Κινησιολογία ταινία: Χρήσεις και οφέλη

Οι ρίζες των ελληνικών όρων Kinesis (που σημαίνει κίνηση) και Logia (αναφερόμενη στη μελέτη), η κινησιολογία περιλαμβάνει ένα επιστημονικό πεδίο που διερευνά κινήματα που εκτελούνται από ανθρώπους και μη-ανθρώπους. Ως αναπόσπαστο μέρος αυτού του τομέα, η ταινία κινησιολογίας που σημειώνεται συνήθως για τα ζωντανά χρώματα - έχει κερδίσει μνημειώδη δημοτικότητα τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες. Διατυπώθηκε αρχικά από τον Δρ Kenso Kase, είναι πολύ ευνοημένο μεταξύ των αθλητών καθώς και εκείνοι που αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τον τραυματισμό ή την ενίσχυση των δυνατοτήτων φυσικής απόδοσης.

Η ταινία κινησιολογίας είναι εμφανής σε πολλαπλούς αθλητικούς κλάδους. Σχεδιάζεται κυρίως για να μιμείται την ελαστικότητα του δέρματος, ώστε να μην περιορίσει το εύρος της κίνησης, αλλά παρέχει θεραπευτικά οφέλη - όπως η μείωση του πόνου, η στήριξη κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης των τραυματισμών και η βελτιωμένη κυκλοφορία γύρω από τις πρησμένες περιοχές.

Γιατροί όπως ο φυσιοθεραπευτής Δαβίδ Κολβίνος Υπογραμμίζει τον κύριο ρόλο του όταν λέει: "Παρέχει αισθητηριακή διέγερση που είτε διευκολύνει είτε αναστέλλει τη μυϊκή λειτουργία". "Οι ιατρικοί επαγγελματίες επιβεβαιώνουν συχνά τη σημασία της νευρομυϊκής απόκρισης που προκαλείται από την ταινία, η οποία ελαχιστοποιεί την ταλαιπωρία ενώ ενισχύει τη συνολική φυσική ικανότητα.

ΕΝΑ κριτική Δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine παρακολούθησε σημαντική βελτίωση σχετικά με την εφαρμογή Proplyption (Sense Sense Sense) μετά από την Proprioception (Sense Position Position Sense) σε σύγκριση με τους ελέγχους. Πολλοί ερευνητές μοιράζονται συναίνεση σχετικά με τους πιθανούς ρόλους που διαδραματίζουν αυτές οι ταινίες για την αύξηση των αθλητικών επιδόσεων σε σχέση με τους παραδοσιακούς ομολόγους λόγω των χαρακτηριστικών που προωθούν το κίνημα της ελευθερίας διατηρώντας τις προστατευτικές δυνατότητες άθικτες.

Στην ουσία, διάφορες μαρτυρίες που συνδυάζονται παράλληλα με ενδιαφέρουσες ενδείξεις υποδηλώνουν υποσχόμενες πτυχές που σχετίζονται με τη χρήση της κινησιακής ταινίας που υπερβαίνει τους απλούς αυτοσχέδιους τραυματισμούς και επεκτείνονται βαθύτερα στη σφαίρα των προσπαθειών φυσιολογικής βελτιστοποίησης.

Τι είναι η ταινία κινησιολογίας;

Πριν από σχεδόν τέσσερις δεκαετίες, Δρ Kenso Kase αποκαλύπτεται ταινία κινησιολογίας ως θεραπευτική καινοτομία. Η κύρια λειτουργία του είναι να ενισχύσει τις εγγενείς δυνατότητες επούλωσης του ανθρώπινου σώματος, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα τη σταθερότητα και την υποστήριξη των μυών και των αρθρώσεων - χωρίς να αναστέλλει την ελευθερία της κίνησης.

