύκλο. Η αμηχανία κάνει τους ασθενείς να κρύβονται ενώ τρώνε.

Κατά τη διάρκεια της διαταραχής avoidant/ περιοριστικής πρόσληψης τροφής, υπάρχει σοβαρή περιορισμένη πρόσληψη τροφής και οι ημερήσιες διατροφικές απαιτήσεις δεν ικανοποιούνται. Οι ασθενείς δεν ανησυχούν για την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά δεν ενδιαφέρονται για φαγητό ή απεχθάνονται ορισμένα τρόφιμα λόγω γεύσης, υφής, χρώματος ή μυρωδιάς. Οι ασθενείς συχνά φοβούνται υπερβολικά μήπως πνιγούν ή κάνουν εμετό μετά το φαγητό. Είναι πιο συχνή σε μικρότερα παιδιά και προκαλεί αποτυχία επίτευξης της επιθυμητής ανάπτυξης, απώλεια βάρους και άλλες σημαντικές ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως η ραχίτιδα.

Treatment

Η έγκαιρη θεραπεία και πρόληψη διασφαλίζουν την ανάρρωση, αλλά απαιτεί χρόνο και υπομονή. Η οικογένεια και οι φίλοι του ασθενούς πρέπει να ενθαρρύνουν τον ασθενή να εντοπίσει το πρόβλημα και να τον πείσουν να αναζητήσει βοήθεια. Ο ειδικός στις διατροφικές διαταραχές βοηθά στον εντοπισμό της αιτίας και στην ανάπτυξη ενός σχεδίου θεραπείας και πρόληψης. Οι ενήλικες πρέπει να επικεντρωθούν σε μια υγιεινή διατροφή, να αποφεύγουν τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, να παραμείνουν σωματικά δραστήριοι και να αναζητούν βοήθεια κάθε φορά που βρίσκουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος και υπερβολικές ανησυχίες για το σχήμα και την εικόνα του σώματος. Εάν τα παιδιά έχουν τέτοια προβλήματα, οι γονείς και οι άλλοι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε κοντά τους, να μιλήσουν στο παιδί για επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής και να δουν αν το παιδί λαμβάνει λάθος πληροφορίες ή καθοδήγηση από μη εξουσιοδοτημένες πηγές. Οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν το παιδί σχετικά με το σχήμα και την εικόνα του σώματος, να αποφεύγουν την κριτική και να χρησιμοποιούν θετικά μέσα για να μεταφέρουν τόσο ευαίσθητα μηνύματα. Όταν δεν υπάρχει ανακούφιση, οι ασθενείς πρέπει να απευθυνθούν στους αρμόδιους επαγγελματίες.

6. Παράνοια

Paranoia είναι ένα υπερβολικό αίσθημα απειλής από κάποιον και ένα αίσθημα ότι κάποιος ακολουθεί ή κυνηγάει, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Προκαλεί σοβαρή καχυποψία και έλλειψη εμπιστοσύνης χωρίς επαρκείς λόγους για να το κάνει, και αυτοί οι ασθενείς τείνουν να είναι υπερβολικά σε εγρήγορση και φόβο. Τα άτομα με παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας (PPD) συχνά αισθάνονται ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στη συμπεριφορά τους. Είναι μεταξύ των cluster A διαταραχών προσωπικότητας που χαρακτηρίζονται από εκκεντρική και ασυνήθιστη συμπεριφορά και σκέψη. Ωστόσο, δεν εμφανίζονται παραισθήσεις ή παραισθήσεις, κάτι που είναι κοινό με πολλές άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Τα σημάδια εμφανίζονται ήδη από την εφηβεία και την πρώιμη ενήλικη ζωή, και το ποσοστό είναι υψηλότερο στα άτομα στα οποία έχει οριστεί γυναίκα κατά τη γέννηση. Τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο είναι διαζευγμένες, χήρες γυναίκες, άτομα που δεν παντρεύτηκαν ποτέ, ιθαγενείς Αμερικανοί, Αφροαμερικανοί και άτομα χαμηλής οικονομικής κατάστασης. Η συχνότητα της παρανοϊκής διαταραχής προσωπικότητας είναι μικρότερη. Τα ποσοστά επίπτωσης είναι μεταβλητά και τα σημεία παρουσιάζονται από 10-15% του πληθυσμού (Lyn Ellet και συνεργάτες, 2022).

Αιτίες

Η ακριβής αιτία της παράνοιας δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, είναι αποτέλεσμα διαφόρων βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων κινδύνου. Διαπιστώθηκε ότι η συναισθηματική, σεξουαλική και σωματική κακοποίηση στην παιδική ηλικία και η γονική παραμέληση προκαλεί αυξημένο κίνδυνο στην ενήλικη ζωή. Έχει κάποια σχέση με τη γενετική. Ωστόσο, ο σύνδεσμος δεν είναι τόσο ισχυρός. Οι άλλες σημαντικές αιτίες είναι;

Έλλειψη ύπνου: Η στέρηση ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα επηρεάζει τη διάθεση και την ιδιοσυγκρασία. Ένα τέτοιο άτομο είναι πιο επιρρεπές σε παρεξηγήσεις και συγκρούσεις. Η στέρηση ύπνου προκαλεί σημάδια όπως παραισθήσεις.

Stress: Οι εντάσεις και το άγχος κάνουν ένα άτομο να γίνει πιο καχύποπτο με τους άλλους και να αυξήσει τα αρνητικά συναισθήματα. Ακόμα και μια χαρούμενη περίσταση προκαλεί παρόμοιες σκέψεις σε τέτοια Άτομα.

Ψυχολογικές διαταραχές: Διάφορα άλλα ψυχολογικά ζητήματα όπως η σχιζοφρένεια, η οριακή διαταραχή προσωπικότητας κ.λπ., αυξάνουν τον κίνδυνο παράνοιας.

Κατάχρηση ναρκωτικών: Ορισμένα ναρκωτικά όπως παραισθησιογόνα, μαριχουάνα, διεγερτικά (μεθαμφεταμίνη, κοκαΐνη) και βαρύς αλκοολισμός προκαλούν παράνοια για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, τα σημάδια εξαφανίζονται μόλις το φάρμακο φύγει από το σώμα. Τα φάρμακα χειροτερεύουν τα ήδη συνεχιζόμενα σημάδια.

Απώλεια μνήμης: Η άνοια, το Πάρκινσον και η νόσος Αλτσχάιμερ προκαλούν απογοητεύσεις και αυξάνουν τις ύποπτες σκέψεις.

Σημεία και συμπτώματα

Μερικά συνήθη συμπτώματα της παράνοιας είναι;

• Δυσκολία να πιστέψεις στους άλλους και να αμφιβάλλεις για την αξιοπιστία, τη δέσμευση και την αφοσίωσή τους.
• Δισταστείτε να μοιραστείτε προσωπικές πληροφορίες με άλλους και φοβάται ότι οι άλλοι θα τις κάνουν κατάχρηση.
• Κρατώντας κακία για μεγάλο χρονικό διάστημα και ποτέ δεν συγχωρείτε άλλους.
• Αναζήτηση κρυφών σημαδιών σε αιτιώδη πράγματα.
• Αντιλαμβάνεσαι προσβολές και προσωπικές επιθέσεις χωρίς τέτοιο πρόβλημα.
• Έχοντας απόσταση και ψυχρότητα στις σχέσεις και φοβάται πολύ την προδοσία.
• Ποτέ μην παραδέχεσαι τα λάθη και πιστεύει ακράδαντα ότι κάποιος έχει πάντα δίκιο.
• Όντας πολύ εριστικός, πεισματάρης, εχθρικός και πολύ δύσκολο να χαλαρώσεις.

Ένας παρανοϊκός άνθρωπος είναι πολύ δύσκολο να πείσει για την κατάσταση και αρνείται να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια και είναι δουλειά της οικογένειας, των φίλων, των εργοδοτών και των συναδέλφων να παραπέμψουν τον ασθενή.

Treatment

Οι θεραπείες εκλογής για επιβεβαιωμένες περιπτώσεις είναι η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), η θεραπεία ομιλίας (ψυχοθεραπεία) και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Οι θεραπείες εκπαιδεύουν ένα άτομο να μάθει δεξιότητες αντιμετώπισης και να αναπτύξει ενσυναίσθηση, εμπιστοσύνη, αυτοεκτίμηση, επικοινωνία και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η επιτυχής θεραπεία είναι δύσκολη καθώς ένα άτομο δεν εμπιστεύεται κανέναν και η εμπιστοσύνη μεταξύ ψυχολόγων και ασθενούς είναι απαραίτητη. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πιθανό να μην εμπιστεύονται τον ψυχίατρο και να μην ακολουθούν τα σχέδια θεραπείας. Οι επαγγελματίες υγείας γενικά δεν συνταγογραφούν φάρμακα σε τέτοιους ασθενείς. Ωστόσο, τα αντιψυχωσικά, τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους συνταγογραφούνται σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις ή στην παρουσία άλλων καταστάσεων όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

7. Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας κατά την οποία ο ασθενής βιώνει ανεπιθύμητες σκέψεις σε υψηλή συχνότητα που αναγκάζουν ένα άτομο να κάνει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Οι έντονες εμμονές και οι εξίσου ισχυροί καταναγκασμοί προκαλούν μια παρόρμηση για επανειλημμένες ενέργειες. Ένα άτομο με εμμονή συχνά βιώνει σκέψεις όπως εάν ορισμένοι αριθμοί ή χρώματα είναι καλοί ή κακοί ή την επιθυμία να πλύνει επανειλημμένα τα χέρια του αφού πάει στην τουαλέτα ή αγγίξει ένα βρώμικο αντικείμενο. Η παρόρμηση είναι πολύ έντονη να σταματήσουμε παρά τις προσπάθειες. Οι σκέψεις και οι ενέργειες στην ΙΨΔ διαρκούν τουλάχιστον μία ώρα καθημερινά, είναι ανεξέλεγκτες, παρεμβαίνουν στην κοινωνική ζωή και την εργασία και δεν είναι ευχάριστες. Ένα εκατομμύριο πολίτες του Η.Β. Η ηλικία έναρξης είναι η εφηβεία και η ενηλικίωση.Royal College of Psychiatrists ). Η ηλικία έναρξης είναι η εφηβεία και η ενηλικίωση. Νόσος PANDAS:). Η ηλικία έναρξης είναι η εφηβεία και η ενηλικίωση.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή και υπάρχουν αρκετοί παράγοντες κινδύνου;

Γενετική: Το πρόβλημα είναι πιο κοινό σε άτομα των οποίων οι βιολογικοί συγγενείς, όπως οι γονείς, το έχουν. Ο κίνδυνος αυξάνεται όσο μειώνεται η ηλικία ανάπτυξης στο στενό συγγενή.

Δομή του εγκεφάλου: Οι τεχνικές απεικόνισης έχουν δείξει διαφορές στις υποφλοιώδεις, μετωπικές και φλοιώδεις δομές του εγκεφάλου σε άτομα με ΙΨΔ. Ορισμένες ασθένειες του εγκεφάλου, όπως η επιληψία, το σύνδρομο Tourette και η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζουν αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου και αυξάνουν τον κίνδυνο. Οι λοιμώξεις του εγκεφάλου αυξάνουν τον κίνδυνο ΙΨΔ στην ενήλικη ηλικία.

Νόσος PANDAS: Σημαίνει παιδιατρικές αυτοάνοσες νευροψυχιατρικές διαταραχές και προκαλείται από στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις. Οι λοιμώξεις του εγκεφάλου αυξάνουν τον κίνδυνο ΙΨΔ στην ενήλικη ηλικία.

Παιδικό τραύμα: Οποιοδήποτε παιδικό τραύμα, παραμέληση ή κακοποίηση προκαλεί υψηλότερο κίνδυνο στην ενήλικη ζωή.

Σήματα και συμπτώματα

Το σημάδια και συμπτώματα εμπίπτουν σε διάφορες κατηγορίες·

• Έλεγχος ορισμένων πραγμάτων επανειλημμένα, όπως κλειδαριές, διακόπτες φώτων και συστήματα συναγερμού.
• Συνεχής σκέψη για ορισμένες καταστάσεις όπως η ασθένεια ψυχικής υγείας ή η εγκυμοσύνη.
• Αισθήματα ότι κάποια πράγματα είναι βρώμικα και έχουν ισχυρούς καταναγκασμούς να τα καθαρίσεις (διαταραχή ιδεοληψίας). Ο ασθενής αισθάνεται ότι τα χέρια του δεν είναι αρκετά καθαρά μετά την τουαλέτα και τα πλένει επανειλημμένα.
• Παραγγελία πραγμάτων όπως η επιθυμία να τακτοποιηθούν τα πράγματα με συγκεκριμένο τρόπο.
• Παρεμβατικές σκέψεις, π.χ. εμμονή με μια συγκεκριμένη σκέψη ή ιδέα. Οι σκέψεις είναι περιστασιακά ενοχλητικές και βίαιες.
• Υπερβολικοί φόβοι όπως ο φόβος μόλυνσης από μικρόβια, φόβοι να μην είσαι αρκετά προσεκτικός για να αποφύγεις ορισμένους κινδύνους και ανεπιθύμητες σκέψεις σχετικά με τις εικόνες και την εικόνα του σώματος κατά τη διάρκεια του σεξ.
• Υπερβολικές ανησυχίες για την ηθική και φόβος να κάνουμε λάθη.
• Μια συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση από τους άλλους.
• Αποθήκευση και συλλογή ορισμένων πραγμάτων που δεν έχουν εμφανή αξία.
• Ζητήματα που σχετίζονται με τους αριθμούς, π.χ. επαναλαμβανόμενες μετρήσεις, επανάληψη μιας εργασίας για συγκεκριμένο αριθμό φορών, υπερβολική προσοχή για την αποφυγή ορισμένων αριθμών και επανάληψη ορισμένων αριθμών ή λέξεων ενώ εκτελείτε συγκεκριμένη εργασία.
• Μερικές φορές, ένα άτομο αναπτύσσει μια φοβία για πράγματα που προκαλούν εμμονικές συμπεριφορές όπως η αποφυγή χειραψιών και το άγγιγμα συγκεκριμένων αντικειμένων.

Treatment

Για θεραπεία, χρησιμοποιούνται ψυχοθεραπεία και φάρμακα. Εάν και οι δύο είναι αναποτελεσματικές, οι γιατροί συστήνουν συχνά πιο προηγμένες επιλογές, όπως διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS).

