Negging: Cómo reconocerlo y responder a ello

Negging - ¿Qué es?

Negging es una técnica de manipulación psicológica en la que los insultos se disfrazan de elogios oblicuos o falsos. Esto se emplea para manipular a un individuo para fomentar una profunda dependencia del manipulador. Para empezar, se podría suponer que es simplemente una forma de crítica positiva.

Es más razonable referirse a él como un juicio de valor social negativo en lugar de un insulto. Si algo o alguien es correcto o incorrecto es el tema de un juicio de valor. Sin embargo, con el tiempo, participar en dicho comportamiento coloca al otro individuo en una posición de riesgo inmediato.

En las relaciones amorosas, es bastante frecuente. Este término primero surgió dentro del ámbito de los artistas de recolección. Esta táctica fue empleada principalmente por individuos para influir en otros para participar en interacciones sexuales. Muchas personas creen que las mujeres no merecen respeto y las ven únicamente como objetos para su satisfacción.

Algunos ven a Negging como un tipo de abuso psíquico. Nunca hay una buena razón para hacer una pequeña charla con alguien. Negging se observa actualmente en amistades, asociaciones profesionales y lazos familiares.

Negging constituye una forma de asalto verbal

Negging constante es una táctica de abuso verbal que los manipuladores frecuentemente intentan pasar como golpes juguetones. A medida que pasa el tiempo, erosiona lentamente la confianza de una persona con insultos sutiles o comentarios despectivos. Si continúa, podría resultar profundamente dañino y representar un riesgo grave para el individuo afectado.

Efectos de Negging

Negging tiene el potencial de reducir significativamente la autoestima y el bienestar emocional. Participe en conversaciones con amigos o personas confiables con respecto a sus experiencias. Junto con los consejos para manejar las circunstancias, podrían proporcionar apoyo emocional. Expresar las emociones también es útil para afirmar sus experiencias.

Educar a amigos y compañeros sobre ciertos comportamientos es valioso, ya que, sin saberlo, podrían participar o tolerarlos. El aumento de la conciencia contribuirá al desarrollo de un entorno social más educado y seguro. A lo largo de los años, ha surgido un reconocimiento creciente de los efectos perjudiciales de la negging y estrategias de citas depredadoras similares. Muchas personas, instituciones y grupos sociales tienen esfuerzos dedicados para informar a otros sobre los principios de la dinámica saludable de las citas y las relaciones. Identificar y descartar estrategias manipuladoras es una medida esencial para fomentar atmósferas de citas más nutritivas y amigables para todas las personas.

Para aquellos que se han encontrado con Negging u otras formas de comportamiento manipulador, es probable que existan desafíos con la autoestima.

¿Cómo reconocer a Negging?

¿Hay incertidumbre con respecto a la intención detrás de los elogios de la otra persona? Negging es frecuentemente tan tranquilo y oculto que uno podría no verlo por lo que realmente es. Algunas instancias e indicaciones de un comportamiento particular podrían ayudar a las personas a reconocerlo dentro de sus relaciones. Es importante tener en cuenta que el debilitamiento sutil es posible no solo en las relaciones íntimas sino también entre familiares y amigos cercanos. 

Complementan a alguien sutilmente.

Cualquier comentario que confunde la distinción entre un comentario grosero y un respaldo se considera como un cumplido revelador. Este tipo de comentarios se conocen ocasionalmente como cumplidos indirectos o insultos sutiles.

Por ejemplo:

 "Cuando usas maquillaje, ¡podrías verte tan hermosa!"

"Desde la distancia, pareces bien".

"¡Qué prenda tan hermosa! ¡Crea una apariencia de ser significativamente más delgado!

Ocultar sus insultos como "crítica constructiva".

Su crítica carece de construcción y tiende a ser ofensiva. Esta es una táctica empleada por ciertas personas para posicionarse como la que toma las decisiones.

Tome la declaración: "Te verías mejor si perdieras 10 libras".

"Parece que el nuevo corte de pelo emite un ambiente bastante inusual".

"Aunque aprecio su esfuerzo, este informe es una completa pérdida de tiempo". 

Comparación con extraños

Realmente tiene importancia cuando una comparación evoca sentimientos de profunda desesperación e insuficiencia independientemente de la verdad de la declaración, no hay necesidad de que ninguno de los individuos se sienta obligado a hacer comparaciones con los demás.

Como ilustración, considere esto: "Tu mejor amigo está en una forma increíble". Los dos deberían trabajar juntos.

