¿Debería caminar con gota?

La caminata leve a moderada puede ser útil en la gota, pero debe tener cuidado antes de caminar con una bengala de gota.

La gota es una enfermedad de articulaciones que causan inflamación y dolor. Comúnmente ocurre en el dedo gordo y puede afectar solo una articulación. Sin embargo, también puede afectar las articulaciones en las rodillas y los tobillos. Surge debido a problemas con el metabolismo de las proteínas. 

La condición es bastante común en el Reino Unido. Un epidemiológico estudiar publicado en el Investigación y terapia de artritis En 2011 señaló que la tasa de incidencia de la gota en hombres en el Reino Unido es más alta en 4.42 por 1000 personas por año, mientras que en las mujeres, era de 1.32 por 1000 personas por año. Independientemente de la causa, puede comprometer severamente su calidad de vida.

¿Existe el riesgo de mudarse con gota?

Ahora, vengamos a la pregunta principal. ¿Es seguro caminar con gota? Es seguro e incluso aconsejado en algunas situaciones, pero debe tener cuidado durante un ataque de gota agudo y una bengala de gota dolorosa.

Los cristales en las articulaciones son muy firmes. Por lo tanto, si también tiene otros factores que pueden causar huesos débiles o blandos, existe un mayor riesgo de lesiones en las articulaciones y empeoramiento de síntomas. El riesgo también se vuelve particularmente mayor si accidentalmente realiza ejercicios o movimientos de mayor intensidad, lo que puede causar dolor y lesiones graves.

¿Puedes caminar con gota crónica?

Debe tener claro que es perfectamente seguro (excepto en algunas situaciones severas) caminar con gota, incluso si tiene artritis severa. Alguno fuentes han señalado que realizar actividades amigables con las articulaciones es una parte importante del manejo del dolor en gota. 

• Un modelo animal reciente estudiar publicado en PLoS uno en 2020 descubrió que el ejercicio moderado y la actividad física tienen una respuesta antiinflamatoria y pueden mitigar algunos factores de riesgo patogénico.

Una actividad amigable para la articulación no debe ejercer demasiada presión y tensión en las articulaciones, incluidos trotar, ciclismo, etc. Sin embargo, evite saltar y escalar, ya que causan demasiada presión sobre las articulaciones.

Ayudaría si fuera cauteloso mientras caminaba con gota y comienza con ejercicios bajos y se agrega lentamente de acuerdo con la tolerancia de su cuerpo. Puede aumentar la duración y la intensidad si las articulaciones son toleras, pero hacer lo contrario si los síntomas del dolor empeoran.

¿Puedes caminar durante las bengalas de gota?

Sin embargo, si está experimentando bengalas de gota repentinas, evite caminar innecesario para reducir el dolor y la hinchazón. El dolor repentino y la hinchazón pueden agravarse, pero caminar sigue siendo beneficioso para manejar la bengala de la gota.

¿Por qué puedes tener gota?

La descomposición de las proteínas produce ácido úrico, que se elimina del cuerpo para mantener su nivel constante (2.7-7.3 mg/dL en hembras y 4-8.5 mg/dl en hombres) en la sangre. Cada vez que este ácido úrico no se excreta, se acumula en las articulaciones que causan hinchazón dolorosa. El movimiento de las articulaciones se vuelve severamente doloroso, y sus actividades físicas están mal restringidas. Se siente el dolor severo cuando se mueven las articulaciones afectadas.

Algunas personas incluso están preocupadas de que hacerlo pueda deteriorar aún más la situación. Discutamos si es seguro caminar con gota o no y qué medidas de seguridad puede tomar mientras camina con gota.

Si sospecha o ha desarrollado gota, monitorear regularmente los niveles de ácido úrico en sangre pueden ser algo bueno. Nuestro Análisis de sangre de ácido úrico es excelente para este trabajo. Detecta los niveles de ácido úrico en la sangre y le dice si tiene gota. haga clic aquí saber más y hacer su pedido.

Antes de una discusión adicional, debe saber cuáles son las causas de la gota.

Leer más: ¿Puedo tener gota en el tobillo?