Ψυχοθεραπεία (ομιλία) χρησιμοποιεί τεχνικές που στοχεύουν στην αλλαγή ανθυγιεινών και ανεπιθύμητων σκέψεων από επαγγελματία και ψυχολόγο. Διάφοροι τύποι ψυχοθεραπειών που χρησιμοποιούνται είναι γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά στην αλλαγή των αρνητικών συνηθειών και στην αντικατάστασή τους με πιο υγιεινές συνήθειες. έκθεσης και πρόληψης απόκρισης (ERP), όπου ο ψυχολόγος εκθέτει ένα άτομο σε ορισμένα ερεθίσματα και διδάσκει πώς να αποφεύγει τους καταναγκασμούς και θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) που επιτρέπουν στον ασθενή να παίρνει αιτιωδώς τις εμμονικές σκέψεις και να αναπτύσσει τη δύναμη να τις αποφεύγει. Μερικές τεχνικές ενσυνειδητότητας όπως η χαλάρωση και ο διαλογισμός είναι χρήσιμες. Ορισμένα φάρμακα χρήσιμα για την ΙΨΔ είναι οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SNRIs), οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και τα αντικαταθλιπτικά. Οι SSRI συνταγογραφούνται συχνότερα για ΙΨΔ, όπως η σερτραλίνη, η παροξετίνη, η φλουβοξαμίνη και η φλουοξετίνη κ.λπ. Η τακτική χρήση για έως και 3 μήνες ή περισσότερο είναι απαραίτητη για να σημειωθούν τα οφέλη.

8. Φοβίες

Η φοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που προκαλεί ένα άτομο να βιώνει παράλογο και ακραίο φόβο για ένα αντικείμενο, μέρος, πλάσμα ή κατάσταση. Η ζωή ενός φοβικού ατόμου προσαρμόζεται ώστε να αποφεύγει την έκθεση στον αντιληπτό κίνδυνο και η φαντασία της απειλής είναι χειρότερη από την πραγματικότητα. Έντονη αγωνία εμφανίζεται όταν ένα τέτοιο άτομο αντιμετωπίζει την πηγή της φοβίας, προκαλώντας περιστασιακά κρίσεις πανικού. Υπάρχουν τρεις τύποι φοβιών, συμπεριλαμβανομένης της ειδικής φοβίας, η οποία οφείλεται σε συγκεκριμένα ερεθίσματα. κοινωνικό άγχος ή κοινωνική φοβία, που είναι ο φόβος να σε σημειωθούν, να κριθούν ή να σε εξευτελίσουν σε μια δημόσια κατάσταση και αγοραφοβία που είναι ο παράλογος φόβος να παγιδευτείς σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπως το να αντιμετωπίσεις κίνδυνο ενώ βρίσκεσαι σε ασανσέρ ή τουαλέτα.

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι εύκολο να χειριστούν. Σχετίζονται με μια γνωστή αιτία όπως ο φόβος για τα φίδια και δεν διαταράσσουν την καθημερινή ζωή. Οι άλλοι τύποι είναι πολύπλοκοι, καθώς τα ερεθίσματά τους δεν είναι καλά καθορισμένα και προκαλούν μεγαλύτερο κίνδυνο διαταραχής πανικού. Οι φοβίες συγκαταλέγονται στις πιο κοινές αγχώδεις διαταραχές, με 10 εκατομμύρια πολίτες του Ηνωμένου Βασιλείου να έχουν μία ή περισσότερες φοβίες (NHS).

Ανάλογα με το επίπεδο έκθεσης και τους προσωπικούς παράγοντες, οι φοβίες προκαλούν προβλήματα που κυμαίνονται από ήπιες ενοχλητικές έως σοβαρές κρίσεις πανικού, που εξαρτώνται από διαφορετικούς τύπους κρίσεων πανικού και διαφορετικών τύπων. φοβίες όπως η οδήγηση, η υδροφοβία (φόβος για το πέταγμα), η ζωοφοβία (φόβος για τα ζώα), η ακροφοβία (φόβος για το ύψος), η φοβία από σήραγγες και πολλές άλλες Ηλικιακή ομάδα 15-20 ετών

Αιτίες

Δεν υπάρχει μεμονωμένη αιτία και εμπλέκονται αρκετοί γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Φοβίες Η πρώιμη ηλικία έκθεσης σε αυτούς τους παράγοντες αυξάνει τον κίνδυνο και οι φοβίες σπάνια αναπτύσσουν _ μετά τα 30, οι φοβικές εμπειρίες ορισμένων μελών της οικογένειας προκαλούν παρόμοια προβλήματα στα παιδιά_5_

Σημεία και συμπτώματα

Κατά την έκθεση στο έναυσμα, ένα φοβικό άτομο βιώνει διαφορετικά συμπτώματα, και η σοβαρότητα εξαρτάται από το βαθμό έκθεσης:

• Μη ελεγχόμενο και φοβερό
• Μια έντονη παρόρμηση (καταναγκασμός) να αποφευχθεί πάση θυσία η έκθεση στον παράγοντα κινδύνου
• Αναπηρία μετά από έκθεση στα ερεθίσματα
• Μια αναγνώριση ότι ο φόβος είναι υπερβολικός, παράλογος και παράλογος και εξακολουθεί να μην μπορεί να ελέγξει το συναίσθημα

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού μετά από έκθεση στα αλλεργιογόνα, διάφορα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, αποπροσανατολισμό και σύγχυση, ξηροστομία, αισθήματα στο στομάχι, ρίγη ή εξάψεις, αίσθημα πνιγμού, τρόμος, αυξημένος καρδιακός παλμός, εφίδρωση και ανώμαλη αναπνοή.

Στα μικρά παιδιά, τα συμπτώματα όπως το υπερβολικό κλάμα, η κολλητική συμπεριφορά και η τάση να κρύβονται πίσω από την κουρτίνα, τα αντικείμενα ή τα πόδια των γονιών κ.λπ., δείχνουν φοβίες. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρά σημάδια, αρκεί απλώς η αποφυγή των ερεθισμάτων και πολλά άτομα με φοβίες δεν πηγαίνουν για θεραπεία. Δεν υπάρχει τίποτα σαν μια τέλεια θεραπεία και πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες. Τόσο τα φάρμακα όσο και η συμπεριφορική θεραπεία είναι χρήσιμα.

Θεραπεία

Οι φοβίες είναι θεραπεύσιμες και η διαβούλευση με έναν ψυχίατρο είναι μια καλή επιλογή. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρά σημάδια, αρκεί απλώς η αποφυγή των ερεθισμάτων και πολλά άτομα με φοβίες δεν πηγαίνουν για θεραπεία. Δεν υπάρχει τίποτα σαν μια τέλεια θεραπεία και πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες. Τόσο τα φάρμακα όσο και η συμπεριφορική θεραπεία είναι χρήσιμα.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για φοβίες είναι β-αναστολείς που μειώνουν τα σημάδια όπως το άγχος και την κατάθλιψη, αντικαταθλιπτικά όπως οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης και τα αντικυκλοπιεστικά (MAOI). Η συμπεριφορική θεραπεία περιλαμβάνει θεραπεία έκθεσης και απευαισθητοποίησης και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Τα φάρμακα έχουν πολλές παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όπως ζητείται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

9. Διαταραχές προσωπικότητας

Διαταραχές προσωπικότητας είναι καταστάσεις ψυχικής υγείας στις οποίες ένα άτομο έχει ανθυγιεινή και άκαμπτη συμπεριφορά, λειτουργικότητα και μοτίβο σκέψης. Οι διαταραχές προσωπικότητας προκαλούν προβλήματα με την εργασία, τις κοινωνικές δραστηριότητες και τις σχέσεις. Συχνά, ο ασθενής αδυνατεί να εντοπίσει τα προβλήματα και κατηγορεί άλλους. Η αρχή γίνεται κυρίως μεταξύ της εφηβείας και της πρώιμης ενηλικίωσης. Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι διάφορων τύπων που ταξινομούνται σε τρεις ευρύτερες κατηγορίες:

Cluster A: Cluster A Διαταραχές προσωπικότητας cause εκκεντρική και ασυνήθιστη διαταραχή της προσωπικότητας και διαταραχή της προσωπικότητας και η διαταραχή της προσωπικότητας. σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας.

Διαταραχές Cluster B: Οι ασθένειες στο cluster B προκαλούν ακανόνιστες και παράλογες συμπεριφορές. Οι ασθενείς εμφανίζουν παρορμητικές συμπεριφορές, ασταθή συναισθήματα και έντονα συναισθήματα. Οι κύριες διαταραχές είναι η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, η οριακή διαταραχή προσωπικότητας, η ιστριονική διαταραχή προσωπικότητας (HPD) και η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.

Διαταραχές προσωπικότητας Cluster C: Οι ασθένειες στο cluster C προκαλούν φόβο και άγχος, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής αποφυγής προσωπικότητας, της εξαρτημένης διαταραχής προσωπικότητας και της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας.

Κάθε διαταραχή έχει τα αίτια, τα σημεία και τα συμπτώματά της που συζητούνται στις αντίστοιχες ενότητες της. Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι πολύ συχνές και αντιμετωπίζονται από το 5% των πολιτών του Ηνωμένου Βασιλείου, κυρίως στα ενήλικα τους χρόνια (Mental Health Foundation).

Causes

Η προσωπικότητα είναι ένα μείγμα γενετικής, μάθησης, εκπαίδευσης, συναισθηματικής ανατροφής και συμπεριφοράς. Ορισμένοι παράγοντες εξαρτώνται από τον καθένα ξεχωριστά. είναι;

Γενετική: Διάφορα πολυλειτουργικά γονίδια εμπλέκονται στον καταναγκασμό, τον φόβο, το άγχος και την κατάθλιψη και η κληρονομικότητα αυτών των γονιδίων είναι ένας παράγοντας κινδύνου

Δομή και χημεία του εγκεφάλου: Η έρευνα βρήκε αλλαγές στον εγκέφαλο των ασθενών, π.χ., αλλοιωμένες λειτουργίες του amygdala, ενός τμήματος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται απειλητικά και τρομακτικά ερεθίσματα

Παιδική κακοποίηση: Το ιστορικό κακοποίησης στα επόμενα χρόνια ζητήματα οικειότητας, τα οποία συμβάλλουν σε διαταραχές προσωπικότητας

Πολιτιστικά θέματα: Οι διαταραχές προσωπικότητας εμφανίζουν αλλαγές σε διάφορους πολιτισμούς, π.χ. Κίνα, Ιαπωνία και Ταϊβάν, με χαμηλότερα κρούσματα διαταραχών αντικοινωνικής προσωπικότητας στην περιοχή. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι διαταραχές προσωπικότητας σχετίζονται με πολιτισμικούς κανόνες και πρακτικές.

Σημεία και συμπτώματα

Τα σημεία και συμπτώματα και η κλινική εικόνα κάθε διαταραχής προσωπικότητας είναι διαφορετικά. Ωστόσο, υπάρχουν δύο θέματα κοινά σε όλους.

Αλλαγμένη αίσθηση του εαυτού και της ταυτότητας: Ο ασθενής δεν έχει σαφή και σταθερή εικόνα του εαυτού του και οι αντιλήψεις του για τον εαυτό του εξαρτώνται από την εταιρεία και την κατάσταση. Η αυτοεκτίμηση είναι είτε πολύ χαμηλή είτε πολύ υψηλή.

Προβλήματα σχέσεων: Αυτοί οι άνθρωποι έχουν προβλήματα με τη δημιουργία στενών και σταθερών σχέσεων λόγω των περίεργων και ασυνήθιστων πεποιθήσεων τους για τον εαυτό τους. Οι ασθενείς χρειάζονται εξαιρετικά φροντίδα και προσοχή, είναι συναισθηματικά αποστασιοποιημένοι και στερούνται σεβασμού και ενσυναίσθησης για τους άλλους. Οι ασθενείς ως επί το πλείστον αγνοούν ότι οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις τους επηρεάζουν τους άλλους.

Θεραπεία

Η θεραπεία των διαταραχών προσωπικότητας είναι προβληματική καθώς ο ασθενής δεν παραδέχεται κανένα σφάλμα στη συμπεριφορά του και δεν πηγαίνει για θεραπεία ούτε συνεργάζεται με τον ψυχίατρο. Εάν οι ασθενείς συνεργαστούν, οι ιατρικές επιλογές εξακολουθούν να είναι περιορισμένες και προς το παρόν δεν εγκρίνονται φάρμακα. Μερικές φορές, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την κατάθλιψη και το άγχος συνταγογραφούνται. Η θεραπεία ομιλίας (ψυχοθεραπεία) χρησιμοποιεί τεχνικές που επιτρέπουν στον ασθενή να αναγνωρίσει τα σημάδια και να αλλάξει τα συναισθήματα. Η οικογένεια και οι φίλοι των ασθενών πρέπει να πείσουν τον ασθενή να επισκεφτεί τον ψυχίατρο για υποστήριξη και καθοδήγηση. Διάφοροι τύποι ψυχολογικών θεραπειών χρησιμοποιούνται για διαφορετικές διαταραχές προσωπικότητας. Για παράδειγμα, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι αποτελεσματική για τη διαταραχή ιστριονικής προσωπικότητας και η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι αποτελεσματική για την οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

10. Κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα και ξαφνικά συναισθήματα φόβου που προκαλούν εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή και γρήγορο καρδιακό παλμό. Τα συμπτώματα εμφανίζονται ακόμη και σε μη απειλητικές καταστάσεις και τελικά εξελίσσονται σε διαταραχή πανικού και διάφορα θέματα όπως ασθένειες, στρες, τραύματα, κατάχρηση ουσιών, φοβίες, διαταραχές διάθεσης και άγχους κ.λπ. Οι κρίσεις πανικού δεν είναι πολύ επικίνδυνες και απειλητικές για τη ζωή, αλλά μειώνουν την ποιότητα ζωής. Οι κρίσεις πανικού διαφέρουν από τις κρίσεις άγχους στο ότι οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν ξαφνικά και απροσδόκητα. Όχι όλοι αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού αναπτύσσουν διαταραχή πανικού. Είναι μια σπάνια κατάσταση. λιγότερο από το 1% των ανθρώπων εμφανίζουν διαταραχή πανικού, με νέους και έφηβους άτομα με τον υψηλότερο κίνδυνο.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία είναι άγνωστη. Ωστόσο, το νευρικό σύστημα και η χημεία του εγκεφάλου έχουν κάποιο ρόλο. Ορισμένα παθολογικά ζητήματα όπως η δυσλειτουργία της αμυγδαλής, ένα μέρος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τα συναισθήματα και τους φόβους, ευθύνονται. Οι ανισορροπίες χημικών ουσιών όπως η σεροτονίνη, η κορτιζόλη και το GABA είναι μεταξύ των αιτιών. Μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο είναι: οικογενειακό ιστορικό, καθώς πολλά γονίδια υπεύθυνα για τις νευρικές λειτουργίες κληρονομούνται. καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η κατάθλιψη. δυσμενείς εμπειρίες στην παιδική ηλικία· ορισμένες φοβίες όπως ο φόβος για τις βελόνες (τρυπανοφοβία) κ.λπ. Μερικές φορές, ο φόβος μιας κρίσης πανικού γίνεται από μόνος του ένα έναυσμα.

