Cómo deshacerse de la indigestión

Cuando el área superior de su estómago está ardiendo o doloroso, o tiene esa sensación pesada y desagradable en su estómago durante o justo después de una comida, puede ser indigestión, también conocida como dispepsia.

Es un problema frecuente que casi todos tendrán en algún momento de sus vidas. La indigestión crea dolor o incomodidad en el área del estómago superior. En la mayoría de las situaciones, es moderado y causa problemas menores, pero algunas personas experimentan episodios frecuentes de indigestión, lo que puede dañar su calidad de vida. La indigestión puede producir dolor o incomodidad abdominal superior, así como dolor severo en el pecho. Cada año, alrededor de cuatro de cada diez personas en el Reino Unido sufrir de indigestión.

Ciertas cosas, como comer alimentos grasos y picantes o beber alcohol o café, pueden causar síntomas de indigestión. Sin embargo, algunas personas experimentan síntomas de indigestión que no están relacionados con la alimentación o la bebida. Es bastante frecuente durante el embarazo. El creciente bebé presionando contra su barriga y los cambios hormonales son dos causas potenciales. La indigestión y la acidez a largo plazo pueden dañar el esófago y convertirse en una condición en la que se puede convertir cáncer de teesofágico.
Si tiene indigestión con frecuencia, debe tener una prueba de inmediato.

¿Por qué sucede?

Cuando el ácido del estómago entra en contacto con el revestimiento protector y sensible del sistema digestivo, puede ocurrir indigestión. El ácido del estómago se adelgaza del revestimiento, causando inflamación e irritación incómodamente dolorosa. Las siguientes son algunas de las causas más comunes del síndrome.

Comer ciertos alimentos 

La indigestión con frecuencia es causada por comer demasiado rápido o demasiado o consumir alimentos excesivamente ácidos (los alimentos picantes, el alcohol y la cafeína son irritantes comunes). Cuando come, su estómago produce ácido para ayudar a la digestión, lo que podría irritar el revestimiento del estómago, la parte superior del intestino o el esófago

Reflujo ácido

Es una sensación de enfermedad en el pecho producido por el ácido del estómago que se eleva a la garganta. Especialmente si ha comido una comida grande inmediatamente antes de acostarse. A veces puede ser causado por fumar, estrés o ansiedad.

Indigestión durante el embarazo temprano

A medida que continúa su embarazo, la acidez estomacal se vuelve más común. Esto puede suceder a medida que su bebé crece y su útero (útero) se enfrenta a su estómago. Esto también obliga al contenido del estómago a su esófago. 

Noche Indigestión

La indigestión nocturna puede ser más severa que el dolor de indigestión diurna. La gravedad es la explicación de esto. La gravedad ayuda a mover los alimentos al estómago cuando te sientas o te paras. Además, acostarse deja que la bilis y los ácidos ingresen al esófago y causen indigestión. En consecuencia, la gente experimenta peor acidez estomacal de medianoche.

Tratamiento de la indigestión

El tratamiento para la incomodidad del estómago diferirá dependiendo de la causa y el nivel de sus síntomas. A largo plazo dispepsia causado por el estrés o la ansiedad se puede manejar tratando el estrés. Un médico puede solicitar una referencia para la terapia cognitiva conductual o la hipnoterapia.

Los neuromoduladores, una clase de medicamentos, también pueden disminuir la sensibilidad de los nervios del estómago. Estos se prescriben comúnmente para tratar a las personas con enfermedades mentales. Sin embargo, cuando se usa para tratar la dispepsia funcional, se usa una dosis mucho más baja para fijar la indigestión. Tratamientos de indigestión mencionados a continuación,

Cambio en el estilo de vida

• Puede hacer varios ajustes en su vida para deshacerse de la indigestión o al menos proporcionar algo de comodidad.

• Si tiene sobrepeso, su objetivo debe ser perder el peso extra.

• Evite las comidas o bebidas que pueden estar causando calambres estomacales; Un diario de alimentos podría ayudarlo a realizar un seguimiento.

