Πώς να πάρετε τη γεύση πίσω μετά το Covid;

Πώς να ανακτήσετε τη γεύση μετά τον COVID;

Η εκπαίδευση γεύσης και όσφρησης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη γεύση σας μετά τον COVID.

Η απώλεια της όσφρησης και της γεύσης είναι συχνή σε ιογενείς λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19. Αυτά τα αποτελέσματα διαρκούν για ένα μεταβλητό χρονικό διάστημα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Ο ιός διεισδύει στα κύτταρα των γευστικών βλαστών και επίσης επηρεάζει το τοπικό νευρικό σύστημα. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 2 εκατομμύρια συμμετέχοντες το 2021 σημείωσε ότι 65% των ανθρώπων που βρέθηκαν θετικοί στον COVID-19 έχασαν επίσης τη γεύση και την όσφρησή τους.

Αυτή η απώλεια είναι, ωστόσο, αναστρέψιμη και οι περισσότεροι άνθρωποι ανακτούν αυτές τις αισθήσεις μέσα σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, ορισμένες τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να το επαναφέρετε. Πρώτα, πρέπει να ξέρετε γιατί πρέπει να αποκαταστήσετε τη χαμένη γεύση.

Πώς παράγεται η αίσθηση της γεύσης;

Οι γευστικοί κάλυκες ελέγχουν την αίσθηση της γεύσης. Αυτές είναι οι ομάδες των νευρικών απολήξεων στην επένδυση του στόματος και στην επιφάνεια της γλώσσας. Αυτοί οι γευστικοί κάλυκες έχουν πολύ μικρές δομές που μοιάζουν με τρίχες που ονομάζονται μικρολάχνες και παράγουν νευρικές ώσεις κάθε φορά που το φαγητό αγγίζει αυτά τα σημεία και το στέλνει στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος ερμηνεύει αυτές τις παρορμήσεις ως γεύσεις.

Ένας ενήλικας μπορεί να έχει χιλιάδες (2000-4000) γευστικούς κάλυκες διαφόρων τύπων, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι στη γλώσσα. Αυτά τα αισθητήρια όργανα ανανεώνονται εβδομαδιαίως, έτσι ώστε η αίσθηση της γεύσης να διατηρείται.

περισσότερα, εάν ενδιαφέρεστε για τον COVID19 Στη συνέχεια, διαβάστε τον περιεκτικό μας οδηγό που έγραψε ο Δρ Williams, ο οποίος περιλαμβάνει συμπτώματα, αιτίες και δοκιμές για τον COVID-19

Γιατί είναι τόσο ζωτικής σημασίας η γεύση;

Καθώς τα μάτια σας παρέχουν μια οπτική εικόνα της χημικής σύνθεσης ενοχλήσεις και αυξάνει τον κίνδυνο άλλων προβλημάτων υγείας Σημαίνει επίσης ότι δεν μπορείτε πλέον να απολαύσετε νόστιμες γεύσεις και, το πιο επικίνδυνο, μπορεί να μην μπορείτε να ανιχνεύσετε την παρουσία επικίνδυνων χημικών ουσιών στο περιβάλλον σας, π.χ. αέρια, καπνό, τοξικά αέρια κ.λπ. Μόνο ευχάριστα στην αίσθηση, αλλά εμπλέκονται επίσης στη διαδικασία της πέψης, επειδή επηρεάζουν την απελευθέρωση των

Επιπλέον, επηρεάζει τις πεπτικές σας λειτουργίες, καθώς δεν μπορείτε πλέον να αισθάνεστε τα αρώματα των τροφίμων κ.λπ. πεπτικών ενζύμωνΕπιπλέον, η αίσθηση της γεύσης είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη survival , επειδή επηρεάζει άμεσα την επιλογή των τροφίμων. ασθένεια.