Κατασκευασμένο από ελαστική ελαστικότητα από ελαστική βαμβακερή ταινία, μιμείται την ελαστικότητα του δέρματος, επιτρέποντας την απεριόριστη σωματική κίνηση κατά τη διάρκεια των σωματικών δραστηριοτήτων. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές ταινίες που δεσμεύουν περιορισμένες κινήσεις, αυτή η ευπροσάρμοστη κλινική βοήθεια σχεδιάστηκε με γνώμονα την ελεύθερη κίνηση και τη συνεχή παράδοση θεραπευτικών παροχών.

Λειτουργεί σε διεπαφές μεταξύ του δέρματος, του κυκλοφορικού συστήματος (λεμφαδένων αίματος), του νευρικού συστήματος και των μυϊκών δομών κάτω. Επηρεάζει τις φυσιολογικές επιδράσεις του ξενιστή, την ανακούφιση από τον πόνο, τη βελτίωση της βελτίωσης της κυκλοφορίας και της βέλτιστης ευθυγράμμισης της στάσης. Όταν εφαρμόζεται με ακρίβεια, ο ασθενής βιώνει ελαχιστοποιημένη δυσφορία και βελτιωμένες ικανότητες απόδοσης λόγω νευρομυϊκών αποκρίσεων που προκαλούνται από την ταινία.

Πέρα από τον αθλητισμό, όπου είναι ως επί το πλείστον ορατό προσφέροντας πλεονεκτήματα διαχείρισης πρόληψης τραυματισμών, έχει σημαντική υπόσχεση μέσα στον ευρύτερο ιατρικό χώρο, ειδικά σε περιοχές που αποκαθιστούν τις χρόνιες μυοσκελετικές συνθήκες, βοηθώντας τις μετεγχειρητικές διαδικασίες ανάκαμψης, βοηθώντας τη διαχείριση μιας ποικιλίας νευρολογικών καταγγελιών, βελτιώνοντας τις λειτουργικές δυνατότητες διαβίωσης, και τη δημιουργία απτών θετικών διαφορών στην ευημερία των σωματικά προκλητικών ατόμων.

Οι επιτακτικές μελέτες εξακολουθούν να εξελίσσονται και να τεκμηριώνουν πολλά θετικά θετικά, υπογραμμίζοντας τη συνάφεια και τη δυνατότητα τους για την επανάσταση των μη επεμβατικών τρόπων θεραπείας χωρίς ναρκωτικά και την συνεχώς εξελισσόμενη αφήγηση της υγειονομικής περίθαλψης σε παγκόσμιο επίπεδο.

Οφέλη από την ταινία κινησιολογίας

Ανακούφιση από τραυματισμό

Η ταινία κινησιολογίας βοηθά σημαντικά στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τραυματισμούς, ειδικά εκείνους που αφορούν τους μυς και τις αρθρώσεις. Διευκολύνει την ανύψωση του δέρματος μακριά από τους επώδυνους ιστούς, επιτρέποντας την καλύτερη ροή αίματος και την λεμφική αποστράγγιση, καταλήγοντας τελικά στη διαδικασία ανάκτησης.

Ενίσχυση της κυκλοφορίας

Η στρατηγική τοποθέτηση της ταινίας κινησιολογίας ενισχύει την κυκλοφορία γύρω από τις διογκωμένες ή μώλωπες περιοχές με την αποτελεσματική εκτροπή της πίεσης από τις φλεγμονώδεις περιοχές, προωθώντας παράλληλα μια υγιέστερη ανταλλαγή υγρών αίματος/λεμφαδένων.

Παροχή υποστήριξης και σταθερότητας

Το μοναδικό χαρακτηριστικό που ενυπάρχει στο σχεδιασμό του επιτρέπει να χρησιμεύει ως μηχανισμός υποστήριξης για αδύναμα ή τραυματισμένα μέρη του σώματος χωρίς να επιβάλλει περιορισμούς στην εμβέλεια των συμβατικών αθλητικών ταινιών.