¿Cómo se desarrolla la gota?

Como se mencionó anteriormente, hay un problema con metabolismo de proteínas. Un paso en el metabolismo de las proteínas es la formación de purinas. El ácido úrico es el subproducto de esta reacción. Este ácido úrico ingresa a la sangre y los riñones eliminan a la orina.

Sin embargo, a veces debido a varios razones, por ejemplo, ingesta excesiva de proteínas, trastornos metabólicos, obesidad, trastornos sanguíneos (por ejemplo, leucemia) o problemas renales, los niveles de este ácido úrico comienzan a aumentar, produciendo una condición llamada hiperuricemia (niveles de ácido úrico sérico de 7.0-8.5 mg/ dl o más dependiendo del género).

El exceso de ácido úrico se acumulará en las articulaciones en forma de cristales de ácido úrico puntiagudo (urato monosódico), lo que causa dolor severo. Las articulaciones no solo se unen a los huesos, sino que también les permiten moverse. Por lo tanto, la gota puede comprometer severamente su capacidad para moverse.

¿Cuáles son los factores de riesgo comunes de la gota?

La tolerancia individual a los factores causales varía, y no todas las personas con hiperuricemia desarrollarán gota a menos que existan otros factores de riesgo. Lo común factores de riesgo son;

• Enfermedades renales crónicas

• Hipertensión crónica (puede causar deterioro renal)

• Obesidad (el peso corporal excesivo aumenta la presión sobre la articulación afectada)

• Dieta rica en proteínas, purinas y jarabe de maíz fructosa

• Edad avanzada (el hueso se vuelve más frágil con la edad avanzada)

• Antecedentes familiares de gota

• Beber alcohol (algunas bebidas alcohólicas tienen purinas)

• Ser hombre (el riesgo de gota e hiperuricemia en los hombres es casi el doble que en las mujeres debido a los niveles más altos de ácido úrico en la sangre)

• El uso de algunas drogas, por ejemplo, diuréticos

¿Cómo saber si tiene una brote de gota o una gota crónica?

La gota es fácilmente identificada por los propios pacientes por los siguientes síntomas,

• Rigidez en las articulaciones

• Articulaciones cálidas, dolorosas e hinchadas

• Enjuague facial

• Piel brillante y de enrojecimiento en la articulación inflamada

El síntoma principalmente no persiste para siempre y ocurre en bengalas graves de gota, lo que puede durar semanas y mejorar gradualmente, incluso si no se trata. Lo común frecuencia de bengalas en el caso de la gota aguda es 1-2 por año. Sin embargo, puede variar de persona a persona, y algunas personas pueden tener solo 1-2 bengalas en su totalidad, mientras que otras pueden tener brotes que no se resuelven por completo.

El aumento de los movimientos mientras tiene articulaciones dolorosas e hinchadas pueden exacerbar el proceso inflamatorio, retrasando aún más el proceso de curación.

Algunos consejos útiles para el manejo del dolor

El dolor de hueso y articulación puede ser muy severo. Es más intenso, más profundo y más agudo que el dolor muscular, y el dolor articular persistente puede hacer que la vida sea muy difícil. Estos consejos de manejo del dolor pueden ayudarlo a manejar el dolor asociado con un típico brote de gota.

• No exagere la caminata; Comience con caminatas lentas y de menor intensidad.

• Si va al ciclismo, usar una bicicleta estacionaria puede reducir el riesgo de lesiones dolorosas.

• Use zapatos cómodos y de apoyo

• Los resbalones o caídas accidentales pueden ser peligrosas, como cuando su ropa es atrapada por materiales o equipos cercanos. Reduzca este peligro usando ropa que se ajuste a su forma.

Sin embargo, las brotes de gota pueden ocurrir en cualquier momento, incluso si está practicando todas las precauciones. Los siguientes consejos lo ayudarán a administrar las bengalas.

1. Proporcione un descanso adecuado a la articulación afectada, ya que el descanso es un sanador natural.

2. Eleve las articulaciones afectadas para reducir el riesgo de hinchazón causada por la acumulación de líquidos (edema), lo que puede causar más complicaciones.