Σημεία και συμπτώματα

Έντονα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Οι κρίσεις συμβαίνουν χωρίς καμία γνωστή αιτία προκαλώντας συμπτώματα όπως εφίδρωση, γρήγορο καρδιακό παλμό, λιποθυμία, πόνο στο στήθος, ναυτία, εξάψεις, δύσπνοια, τρέμουλο, ρίγη, τρέμουλο, ζάλη, αίσθημα πνιγμού, ξηροστομία, μούδιασμα, επείγουσα επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα, βουητό στα αυτιά, βουητό στα αυτιά, βουητό στα αυτιά, αισθήματα αποσύνδεσης από το σώμα. Τα συμπτώματα διαρκούν 5-20 λεπτά και μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Η συχνότητα των κρίσεων εξαρτάται από τη σοβαρότητα της πάθησης, με μερικούς ανθρώπους να βιώνουν 1-2 επεισόδια σε ένα μήνα, ενώ άλλοι παρουσιάζουν αρκετές κρίσεις σε μια εβδομάδα. Αυτά τα συμπτώματα ως επί το πλείστον δεν προκαλούν ανησυχία και συχνά αποτελούν σημάδια άλλων ασθενειών σωματικής και ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, ένας ταχυπαλμίας είναι σημάδι υπότασης. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται εάν ένας ασθενής βιώνει τις κρίσεις και περνά το διάστημα μεταξύ των κρίσεων φοβισμένος.

Treatment

Η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στη μείωση της συχνότητας των κρίσεων πανικού και στην πρόληψη της ανάπτυξης διαταραχής πανικού. Χρησιμοποιούνται τόσο φάρμακα όσο και ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι τα αντικαταθλιπτικά όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, και τα αντιεπιληπτικά φάρμακα όπως η κλοναζεπάμη και η πρεγκαμπαλίνη. Τακτική χρήση φαρμάκων για 2-4 εβδομάδες και μερικές φορές έως και 8 εβδομάδες απαιτείται για να ληφθούν αποτελέσματα. Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται ή να διακόπτονται όπως ζητά ο ψυχίατρος. Ορισμένες θεραπείες ομιλίας, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), είναι χρήσιμες εάν γίνονται από εξειδικευμένο ψυχίατρο. Ο ψυχίατρος εκπαιδεύει τον ασθενή να αναγνωρίζει τους κινδύνους και διδάσκει πώς να διαχειρίζεται τα συμπτώματα. Η σύνδεση με μια ομάδα κοινωνικής υποστήριξης, όπως μια λέσχη, κ.λπ., είναι χρήσιμη για καλύτερα κίνητρα. Εάν, ωστόσο, τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται παρά αυτές τις θεραπείες, οι ασθενείς παραπέμπονται σε κλινικό ψυχολόγο ο οποίος βοηθά τους ασθενείς να επινοήσουν ένα σχέδιο διαχείρισης των συμπτωμάτων.

11. Αγχώδεις Διαταραχές

Η αγχώδης διαταραχή είναι μια απάντηση στο στρες και είναι ένα υγιές συναίσθημα. Το να βιώνετε άγχος μερικές φορές είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, οι αγχώδεις διαταραχές χαρακτηρίζονται από έναν συντριπτικό και συνεχή φόβο και άγχος που αναγκάζει το άτομο να αποφεύγει τα σχολεία, τους χώρους εργασίας, τις κοινωνικές συγκεντρώσεις και οποιεσδήποτε δύσκολες καταστάσεις. Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από το αναμενόμενο και περιστασιακά επιμένουν πάντα. Μια αγχώδης διαταραχή που δεν θεραπεύεται συνεχίζει να εξελίσσεται και εμποδίζει τις κανονικές δραστηριότητες όπως η διέλευση του δρόμου, η χρήση του ανελκυστήρα και ακόμη και η έξοδος από το σπίτι σε συνθήκες διακομιστή.

Είναι μια κοινή πάθηση με επιπολασμό 7,2% και χαμηλότερο ποσοστό επίπτωσης 9,7 ανά 1000 (Charlotte Archer και συνεργάτες, 2022). Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν αγχώδεις διαταραχές από τους άνδρες. Παρά την έναρξη σε μικρότερη ηλικία, τα σοβαρά συμπτώματα παρουσιάζονται από τους ηλικιωμένους. Εμφανίζεται συχνά ως μέρος άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας όπως φοβίες, διαταραχή πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχή κοινωνικού άγχους, άγχος αποχωρισμού και ασθένεια, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και χρόνιες ασθένειες όπως διαβήτης, αρθρίτιδα, ΧΑΠ κ.λπ., κατάχρηση ουσιών και διαταραχές χρόνιου πόνου.

Αιτίες

Δεν υπάρχει μια μοναδική αιτία, και πολλές αίτια και παράγοντες κινδύνου . Οι συνήθεις αιτίες είναι:

Γενετική: Εκτελείται σε οικογένειες και τα παιδιά των ασθενών είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σημεία. διαταραχές.

Χημεία του εγκεφάλου: Οι δομικές και λειτουργικές ανωμαλίες στα μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν τα συναισθήματα και τον φόβο προκαλούν αγχώδεις διαταραχές.

Stresses: Περιλαμβάνονται στρεσογόνα γεγονότα της ζωής που συμβαίνουν στο παρόν ή στο παρελθόν, όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή στενού φίλου, η εμφάνιση βίας και επιθέσεων, εμπειρίες παραλίγο θανάτου, παραμέληση και σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση στην παιδική ηλικία.

Κατάχρηση ή απόσυρση ναρκωτικών: Το αλκοόλ και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη νόσο του Πάρκινσον, επιληπτικές κρίσεις, άσθμα, προβλήματα θυρεοειδούς κ.λπ., συνδέονται με τον κίνδυνο άγχους.

Ασθένειες: Ορισμένες παθήσεις όπως ασθένειες του θυρεοειδούς, των πνευμόνων και της καρδιάς προκαλούν αγχώδεις διαταραχές ή κάνουν τα συνώνυμα των ήδη εμφανιζόμενων καταστάσεων ακόμη χειρότερα.

Παράγοντες κινδύνου: Εκτός από αυτές τις αιτίες, αρκετοί παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τον κίνδυνο. Αυτά περιλαμβάνουν? ιστορικό παθήσεων ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη, σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία, προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες (PTSD), στρεσογόνα γεγονότα ζωής όπως θάνατος γονέων ή αδελφών ή αδελφών, ντροπαλή συμπεριφορά στην πρώιμη παιδική ηλικία και κακή αυτοεκτίμηση.

Σημεία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα είναι μεταβλητά και εξαρτώνται από το άτομο που τα αντιμετωπίζει. Εμφανίζεται μια αποσύνδεση μεταξύ σώματος και νου, προκαλώντας συμπτώματα που κυμαίνονται από μικρά προβλήματα στο στομάχι έως γρήγορους καρδιακούς παλμούς. Τα γενικά αισθήματα ανησυχίας και φόβου κάνουν ένα άτομο να αποφύγει το συγκεκριμένο έναυσμα που προκαλεί μια κρίση πανικού. Τα κοινά σημάδια των αγχωδών διαταραχών είναι αγχώδεις και εκτός ελέγχου πεποιθήσεις και σκέψεις, κακή συγκέντρωση, ανησυχία, ευερεθιστότητα, κόπωση, κακός ύπνος ή απώλεια ύπνου, ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι στο σώμα, αισθήματα όπως ανησυχία, πανικός και φόβος, ψεύτικα αισθήματα κινδύνου ή καταστροφή, δύσπνοια, αδυναμία αναπνοής αίσθημα παλμών της καρδιάς, ζάλη, μυϊκές εντάσεις, αδυναμία να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε ένα πρόβλημα, έντονοι καταναγκασμοί και εμμονές. Μερικές φορές εμφανίζονται γαστρεντερικές διαταραχές, εφίδρωση και τρόμος. Η παρουσία αυτών των σημείων για μεγάλο χρονικό διάστημα και η αδυναμία ελέγχου τους πρέπει να οδηγήσει σε διαβούλευση με ψυχίατρο.

Θεραπεία

Διατίθενται πολλοί τύποι θεραπειών για αγχώδεις διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων και ψυχοθεραπείας.

Φάρμακα: Ο ψυχίατρος ή ο γιατρός συνταγογραφεί διαφορετικά φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν? αντικαταθλιπτικά όπως οι SSRI (όπως η φλουοξετίνη και η εσιταλοπράμη) και οι SNRI (βενλαφαξίνη και ντουλοξετίνη). Ένα άλλο φάρμακο, bupropion, λειτουργεί διαφορετικά και χρησιμοποιείται όταν οι SSRI και οι SNRI είναι αναποτελεσματικοί ή πρέπει να αποφεύγονται. Τα άλλα αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται είναι αναστολείς μονοαμίνης, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, βενζοδιαζεπίνες, αντισπασμωδικά, βήτα-αναστολείς, βουσπιρόνη και αντιψυχωσικά. Αυτά τα φάρμακα έχουν πολλά πλεονεκτήματα και παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από διαβούλευση με επαγγελματίες υγείας. Η

Psychotherapy είναι συμβουλευτική (ομιλιακή θεραπεία) με έναν ειδικό ψυχικής υγείας που επιτρέπει στους ανθρώπους να βελτιώσουν τη συμπεριφορά τους και να μάθουν πώς να ελέγχουν τα συναισθήματα. Ένας εκπαιδευμένος ειδικός ψυχικής υγείας εντοπίζει τα ζητήματα με συζήτηση και πείθει τον ασθενή να υιοθετήσει ορισμένες αλλαγές ή να χρησιμοποιήσει φάρμακα. Ένα κοινό παράδειγμα ψυχοθεραπείας είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία επιτρέπει σε ένα άτομο να αποφύγει τις σκέψεις που προκαλούν πανικό και άγχος και να μάθει πώς να διαχειρίζεται τα συμπτώματα.

12. Ακούγοντας Φωνές

Ακούγοντας φωνές ή ακουστικές παραισθήσεις είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο ακούει φωνές που δεν ακούγονται από άλλους και δεν παράγονται από καμία πραγματική πηγή. Οι φωνές ακούγονται κατά τη διάρκεια της αφύπνισης και γίνονται αισθητές σαν να παράγονται από μια πραγματική πηγή αλλά είναι απλώς ψευδαισθήσεις που δημιουργούνται από τον εγκέφαλο. Μερικές φορές, οι ήχοι είναι οικείοι και άλλες φορές ασυνήθιστοι, ευχάριστοι ή τρομακτικοί. Η σοβαρότητα και οι τύποι των φωνών εξαρτώνται από τη φύση και τη σοβαρότητα της πάθησης και περιλαμβάνουν κλήσεις ονομάτων χωρίς κανέναν τριγύρω, ήρεμες φωνές κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνεχείς επανεμφανίσεις φωνών στο κεφάλι, αίσθηση ότι οι φωνές προέρχονται από εξωτερικές πηγές, αλλά στη συνέχεια συνειδητοποίηση ότι είναι από το εσωτερικό των αυτιών, τρομακτικές φωνές κ.λπ.

χρειάζονται θεραπεία. Η πάθηση είναι αρκετά συχνή, καθώς έως και το 28% του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου αντιμετωπίζει κάποια μορφή ακουστικών παραισθήσεων (University of Exeter).

Causes

Οι φωνές ενοχοποιούνται συχνά για ψυχικές ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα, άλλες αιτίες, π.χ.,

Αλκοολισμός: Ο βαρύς αλκοολισμός έχει ποικίλες επιπτώσεις στον εγκέφαλο και προκαλεί την ακρόαση φωνών τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά το ποτό.

Άνοια: Αλτσχάιμερ, προκαλούν ακρόαση φωνών στα μεταγενέστερα στάδια. Εμφανίζονται τόσο οπτικοί όσο και ακουστικοί τύποι παραισθήσεων. Η αιτία φαίνεται τόσο αληθινή που οι άνθρωποι συχνά ανταποκρίνονται σε αυτές. Πολλές ασθένειες που προκαλούν άνοια (απώλεια μνήμης), όπως το Αλτσχάιμερ, προκαλούν ακρόαση φωνών στα μεταγενέστερα στάδια. Εμφανίζονται τόσο οπτικοί όσο και ακουστικοί τύποι παραισθήσεων. Η αιτία φαίνεται τόσο αληθινή που οι άνθρωποι συχνά ανταποκρίνονται σε αυτές.

Drugs: Ορισμένα κοινά φάρμακα, όπως το LSD και τα εκστατικά φάρμακα κ.λπ., προκαλούν φωνές μετά τη χρήση.

Όγκοι εγκεφάλου: Μερικές φορές, ένας όγκος στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την ακουστική αίσθηση προκαλεί φωνές που κυμαίνονται από τυχαίες φωνές έως πραγματικές φωνές.

Απώλεια ακοής: Η απώλεια ακοής στο ένα ή και στα δύο αυτιά λόγω λοιμώξεων και περιστατικών προκαλεί τυχαία διέγερση των νευρικών ερεθισμάτων στα αυτιά και προκαλεί ήχους.

Επιληψία: Μερικές φορές, οι κρίσεις επιληψίας επηρεάζουν την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την ακοή και προκαλούν ήχους βουητού.

Λοιμώξεις και πυρετοί: Ορισμένες λοιμώξεις, όπως η μηνιγγίτιδα και η εγκεφαλίτιδα, προκαλούν προβλήματα ακοής και άλλα σημάδια. Η κατάσταση αναπτύσσεται συχνά στους υψηλούς πυρετούς που σχετίζονται με λοιμώξεις.

Διάφορες αιτίες: Εκτός από αυτές, υπάρχουν πολλές διάφορες αιτίες φωνών. Αυτά περιλαμβάνουν βαρύ και χρόνιο στρες (π.χ. ακρόαση φωνών αγαπημένων προσώπων μετά τον θάνατο), παθήσεις ψυχικής υγείας όπως διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, ημικρανίες, νόσο του Πάρκινσον, προβλήματα ύπνου, παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων και θυρεοειδίτιδα, θυρεοειδίτιδα.

Signs

Τα σημεία και τα συμπτώματα εξαρτώνται από την αιτία και περιλαμβάνουν την ακρόαση φυσιολογικών ή μη φυσιολογικών ήχων χωρίς καμία γνωστή αιτία. Τα σημάδια εμφανίζονται επανειλημμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα και προκαλούν δυσφορία και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.

Θεραπεία

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και το υποκείμενο πρόβλημα πρέπει να επιλυθεί. Η σωστή θεραπεία και η συνεργασία με τον γιατρό διασφαλίζουν την ανάρρωση ή τη μείωση των συμπτωμάτων. Τα νευροπλαστικά medications, τα οποία μειώνουν τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των ακουστικών παραισθήσεων, όπως η κλοζαπίνη, και τα ψυχοτρόπα φάρμακα, όπως οι σταθεροποιητές της διάθεσης και τα αντικαταθλιπτικά, βοηθούν στη θεραπεία ακουστικών παραισθήσεων σε άτομα με μανία και κατάθλιψη. Μια άλλη χρήσιμη θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία (talk therapy) σε συνδυασμό με φάρμακα. Οι ψυχοθεραπευτικές θεραπείες βοηθούν τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τα σημεία νωρίτερα και να ανταποκριθούν. Περιλαμβάνει την εκπαίδευση των ασθενών σχετικά με τις αιτίες, τα προειδοποιητικά σημάδια και τον τρόπο αντίδρασης. Διάφορες θεραπείες ομιλίας είναι χρήσιμες, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και η ολοκληρωμένη θεραπεία με επίκεντρο τις παραισθήσεις (HIT).