Πώς η μόλυνση από κορωνοϊό προκαλεί απώλεια γεύσης και όσφρησης;

Η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) ξεκίνησε στην Κίνα και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο, προκαλώντας εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως. Αν και η κύρια εστία μόλυνσης είναι οι πνεύμονες, η απώλεια γεύσης και όσφρησης αναφέρθηκε επίσης ότι είναι πολύ συχνή στις λοιμώξεις από κορωνοϊό. Σύμφωνα με μια study που δημοσιεύτηκε στις Current Allergy and Asthma Reports . μια μελέτη σημείωσε ότι ποικίλλει μεταξύ

Ωστόσο, η απώλεια είναι μεταβλητή με τις διαφορετικές παραλλαγές του Covid και μια μελέτη σημείωσε ότι ποικίλλει μεταξύ 5-98% των ασθενών. Η τελευταία παραλλαγή Omicron είναι η λιγότερο επικίνδυνη για τη γεύση καθώς μόνο 17% από τους ασθενείς έχουν σημειώσει την απώλεια. Συχνά, είναι η πρώτη και, πολλές φορές, η πιο μακροχρόνια επιπλοκή της μόλυνσης από τον COVID-19.

Πώς επηρεάζει το COVID-19 την αίσθηση της γεύσης ενός ατόμου; Ο ακριβής μηχανισμός είναι ακόμα υπό διερεύνηση, αλλά ορισμένες πολύ γνωστές ερμηνείες είναι:

• Ο ιός πιστεύεται ότι βλάπτει τους υποδοχείς γεύσης και όσφρησης στη γλώσσα και τη μύτη. Οι γευστικοί κάλυκες έχουν περισσότερους υποδοχείς για τους ιούς από τους περιβάλλοντες ιστούς, και ο ιός χρησιμοποιεί αυτούς τους υποδοχείς για να εισέλθει και να καταστρέψει τα κύτταρα.

• Η επιλογή του ιού για διάφορους τύπους γευστικών καλύκων είναι επίσης διαφορετική και μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ιατρική το 2022 σημείωσε ότι τα μπουμπούκια του umami, της ξινής, της γλυκιάς και της πικρής γεύσης επηρεάζονται περισσότερο από τα μπουμπούκια της αλμυρής γεύσης. Η απώλεια όσφρησης είναι το πρώτο πρόβλημα και οδηγεί επίσης σε απώλεια γεύσης, καθώς το σώμα χρησιμοποιεί επίσης την όσφρηση για να καθορίσει τη γεύση των τροφίμων.

• Επίσης, παρεμβαίνει στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων που μεταδίδουν μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και των αισθητηρίων οργάνων. Η απώλεια όσφρησης είναι το πρώτο πρόβλημα, και οδηγεί επίσης σε απώλεια της γεύσης, καθώς το σώμα χρησιμοποιεί επίσης την όσφρηση για να καθορίσει τη γεύση των τροφίμων.

Οι παραλλαγές του κορωνοϊού διαφέρουν ως προς την πρόκληση απώλειας γεύσης. Ωστόσο, εξαρτάται επίσης από τις προσωπικές διατροφικές προτιμήσεις και τις διατροφικές συνήθειες.

Είναι το COVID-19 η μοναδική αιτία απώλειας γεύσης;

Αυτός ο ιός δεν είναι η μόνη αιτία απώλειας όσφρησης. Πολλοί άλλοι παράγοντες ευθύνονται, όπως:

• Infections (κοινή γρίπη, πολιομυελίτιδα, έρπης, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα, λοιμώξεις των σιελογόνων αδένων, λοιμώξεις των ούλων κ.λπ.)

• Ρινικοί πολύποδες

• Γήρανση

• Τραύματα στο κεφάλι

• Αντικαρκινική χημειοθεραπεία

• Νευρικές ασθένειες, π.χ., νόσος του Πάρκινσον, νόσος του Αλτσχάιμερ,

• H και άλλα υπέρτατα φάρμακα drugs.

Αναζητήστε αυτούς τους παράγοντες εάν πιστεύετε ότι δεν ευθύνεται ο κορωνοϊός.