3. Aplique hielo en las articulaciones afectadas para reducir la hinchazón, el dolor y el calor.

4. Use ayudas para caminar, por ejemplo, un bastón, para aliviar la presión sobre las articulaciones afectadas

5. Use analgésicos, por ejemplo, medicamentos de venta libre, por ejemplo, ibuprofeno, etc.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento disponibles?

El tratamiento de síntomas crónicos o bengalas agudas es principalmente sintomática. Además de las opciones medicinales, debe modificar su estilo de vida para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre para reducir el riesgo de futuras bengalas de gota.

Lo común tratamiento los protocolos son;

Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)

Estos son analgésicos moderados y se usan más comúnmente, y algunos incluso están disponibles en el mostrador. Ejemplos comunes son el diclofenaco sodio/ potasio y el ibuprofeno. Es posible que necesite una receta para algunos AINE, mientras que algunos están disponibles en el mostrador.

Corticosteroides

Estos son buenos para el dolor moderado a severo e incluyen prednisona, dexametasona, betametasona, etc. Estos deben ser recetados por un médico y no son seguros durante el embarazo y la lactancia materna.

Analgésicos opioides

Estos incluyen hidrocodona, morfina, codeína, etc., y son buenos para el dolor severo que no responde a las dos categorías anteriores.

Colchicina

Es un medicamento anti-gout muy efectivo utilizado para manejar bengalas graves de gota. Debe tomarse dentro de las 12 horas de una brote aguda.

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Drogas para reducir los niveles de ácido úrico en sangre

La reducción de los niveles de ácido úrico a la normalidad es una parte importante del manejo de la gota. Algunos medicamentos prescritos para este propósito son probenecidos, alopurinol, pegloticasa, etc. Estos medicamentos también pueden reducir la frecuencia de los bengalas.

En Welzo.com, tenemos varios medicamentos y medicamentos que ayudan a tratar y controlar la gota y otras afecciones dolorosas. Estos incluyen diclofenaco sodio, alopurinol y colchicina. haga clic aquí Para ver nuestro lugar de productos.

El alopurinol es un inhibidor enzimático que reduce los niveles de ácido úrico al inhibir su síntesis. Las tabletas Allopurinol de 100 mg están disponibles en la tienda Welzo. haga clic aquí para una consulta en línea y para realizar un pedido.

¿Cuándo debe visitar a un médico?

Los consejos son útiles solo para la gestión del hogar hasta que el servicio médico esté disponible. En principio, debe hablar con su médico en caso de cualquier síntoma. Las bengalas de la gota pueden durar días o semanas, y debe hacer tratamiento lo antes posible porque es fácil de manejar en las primeras etapas.

El médico realizará un examen conjunto completo para determinar si la causa es la gota. El médico también puede tomar la ayuda de análisis de sangre (para monitorear los niveles de ácido úrico en sangre), rayos X, ultrasonografía y prueba de líquido articular (para monitorear los cristales). Es posible que el médico deba recurrir a opciones quirúrgicas más complicadas, por ejemplo, reemplazo de articulaciones y fusión.

Final

La gota es una inflamación articular severa que puede afectar cualquier articulación. Se debe a la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, reduciendo su actividad física. Sin embargo, el uso de actividades y ejercicios aptos para las articulaciones ayudará en el manejo del dolor durante la gota.

Sin embargo, ayudaría si tuviera cuidado con la elección de los ejercicios, particularmente durante los bengalas agudas. También puede usar la ayuda de un fisioterapeuta para seleccionar los ejercicios adecuados para usted. Para una mejor prevención, debe modificar su estilo de vida para reducir los niveles de ácido úrico para evitar futuras brotes de gota.

Aún así, es posible que deba usar medicamentos para tratar bengalas dolorosas y agudas. Como es un problema multifactorial, debe seguir un programa exhaustivo para combatir este trastorno.

En caso de cualquier problema, el asesoramiento profesional puede ser muy útil. Nuestro equipo de expertos está disponible para este trabajo y lo guiará en cualquier tema relacionado con la gestión y el tratamiento de la gota. haga clic aquí para una consulta y cita.