13. Η Διπολική Συναισθηματική Διαταραχή

Η διπολική διαταραχή ή μανιοκατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης ή μείζονα συναισθηματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπομανιακά ή μανιακά επεισόδια που προκαλούν πολλά επεισόδια υψηλής ή χαμηλής διάθεσης και διαταραχή της ενέργειας, της συμπεριφοράς, της σκέψης. Τέτοιοι άνθρωποι βιώνουν περιόδους ενέργειας και ευτυχίας τη μια στιγμή και περιόδους νωθρότητας, απελπισίας και λύπης άλλες φορές. Είναι φυσιολογικά μεταξύ αυτών των περιόδων. Άρα, τα επεισόδια υψηλού ή χαμηλού είναι οι δύο «πόλοι». γι' αυτό ονομάζεται διπολική διαταραχή.

Η πάθηση είναι αρκετά συχνή στο ΗΒ, με 1,3 εκατομμύρια (ή 2%) ασθενείς (BipolarUK.org). Άτομα όλων των ηλικιών το βιώνουν, αν και ο πιο συνηθισμένος χρόνος ή ανάπτυξη είναι μεταξύ 15-19 ετών. Επηρεάζονται τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες, ανεξαρτήτως εθνικότητας. Η συχνότητα των επεισοδίων είναι πολύ μεταβλητή, με μερικούς ανθρώπους να βιώνουν μόνο λίγα επεισόδια ενώ άλλοι έχουν πολλά.

Αιτίες

Η διπολική συναισθηματική διαταραχή είναι το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Το πιο σημαντικό είναι:

Βιολογικοί παράγοντες: Διαφορετικοί βιολογικοί παράγοντες όπως οι ανισορροπίες των ορμονών που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και οι ανισορροπίες στην παραγωγή ή τη χρήση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο έχουν κάποιο ρόλο.

Γενετικοί παράγοντες: Η πάθηση είναι πιο συχνή στα παιδιά των μανιακών ατόμων. Είναι συχνά αποτέλεσμα πολλών γενετικών μεταλλάξεων που κληρονομήθηκαν από τους γονείς στα παιδιά.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Διαφορετικοί εξωτερικοί παράγοντες όπως χρόνιο στρες, ιστορικό συναισθηματικής και σωματικής κακοποίησης στην παιδική ηλικία, ψυχικές ασθένειες και προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες πυροδοτούν ένα επεισόδιο σε ευπαθή άτομα.

Σημεία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα που εμφανίστηκαν ποικίλλουν ανάλογα με το αν υπάρχει μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο. Κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, ο ασθενής εμφανίζει τα ίδια συμπτώματα με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή όπως:

• Απώλεια όρεξης με απώλεια βάρους/ ή υψηλή όρεξη με αύξηση βάρους
• Κακή συγκέντρωση, λήψη αποφάσεων και μνήμη
• Κακή ενέργεια και κόπωση Αισθήματα αναξιότητας, ενοχής και ανικανότητας Πολύ γρήγορες και ασύνδετες σκέψεις
• Αισθήματα αναξιότητας, ενοχής και ανικανότητας
• Προβλήματα ύπνου όπως υπερβολικός ύπνος, πρωινό ξύπνημα και αϋπνία
• Απώλεια ευχαρίστησης ή ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητες που κάποτε ήταν πολύ διασκεδαστικές, π.χ., σεξ
• Εμμονή ορισμένων θεραπειών, δυσκολία στην πέψη, π.χ. χρόνιος πόνος και πονοκέφαλοι
• Κενή διάθεση με άγχος και θλίψη
• Ευερεθιστότητα, ανησυχία με σκέψεις ή απόπειρα αυτοκτονίας

Κατά τη διάρκεια της μανίας, παρουσιάζεται ένα διαφορετικό σύνολο συμπτωμάτων.σκέψεις

• Πολύ γρήγορες και ασύνδετες σκέψεις
• Ακατάλληλη ευφορία και αυτοεξευτελισμός
• Grandiose πιστεύει
• Ευερεθιστότητα και ακατάλληλη κοινωνική συμπεριφορά
• Αυξημένη λίμπιντο (σεξουαλική επιθυμία)
• Αυξημένη ένταση και ταχύτητα ομιλίας
• Αυξημένη ενέργεια
• Κακή ανάληψη κινδύνου και κρίση
• Η χαμηλή επιθυμία για ύπνο ή κακός ύπνος λόγω των υψηλών επιπέδων ενέργειας

Treatment

Η ακραία υψηλές και χαμηλές διαταραχές της ζωής είναι υψηλές και χαμηλές διαταραχές απαιτείται. Διατίθενται αρκετές θεραπείες που ελέγχουν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου, βοηθούν στην αποφυγή ενός επεισοδίου και επιτρέπουν σε ένα άτομο να έχει μια φυσιολογική ζωή.

Οι θεραπευτικές επιλογές είναι:

Φάρμακα γνωστά ως σταθεροποιητές διάθεσης βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Οι σταθεροποιητές διάθεσης πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αντικαταθλιπτικά και τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των σοβαρών συμπτωμάτων της κατάθλιψης ή της μανίας. Η

Psychotherapy διδάσκει σε ένα άτομο τα σημάδια και τα αίτια των μανιακών και καταθλιπτικών επεισοδίων και διδάσκει στον ασθενή πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να βελτιώσει τις σχέσεις.

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως σωματικές δραστηριότητες, εξόδους και βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή κάνουν τη διαφορά. Μια μεμονωμένη επιλογή είναι λιγότερο αποτελεσματική και ο συνδυασμός διαφορετικών μεθόδων και προσεγγίσεων δίνει αποτελέσματα. Η εγγραφή σε διάφορες κοινωνικές ενώσεις, ομάδες υποστήριξης και φιλανθρωπικές οργανώσεις είναι πολύ σημαντική. Σε περίπτωση σοβαρής κρίσης μανίας ή κατάθλιψης ή πολύ υψηλής συχνότητας επεισοδίων, πρέπει να εγγραφεί η βοήθεια επαγγελματιών υγείας και ψυχιάτρων.

14. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλείται από ορισμένα τρομακτικά και τραυματικά γεγονότα, που προκαλούν έντονο άγχος, ανεξέλεγκτες σκέψεις, εφιάλτες και αναδρομές στο παρελθόν. Τα συμπτώματα εμφανίζονται τόσο μετά την εμπειρία όσο και μετά από μάρτυρες ενός τραυματικού γεγονότος. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα είναι προσωρινά και βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες και επιδεινωθούν και παρεμποδίσουν τη ζωή ρουτίνας, αντανακλά την παρουσία σοβαρού PTSD. Μερικά σημαντικά γεγονότα που πυροδοτούν τα συμπτώματα του PTSD είναι η σωματική και συναισθηματική κακοποίηση, ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή φίλου, εγκλήματα, πόλεμοι, πυρκαγιές, σοβαρά ατυχήματα και διαφορετικοί τύποι παραλίγο θανάτου. Είναι πολύ συχνό και επηρεάζει περίπου το 4% του πληθυσμού (ptsduk.org). Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι ευαίσθητοι. Ωστόσο, ο κίνδυνος είναι υψηλότερος στις γυναίκες. Λόγω της ομοιότητας των αιτιών και των παραγόντων κινδύνου, διάφορες άλλες παθήσεις σχετίζονται στενά με το PTSD, όπως η διαταραχή ανεμπόδιστης κοινωνικής δέσμευσης (DSED), η διαταραχή προσαρμογής και η οξεία διαταραχή στρες.

Causes

PTSD αναπτύσσεται ως απόκριση σε τραυματικά γεγονότα, όπως η εμπειρία του πόνου ή η μαρτυρία των βασάνων άλλων κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής θητείας, τρομοκρατικές επιθέσεις, σοβαρά απειλητικά για τη ζωή ατυχήματα, βίαιες σχέσεις, χωρισμοί, διαζύγιο, θάνατος αγαπημένου προσώπου, σεξουαλική κακοποίηση, θύμα κοινωνικής εγκληματικότητας, π.χ. και έχοντας μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια όπως ο καρκίνος. Εν ολίγοις, οτιδήποτε προκαλεί αδυναμία, σοκ, τρόμο και φόβο πυροδοτεί το PTSD.

Σημεία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα δεν αναπτύσσονται αμέσως και χρειάζονται περίπου 3 μήνες και μερικές φορές χρόνια για να αναπτυχθούν. Η διάρκεια και η σοβαρότητα ποικίλλουν. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα υψηλής έντασης για 6 μήνες, ενώ άλλοι συνεχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα χαμηλής έντασης για χρόνια. Εμφανίζονται οι ακόλουθοι τύποι συμπτωμάτων.

Ανακούφιση συμπτωμάτων: Οι ασθενείς βιώνουν έντονες και τραυματικές αναμνήσεις όπως εφιάλτες, παραισθήσεις και αναδρομές στο παρελθόν. Ορισμένοι παράγοντες, όπως η επέτειος αυτών των αγχωτικών γεγονότων, συχνά προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.

Ευερεθιστότητα: Τα υπερβολικά διεγερμένα συναισθήματα προκαλούν προβλήματα στις σχέσεις, π.χ. εκδήλωση ή αίσθηση στοργής, εκρήξεις θυμού και δυσκολία στον ύπνο, κακή συγκέντρωση και ξαφνιασμός από οποιαδήποτε κατάσταση. Μερικά σωματικά συμπτώματα όπως διάρροια, ναυτία, μυϊκή ένταση, γρήγορη αναπνοή, γρήγορος καρδιακός παλμός και υπέρταση συχνά αναπτύσσονται.

Avoidance: Οι ασθενείς τείνουν να αποφεύγουν τις σκέψεις, τα μέρη, τους ανθρώπους και τις καταστάσεις που τους θυμίζουν τα περιστατικά. Αναγκάζει τον ασθενή να αποσπαστεί από την οικογένεια και τους φίλους του και να χάσει το ενδιαφέρον του για ευχάριστες δραστηριότητες στο παρελθόν.

Κακή διάθεση και γνωστική ικανότητα: Οι αρνητικές αλλαγές στη διάθεση προκαλούν αποξένωση, τάση να κατηγορούμε τους άλλους και δείχνοντας ευαισθησία στις αναμνήσεις που σχετίζονται με τα τραυματικά γεγονότα.

Θεραπεία

Η θεραπεία στοχεύει στη διαχείριση των σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Χρησιμοποιούνται και τα δύο φάρμακα, ψυχοθεραπεία ή συνδυασμός αυτών των θεραπειών .

Φάρμακα: Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων. Διάφοροι τύποι αντικαταθλιπτικών που χρησιμοποιούνται είναι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, σταθεροποιητές διάθεσης και αντιψυχωσικά. Ορισμένα φάρμακα για την υπέρταση χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση συγκεκριμένων συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, η κλονιδίνη χρησιμοποιείται για κακό ύπνο, η πραζοσίνη για εφιάλτες και η προπρανολόλη για τη διαχείριση τραυματικών αναμνήσεων. Η χρήση ηρεμιστικών όπως η κλοναζεπάμη και η λοραζεπάμη δεν συνιστάται καθώς είναι αναποτελεσματικά και ενέχουν τον κίνδυνο εθισμού και εξάρτησης.

Ψυχοθεραπεία: περιλαμβάνει την εκπαίδευση του ασθενούς ώστε να αναγνωρίζει τα σημάδια ενός επεισοδίου και να μάθει πώς να τα αντιμετωπίζει. Μερικές φορές, ο θεραπευτής εγγράφει τη βοήθεια φίλων και μελών της οικογένειας για καλύτερη διαχείριση. Διάφορες ψυχοθεραπείες που χρησιμοποιούνται είναι η θεραπεία παρατεταμένης έκθεσης, η ψυχοδυναμική θεραπεία, η ομαδική θεραπεία, η οικογενειακή θεραπεία, η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των ματιών και η θεραπεία παρατεταμένης έκθεσης.

15. Η Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD)

PMDD είναι ένας περίπλοκος τύπος προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) που προκαλεί συναισθηματικά και σωματικά σημάδια κάθε μήνα (ή με κάθε έμμηνο κύκλο) 1-2 εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση (περίοδοι). Τα κοινά συμπτώματα είναι ευαισθησία στο στήθος, πονοκέφαλοι και φούσκωμα, κατάθλιψη, άγχος και υπερβολική ευερεθιστότητα. Τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά προκαλούν σημαντικά προβλήματα με το lifestyle. Είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών και το 1-6% των γυναικών ή των ατόμων που έχουν διοριστεί γυναίκες κατά τη γέννηση το εμφανίζουν στα αναπαραγωγικά τους χρόνια (Cambridge University Press and Assessment and Assessment 8_0x2). Τόσο το PMDD όσο και το PMS προκαλούν τον ίδιο τύπο συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων. Ωστόσο, το PMDD προκαλεί πιο σοβαρές αλλαγές στη διάθεση που συχνά βλάπτουν τις σχέσεις διαταράσσοντας την καθημερινή ζωή.). Τόσο το PMDD όσο και το PMS προκαλούν τον ίδιο τύπο συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων. Ωστόσο, το PMDD προκαλεί πιο σοβαρές αλλαγές στη διάθεση που συχνά βλάπτουν τις σχέσεις διαταράσσοντας την καθημερινή ζωή.

Αιτίες

Δεν είναι γνωστό γιατί ορισμένοι άνθρωποι αναπτύσσουν τα συμπτώματα του PMDD και άλλοι όχι. Τα μειωμένα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνου πιστεύεται ότι έχουν σημαντικό ρόλο. Η σεροτονίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον ύπνο, την πείνα και τη διάθεση, παίζει ρόλο καθώς τα επίπεδά της αλλάζουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τον κίνδυνο PMDD, όπως: PMS, κατάθλιψη, οικογενειακό ιστορικό PMDD ή PMS και διαταραχές της διάθεσης, ιστορικό αγχωτικών γεγονότων, τραύμα και σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση. Οι περιπτώσεις που δεν αντιμετωπίζονται διαταράσσουν τις σχέσεις και προκαλούν σοβαρή κατάθλιψη και ακόμη και αυτοκτονία. Οι γιατροί χρησιμοποιούν το ιστορικό και τα σημεία και συμπτώματα για τη διάγνωση και παρακολουθούν τα σημεία σε 1-2 εμμηνορροϊκούς κύκλους.

Σημεία και συμπτώματα

Τα συμπτώματα αναπτύσσονται μία εβδομάδα ή νωρίτερα πριν από την έναρξη της περιόδου και συνεχίζονται για μερικές ακόμη ημέρες. Τις περισσότερες φορές, είναι πολύ σοβαρά και εκνευριστικά και διαταράσσουν τη ρουτίνα ζωή. Τα κοινά συμπτώματα είναι αισθήματα απελπισίας, κατάθλιψης, εναλλαγές διάθεσης, αντικρουόμενης στάσης, έντονος θυμός, ακραία ευερεθιστότητα, άγχος, ένταση, έλλειψη ενδιαφέροντος για συνήθεις δραστηριότητες, αλλαγές στην όρεξη, κόπωση, κακή συγκέντρωση, προβλήματα ύπνου, φούσκωμα, κράμπες, πονοκέφαλοι, ευαισθησία στο στήθος, μυϊκοί πόνοι ή στις αρθρώσεις και εξάψεις. Μερικές φορές, εμφανίζονται κρίσεις πανικού, σκέψεις αυτοκτονίας, υπερφαγία και μη φυσιολογική λαχτάρα για φαγητό. Μερικές φορές, τα συμπτώματα διαρκούν μέχρι την εμμηνόπαυση.