Βελτίωση απόδοσης

Χρησιμοποιείται εκτενώς σε αθλητικούς τομείς - βοηθά στην τόνωση της ενεργοποίησης των μυών, συμβάλλοντας έτσι στην αυξημένη αντοχή της αντοχής. Χαρακτηριστικά ιδιαίτερα περιζήτητοι αθλητές που επιθυμούν να πάρουν υψηλότερη αντίστοιχη αθλήματα

Αύξηση της ιδιοκτησίας

Ο χώρος της αίσθησης του σώματος ονομάζεται Proprioception, η οποία, όταν ενισχύεται, βελτιώνει την ακρίβεια του συντονισμού του ατόμου κατά τη διάρκεια των σωματικών δραστηριοτήτων. Η ταινία κινησιολογίας είναι φημισμένη για να βελτιωθεί η διάσταση που προσφέρει προληπτικούς, προστατευτικούς ρόλους έναντι δυνητικών τραυματισμών

Μετεγχειρητική βοήθεια αποκατάστασης

Τα μετα-χειρουργικά διορθωτικά μέτρα συχνά ενσωματώνουν τη χρήση αυτών των ταινιών, καθώς βοηθούν στη διαχείριση της διόγκωσης της φλεγμονής, εκτός από τη διευκόλυνση της επαγωγικής επεξεργασίας του κινητήρα, επιταχύνοντας έτσι τη λειτουργικότητα της επιστροφής σε επίπεδα προ-τραυματισμού νωρίτερα και ταχύτερα, εξασφαλίζοντας ότι η άνεση διευκολύνει τους ασθενείς να προωθήσουν όλους τους στόχους θεραπείας.

Ζητήματα ευθυγράμμισης στάσης διόρθωσης

Η ακατάλληλη ευθυγράμμιση της στάσης με την πάροδο του χρόνου εκδηλώνει μυοσκελετικά προβλήματα υποδοχής. Μέσω της στρατηγικής τοποθέτησης στους πίσω ώμους, ενθαρρύνεται η ενίσχυση της σωστής στάσης, προτρέποντας τη σπονδυλική στήλη να διατηρήσει τη φυσική καμπυλότητα της, ανοίγοντας τελικά το δρόμο για την άμβλυνση των προοπτικών χρόνιων πόνων και δυσλειτουργιών.

Η ενημερωμένη χρήση της κινησιακής ταινίας προσφέρει μια σειρά από οφέλη που υπερβαίνουν τα επίπεδα γυμναστικής της ηλικίας - από τους αθλητές ελίτ έως τα ηλικιωμένα άτομα που αμφισβητούνται φυσικά. Έτσι, είναι μαρτυρία για την καθολική αποδοχή παγκοσμίως στους κύκλους ευεξίας υγείας σήμερα.

Πώς λειτουργεί η ταινία κινησιολογίας;

Εφαρμόζοντας βασικές αρχές από την κινησιολογία, η ταινία λειτουργεί αλληλεπιδρώντας με το δέρμα και τους μυς. Ο κύριος μηχανισμός δράσης του περιλαμβάνει την ανύψωση της επιδερμίδας (δέρματος), για να δημιουργηθεί ένας μικρός χώρος μεταξύ των στρωμάτων των μυών και του δερμάτων. Αυτός ο επιπλέον χώρος παίρνει την πίεση από το πρήξιμο ή τους τραυματισμένους ιστούς που διαφορετικά θα μπορούσαν να συμπιεστεί κάτω από το βάρος των σωματικών υγρών κάποιου, να ενισχύσουν την κυκλοφορία και να προωθήσουν ταχύτερη επούλωση.

Επιπλέον, διεγείρει τους νεύρους υποδοχείς μέσα στο σώμα, προειδοποιώντας τον εγκέφαλο για συγκεκριμένες περιοχές που χρειάζονται προσοχή. Έτσι, ενισχύει τους φυσικούς μηχανισμούς προστατευτικής αντίδρασης που είναι εγγενείς μέσα, μειώνοντας αποτελεσματικά τις αισθήσεις που σχετίζονται με τον πόνο και την ταλαιπωρία.

