Numerosas ventajas de niacina incluyen:
- Ayudar al cuerpo a transformar los alimentos en energía
- Mantener una piel sana
- Promover la salud mental
- Reducción de inflamación
- Disminución de los niveles de colesterol
Los efectos negativos de la niacina incluyen:
- Flushing (cálido, picazón y piel roja)
- Diarrea
- migraña
- Vértigo
- Problemas de digestión
El daño hepático de niacina también puede ser el resultado de altas dosis de niacina. Antes de tomar suplementos de niacina, es importante consultar a un médico porque a veces interactúan con los medicamentos.
Una vitamina esencial con numerosas ventajas de salud es la niacina. Sin embargo, debido a que los suplementos pueden interactuar con algunos medicamentos, es crucial consultar a un médico antes de tomarlos.
La asignación diaria recomendada de Niacin (RDA) es la siguiente:
- 14–18 mg/día para adultos
- Mujeres embarazadas: 18 mg/día
- Mujeres que amamantan: 17 mg/día
Hay muchas formas diferentes de suplementos de niacina, incluidas tabletas, cápsulas y líquidos. Antes de tomar suplementos de niacina, es importante consultar a un médico porque a veces interactúan con los medicamentos.
La niacina funciona ayudando al proceso del cuerpo de convertir los alimentos en energía. Además, ayuda a apoyar la función cognitiva y mantener una piel sana. La niacina también puede ayudar a reducir el colesterol y la inflamación.
El efecto adverso más frecuente de la niacina es el enjuague, que se caracteriza por la piel que es roja, cálida y con picazón. La niacina también puede causar malestar estómago, náuseas, dolores de cabeza y mareos. El daño hepático de niacina también puede ser el resultado de altas dosis de niacina.
Ciertos medicamentos, como estatinas, medicamentos para la presión arterial y medicamentos para la diabetes, pueden interactuar con la niacina. Antes de tomar suplementos de niacina, es crucial consultar a un profesional de la salud.
El daño hepático de niacina puede ser provocado por altas dosis de niacina. Los signos y síntomas de sobredosis de niacina incluyen náuseas, vómitos, dolores de cabeza y vértigo.
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la niacina es segura para las futuras madres y las madres lactantes. La niacina tiene un RDA de 18 mg por día para mujeres embarazadas y 17 mg por día para madres lactantes. Antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo o la lactancia, es crucial consultar a un profesional de la salud.
Una vitamina soluble en agua llamada niacina se absorbe a través del sistema digestivo. Se descompone en el hígado y se elimina a través de la orina.
La peleagracia, una condición provocada por la deficiencia de niacina, se trata con niacina. Además, se usa para reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca es la niacina. La niacina también puede ser útil en el tratamiento de la diabetes y el deterioro cognitivo.
La primera vez que la niacina se extrae del ácido nicotínico, un subproducto del tabaco, fue en 1873. Ahora se sabe que la niacina es un nutriente importante para las personas. En 1937, la pelagra se trató por primera vez con suplementación con niacina.
Otras dolencias como la enfermedad de Parkinson y Alzheimer pueden beneficiarse del tratamiento con niacina. La seguridad y efectividad de la niacina para estos usos, sin embargo, requieren más estudio.
No, la niacina no es lo mismo que la nicotina, para ser clara. Un componente del tabaco llamado nicotina tiene un potencial adictivo. Una vitamina soluble en agua llamada niacina es crucial para mantener una buena salud. La nicotina y la niacina difieren en su composición química y actividades biológicas.
Hay muchas formas diferentes de obtener niacina, incluidas tabletas, cápsulas y líquidos. Antes de tomar suplementos de niacina, es crucial consultar a un profesional de la salud.
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