Θεραπεία

Πολλές θεραπείες είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων, τα οποία συνδυάζονται ή συνδυάζονται. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αντικαταθλιπτικά όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) για τη διαχείριση των επιπέδων σεροτονίνης και περιλαμβάνουν παροξετίνη HCl, φλουοξετίνη και σερτραλίνη
• Ορμονικά αντισυλληπτικά που περιέχουν αιθινυλοιστραδιόλη και δροσπιρενόνη
• Ορισμένες διατροφικές αλλαγές όπως η μείωση της πρόσληψης ορισμένων τροφών όπως η καφεΐνη και η αύξηση της πρόσληψης μαγνησίου και βιταμίνης Β6
• Χωρίς συνταγογραφούμενα παυσίπονα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων όπως ευαισθησία στο στήθος, πονοκεφάλους και κράμπες
• Την τακτική άσκηση για τη βελτίωση της διάθεσης
• Η χρήση εργαλείων διαχείρισης του στρες, όπως ο διαλογισμός και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής

Ορισμένες φυτικές θεραπείες όπως τα chaste berries υπόσχονται να μειώσουν τα συμπτώματα όπως η λαχτάρα για φαγητό, οι κράμπες, η ευαισθησία στο στήθος, οι εναλλαγές της διάθεσης και η ευερεθιστότητα. Η αποφυγή συναισθηματικών και αγχωτικών παραγόντων όπως ζητήματα σχέσεων και οικονομικές πιέσεις είναι χρήσιμη.

16. Διάσπαση και διασπαστικές διαταραχές

Οι διασπαστικές διαταραχές περιλαμβάνουν ένα αίσθημα αποσύνδεσης από την πραγματικότητα, την εμπειρία απώλειας μνήμης (άνοια) και αίσθημα έξω από το σώμα. Τέτοιες διαταραχές αναπτύσσονται ως απόκριση σε τραύμα (τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα). Υπάρχουν τρεις κύριες διασχιστικές διαταραχές:

Διασχιστική αμνησία: Περιλαμβάνει απώλεια μνήμης που σχετίζεται είτε με ένα συγκεκριμένο συμβάν είτε με πλήρη απώλεια ιστορικού. περιλαμβάνει απώλεια μνήμης που σχετίζεται είτε με ένα συγκεκριμένο γεγονός είτε με πλήρη απώλεια ιστορικού.

Διασχιστική διαταραχή ταυτότητας (DID): Αναγκάζει ένα άτομο να έχει μια ασαφή αίσθηση ταυτότητας. Ο ασθενής έχει συχνά δύο ή περισσότερες διαφορετικές ταυτότητες που επηρεάζουν τις συμπεριφορές διαφορετικά σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και έχει διαφορετικές αντιπάθειες, συμπάθειες, ιστορικό και χαρακτηριστικά προσωπικότητας.

Απραγματοποίηση/Διαταραχή αποπροσωποποίησης: Ο ασθενής αισθάνεται αποκομμένος από το σώμα, το περιβάλλον, τα συναισθήματα ή τις σκέψεις.

Μια παρόμοια συνθήκη είναι α dissociative fugue στην οποία οι ασθενείς βιώνουν απώλεια μνήμης και βρίσκονται σε απροσδόκητα και απρογραμμάτιστα μέρη.

Οι διασχιστικές διαταραχές εμφανίζονται συχνά σε συνδυασμό με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Άτομα όλων των εθνοτήτων, κοινωνικοοικονομικών καταστάσεων και ηλικιών εμφανίζουν τις διαταραχές και το ποσοστό διάγνωσης είναι υψηλότερο σε εκείνα που ορίζονται ως γυναίκες κατά τη γέννηση. Στο ΗΒ, το 2% των ανθρώπων έχουν διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας, η οποία είναι υψηλότερη από τον παγκόσμιο μέσο όρο των 1.5% (AATS Reinders, 2021).

Causes

There καμία ενιαία αιτία, και περιλαμβάνονται πολλοί παράγοντες, όπως

Trauma: Μερικές εξαιρετικά κακές αναμνήσεις προκαλούν επεισόδια απουσίας από την πραγματικότητα (περιτραυματική διάσταση). Ορισμένα τραυματικά ζητήματα που προκαλούν τέτοια προβλήματα είναι οι φυσικές καταστροφές, τα ατυχήματα, η σύλληψη από εχθρικά άτομα, τα βασανιστήρια, οι μάχες, η παιδική κακοποίηση και η σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση. Η αντιμετώπιση τέτοιων προβλημάτων, ξανά και ξανά προκαλεί την ανάπτυξη διασχιστικών διαταραχών.

Χρήση ναρκωτικών: Ορισμένα φάρμακα, όπως ο υπερβολικός αλκοολισμός, κάνουν ένα άτομο να χάσει την αίσθηση της πραγματικότητας και της ταυτότητας. Τα άτομα που χρησιμοποιούν psychedelics, π.χ. LSD και ψιλοκυβίνη, βιώνουν τα σημάδια.

Διαλογισμός: Αν και χρήσιμες, οι τεχνικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας μερικές φορές προκαλούν απώλεια της επίγνωσης και την ονειροπόληση. Αναγκάζει ένα άτομο να αποκτήσει λιγότερη επίγνωση της ταυτότητας και της πραγματικότητας. Ομοίως, η χρήση υπνοθεραπείας για εθιστική συμπεριφορά, το PTSD, το άγχος και ο πόνος επηρεάζουν τις σκέψεις.

Καταστάσεις ψυχικής υγείας: Διάφορες άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας προκαλούν διασχιστικά συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν διατροφικές διαταραχές, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κατάθλιψη, σχιζοσυναισθηματικές διαταραχές, οριακή διαταραχή προσωπικότητας και οξεία ή χρόνια διαταραχή στρες.

Σημεία και συμπτώματα

Η παρουσία διασχιστικών διαταραχών προκαλεί στο άτομο κενά στη μνήμη του και την αίσθηση ότι τα υλικά πράγματα γύρω του δεν είναι πραγματικά. Το άλλο signs are;

• Αισθήματα διαφορετικού ατόμου
• Εμπειρία εξωσωματικών εμπειριών
• Αισθήματα όπως η ζαλάδα και η καρδιά που χτυπάει δυνατά Αισθήματα συναισθηματικής απόσπασης και μούδιασμα Άβολα συναισθήματα και αναδρομές στο παρελθόν
• Αισθήματα συναισθηματικής απόσπασης και μούδιασμα
• Απώλεια της αίσθησης με αποτέλεσμα καθόλου ή πολύ λίγο πόνο
• Αλλαγμένη αίσθηση του χρόνου
• Αδυναμία ανάμνησης του σκοπού του να βρίσκεσαι σε κάποιο μέρος
• Εμπειρία tunnel voices_k_1_01 συναισθήματα και εμπειρία αναδρομών
• Άβολα συναισθήματα και βίωμα αναδρομών
• Αίσθηση ακινητοποίησης για κάποια στιγμή
• Πολύ χαμένος στις εξωπραγματικές φαντασιώσεις

Θεραπεία

Οι επιλογές θεραπείας είναι φάρμακα και θεραπεία ομιλίας (ψυχοθεραπεία). Δεν υπάρχουν διαθέσιμα συγκεκριμένα φάρμακα για την αντιμετώπιση της αιτίας. Ωστόσο, τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων όπως οι κρίσεις πανικού, το άγχος και η κατάθλιψη.

Ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τακτικές συνεδρίες με τον ψυχίατρο για καθοδήγηση, εκπαίδευση και υποστήριξη για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Διάφορες θεραπείες ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιούνται είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), η ύπνωση και η θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των κινήσεων των ματιών (EMDR).

17. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD)

Η εποχική συναισθηματική διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης που έχει εποχιακές παραλλαγές. Τα συμπτώματα εμφανίζονται και σβήνουν σε διαφορετικές εποχές. Καθώς τα συμπτώματα είναι πιο συχνά το χειμώνα, μερικές φορές είναι γνωστή ως χειμερινή κατάθλιψη. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα το καλοκαίρι και αισθάνονται καλύτερα το χειμώνα. Το να νιώθεις λίγο πεσμένος τον χειμώνα (χειμωνιάτικο μπλουζ) είναι φυσιολογικό καθώς σκοτεινιάζει πολύ νωρίτερα και ένα άτομο πρέπει να περάσει περισσότερο χρόνο μέσα. Ωστόσο, το SAD διαφέρει από το χειμερινό μπλουζ καθώς επηρεάζει σοβαρά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη ρουτίνα ζωή.

Είναι μια κοινή πάθηση και 2 εκατομμύρια άνθρωποι αναπτύσσουν χειμερινά μπλουζ το χειμώνα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Όλοι οι άνθρωποι το βιώνουν (NHS). Ωστόσο, οι γυναίκες και οι νεότεροι έχουν υψηλότερο κίνδυνο. Οι άλλες καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο είναι άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας, η διαβίωση σε υψηλότερα υψόμετρα (μακριά βόρεια ή στον μακρινό νότο κοντά σε πόλους) ή η διαβίωση σε περιοχές με συννεφιά. Αυτές οι περιοχές έχουν λιγότερο διαθέσιμο ηλιακό φως.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, είναι συνέπεια της χαμηλής έκθεσης στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια του χειμώνα και αργά το φθινόπωρο, η οποία προκαλεί διαταραχές στα επίπεδα ορμονών όπως η μελατονίνη, που ρυθμίζει τον ύπνο και η σεροτονίνη, που επηρεάζει τον ύπνο, την όρεξη και τη διάθεση και τη διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού (το εσωτερικό ρολόι του σώματος). Η πάθηση έχει μια οικογενειακή διάθεση και τα γονίδια που ελέγχουν την παραγωγή αυτών των ορμονών κληρονομούνται από τους γονείς. Το σώμα παράγει βιταμίνη D κάτω από το ηλιακό φως. Η χαμηλή παραγωγή βιταμίνης D το χειμώνα προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης D. Επηρεάζει τη διάθεση μεταβάλλοντας τα επίπεδα σεροτονίνης προκαλώντας αρνητικές σκέψεις, άγχος και στρες.

Σημεία και συμπτώματα

Τα symptoms είναι όπως αυτά που σχετίζονται με την κατάθλιψη και περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα κατάθλιψης και θλίψης τις περισσότερες φορές
• Λόγος για ζαχαρούχα τρόφιμα και αύξηση βάρους
• Άγχος
• Κακή ενέργεια και κόπωση
• Κακή συγκέντρωση
• Αίσθημα ταραχής_1_LS_ir και οπλίζει
• Βαρύτητα ποδιών και χεριών
• Κοινωνική απόσυρση και απώλεια ενδιαφέροντος για τις προηγούμενες ευχάριστες δραστηριότητες
• Υπερυπνός και κακής ποιότητας ύπνος
• Σκέψεις αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας και κακή σεξουαλική επιθυμία

Θεραπεία

Διάφορες επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες και ο γιατρός ή περισσότεροι ψυχίατροι αναπτύσσουν μια ολοκληρωμένη σχεδίαση. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι χρήσιμες, όπως το να περνάτε περισσότερο χρόνο στο φυσικό φως του ήλιου, να ασκείτε τακτικά και να λαμβάνετε μέτρα για τη διαχείριση των επιπέδων του στρες. Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιεί μια ειδική λάμπα γνωστή ως κουτί φωτός για να αυξήσει την έκθεση στο φως. Μερικές φορές, συνιστάται η χρήση αντικαταθλιπτικών όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και οι σταθεροποιητές της διάθεσης.

18. Η σωματική δυσμορφική διαταραχή (BDD)

Η σωματική δυσμορφική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο βλέπει ή αισθάνεται την εμφάνιση και το σώμα του. Οι ασθενείς αναπτύσσουν αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για τη σωματική τους εμφάνιση, θέτοντας σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική ευεξία και την ποιότητα ζωής. Οι αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό αναγκάζουν ένα άτομο να ξοδεύει πολύ χρόνο αλλάζοντας τα υποτιθέμενα ελαττώματα. Απαιτείται άμεση δράση καθώς είναι μια άκρως επικίνδυνη κατάσταση που προκαλεί σκέψεις αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας. Είναι μια αρκετά κοινή πάθηση και 6.8% των ανδρών στο Ηνωμένο Βασίλειο και 14.8% των γυναικών αναπτύσσουν τα σημάδια.

Τα συμπτώματα ξεκινούν κυρίως από την εφηβεία έως την πρώιμη ενήλικη ζωή και ο 2/3 των ασθενών το αναπτύσσουν πριν από τα 18. Ωστόσο, αναπτύσσεται και στην ενήλικη ζωή. Το BDD είναι δύο τύπων. μυϊκή δυσμορφία, μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο πιστεύει ότι το σώμα δεν είναι αρκετά πιο δυνατό και μυώδες και λαμβάνει μέτρα για να διορθώσει την κατάσταση που προκαλεί μεγαλορεξία (αντίστροφη ανορεξία) και σωματική δυσμορφία, κατά την οποία ένα άτομο εστιάζεται πολύ στα υποτιθέμενα ελαττώματα του σώματος προκαλώντας αισθήματα ενοχής και αρνητικές σκέψεις. Τα κοινά μέρη και θέματα του σώματος που αποτελούν στόχο της BDD είναι το σχήμα της μύτης, οι ρυτίδες και οι κηλίδες του προσώπου (δυσμορφία του προσώπου), τα προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής όπως η φαλάκρα, η αραίωση των μαλλιών και το σχήμα των τριχών, τα προβλήματα του δέρματος, το μέγεθος και η εμφάνιση του μαστού και τα ζητήματα σχετικά με τα σεξουαλικά όργανα.

Αιτίες

Υπάρχει καμία μοναδική αιτία, και εμπλέκονται πολλοί διαφορετικοί παράγοντες. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχει δυσλειτουργία στις περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται πληροφορίες σχετικά με το σχήμα και την εικόνα του σώματος, ενώ άλλοι τη συνδέουν με θέματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Τα παιδιά των προσβεβλημένων γονέων έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, επομένως η γενετική φαίνεται να παίζει ρόλο. Κάποια άλλα ερεθίσματα είναι η κακή αυτοεκτίμηση για οποιονδήποτε λόγο, η φαλάκρα σε νεαρή ηλικία, η συναισθηματική κακοποίηση στην παιδική ηλικία, όπως ο εκφοβισμός και οι συγκρούσεις και η αυστηρή κριτική για το σχήμα του σώματος από κοντινά πρόσωπα - συχνά, ο στενός ορισμός της ομορφιάς στην κοινωνία ασκεί έμμεση πίεση. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά διαδίδουν έναν στενό ορισμό της ομορφιάς, προκαλώντας πολυπλοκότητα σε πολλούς ανθρώπους.