Ίσως η πιο συναρπαστική πτυχή είναι ο τρόπος με τον οποίο η ταινία διευκολύνει την ικανότητα βελτίωσης - σχεδόν όπως η έκτη αίσθηση όπου τα άτομα έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της θέσης του σώματός τους στο διάστημα. Αυτό οδηγεί σε αυτόματες διορθωτικές ενέργειες όποτε οι κινήσεις αποκλίνουν από τα προβλεπόμενα πρότυπα, με αποτέλεσμα να είναι ένας βαθμός ακρίβειας και ακρίβειας στις σωματικές δραστηριότητες, μετατοπίζοντας το πρότυπο πρόληψης τραυματισμών σε ένα προληπτικό μέτωπο.

Ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό είναι η δυνατότητα επανεκπαίδευσης του νευρομυϊκού συστήματος, ειδικά όταν ασχολούνται με χρόνιες παθήσεις. Αυτό βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τις χαμένες λειτουργίες με την πάροδο του χρόνου και να αναπτύξουν ισχυρότερη αντίσταση ενάντια στις υποτροπές παρόμοιας φύσης στο μέλλον.

Επομένως, η κινησιολογική ταινία υπερβαίνει την απλή συμπτωματική ανακούφιση, προοδευτικά προς τα εμπρός προς τις ολοκληρωμένες λύσεις που αντιμετωπίζουν τα ζητήματα της βασικής αιτίας. Στόχος του είναι να αποκαταστήσει την έμφυτη αρμονία και να εξισορροπήσει τα διαφορετικά φυσιολογικά συστήματα, συμβάλλοντας έτσι στη συνολική ευημερία των χρηστών γυμναστικής.

Πώς να εφαρμόσετε ταινία κινησιολογίας

Η εφαρμογή της ταινίας κινησιολογίας περιλαμβάνει συγκεκριμένα βήματα, κάθε αναπόσπαστο μέρος της συνολικής αποτελεσματικότητας αυτής της θεραπευτικής βοήθειας. Μετά από μια καθορισμένη μέθοδο διασφαλίζει ότι τα μέγιστα οφέλη αποκομίζονται από τη χρήση της.

1. Προετοιμασία του δέρματος - Πριν από την εφαρμογή, είναι ζωτικής σημασίας να καθαριστεί και να στεγνώσει την περιοχή του δέρματος όπου η εγκατάσταση προορίζεται χωρίς έλαια, κρέμες ή υπολείμματα ιδρώτα που επηρεάζουν τη συγκολλητική κολλητικότητα. Το ξυρίσματος των μαλλιών από την επιφάνεια της εφαρμογής μπορεί να μειώσει την αφαίρεση αργότερα, μειώνοντας την δυσφορία που προέρχεται από το τράβηγμα των τριχών.
2. Μετρήστε την ταινία κοπής κατάλληλα: μετρήστε το απαιτούμενο μήκος με ελαφρά υπερεκτίμηση και αφήστε τις ρυθμίσεις έντασης. Κόψτε τις στρογγυλεμένες γωνίες για να αποτρέψετε τα ξεφλούδισμα μετά την τοποθέτηση
3. Άκρα άγκυρας: Σημαντικά και τα δύο άκρα εξασφαλίζονται σταθερά πάνω στο δέρμα χωρίς τέντωμα, αποτρέποντας τον ερεθισμό και τις πρώιμες φλούδες
4. Εφαρμόστε με το τέντωμα-Ενώ το τμήμα του σώματος που έχει μαγνητοσκοπηθεί πρέπει να τεθεί σε τεντωμένη θέση, η πραγματική ταινία πρέπει να συμβεί για να διατηρηθεί η βέλτιστη τάση επιπέδου, συνήθως πέφτει μεταξύ 15-25% της χωρητικότητας της συνολικής ταινίας για να αποφευχθούν οι αδικαιολόγητες δομές στρες κάτω από αυτό. Ως εκ τούτου, οι επαγγελματικές συμβουλές καθίστανται καθοριστικές κατά τη διάρκεια του βήματος
5. Τρίψτε για να ενεργοποιήσετε τη συγκόλληση μόλις εφαρμοστεί, δίνοντας μια σταθερή τρίβει σε ολόκληρη την ταινία ενεργοποιεί τη θερμική ευαίσθητη κόλλα, εξασφαλίζοντας έναν ασφαλή δεσμό, διαρκώς περισσότερο
6. Περιμένετε πριν συμμετάσχετε σε δραστηριότητα. Η υγρασία, συμπεριλαμβανομένης της εφίδρωσης και του ντους, αποφεύγεται ιδανικά μια ώρα μετά την εφαρμογή. Αφήστε να προσκολληθεί καλά