Πώς μπορείτε να ανακτήσετε τη μυρωδιά;

Ανεξάρτητα από την αιτία, είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε τη γεύση. Η γεύση ανακτάται αυτόματα στις περισσότερες περιπτώσεις. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Medicine το 2021, το 88% των ασθενών ανέκτησαν τη μυρωδιά και τη γεύση μέσα σε 2 μήνες μετά την ανάρρωση. Διαπιστώθηκε ότι η πιο ήπια hyposmia (απώλεια της όσφρησης) υποχωρεί πιο γρήγορα από τις σοβαρές.

Τι θα συμβεί αν είστε από τους λίγους που δεν μπορούν να ανακτήσουν τη γεύση αυτόματα; Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για την απώλεια γεύσης και όσφρησης, αλλά ορισμένες συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες. Για παράδειγμα;

Φάρμακα και φάρμακα

Εάν δεν καταφέρετε να ανακτήσετε τη γεύση, άλλοι παράγοντες μπορεί να ευθύνονται, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει στην εύρεση περισσότερων παραγόντων και αιτιών που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό. Χειρουργική μπορεί να χρειαστεί για ορισμένες αιτίες, π.χ. ρινικούς πολύποδες. Επίσης, μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει οφέλη από τα φάρμακα, π.χ., συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, κιτρικό νάτριο, corticosteroids κ.λπ., αλλά υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα επαλήθευσης.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες επιλογές για έρευνα πίσω. Για παράδειγμα;

• Μια πρόσφατη study που δημοσιεύτηκε από European archives of oto-rhino-laryngology το 2021, βρέθηκε ότι η συνδυασμένη χρήση του corroidy orfactoryosteol αποτελεσματική στην ανάκτηση της όσφρησης.

• Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμαστική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Clinical Otolaryngology in helped in sodium intranasteal 201 οσφρητικές λειτουργίες, οι οποίες έχουν χαθεί λόγω λοιμώξεων.

Οσμοθεραπεία

Καθώς η όσφρηση και η γεύση συνδέονται μεταξύ τους, η αποκατάσταση της οσμής μέσω της τεχνικής εκπαίδευσης της όσφρησης (οσφρητική εκπαίδευση) θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της γεύσης. Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει τη χρήση διαφορετικών αρωμάτων για την προετοιμασία των υποδοχέων και την αποκατάσταση της λειτουργικότητάς τους.

Το οσφρητικό σύστημα που χρησιμοποιείται για την όσφρηση έχει μια μικρή ικανότητα να αναγεννά και να αποκαθιστά τις λειτουργίες του, και η τακτική έκθεση σε διάφορα αρώματα μπορεί να διευκολύνει αυτή τη διαδικασία. (π.χ. τριαντάφυλλο), φρούτα (π.χ. λεμόνι), μπαχαρικά (π.χ. γαρύφαλλο) και ρητίνες (π.χ. ευκάλυπτος κ.λπ.).

Μια τυπική διαδικασία εκπαίδευσης όσφρησης είναι:

• Συλλέξτε τα δείγματα διαφορετικών αρωμάτων από διάφορες πηγές, π.χ., λουλούδια (π.χ. τριαντάφυλλο), φρούτα (π.χ. λεμόνι), μπαχαρικά (π.χ. γαρίφαλο) και ρητίνες (π.

• Μυρίστε κάθε άρωμα τακτικά και ξεχωριστά για 20-30 δευτερόλεπτα. Δεν χρειάζεται να παίρνετε βαθιές μεγάλες αναπνοές.

• Ακολουθήστε τη ρουτίνα καθημερινά, μία το πρωί και μία το βράδυ.

Συνεχίστε την προπόνηση για 6 μήνες ή περισσότερο, εάν χρειάζεται. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κοινά διαθέσιμα αρώματα γύρω σας αντί για αυτά. Η αλλαγή των μυρωδιών μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα βοηθήσει επίσης. Η AbScent, μια φιλανθρωπική οργάνωση στο Ηνωμένο Βασίλειο, προσφέρει επίσης πολλές τέτοιες τεχνικές αποκατάστασης της μυρωδιάς. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν με πολλές διαταραχές της όσφρησης και της γεύσης.