Σημεία και συμπτώματα

Μερικά σημάδια και συμπτώματα και προειδοποιητικά σημάδια ότι ένα άτομο έχει BDD είναι:

• Εμπλοκή σε υπερβολικά χρονοβόρα και επαναλαμβανόμενα γεγονότα, όπως τσούξιμο του δέρματος, κοινωνική αποφυγή και πολύς χρόνος μπροστά στον καθρέφτη
• Οι προσπάθειες κάλυψης ή απόκρυψης των υποτιθέμενων ελαττωμάτων
• Συνεχής σύγκριση του σχήματος και της εικόνας του σώματος με τους άλλους και η λήψη διαβεβαιώσεων από άλλους ότι το ελάττωμα καλύπτεται σωστά
• Απροθυμία να πιστέψετε τα κομπλιμέντα των άλλων
• Άγγιζε επανειλημμένα τα μέρη του σώματος και έπαιρνε μετρήσεις
• Κακή απόδοση στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας και κακή συγκέντρωση
• Κοινωνική αποφυγή, τάση αποφυγής κοινωνικών πλαισίων και κακή αυτοσυνείδηση και άγχος σε κοινωνικές εκδηλώσεις, πλαστικές λύσεις όπως μεταμόσχευση μαλλιών κ.λπ., για να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας και δεν είμαστε ακόμα ικανοποιημένοι με την εμφάνισή μας
• Αναζητούμε καλλυντικές λύσεις όπως πλαστική χειρουργική, μεταμόσχευση μαλλιών κ.λπ., για να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας και δεν είμαστε ακόμα ικανοποιημένοι με την εμφάνισή μας

Treatment

Η θεραπεία περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμάκων και ψυχοθεραπείας. Μερικές φορές, η νοσηλεία είναι απαραίτητη για σοβαρές περιπτώσεις. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι αντικαταθλιπτικά όπως SSRI, αντιψυχωσικά όπως πιμοζίδη και ολανζαπίνη κ.λπ. Οι θεραπείες είναι ως επί το πλείστον εκτός ετικέτας και δεν υπάρχει εγκεκριμένο φάρμακο. Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει την εκπαίδευση του ασθενούς να ελέγχει τις αρνητικές σκέψεις και να παρέχει καθοδήγηση. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) χρησιμοποιείται κυρίως. Συχνά περιλαμβάνει οικογένεια και φίλους για καλύτερα κίνητρα και αποτελέσματα. Απαιτούνται νοσηλεία για άτομα που κινδυνεύουν να αυτοτραυματιστούν ή να αυτοκτονήσουν.

19. Συμπεριφορικές και συναισθηματικές διαταραχές στα παιδιά

Οι διαταραχές συμπεριφοράς και συναισθηματικές διαταραχές περιλαμβάνουν διασπαστικές συμπεριφορές σε παιδιά που διαρκούν για 6 μήνες ή περισσότερο και προκαλούν κακή απόδοση στο σπίτι, στο σχολείο και σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Τέτοια θέματα δεν είναι απροσδόκητα και αποτελούν φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, οι επίμονες μη φυσιολογικές συμπεριφορές που βρίσκονται έξω από το φάσμα των αναμενόμενων κανόνων και είναι πολύ σοβαρές χρειάζονται προσοχή. Οι κοινές συμπεριφορικές και συναισθηματικές διαταραχές που βιώνουν τα παιδιά είναι η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD), η διαταραχή διαγωγής (CD) και η διαταραχή αντίθεσης προκλητικής (ΔΔΔ).

Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας: Είναι μια κατάσταση που προκαλεί παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα και κακή συγκέντρωση και προσοχή στα παιδιά. Τουλάχιστον τρεις υποτύποι προκαλούν διαφορετικά συμπτώματα και περιλαμβάνουν: υπερκινητικός/παρορμητικός τύπος, απρόσεκτος τύπος και συνδυασμένος τύπος. Τα συμπτώματα της υπερκινητικής/παρορμητικής ΔΕΠΥ είναι δυσκολία να παραμείνετε καθιστοί ή ακίνητοι, να κινηθείτε στο κάθισμα, να χτυπήσετε τα πόδια και τα χέρια, να σκαρφαλώσετε πράγματα και να τρέχετε σε μη φυσιολογικές συνθήκες, συχνές διακοπές σε παιχνίδια και συνομιλίες, δυσκολία στην αναμονή για μια σειρά στο παιχνίδι και προβλήματα κατά το παιχνίδι και την ομιλία. Τα συμπτώματα στον απρόσεκτο τύπο είναι η κακή προσοχή, η εύκολη απόσπαση της προσοχής, η κακή εστίαση που κάνει κάποιες εργασίες, π.χ. να διαβάζεις πολύ δύσκολα, να ξεκινάς εργασίες αλλά να μην μπορείς να τις ολοκληρώσεις και κακή ακρόαση και να ξεχνάς εύκολα. Στον συνδυασμένο τύπο, τα συμπτώματα και των δύο τύπων παρουσιάζονται.

Το πιο συνηθισμένο ξεκίνημα είναι περίπου 5-6 ετών όταν το παιδί ξεκινάει το σχολείο και αγωνίζεται να προσαρμοστεί στις αλλαγές. τα σημάδια βιώνονται από 3-4% ανθρώπων.

Διαταραχή συμπεριφοράς (CD): Τα παιδιά στο CD εμφανίζουν ανώμαλη συμπεριφορά και παραβιάζουν τα κοινωνικά δικαιώματα και τα δικαιώματα των άλλων παιδιών στο χώρο εργασίας (σχολείο). Εμφανίζεται τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην εφηβεία και προκαλεί επιθετικότητα με αποτέλεσμα εκφοβιστική συμπεριφορά, σκληρότητα των ζώων, βίαιες σεξουαλικές δραστηριότητες και σωματικές διαμάχες. Τα άλλα σημάδια είναι:

• Καταστροφικές δραστηριότητες, όπως το να βάλεις φωτιά και να καταστρέψεις περιουσίες ή υπάρχοντα
• Δόλικη συμπεριφορά όπως εξαπάτηση και ψέματα
• Παραβίαση κανόνων κατά τη διάρκεια του σχολείου και άλλων δραστηριοτήτων, όπως η κλοπή, η φυγή από το σχολείο και η απροθυμία να πάτε
• Οι δυσκολίες στην κατανόηση των συμπεριφορών των άλλων, όπως η ψευδής πίστη ότι κάποιος είναι επιθετικός ή εχθρικός απέναντί ​​τους, προκαλούν βίαιες συγκρούσεις και επιθετική συμπεριφορά
• Κακή ενσυναίσθηση

Αντιθετική προκλητική διαταραχή (ODD): Εμφανίζεται στην παιδική ηλικία και στην πρώιμη ενήλικη ζωή και προκαλεί εχθρικές συμπεριφορές προς δασκάλους, φροντιστές και γονείς. Τα παιδιά τείνουν να παραβιάζουν κοινωνικούς κανόνες και κανόνες. Τα συμπτώματα είναι ευερεθιστότητα, εκρήξεις θυμού, συνεχής αμφισβήτηση και διαμάχη για τους κανόνες, πείσμα που προκαλεί άρνηση συγγνώμης μετά από ανάρμοστη συμπεριφορά και άρνηση υπακοής σε κανόνες και οδηγίες, πρόκληση και ενόχληση άλλων και εκδικητική ή μοχθηρή στάση. Πολλά σημάδια ODD είναι φυσιολογικά μέρη της συμπεριφοράς του παιδιού που δείχνουν θυμό και ενόχληση. Ωστόσο, η πάθηση διαγιγνώσκεται εάν τα συμπτώματα επιμείνουν για 6 μήνες ή περισσότερο.

Αιτίες

Οι διαταραχές συμπεριφοράς στα παιδιά οφείλονται σε διάφορους περιβαλλοντικούς και φυσιολογικούς παράγοντες κινδύνου και τα παιδιά κάθε φύλου και υπόβαθρου τις βιώνουν. Μερικοί παράγοντες κινδύνου είναι ανωμαλίες στην ανάπτυξη και τη δομή του εγκεφάλου, κακή χημεία του εγκεφάλου λόγω ορμονικών προβλημάτων, επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης, έκθεση σε τοξίνες στη μήτρα, γενετική, φύλο (ο κίνδυνος είναι υψηλότερος σε αρσενικούς γονείς, κακή οικογένεια ή σε κοινωνικά παιδιά), πειθαρχία στο χώρο εργασίας, κακές σχέσεις με τον φροντιστή, τον δάσκαλο ή τους γονείς και συναισθηματική και σωματική κακοποίηση.

Treatment

Η θεραπεία και η διαχείριση χρησιμοποίησαν διαφορετικές προσεγγίσεις όπως εκπαίδευση διαχείρισης γονέων, ατομική θεραπεία παιδιών, οικογενειακή θεραπεία, διαδραστικά σχολικά ή κοινωνικά προγράμματα, προγράμματα υποστήριξης για μαθησιακές δυσκολίες και χρήση φαρμάκων για ορισμένα σοβαρά συμπτώματα. Οι τεχνικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, όπως η ενθάρρυνση, η ενσυναίσθηση και η υπομονή, είναι σημαντικές για την αποκατάσταση. Η παραμονή των σημείων για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδοψυχολόγο, ψυχίατρο, παιδονευρολόγο, ενδοκρινολόγο ή παιδίατρο συμπεριφοράς.

20. Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Αιτίες

Το ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, εμπλέκεται ένας συνδυασμός βιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων, π.χ.

Γενετική: Η τάση για ανάπτυξη GAD μεταβιβάζεται στα γονίδια από τους γονείς στους απογόνους. Αν και δεν έχουν εντοπιστεί συγκεκριμένα γονίδια που σχετίζονται με το άγχος, πολλοί γενετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες στρες, όπως το άγχος του σχολείου ή του χώρου εργασίας, η απώλεια εργασίας, ο θάνατος αγαπημένου προσώπου, η ύπαρξη χρόνιας ασθένειας, το διαζύγιο, η διάλυση σχέσεων και η σωματική και συναισθηματική κακοποίηση αυξάνουν τον κίνδυνο.

Παράγοντες του νευρικού συστήματος: Ορισμένες ασθένειες επηρεάζουν την περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στα συναισθήματα και τη σκέψη. Οι χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές εμπλέκονται στη μεταφορά μηνυμάτων στο νευρικό σύστημα. Τα προβλήματα που σχετίζονται με τη διάθεση και το άγχος σημειώνονται εάν υπάρχει κάποια ανωμαλία σε τέτοια μονοπάτια. Η παρουσία άλλων παραγόντων κινδύνου όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η παράνοια αυξάνει τον κίνδυνο.

Σημεία και συμπτώματα

Το GAD επηρεάζει αρνητικά τις σκέψεις και προκαλεί σωματικά συμπτώματα. Τα κριτήρια που χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας για τη διάγνωση της ΓΑΔ είναι:

• Συνεχιζόμενες υπερβολικές εντάσεις και ανησυχίες
• Μη ρεαλιστική και δυσανάλογη άποψη των προβλημάτων
• Αισθήματα νευρικότητας και εξαιρετικά ανησυχίας
• Troubled κόπωση και κούραση
• Εξαιρετική κούραση και κούραση
• Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός
• Προβληματικός και κακής ποιότητας ύπνος
• Μυϊκοί πόνοι, ένταση και πόνος
• Η παρουσία σημείων άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας όπως η κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, κλινική κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, φοβίες, διαταραχή πανικού και άγχος.

Θεραπεία

Μόλις διαγνωστεί η αιτία, ο ψυχολόγος ή ο ψυχίατρος αναπτύσσει ένα σχέδιο θεραπείας, που περιλαμβάνει φάρμακα, ψυχοθεραπεία και θεραπείες στο σπίτι. Η ψυχοθεραπεία επιτρέπει στον ασθενή να αναγνωρίσει τα προηγούμενα σημεία και συμπτώματα και να λάβει έγκαιρα τα κατάλληλα μέτρα. Ο κοινός τύπος είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), στην οποία ο ασθενής διδάσκεται για τα πρότυπα και τα συναισθήματα που προκαλούν άγχος. Η συμμετοχή σε ορισμένες ομάδες υποστήριξης είναι χρήσιμη, καθώς παρέχει κίνητρο και επιτρέπει σε κάποιον να βλέπει τα προβλήματα με διαφορετικό τρόπο.

Φάρμακα δεν θεραπεύουν την πάθηση, αλλά βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ορισμένα φάρμακα, όπως οι βενζοδιαζεπίνες, παρέχουν μια βραχυπρόθεσμη λύση. Οι βενζοδιαζεπίνες επηρεάζουν αρνητικά τις σκέψεις και τις αναμνήσεις, προκαλούν προβλήματα όπως καταστολή και εθισμό και πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Κοινές βενζοδιαζιπίνες είναι η αλπραζολάμη, το χλωροδιαζεποξείδιο HCl, η λοραζεπάμη και η διαζεπάμη. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, όπως η σερτραλίνη, η φλουοξετίνη και η βενλαφαξίνη κ.λπ., είναι αποτελεσματικά. Ορισμένες θεραπείες όπως η υγιεινή διατροφή, η γιόγκα, η αποφυγή της καφεΐνης, ο σωστός ύπνος, η αποφυγή αλκοόλ και ναρκωτικών, η βιοανάδραση, ο διαλογισμός και οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή, είναι αποτελεσματικές.

Ποιες είναι οι αιτίες της ασθένειας ψυχικής υγείας; αριθμός αιτιών και παραγόντων κινδύνου.

Οι ασθένειες ψυχικής υγείας είναι μοναδικές καθώς δεν οφείλονται σε μία μόνο αιτία όπως οι λοιμώξεις και αποδίδονται σε μια σειρά από αιτίες και παράγοντες κινδύνου.

Οι παρακάτω παράγοντες προκαλούν σε κίνδυνο την ψυχική υγεία και αυξάνουν τον κίνδυνο ψυχολογικών παθήσεων.