Δεδομένης της ποικιλίας των διαθέσιμων τεχνικών για τους σκοπούς και τις συνθήκες στόχου, η σωστή εποπτεία της κατάρτισης συνιστά την πρόληψη της ακατάλληλης χρήσης και των κινδύνων που σχετίζονται με την κατάχρηση, καθώς οι φήμης είναι σημαντικές αποχρώσεις στο πλαίσιο της μεθοδολογίας που είναι απαραίτητες και τα κέρδη που βελτιώνουν κάθε βήμα της χρήσης επαναστατικών εργαλείων υγειονομικής περίθαλψης από τα εργαλεία της ανθρωπότητας σήμερα.

Πώς να αφαιρέσετε την ταινία κινησιολογίας

Η αφαίρεση της ταινίας κινησιολογίας απαιτεί μια προσεκτική προσέγγιση για να αποφευχθεί η δυσάρεστη ερεθισμός του δέρματος ή η ζημιά. Εδώ είναι η ενδεδειγμένη μέθοδος:

Ξεκινήστε να ξεφλουδίζετε από κάθε άκρο, προχωράτε αργά προς την αντίθετη κατεύθυνση αντί να απομακρύνετε γρήγορα με μια γρήγορη κίνηση, η οποία μπορεί να τονίσει και να ερεθίσει το εύθραυστο δέρμα.

Ενώ το κάνετε, εφαρμόστε ελαφριά πίεση με το άλλο χέρι απευθείας πάνω από την περιοχή όπου ο διαχωρισμός συμβαίνει για απαλή χαλάρωση και όχι για έντονη τραβήξτε.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έλαια ενυδατικής κρέμας όπως το πετρέλαιο και το λάδι καρύδας που βοηθούν στη χαλάρωση των συγκολλητικών ιδιοτήτων, επιτρέποντας την ευκολότερη αφαίρεση.

Για όσους αντιμετωπίζουν δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας λόγω ευαίσθητων τύπων δέρματος, εφαρμόζοντας θερμότητα χρησιμοποιώντας μια χαμηλή και ζεστή ρύθμιση στεγνωτήρα μόλις πριν από την αιτία μαλακώνουν την κόλλα, βοηθώντας ομαλότερη εκχύλιση.

Για να ολοκληρώσετε, καθαρίστε το site με ήπιο νερό σαπουνιού για να αφαιρέσετε την υπολειμματική κολλητικότητα, ακολουθούμενη από διεξοδική ξήρανση

Ένα τελικό σημείο - Αντιμετωπίστε τον πειρασμό, ξεφλουδίστε κατ 'ευθείαν προς τα πάνω από το σώμα. Αντ 'αυτού, στοχεύστε να κυλήσετε προς τα εμπρός κατά μήκος της επιφάνειας του δέρματος του περιγράμματος, διατηρώντας μια διαχειρίσιμη επίπεδη γωνία καθ' όλη τη διάρκεια, ελαχιστοποιώντας το δυνητικό τράβηγμα και πληγώνει άσκοπα.

Έτσι, υιοθετώντας μια συστηματική τεχνική ασθενούς, ενώ η απόσπαση εξασφαλίζει ελάχιστα προβλήματα που σχετίζονται με τον κίνδυνο, εξασφαλίζοντας μια πιο υγιεινή, πιο ευτυχισμένη εμπειρία για τους χρήστες συνολικά.