"¿Has visto a Eloise?" Creo que deberías intentar vestirte como ella. Me gusta lo que lleva puesto.

"Hoy, tú y mi ex tienen el mismo sentido del humor".

Pasan insultos como consultas.

Eligen la pregunta con precisión, con el objetivo de evocar una mayor conciencia y llevar a creer que están reaccionando exagerando a una cuestión trivial.

Por ejemplo: "Se sorprendieron de que lograra terminar ese informe anual". "¿Quién te ayudó con eso?"

"No quiero ser pobre, pero ¿estás seguro de que puedes comer toda esa comida?"

"¿Qué hay de cambiar tu atuendo?" ‍

Sus acciones inducen sentimientos de lástima hacia quienes expresan aprensión

A veces, uno simplemente no puede permitir que pase desapercibido. Quieren discutir los sentimientos que surgen de Negging.

Intentarán inculcar el arrepentimiento negando las acusaciones hechas contra ellos.

reduciendo el daño que experimentan

Al cambiar el enfoque a sí mismos, juegan la carta de la víctima

Esta táctica tradicional revierte por completo la situación y posiciona a uno como provocador.

Por ejemplo:

• ¿Ese desagradable arrebato? Fue su culpa por causar el malestar en primer lugar.
• Se sintieron obligados a tomar medidas porque la provocación incesante no cesaría.
• Si se mostrara un poco de respeto, no habría necesidad de llamar a los nombres.
• No habría necesidad de celos o verificación constante si no hubiera una tendencia a buscar en otro lado.
• Preguntan por qué uno critica constantemente todo lo que dice y ejecuta.
• Se dice que los encuentran demasiado necesitados.
• Hay una discusión constante sobre la profundidad de su afecto y las numerosas acciones positivas que toman, que a menudo no se aprecian.

Manipulación de la percepción

Existe una forma particular de manipulación donde un individuo infunde duda en los pensamientos, sentimientos o experiencias de otro. Uno podría negar que su comportamiento de negging ocurrió o insistir en que otro reaccione exagerando. Esto podría llevar a uno a cuestionar su juicio y crear desafíos para reconocer y abordar el abuso emocional.

¿Cuáles son las estrategias efectivas para comprender y responder a Negging?

Identificar y lidiar con la negging adecuadamente es esencial porque podría ser desconcertante y dañino. Las personas deben usar estas estrategias para establecer límites apropiados y enfrentar la negging.

El término "Negging".

1. Reconocer negging

Reconocer negging es el paso inicial para formular una respuesta. Negging frecuentemente se presenta como humor, comentarios útiles o un cumplido sutil con una picadura subyacente. Podría ser matizado, lo que hace que sea difícil diferenciarse del compromiso auténtico. Los indicadores pueden incluir experimentar sentimientos de ser socavado, confusión o una disminución de la confianza después de un reconocimiento o crítica. Comprender estas emociones como reacciones a la manipulación sutil es esencial para desarrollar una respuesta adecuada.

2. Manteniendo el respeto propio

Mantener un sentimiento de autoestima es esencial como defensa de la negatividad, que se dirige a la confianza en sí mismo. Esto implica establecer un sólido sentido de autoestima y resistir la influencia de los comentarios de los demás en el sentido de uno mismo. La autoafirmación, un enfoque en los activos de uno y la presencia de individuos de apoyo mejoran la resistencia a la negging.

3. Expresión segura

Es posible confrontar con éxito el negación abordándolo sin rodeos y firmemente una vez que uno lo ha detectado. No implica reaccionar agresivamente, sino expresando que el comentario no era bienvenido. Por ejemplo, uno podría expresar: "Ese comentario se siente más hiriente que beneficioso" o "Parece que se pretende un reconocimiento, pero no se parece a tal". Esta estrategia indica que uno reconoce las implicaciones del comportamiento y no está dispuesto a tolerar dicho comportamiento.

4. Establecer límites

Establecer límites claros es crucial cuando interactúa con un individuo que emplea tácticas negativas. Implica transmitir lo que es y no es permisible en cómo otros se dirigen a ellos. Hacer cumplir estos límites podría implicar cortar o restringir las interacciones con la persona si el comportamiento persiste a pesar de todos los esfuerzos para abordarlo. Las personas necesitan priorizar su bienestar y salud emocional.