Η αποτελεσματικότητα της οσφρητικής εκπαίδευσης για την αντιμετώπιση των ρινικών συμπτωμάτων αξιολογήθηκε από μια review που δημοσιεύτηκε από το International Forum of Allergy_1_2_LSh 2016. Οι ασθενείς που έλαβαν την οσφρητική εκπαίδευση παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στις βαθμολογίες διάκρισης και ταυτοποίησης. το 2016. Οι ασθενείς που έλαβαν την οσφρητική εκπαίδευση παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στις βαθμολογίες διάκρισης και ταυτοποίησης.

Σωστή ενυδάτωση

Η αίσθηση της γεύσης συνδέεται στενά με την παραγωγή σάλιου. Εάν δεν παράγετε αρκετό σάλιο, μπορεί να παρατείνει την ανάκτηση της γεύσης σας λόγω ξηροστομίας. Επομένως, το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακτήσετε την όρεξη και τη γεύση σας μετά από COVID ή άλλα θέματα.

Πίνετε πολλά υγρά και συμπεριλάβετε διάφορους χυμούς φρούτων στην καθημερινότητά σας.

Συμπλήρωμα ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος ένζυμα. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη φυσιολογική λειτουργία των γευστικών βλαστών καθώς παίζει ρόλο στη συντήρηση και επιδιόρθωση των γευστικών κάλυκων. Συμμετέχει επίσης στη δημιουργία νευρικών ερεθισμάτων στους γευστικούς κάλυκες.

Αν και η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι σπάνια, ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει άτομα με προβλήματα γεύσης για οποιονδήποτε λόγο. Η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου σε διαταραχές γεύσης εξετάστηκε από paper που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Society of Consultant Pharmacists το 2016.

Μερικά medicals μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου (π.χ. βαλπροϊκό νάτριο, ορισμένα αντιβιοτικά, ορισμένα διουρητικά κ.λπ.). Προσδιορίστε εάν παίρνετε τέτοια φάρμακα και μιλήστε με το γιατρό σας για τις κατάλληλες αντικαταστάσεις.

Χρήσιμες συμβουλές

Εκτός από αυτές τις τεχνικές, ορισμένες πολύτιμες συμβουλές μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Διακόψτε την κατανάλωση αλκοόλ σας και στοχεύστε τελικά να την εξαλείψετε, καθώς καταπιέζει επίσης τη γεύση και την οσμή. παρεμβαίνει στη όσφρηση και τη γεύση

• Διακόψτε το κάπνισμα καθώς ο καπνός παρεμβαίνει επίσης στη μυρωδιά και τη γεύση

• Ακολουθήστε καλή στοματική υγιεινή με το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα, καθώς θα αποτρέψει τις ασθένειες των ούλων και του στόματος που μπορούν να επηρεάσουν τη γεύση.

• Αλλάξτε τη διατροφή σας για να προσθέσετε περισσότερες γεύσεις στο φαγητό σας. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των αιθέριων ελαίων.

• Προσθέστε μπαχαρικά, π.χ. τζίντζερ, λεμόνι, πιπεριές, λάιμ, φρέσκα βότανα κ.λπ. Θα προσθέσει περισσότερες γεύσεις και θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της γεύσης. αυθόρμητη, αλλά ο χρόνος ποικίλλει για κάθε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να αναρρώνουν μέσα σε λίγες μέρες. άλλοι μπορεί να μην αναρρώσουν πλήρως για μήνες. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε ότι η γεύση σας δεν έχει αποκατασταθεί παρά όλες αυτές τις τεχνικές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό. Η σελίδα μας Healthy Mouth Care έχει διάφορα προϊόντα και πληροφορίες σχετικά με τη στοματική φροντίδα.