Όταν δεν σε ταινία

• Ανοίξτε τραύματα ή λοίμωξη: Η ταινία κινησιολογίας πρέπει να αποφεύγεται σε περιοχές με ανοικτές πληγές, εκδορές και λοιμώξεις λόγω του πιθανού κινδύνου επιδείνωσης της κατάστασης.
• Βαθιά θρόμβωση φλεβών (DVT): Τα άτομα που διαγνώστηκαν με DVT, μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που περιλαμβάνει σχηματισμό θρόμβου αίματος σε βαθιές φλέβες, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν κινησιολογικές ταινίες, δεδομένης της πιθανότητας των ακούσιων θρόμβων απομάκρυνσης που προκαλούν απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.
• Αλλεργικές αντιδράσεις: Αυτές οι γνωστές ευαισθησίες αλλεργιών σε συγκολλητικές ουσίες πρέπει να αποφεύγουν καθώς ενεργοποιούν τον ερεθισμό του δέρματος και άλλες αλλεργικές αποκρίσεις. Οι υποαλλεργικές παραλλαγές ενδέχεται να αποδειχθούν ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις, όπως περιπτώσεις που απαιτούν επαγγελματικές συμβουλές πριν από την εφαρμογή
• Σοβαρές οξείες θέσεις διόγκωσης/φλεγμονής: ΑΜΕΣΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Οξεία τραυματισμών -ιδιαίτερα σοβαρή διόγκωση της φλεγμονής που υπάρχει -όχι ιδανικές στιγμές για μαγνητοσκόπηση. Η αναζήτηση επείγουσας διαβούλευσης έκτακτης ανάγκης υπερισχύει σε οποιαδήποτε μέτρα αυτοβοήθειας σε αυτό το στάδιο 
• Ασθενείς με καρκίνο:  Ως προληπτικό μέτρο, συνήθως αποθαρρύνεται μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από καρκίνο κυρίως λόγω της εμπλοκής του λεμφικού συστήματος, όπου η μεταβολή της ροής του σώματος των υγρών μεταφέρει τους κινδύνους της εξάπλωσης της νόσου περαιτέρω 

Θυμηθείτε, η συμβουλευτική σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητη πριν ξεκινήσετε τις επιλογές θεραπείας do-it-yourself όπως η ταινία κινησιολογίας. Εξασφαλίστε την κατάλληλη ένδειξη, τις εκτιμήσεις αντενδείκνησης και την αποτελεσματικότητα της ασφάλειας κάθε βήμα του δρόμου.

Κατώτατης γραμμής

Η ταινία Kinesiology, ένα καινοτόμο θεραπευτικό εργαλείο στον αθλητισμό και την ιατρική, προσφέρει πολλά οφέλη. Σχεδιασμένο για να μιμείται την ελαστικότητα του δέρματος για την απεριόριστη κίνηση, παρέχει πολύπλευρες χρήσεις που περιλαμβάνουν ανακούφιση από τραυματισμούς με την ενίσχυση της κυκλοφορίας γύρω από τις φλεγμονώδεις περιοχές, τη βελτίωση της απόδοσης μέσω της καλύτερης ενεργοποίησης των μυών και την προσφορά υποστήριξης και σταθερότητας χωρίς να περιορίζουν την φυσική ευελιξία. Επιπλέον, είναι πολύτιμο ως μετεγχειρητική βοήθεια για την αποκατάσταση ή τη διόρθωση της στάσης - ο ρόλος της είναι καθοριστικός όχι μόνο μεταξύ των αθλητών αλλά και σε διάφορους πληθυσμούς όπως άτομα που προκλήθηκαν από σωματικά προκλήσεις ή ηλικιωμένους ασθενείς. Η Kinesiology Taping κερδίζει υποστήριξη από επαγγελματίες υγείας παγκοσμίως, σε συνδυασμό με ένα αυξανόμενο σώμα επιστημονικής έρευνας. Αποδεικνύει την αξιοπιστία της ως αποτελεσματική και μη επεμβατική μέθοδο για τον έλεγχο του πόνου. Συνεχίζει να σημειώνει επιρροή πρόοδο στον επαναπροσδιορισμό των επικρατούσες παραδείγματα μέσα σε παγκόσμιες συζητήσεις για την υγεία.