5. Declinar a participar

En ciertas circunstancias, la reacción más efectiva a los insultos sutiles es abstenerse de la participación por completo. Algunas personas con frecuencia buscan una respuesta, ya sea comportamiento defensivo, desorientación o el deseo de validación. Es posible desarmar su táctica reteniendo la respuesta que deberían buscar. Esto podría requerir alterar el tema, ignorar el comentario o eliminarse de la discusión

6. Buscando ayuda

El manejo de Negging es ocasionalmente complicado, principalmente si está en curso o se origina en un amigo o pariente cercano. Llegar a parientes, compañeros cercanos o un profesional proporciona punto de vista, afirmación de las emociones y orientación para navegar por las circunstancias. A veces, obtener un punto de vista externo podría mejorar la comprensión de las circunstancias y reforzar la determinación de uno para enfrentarlos.

7. Proporcionar conocimiento

En ciertas situaciones, el individuo que participa en Negging podría no comprender completamente las consecuencias de su comportamiento. Puede ser beneficioso para alguien educar a otros sobre cómo sus comentarios son dañinos y por qué no están permitidos, siempre que se sientan seguros y crean que podría conducir a un cambio positivo. Sin embargo, deben priorizar su bienestar y seguridad psicológicas al decidir esa estrategia.

La gente también pregunta

¿Cómo puedes diferenciar la negging de las críticas constructivas?

Negging y la crítica constructiva a menudo parecen similares, pero existen diferencias clave que deben entenderse para mejorar la autoconciencia. La crítica constructiva tiene como objetivo ayudar a alguien ofreciendo comentarios honestos y de apoyo de manera cálida con un mayor enfoque en el trabajo en lugar de la persona que lo hace. La crítica constructiva fomenta el crecimiento junto con mantener el respeto. Por otro lado, Negging es una forma de manipulación que socava la confianza de un individuo al entregar cumplidos sutiles que a menudo son fáciles de distinguir como insultos disfrazados como bromas o comentarios perjudiciales. Negging es un movimiento intencional en la confianza en sí mismo de un individuo al crear dudas para ganar poder y control en esa situación particular o en la relación a largo plazo. La crítica constructiva busca promover el crecimiento, mientras que los objetivos de Negging como menospreciando a un individuo.

¿Cuáles son las banderas rojas de Negging al principio de una relación?

Las primeras banderas rojas de Negging en una relación romántica incluyen cumplidos sutiles e insultos disfrazados de bromas o comentarios que tienen como objetivo reducir su confianza y agitar los sentimientos de las dudas. La pareja a menudo elogia pero con una ligera humillación o dibujando una comparación desfavorable con otras personas, mientras finge ser juguetón y divertido. Estos comportamientos reducen la autoestima que no debe ignorarse.  

Conclusión

Negging es una técnica de manipulación psicológica en la que los insultos se disfrazan de elogios oblicuos o falsos. Esto se emplea para manipular a un individuo para fomentar una profunda dependencia del manipulador. Este término primero surgió dentro del ámbito de los artistas de recolección. Esta táctica fue empleada principalmente por individuos para influir en otros para participar en interacciones sexuales. Algunos ven a Negging como un tipo de abuso psíquico. Negging se observa actualmente en amistades, asociaciones profesionales y lazos familiares.

Negging tiene el potencial de reducir significativamente la autoestima y el bienestar emocional. A lo largo de los años, ha surgido un reconocimiento creciente de los efectos perjudiciales de la negging y estrategias de citas depredadoras similares. Identificar y descartar estrategias manipuladoras es una medida esencial para fomentar atmósferas de citas más nutritivas y amigables para todas las personas. Es importante tener en cuenta que el debilitamiento sutil es posible no solo en las relaciones íntimas sino también entre familiares y amigos cercanos.

Negging es frecuentemente tan tranquilo y oculto que uno podría no verlo por lo que realmente es, pero no es imposible reconocerlo. Negging a menudo está envuelto y oculto detrás de un cumplido sutil, haciendo un intento de insultar al etiquetarlo como una crítica constructiva, haciendo comparaciones con extraños, sus acciones inducen sentimientos de lástima hacia las personas que expresan aprensión y a menudo juegan la tarjeta de la víctima al convertirse en las principales Centro de atención. Reconocer negging es el paso inicial para formular una respuesta. Los indicadores pueden incluir experimentar sentimientos de ser socavado, confusión o una disminución de la confianza después de un reconocimiento o crítica. Mantener un sentimiento de autoestima es esencial como defensa de la negatividad, que se dirige a la confianza en sí mismo. Establecer límites claros es crucial cuando interactúa con un individuo que emplea tácticas negativas. La autoafirmación, un enfoque en los activos de uno y la presencia de individuos de apoyo mejoran la resistencia a la negging.