Πόσο καιρό θα διαρκέσει η ανάρρωση;

Η ανάρρωση, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αυθόρμητη, αλλά ο χρόνος ποικίλλει για κάθε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να αναρρώνουν μέσα σε λίγες μέρες. άλλοι μπορεί να μην αναρρώσουν πλήρως για μήνες. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε ότι η γεύση σας δεν έχει αποκατασταθεί παρά όλες αυτές τις τεχνικές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό.

Η υγεία του στόματος είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των γευστικών βλαστών. Η σελίδα μας Healthy Mouth Care έχει διάφορα προϊόντα και πληροφορίες σχετικά με τη στοματική φροντίδα. Κάντε κλικ εδώ για να επισκεφτείτε τη σελίδα.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Θα πρέπει να ζητήσετε ραντεβού με έναν ειδικό ΩΡΛ, εάν η αίσθηση της γεύσης ή της όσφρησης δεν αναρρώσει μετά από μερικές εβδομάδες ανάρρωσης από τον COVID-1. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ειδικό ΩΡΛ εάν οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι καταφατικές.

• Η απώλεια της γεύσης και της όσφρησης είναι σοβαρή.

• Η απώλεια είναι παρατεταμένη και δεν υπάρχουν σημάδια ανάρρωσης.

• Η απώλεια ήρθε ξαφνικά. εξηγήσιμο.

• Η απώλεια γεύσης και όσφρησης δεν εξηγείται.

Ένας ειδικός ΩΡΛ θα καθορίσει το υποκείμενο πρόβλημα υγείας και μπορεί να χρησιμοποιήσει διαγνωστικές εξετάσεις, π.χ. ενδοσκόπηση μύτης, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία, ακτινογραφίες κ.λπ. χειρουργική διαδικασία.

Η ρινική συμφόρηση και η απόφραξη των ρινικών οδών μπορεί επίσης να προκαλέσουν απώλεια όσφρησης (και επακόλουθη απώλεια γεύσης). Έχουμε διάφορα προϊόντα για να επιλύσουμε αυτήν την κατάσταση. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τα προϊόντα μας. Μπορεί να χρειαστείτε ηλεκτρονική συμβουλή για να παραγγείλετε μερικά από αυτά τα προϊόντα.

Bottom-line

Η απώλεια της λειτουργίας των οσφρητικών νεύρων και η απώλεια γεύσης είναι μεταξύ των μακροχρόνιων συμπτωμάτων του COVID. Όμως, αυτές είναι αναστρέψιμες στην πλειονότητα των περιπτώσεων. Εάν η απώλεια δεν αντιστραφεί εντός 2 εβδομάδων μετά την ανάρρωση, θα μπορούσε να σημαίνει κάποια υποκείμενη πάθηση. Θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού για να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, σε μη περίπλοκα προβλήματα, μια θεραπεία οσμής για την οσφρητική δυσλειτουργία, η σωστή ενυδάτωση και τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων αρκούν για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση. Η Γεύση Αίματος Αντισωμάτων COVID-19 το κάνει αυτό, καθώς ανιχνεύει τα επίπεδα αντισωμάτων μετά από λοιμώξεις από COVID-19 και χρησιμοποιεί μόνο το αίμα από ένα μόνο τσίμπημα.

Πριν ανησυχείτε για απώλεια γεύσης, πρέπει να διαπιστώσετε εάν η αιτία είναι ο COVID. Η Γεύση Αίματος Αντισωμάτων COVID-19 το κάνει αυτό, καθώς ανιχνεύει τα επίπεδα αντισωμάτων μετά από λοιμώξεις από COVID-19 και χρησιμοποιεί μόνο το αίμα από ένα μόνο τσίμπημα. Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το κιτ σας.

Αν αντιμετωπίζετε απώλεια γεύσης που διαρκεί αρκετούς μήνες και πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό, οι επαγγελματίες υγείας της Welzo μπορούν να σας καθοδηγήσουν. Κάντε κλικ εδώ για ηλεκτρονική διαβούλευση.