¿Cómo reducir los niveles de PCR?

En el campo de la patología, la proteína C reactiva ha sido un biomarcador excepcionalmente útil para varias enfermedades. Principalmente un biomarcador que se utiliza para detectar una mayor inflamación en el cuerpo, la proteína C reactiva es particularmente útil para diagnosticar enfermedades cardiovasculares, infecciones agudas, afecciones de salud crónica, inflamación crónica, cánceres y trastornos autoinmunes como la artritis reumática y el lupus.

Reducción de sus niveles de PCR

Ahora que conoce la causa de un nivel elevado de PCR, querrá saber cómo reducir sus niveles de PCR

Bajar sus niveles de proteína C reactiva (PCR) requiere un enfoque holístico. Su médico recomendaría ciertos cambios en la dieta y el estilo de vida junto con medicamentos para ayudar a lograr niveles de PCR deseables.

Además de las infecciones y otras afecciones de salud que son factores de riesgo para CRP altos, su estilo de vida y los hábitos son los principales responsables de elevar esos niveles de PCR y, por lo tanto, tomar decisiones más saludables es obligatorio.

Gestión de niveles elevados de PCR

Mejorar su dieta y estilo de vida al comer alimentos antiinflamatorios, hacer ejercicio regularmente y tener un sueño adecuado ha demostrado ser beneficioso para reducir los niveles de PCR.

El ejercicio y una dieta y un estilo de vida saludables se han establecido soluciones para reducir su CRPS. Es necesario al menos una caminata de 30 minutos cada día para lograr algunos cambios antiinflamatorios en su cuerpo.

Cambios en la dieta

Es posible que desee comer alimentos frescos en lugar de alimentos procesados ​​y enlatados que debe evitar por completo.

Algunos de los alimentos que pueden reducir considerablemente los niveles de PCR incluyen:

• Frutas como fresas, aguacates, tomates, arándanos y naranjas.

• Verduras como col rizada, espinacas, col rizada,

• Legumbres como frijoles, soja

• Nueces como almendras, nueces

• Aceites como el aceite de canola, el aceite de oliva, el aceite de semilla de uva

• Los suplementos de vitamina E y niacina (vitamina B3) también ayudan a reducir sus niveles de PCR en suero.

Las grasas omega son excelentes para las personas con mayor inflamación y producción de PCR elevada. Es posible que desee reducir las grasas saturadas y trans y aumentar su consumo de grasas insaturadas como Omega 3 y 6.

Dependiendo de su estado de salud, su médico de atención primaria puede recetar medicamentos apropiados que ayudarían a reducir sus niveles de PCR. Agentes que reducen los lípidos como drogas estatinas, inhibidores de ACE como ramipriloy los medicamentos antidiabéticos como la rosiglitazona han demostrado reducir considerablemente los niveles de PCR.

¿Qué es la proteína C reactiva?

La proteína C reactiva es una de las muchas proteínas de fase aguda regulada por mediadores inmunes en el cuerpo. Producido por hepatocitos en el hígado, los CRP responden exponencialmente a la inflamación en el cuerpo. El término proteína C reactiva se usa porque se identificó primero como una proteína que reaccionó con el antígeno de carbohidratos de Pneumococcus y se observó prominentemente en personas que tenían inflamación aguda.

Leer más: Cómo reducir la inflamación en el cuerpo rápidamente.

Rango normal de proteína C reactiva

Normal rango de proteína C reactiva en adultos: 0 a 5 mg/L

Causas de niveles elevados de PCR

Algunas de las enfermedades y las condiciones de salud asociadas con los niveles elevados de PCR incluyen lo siguiente:

• Inflamación aguda

• Infecciones virales agudas, fúngicas, parásitas y bacterianas como la tuberculosis y la malaria

• Infarto de miocardio

• Enfermedad periodontal

• Infarto de miocardio

• Trauma

• Cáncer

• Enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide, lupus

Leer más: ¿Qué es el anticuerpo anti-CCP?

Diagnóstico

Si sufre síntomas que podrían conducir a un nivel elevado de PCR, como inflamación o infección aguda, su médico le aconsejaría que tome Un análisis de sangre de CRP para medir la proteína C reactiva además de probar otros marcadores inflamatorios como la tasa de sedimentación de los eritrocitos (ESR). Dependiendo de sus síntomas, su médico puede aconsejar someterse a algunos otros análisis de sangre, como un Análisis de sangre de sulfato de dhea, a medida que un mayor nivel de PCR se asocia con niveles bajos de deshidroepiandroterona (DHEA).