• Παραμέληση, κακοποίηση ή τραύμα στην παιδική ηλικία
• παρατεταμένη μοναξιά και αίσθηση κοινωνικής απομόνωσης
• Βιώνω στίγμα και κοινωνικές διακρίσεις και διακρίσεις στο χώρο εργασίας, όπως ρατσισμός
• Το να είσαι κοινωνικά, οικονομικά ή πολιτικά σε μειονεκτική θέση, όπως να έχεις χρέος ή να αντιμετωπίζεις τη φτώχεια
• Νιώθοντας τον πόνο της απώλειας κάποιου αγαπημένου προσώπου
• Αποκοπή από βραχυπρόθεσμα στρες
• Χάνοντας τη δουλειά ή μείνω άνεργος για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Έχοντας πολλά εξαρτώμενα παιδιά, όπως πολλές πηγές εισόδημα
• Αλκοολισμός και κατάχρηση ναρκωτικών
• Ενδοοικογενειακή βία, κακοποίηση κατά την παιδική ηλικία ή την ενήλικη ζωή ή αντιμετωπίζοντας εκφοβισμό
• Βιώνω τραύματα όπως το να είσαι στη στρατιωτική θητεία και να βιώνεις μάχες
• Συμμετοχή ή μέρος σοβαρών και απειλητικών για τη ζωή ατυχημάτων ή θύμα εγκλημάτων μίσους
• Ορισμένες φυσιολογικές και παθολογικές αιτίες, όπως τραυματισμός του εγκεφάλου ή του κεφαλιού ή νευρολογική πάθηση, π.χ. επιληψία ή νόσος του Πάρκινσον, που επηρεάζουν τη διάθεση και τις σκέψεις κινδύνου όπως η διάθεση του σωστού ύπνου, της κακής διατροφής, της χρήσης ναρκωτικών και της υπερβολικής εργασίας
• Έκθεση σε παράγοντες κινδύνου του τρόπου ζωής όπως η έλλειψη κατάλληλου ύπνου, η κακή διατροφή, η χρήση ναρκωτικών και η υπερβολική εργασία

1. Γενετική και ψυχικές παθήσεις: Άφθονες αποδείξεις δείχνουν ότι τα γονίδια που σχετίζονται με την ψυχική υγεία κληρονομούνται και το ζήτημα εμφανίζεται στις οικογένειες. Για παράδειγμα, ένα άτομο που γεννήθηκε από σχιζοφρενείς γονείς είναι πιο πιθανό να το αναπτύξει. Ωστόσο, δεν είναι πάντα βέβαιο, καθώς η γονιδιακή έκφραση εξαρτάται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Δεν έχουν εντοπιστεί συγκεκριμένα γονίδια που να συνδέονται με την ψυχική υγεία και πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν παθήσεις ψυχικής υγείας δεν έχουν στενούς συγγενείς με το θέμα, γεγονός που υποδηλώνει ότι η γενετική αυξάνει τον κίνδυνο και δεν είναι ο πρωταρχικός παράγοντας.
2. Φύση του ανθρώπινου εγκεφάλου: Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πολύ περίπλοκος και οι αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου και τα επίπεδα ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, αυξάνουν τον κίνδυνο. Τα επιχειρήματα που το υποστηρίζουν πρέπει να είναι ισχυρότερα και οι ακριβείς μηχανισμοί πρέπει ακόμη να είναι πλήρως κατανοητοί. Εκτός από τα πενιχρά στοιχεία που υποστηρίζουν τέτοιους ισχυρισμούς, ο ρόλος των χημικών του εγκεφάλου θεωρείται σημαντικός καθώς ορισμένα ψυχιατρικά φάρμακα επηρεάζουν τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, οι οποίες είναι χρήσιμες για τον χειρισμό πολλών συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα των καταστάσεων ψυχικής υγείας είναι συχνά πολύ προσωπικά και αλλάζουν από άτομο σε άτομο, υποστηρίζοντας την ιδέα ότι εμπλέκονται ορισμένοι προσωπικοί χημικοί παράγοντες που είναι συγκεκριμένοι για ένα άτομο.
3. Έκθεση σε παράγοντες κινδύνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αν και η υγεία του εγκεφάλου είναι ευαίσθητη στις εμπειρίες μετά τον τοκετό, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η έκθεση (των μητέρων) σε ορισμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες risks αυξάνουν τον κίνδυνο για ναρκωτικά, το σωματικό στρες, το αλκοόλ και τις προσωπικές καταστάσεις κινδύνου καταστάσεις ψυχικής υγείας στην παιδική ηλικία.
4. Διάφοροι παράγοντες: Μερικοί διάφοροι παράγοντες όπως η χρόνια πάθηση που επηρεάζει τη ζωή, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης κ.λπ., εγκεφαλικές βλάβες και τραυματισμοί λόγω σοβαρών ατυχημάτων, πολύ περιορισμένος κοινωνικός κύκλος και οικονομικές πιέσεις μειώνουν την ποιότητα ζωής και αυξάνουν τον κίνδυνο.Προβλήματα;

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα των προβλημάτων ψυχικής υγείας;

Οι αλλαγές στα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τις σκέψεις είναι φυσιολογικές λόγω καθημερινών προβλημάτων. Όμως, οι σοβαρές αλλαγές που διακυβεύουν την ποιότητα ζωής είναι ενδείξεις για την παρουσία ορισμένων ασθενειών ψυχικής υγείας. Διάφορες μορφές ψυχικών παθήσεων προκαλούν διαφορετικά σημεία και συμπτώματα. Ωστόσο, ορισμένα σημάδια είναι κοινά σε πολλούς. Η παρουσία αυτών των σημείων είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι η ψυχική υγεία είναι σε κίνδυνο και η διαβούλευση με επαγγελματίες υγείας είναι απαραίτητη. Ορισμένα γενικά σημάδια καταστάσεων ψυχικής υγείας για όλους τους ανθρώπους είναι:

1. Τραγικότητα και θλίψη που διαρκεί για μήνες και ακόμη περισσότερο
2. Αποχώρηση από την οικογένεια και τους φίλους
3. Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου και στις διατροφικές συνήθειες
4. Εξαιρετικά χαμηλά και υψηλά συναισθήματα
5. Φόβοι και ανησυχίες που είναι δυσανάλογες
6. Απώλεια ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητες που κάποτε ήταν συναρπαστικές
7. Αγνοώντας την προσωπική ανάπτυξη και περιποίηση
8. Μπερδεμένες και αποδιοργανωμένες σκέψεις
9. Σοβαρός θυμός
10. Ιδέες που απέχουν πολύ από την πραγματικότητα
11. Ανεξήγητα προβλήματα υγείας
12. Ακούγοντας και βλέποντας μη ρεαλιστικά πράγματα
13. Καταφυγή σε αλκοόλ ή ναρκωτικά αυτοκτονία

Στα παιδιά, πολλά σημάδια καταστάσεων ψυχικής υγείας είναι κοινά στους ενήλικες. Μερικά πρόσθετα σημάδια είναι?

1. Ασυνήθιστη ή περίεργη συμπεριφορά
2. Υψηλή ευαισθησία στην αφή, την όσφρηση, τον ήχο και την όραση
3. Υψηλή συχνότητα εκρήξεων θυμού και εφιάλτες
4. Ανυπακοή, ανυπακοή και ανυπακοή school

Το να εμφανίζετε περιστασιακά ένα ή δύο από αυτά τα σημάδια δεν είναι σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, σοβαρά σημάδια, ιδιαίτερα μετά από κάποια τραγικά γεγονότα, σημαίνουν ότι ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια. Τα σοβαρά σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε είναι η παρουσία πολλών σημαδιών συχνά. τα σημάδια είναι παρόντα χωρίς καμία γνωστή αιτία και τα σημάδια διαρκούν περισσότερο και παρεμβαίνουν στη ζωή.

Ποιες είναι οι Θεραπείες για Ασθένειες Ψυχικής Υγείας;

Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της ακριβούς κατάστασης ψυχικής υγείας. Πολλές φορές, ένας συνδυασμός πολλών θεραπειών είναι αποτελεσματικός. Στην περίπτωση ήπιων καταστάσεων με διαχειρίσιμα σημεία, αρκεί μόνο η συνεννόηση και η θεραπεία με έναν επαγγελματία υγείας. Ωστόσο, μια ομαδική προσέγγιση που περιλαμβάνει επαγγελματίες υγείας, ψυχολόγους, ψυχιάτρους, οικογένεια και φίλους είναι απαραίτητη σε περίπτωση περίπλοκων ζητημάτων. Η ομάδα πρέπει να περιλαμβάνει οικογένεια, πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας, νοσηλευτή, ψυχίατρο, βοηθό ιατρού, ψυχοθεραπευτή ή αδειούχο σύμβουλο, κοινωνικό λειτουργό, μέλη της οικογένειας και φαρμακοποιό. Τόσο τα φάρμακα όσο και η ψυχοθεραπεία χρησιμοποιούνται για επιτυχή έκβαση.

1. Φάρμακα: Τα φαρμακευτικά δεν θεραπεύουν την κατάσταση. βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων και βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα άλλων θεραπειών όπως η ψυχοθεραπεία. Το φάρμακο επιλογής εξαρτάται από τη φύση και τη σοβαρότητα της πάθησης και πρέπει να αποφασίζεται από τους ενδιαφερόμενους επαγγελματίες. Μερικά κοινά φάρμακα είναι αντικαταθλιπτικά που θεραπεύουν το άγχος και την κατάθλιψη και βοηθούν στη βελτίωση συμπτωμάτων όπως έλλειψη κινήτρων και ενδιαφέροντος, κακή συγκέντρωση, κακή ενέργεια, απελπισία και θλίψη και φάρμακα κατά του άγχους που είναι χρήσιμα για το άγχος και τις διαταραχές πανικού και μειώνουν την αϋπνία και την διέγερση. Διατίθενται τόσο ταχείας δράσης όσο και μακράς δράσης φάρμακα κατά του άγχους, τα οποία χρησιμοποιούνται με βάση την πάθηση. Οι σταθεροποιητές της διάθεσης βοηθούν στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής και τα αντιψυχωσικά είναι χρήσιμα για ψυχωσικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια και σχετικές παθήσεις. Η
2. Psychotherapy, ή talk therapy, περιλαμβάνει τη συζήτηση της πάθησης με έναν επαγγελματία υγείας και την εκμάθηση πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να ανταποκριθείτε νωρίτερα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχοθεραπευτικών θεραπειών που χρησιμοποιούνται για διάφορες καταστάσεις και πρόκειται να χρησιμοποιηθούν σε μακροπρόθεσμη βάση.
3. Νοσηλεία: Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι εισαγωγές στο νοσοκομείο είναι απαραίτητες για την αποφυγή αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας και σε περίπτωση άλλων μη ελεγχόμενων συμπτωμάτων. Υπάρχουν διάφορες επιλογές: εντατική θεραπεία εξωτερικών ασθενών, θεραπεία κατ' οίκον και πλήρεις ή μερικές νοσηλεύσεις.
4. Θεραπεία της κατάχρησης ουσιών: Συχνά, οι παθήσεις ψυχικής υγείας συνοδεύουν την κατάχρηση ουσιών που επιδεινώνει την κατάσταση και παρεμποδίζει τη θεραπεία. Εάν ένας ασθενής δεν μπορεί να αφήσει ουσίες μόνος του, πρέπει να εγγραφεί η βοήθεια ενός γιατρού.
5. Θεραπεία διέγερσης του εγκεφάλου: Ορισμένες θεραπείες διέγερσης του εγκεφάλου είναι χρήσιμες για καταστάσεις ψυχικής υγείας. Αυτές οι θεραπείες χρησιμοποιούνται όταν άλλες θεραπείες δεν δίνουν σχετικά αποτελέσματα και περιλαμβάνουν διέγερση πνευμονογαστρικού νεύρου, εν τω βάθει εγκεφαλική διέγερση, επαναλαμβανόμενη διακρανιακή μαγνητική διέγερση και ηλεκτροσπασμοθεραπεία. Οι ασθενείς πρέπει να κατανοήσουν τα οφέλη και τα πιθανά οφέλη πριν προχωρήσουν σε θεραπείες διέγερσης.
6. Αυτοφροντίδα: Όλες οι θεραπείες και τα προγράμματα διαχείρισης είναι αναποτελεσματικά χωρίς αυτοφροντίδα. Οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια και να παραδέχονται και να συνεργάζονται με τους επαγγελματίες και άλλους ενδιαφερόμενους για καλύτερα αποτελέσματα.

Πότε ξεκινούν τα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Η γνώση της ηλικίας έναρξης διαφορετικών καταστάσεων ψυχικής υγείας είναι σημαντική για τους ασθενείς και τους ψυχολόγους, καθώς επιτρέπει τη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπεία. Βελτιώνει την έκβαση της νόσου και το προσδόκιμο ζωής όπως είναι το προσδόκιμο ζωής για τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας 10-15 χρόνια λιγότερο από τον γενικό πληθυσμό. Οι εκτιμήσεις για την εμφάνιση καταστάσεων ψυχικής υγείας είναι διαφορετικές ανάλογα με τις πηγές που χρησιμοποιούνται.

Μια μελέτη που διεξήχθη από τον Solmi και τους συνεργάτες του το 2021 παρείχε ορισμένες αξιόπιστες εκτιμήσεις. Ήταν μια μετα-ανάλυση που συνδύαζε τα αποτελέσματα 192 μελετών και τα δεδομένα από περισσότερους από 700.000 ασθενείς. Η διάμεση ηλικία της αιχμής εμφάνισης ψυχικών ασθενειών σε αυτούς τους ασθενείς ήταν τα 14,5 έτη, που σημαίνει ότι η έναρξη ήταν πριν από την ενηλικίωση για το 50%. Για διάφορες ασθένειες, οι εκτιμήσεις έχουν ως εξής:

• Φοβίες και άγχος: 5,5 έτη
• Νευροαναπτυξιακές διαταραχές: 5,5 έτη
• Διαταραχές άγχους: 15,5 έτη
• Διαταραχές πρόσληψης τροφής: 15,5 έτη
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: 14,5 έτη
• Διαταραχές πρόσληψης τροφής: 15,5 έτη.
• Σχιζοφρένεια: 20,5 έτη
• Εθισμοί: 19,5 ετών Διαταραχή προσωπικότητας: 20,5 έτη
• Διαταραχή προσωπικότητας: 20,5 ετών
• Κατάθλιψη και διαταραχές διάθεσης: 20,5 έτη

Τα δεδομένα δείχνουν τις μέσες τιμές. Αυτό σημαίνει ότι το 50% των ασθενών αναπτύσσει σημεία πριν από αυτή την ηλικία.

Ποια είναι μερικά προβλήματα ψυχικής υγείας στους μαθητές;

Οι μαθητές, ιδιαίτερα οι μαθητές σχολείων και πανεπιστημίων, εκτίθενται σε μεγάλο βαθμό στους παράγοντες που προκαλούν καταστάσεις ψυχικής υγείας και το 21,9-26,3% από αυτούς αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των ακαδημαϊκών ετών (Johns και συνεργάτες, 2022). Τα πιο διαδεδομένα θέματα είναι οι διαταραχές της διάθεσης και ακολουθούν πολλά άλλα θέματα. Αν και οι μαθητές τείνουν να το αγνοούν ως ένα φυσιολογικό μέρος της νεανικής και φοιτητικής ζωής, η παρατεταμένη αγνόησή του είναι επικίνδυνη για τη μάθηση και την απόδοση στο σχολείο και το κολέγιο. Οι μαθητές, οι δάσκαλοι και οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί για τα ακόλουθα ζητήματα:

Κατάθλιψη: Προκαλεί συναισθήματα όπως απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες ευχάριστες δραστηριότητες, απελπισία και επίμονη θλίψη. Μερικά άλλα σημάδια που πρέπει να σημειωθούν είναι πονοκέφαλοι, ανεξήγητος πόνος, αλλαγές στην όρεξη και διαταραχές ύπνου.