Συχνή ερώτηση

Για ποια είναι η ταινία κινησιολογίας;

Η ταινία κινησιολογίας είναι επωφελής για την ανακούφιση των τραυματισμών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας γύρω από τις φλεγμονώδεις περιοχές και την υποστήριξη και τη σταθερότητα για τραυματισμένα ή αδύναμα μέρη του σώματος χωρίς να περιορίζουν το εύρος κίνησης. Επιπλέον, ενισχύει τις επιδόσεις μεταξύ των αθλητών προωθώντας τη βέλτιστη ενεργοποίηση των μυών και την ιδιοδεκτομή.

Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ταινία κινησιολογίας;

Αποφύγετε την εφαρμογή της ταινίας κινησιολογίας σε περιπτώσεις θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT), σε ανοικτές πληγές/μολυσμένες θέσεις ή άμεσα πάνω από οξεία τραυματισμούς με σοβαρή φλεγμονή/πρήξιμο χωρίς προηγούμενη ιατρική διαβούλευση. Τα άτομα αλλεργικά στην συγκολλητική χρήση μπορεί να χρειαστεί να εξετάσουν τις υποαλλεργικές παραλλαγές.

Ποιες είναι οι πέντε κύριες φυσιολογικές επιδράσεις της ταινίας Kinesio;

Πέντε πρωτογενείς φυσιολογικές επιδράσεις περιλαμβάνουν την ανακούφιση του πόνου μέσω νευρολογικής καταστολής. ενίσχυση μικροκυκλοφορίας κάτω από το δέρμα, βελτιώνοντας τη ροή λεμφαδένων αίματος. δομικό όφελος μέσω σταθεροποίησης των αρθρώσεων διόρθωσης της στάσης ευθυγράμμισης · λειτουργικά οφέλη όπως η καλύτερη βιομηχανική κατά τη διάρκεια των σωματικών δραστηριοτήτων. και τέλος, βελτίωση της κίνησης ιστών περιτονίας. Προωθώντας έτσι τη συνολική βελτιστοποίηση της σωματικής λειτουργίας.

Ποια είναι τα οφέλη της ταινίας;

Η ταινία γενικά προσφέρει πολυάριθμα οφέλη, όπως υποστηρίζοντας αρθρώσεις και μυς, αποτρέποντας περαιτέρω τραυματισμό και βοηθώντας γρήγορη ανάκαμψη. Για τους αθλητικούς ανθρώπους, βοηθά στην τελειοποίηση των δεξιοτήτων ελέγχου του κινητήρα και στην ενίσχυση της μυϊκής αντοχής, επηρεάζοντας θετικά τα αποτελέσματα των επιδόσεων.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της ταινίας κινησιολογίας;

Τα μειονεκτήματα που σχετίζονται με το Kinesio Taping περιλαμβάνουν πιθανές αντιδράσεις ερεθισμού του δέρματος κατά των συγκολλητικών ουσιών - ειδικά εκείνων που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες και ευαισθησίες - συσχετίζονται με κάποιο σκεπτικισμό όσον αφορά την αποτελεσματικότητα στο πλαίσιο της ευρύτερης επιστημονικής κοινότητας λόγω ανεπαρκών αποδεικτικών στοιχείων με οριστικά τεκμηριωμένα σημαντικά ισχυρισμούς.

Μπορείτε να φορέσετε ταινία κινησιολογίας κάθε μέρα;

Η φθορά της ταινίας κινησιολογίας κάθε μέρα δεν αποθαρρύνεται συνήθως εάν είναι ανεκτή καλά και δεν βιώνει αρνητικές παρενέργειες, αλλά εξαρτώμενο από το περιβάλλον ιδανικά, πρέπει να υπάρχει μια υποκείμενη λογική πίσω από τη συνεχή χρήση. Πρέπει πάντα να επιδιώκεται η επαγγελματική καθοδήγηση για να εξασφαλιστεί προσεκτικά οι κατάλληλες ενδείξεις και αντενδείξεις πριν από την έναρξη της τακτικής χρήσης.