Άγχος: Το άγχος είναι μια κοινή απάντηση στη θλίψη και τα ανησυχητικά γεγονότα. Ωστόσο, μερικές φορές οι μαθητές βιώνουν επίμονο άγχος λόγω κάποιων συναισθηματικών ζητημάτων και της πίεσης των σπουδών, με αποτέλεσμα να γίνονται εντάσεις, να πανικοβάλλονται και να ανησυχούν. Διαταράσσει την κανονική ζωή, ιδιαίτερα εάν βιώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σκέψεις αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας: Μερικές φορές, σοβαρές ψυχικές κρίσεις οδηγούν σε σκέψεις αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας. Το ποσοστό αυτοκτονίας είναι υψηλό μεταξύ των μαθητών, καθώς έχουν χαμηλή συναισθηματική ανθεκτικότητα και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο στρες.

Εθισμοί: Η χρήση αλκοόλ και ψυχαγωγικών ναρκωτικών είναι πολύ συχνή μεταξύ των μαθητών, ιδιαίτερα εκείνων που έχουν κακή παρέα. Προκαλεί προβλήματα ψυχικής υγείας και διαταράσσει τη μάθηση. Οι εθισμοί προκαλούν έντονη σωματική και ψυχολογική εξάρτηση και προκαλούν έντονες και ανεξέλεγκτες επιθυμίες.

Διαταραχές πρόσληψης τροφής: Οι μαθητές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο σχήμα και την εικόνα του σώματός τους και αυτό τους κάνει να γίνουν υπερβολικά επιθετικοί ως προς τις διατροφικές επιλογές, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαταραχών τροφίμων όπως νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία και διαταραχή υπερφαγίας. Τέτοια ζητήματα είναι κυρίως κοινά στη νεολαία.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Λόγω της υψηλής ευαισθησίας τους σε συναισθηματικούς παράγοντες, η εμπειρία ή η μάρτυρας οποιωνδήποτε τραυματικών ατυχημάτων και γεγονότων προκαλούν στους μαθητές συμπτώματα PTSD. Ορισμένοι παράγοντες όπως οι σεξουαλικές επιθέσεις (ιδιαίτερα για τις φοιτήτριες) παραβλέπονται, αλλά είναι μια κοινή αιτία PTSD.

Διπολική διαταραχή: Οι μαθητές στα φοιτητικά τους χρόνια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην ανάπτυξη διπολικής διαταραχής και στην πραγματικότητα, οι περισσότερες από τις περιπτώσεις διαγιγνώσκονται πριν από τα 30 (Industrial Psychiatry Journal, 2021_7_1). Ωστόσο, τα συμπτώματα συχνά παραβλέπονται και οι ψυχιατρικές υπηρεσίες στην πανεπιστημιούπολη είναι συχνά ανεπαρκείς για να παρέχουν την απαραίτητη βοήθεια. Αυξάνει τον κίνδυνο επικίνδυνων αποτελεσμάτων όπως ο αυτοτραυματισμός και η αυτοκτονία.). Ωστόσο, τα συμπτώματα συχνά παραβλέπονται και οι ψυχιατρικές υπηρεσίες στην πανεπιστημιούπολη είναι συχνά ανεπαρκείς για να παρέχουν την απαραίτητη βοήθεια. Αυξάνει τον κίνδυνο επικίνδυνων αποτελεσμάτων όπως ο αυτοτραυματισμός και η αυτοκτονία.

Είναι όλα τα προβλήματα και οι διαταραχές ψυχικής υγείας αντιμετωπίσιμα;

Όχι, ενώ η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων πολλών διαταραχών ψυχικής υγείας είναι δυνατή, δεν είναι πλήρως θεραπεύσιμες όλες οι διαταραχές. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η φύση και η σοβαρότητα της πάθησης και οι μεμονωμένες ανταποκρίσεις στις διαθέσιμες θεραπείες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία σημαίνει τις παρεμβάσεις ή τις ενέργειες που λαμβάνονται για τη διαχείριση μιας ασθένειας, τον περιορισμό της προόδου της και τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ο βασικός στόχος της θεραπείας είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς μέσω επιλογών όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής, φυσικοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση και φάρμακα.

Ορισμένες διαταραχές ψυχικής υγείας όπως το PTSD, το άγχος και η κατάθλιψη αντιμετωπίζονται με τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, ψυχοθεραπεία και φάρμακα και τα άτομα βιώνουν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής τους. Ωστόσο, άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η διαταραχή της προσωπικότητας, η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή είναι μακροχρόνιες και ακολουθούν μια τακτική διαδρομή. Τέτοια ζητήματα δεν αντιμετωπίζονται πλήρως. οι θεραπείες βελτιώνουν μόνο εν μέρει την κατάσταση. Ωστόσο, οι προοπτικές είναι ελπιδοφόρες λόγω της συνεχούς εξέλιξης στην ιατρική και την ψυχοθεραπεία.

Είναι όλα τα προβλήματα ψυχικής υγείας και οι διαταραχές ιάσιμα;

Όχι, όλα τα ζητήματα ψυχικής υγείας δεν είναι πλήρως ιάσιμα, καθώς σχετίζονται με διάφορες διαφορετικές αιτίες, οι οποίες συχνά δεν αντιμετωπίζονται. Σε αντίθεση με τη θεραπεία, ο σκοπός μιας θεραπείας είναι η εξάλειψη ή η εξάλειψη της ασθένειας και η πλήρης αποκατάσταση της υγείας. Η θεραπεία είναι ο απώτερος στόχος όλων των σχεδίων θεραπείας. Οι περισσότερες παθήσεις ψυχικής υγείας είναι χρόνια προβλήματα χωρίς ενιαία αιτία, όπως μολυσματικές ασθένειες, και δεν αντιμετωπίζονται πλήρως. Οι παθήσεις όπως οι διαταραχές προσωπικότητας, η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή είναι χρόνιες παθήσεις που απαιτούν συνεχή θεραπεία και διαχείριση. Ωστόσο, η συνεχής εξέλιξη στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία είναι πολλά υποσχόμενη.

Πώς να βελτιώσετε την Ψυχική Υγεία;

Η καλή ψυχική ευεξία είναι απαραίτητη για μια ποιοτική ζωή. Η ψυχική ευεξία δεν σημαίνει ότι ένα άτομο είναι πάντα χαρούμενο και χαρούμενο. Σημαίνει ότι ένα άτομο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το άγχος και να βιώσει υγιή συναισθήματα. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές που βοηθούν στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.

Μείνετε συνδεδεμένοι: Οι υγιείς σχέσεις είναι πολύ σημαντικές για υγιή συναισθήματα. Οι κοινωνικές σχέσεις δημιουργούν μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, παρέχουν την ευκαιρία να μοιραστούμε συναισθήματα και γίνονται πηγή ψυχαγωγίας και έμπνευσης. Έτσι, το να περνάς χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, να μειώνεις τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση, να συμμετέχεις σε κοινωνικές ομάδες και να συνδέεσαι μέσω των social media είναι πολύ αποτελεσματικά.

Βελτιώστε τις σωματικές δραστηριότητες: Οι σωματικές δραστηριότητες και ασκήσεις δεν είναι μόνο καλές για τη σωματική υγεία, αλλά είναι εξίσου καλές για τη συναισθηματική και ψυχική υγεία. Οι σωματικές ασκήσεις βελτιώνουν την αυτοεκτίμηση, δημιουργούν βραχυπρόθεσμους στόχους φυσικής κατάστασης που κρατούν ένα άτομο αφοσιωμένο, αυξάνουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και προκαλούν την απελευθέρωση χημικών ουσιών που βελτιώνουν τη διάθεση στο σώμα όπως ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη, ενδορφίνες και σεροτονίνη. Έτσι, το να αφιερώνετε χρόνο σε αερόβια, ευλυγισία και ασκήσεις δύναμης σύμφωνα με τις φυσικές συνθήκες είναι πολλά υποσχόμενο.

Βελτιώστε την ενσυνειδητότητα: Ενσυνειδητότητα σημαίνει να είστε παρόντες στην παρούσα κίνηση. Η παραμονή στο παρελθόν είναι πολύ επικίνδυνη για την ψυχική ευεξία και η επίγνωση επιτρέπει σε κάποιον να απολαμβάνει τη ζωή καλύτερα. Επηρεάζει θετικά την προοπτική για τη ζωή. Ορισμένες τεχνικές ενσυνειδητότητας, όπως η χαλάρωση και ο διαλογισμός, κ.λπ., είναι πολλά υποσχόμενες.

Γίνετε πηγή ελπίδας και έμπνευσης για άλλους: Research έχει δείξει ότι το να είσαι ευγενικός και ανοιχτός σε άλλους βελτιώνει την ψυχική υγεία, δημιουργώντας θετικά συναισθήματα για τον εαυτό σου και την αίσθηση της ανταπόκρισης στη ζωή. Βελτιώνει την κοινωνική αξία και χρησιμότητα. Οι μικρές πράξεις καλοσύνης και η συμμετοχή σε δραστηριότητες κοινωνικής βοήθειας είναι πολύ χρήσιμα τόνωση της διάθεσης.

Μάθηση νέων και χρήσιμων δεξιοτήτων: Η εκμάθηση νέων και χρήσιμων δεξιοτήτων βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, δημιουργεί μια αίσθηση σκοπού και επιτρέπει σε ένα άτομο να συνδεθεί θετικά με τους άλλους. Ακόμα κι αν κάποιος δεν έχει χρόνο ή ανάγκες, η ενασχόληση με δεξιότητες όπως το μαγείρεμα, η επίλυση προβλημάτων με το ποδήλατο και η δοκιμή νέων χόμπι όπως η ζωγραφική και η συγγραφή ιστολογίου είναι πολύ χρήσιμα.

Προσθέστε το στοχασμό και τον ελεύθερο χρόνο στις προτεραιότητες: Είναι εύκολο να χαθείς σε μια πολυάσχολη ρουτίνα και να μην χαλαρώσεις ποτέ. Ωστόσο, η χρήση κάποιων ημερών για χαλάρωση, όπως η έξοδος με την οικογένεια και τους φίλους, είναι πολύ καλή για τη συναισθηματική ευεξία. Μια άλλη χρήσιμη ιδέα είναι να γράψετε απομνημονεύματα ενώ χαλαρώνετε και μοιράζεστε σκέψεις και ιδέες με τις ενυδρίδες.

Βελτιώστε τη διατροφή και τον ύπνο: Η προσθήκη τροφών που τονώνουν τη διάθεση, όπως ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και φρέσκα φρούτα όπως βατόμουρα, φυλλώδη πράσινα, βατόμουρα και αβοκάντο, είναι πολύ χρήσιμη. Ομοίως, ο ύπνος είναι πιο σημαντικός από όσο πιστεύουν πολλοί. Επιτρέπει στον εγκέφαλο να αναζωογονηθεί και να χαλαρώσει. Έτσι, τεχνικές για τη βελτίωση του ύπνου, όπως το σβήσιμο της οθόνης ώρες πριν τον ύπνο, η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής και η ανάγνωση βιβλίων, είναι χρήσιμες επιλογές.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον με προβλήματα ψυχικής υγείας;

Η εύρεση στενού φίλου ή μέλους της οικογένειας σε στενοχώρια και συναισθηματική κατάρρευση είναι κάτι περισσότερο από ό,τι χρειάζεται ένα άτομο για δράση. Μερικές φορές, το να γνωρίζεις αν κάποιος άλλος περνάει δύσκολες καταστάσεις είναι εύκολο. Ωστόσο, τα συμπτώματα των παθήσεων ψυχικής υγείας δεν είναι κοινά σε όλους τους ανθρώπους και απαιτείται στενό μάτι για την αναγνώρισή τους. Μόλις εντοπιστούν, τα ακόλουθα μέτρα είναι χρήσιμα.

• Δώστε χρόνο στον ασθενή για να συζητήσει τα ζητήματα χωρίς περισπασμούς. Οι περισπασμοί παραμορφώνουν τις σκέψεις.
• Επιτρέψτε στο άλλο άτομο να μοιραστεί αυτό που θέλει και να κρύψει αυτό που δεν θέλει να μοιραστεί. Δημιουργεί θάρρος και εμπιστοσύνη και επιτρέπει στον άλλον να είναι ανοιχτός. Ο εξαναγκασμός του ασθενούς να μοιραστεί τις σκέψεις του έχει μπούμερανγκ.
• Μην προσπαθείτε να είστε επικριτικοί για τα συναισθήματα και τις πράξεις τους. Αυτές είναι οι δουλειές ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία υγείας και συμβούλου. Το να κάνεις υποθέσεις και να δίνεις απόψεις για τα δικαιώματα και τα λάθη δεν λειτουργεί.
• Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Για παράδειγμα, μην ρωτάτε ποτέ τον ασθενή για συναισθήματα. ζητήστε από τον ασθενή να μοιραστεί τις σκέψεις και τις ανησυχίες του. Κάντε μόνο μερικές ερωτήσεις και δώστε τον κατάλληλο χρόνο για να απαντήσετε πριν μεταβείτε στην επόμενη ερώτηση.
• Συμβουλεύστε τον ασθενή σχετικά με την αυτοφροντίδα. Συζητήστε τις μεθόδους για την ανακούφιση από το άγχος και τον τρόπο αυτο-φροντίδας, όπως συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου και τις ασκήσεις καλής ψυχικής υγείας κ.λπ.
• Να είστε καλός ακροατής και όχι καλός ομιλητής τόσο συχνά. ο ασθενής απλώς ψάχνει κάποιον να τον ακούσει με συγκέντρωση και προσοχή. Η επανάληψη των ίδιων ερωτήσεων προσθέτει στην απογοήτευση. Είναι χρήσιμο να επαναλάβετε στον ασθενή αυτά που μίλησε για να δείξετε προσοχή.
• Δείξτε σεβασμό για τα συναισθήματα και τα συναισθήματα του ασθενούς. Είναι περιττό να συμφωνείτε σε όλα, αλλά το να δείχνετε σεβασμό στα συναισθήματα και στα συναισθήματα είναι καλό.
• Προσφέρετε στους ασθενείς βοήθεια για να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια και καθοδηγήστε τους σχετικά. Είναι σημαντικό να πείσετε τον ασθενή να αναζητά υποστήριξη όσο συχνά. οι ασθενείς είναι απρόθυμοι ή αντιστέκονται να αποδεχθούν ότι έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας.
• Κατανοήστε τα όρια ως σύμβουλος. ένα χέρι βοήθειας δεν πρέπει να παραβιάζει ευαίσθητα, συναισθηματικά όρια. Είναι σημαντικό να είστε αργοί και κατανοητοί και να λαμβάνετε τη συγκατάθεση του ασθενούς πριν αναπτύξετε ένα καλό δίκτυο επαγγελματιών, μελών της οικογένειας και φίλων. Προσπαθήστε να μην παίρνετε τίποτα προσωπικά και μην απαντάτε σε τυχόν απογοητεύσεις και προκλήσεις από τους ασθενείς. Ρωτήστε μόνο μερικά πράγματα άμεσα και χρησιμοποιήστε έμμεσες προσεγγίσεις για να πετύχετε το σκοπό.