• Deja de fumar porque es uno de los desencadenantes de indigestión más comunes.

• Si consume alcohol, asegúrese de permanecer bajo los límites sugeridos.

• Intente consumir comidas más pequeñas con más frecuencia durante todo el día (en lugar de tener una o dos comidas grandes).

• Duerme en una posición más vertical levantando la cabeza de su cama o usando una almohada.

• Evite comer antes de acostarse.

• Trate de reducir el estrés y la ansiedad para el alivio de la indigestión.

• La indigestión se puede curar tomando 5-10 minutos de caminata diaria justo después de una comida.

Remedios caseros para deshacerse de la indigestión
   

 Puede ayudarse a sí mismo haciendo cambios en el estilo de vida, y ciertamente se beneficiará de hacerlo. Aquí hay cinco productos naturales que pueden proporcionar alivio de indigestión rápidamente.

Agua de limón

La acción alcalina del agua de limón también ayuda a neutralizar el ácido estomacal y promover la digestión. Beba una cucharada de jugo de limón en agua caliente o tibia antes de comer. Sin embargo, el jugo de limón puede desencadenar reflujo ácido o ERGE en ciertas personas. Siempre preste atención a las señales de su cuerpo y descontinúe tomando una cura doméstica si aumenta sus síntomas.

Manzana

Las manzanas han sido una cura de acidez estomacal durante muchos años debido a sus grandes capacidades de neutralización del ácido. Dado que se ha demostrado que tiene un efecto calmante definido en el ácido estomacal, el vinagre de sidra de manzana generalmente se recomienda como tratamiento para muchas enfermedades.

 Aloe vera

El alivio a largo plazo de la irritación teesofágica relacionada con el reflujo ácido se puede lograr utilizando soluciones de gel o jugo de aloe vera.

 Jengibre

Beba té de jengibre para aliviar la indigestión. Durante cientos de años, el jengibre se ha utilizado para tratar el reflujo ácido. Viene en muchas formas, incluyendo jengibre, raíz de jengibre, polvo de jengibre y té. Todos funcionan bien como un antiácido en los tratamientos de digestión mencionados.

Té de menta

Su primera reacción podría ser consumir un caramelo de menta o hacer una taza de té relajante si tiene un malestar estomacal. Si tiene una plenitud abdominal incómoda, puede disminuir su dolor de estómago.

Regaliz Raíz

La raíz de regaliz tiene propiedades contra la indigestión. El extracto de raíz de regaliz se usa con frecuencia para tratar los síntomas de indigestión como la acidez estomacal y el dolor de estómago.

Si bien debemos reconocer que la solución ideal para el dolor grave de acidez estomacal variará de persona a persona, los ingredientes enumerados anteriormente se aceptan comúnmente como curas naturales. Deben ayudar a desarrollar una defensa positiva contra futuros ataques de acidez estomacal cuando se combinan con modestos ajustes de estilo de vida.

Medicamentos solían deshacerse de la indigestión

Mucha gente toma medicamentos para la indigestión. Los mismos medicamentos pueden usarse para curar problemas médicos graves, incluido el reflujo ácido o las úlceras estomacales. Supongamos que con frecuencia necesita usar medicamentos de indigestión. En ese caso, es necesario visitar a un médico para evaluar su situación en caso de que haya una condición subyacente que requiera más pruebas y tratamiento.

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Antiácidos

Los antiácidos generalmente contienen compuestos de aluminio o magnesio. Actúan disminuyendo la acidez en su abdomen. Con frecuencia se mezclan con otros productos químicos, como los alginatos, para formar una película protectora que flota en la superficie del contenido del estómago. Esto ayuda a evitar que el ácido retroceda en su garganta (esófago), el tubo que une su boca con su estómago y, por lo tanto, protege contra el reflujo gástrico y la esofagitis.

Bloqueadores H2

Estos medicamentos operan disminuyendo la cantidad de ácido producido en el estómago. Se pueden usar para curar la indigestión, el reflujo ácido, las úlceras del estómago (gástrica) y las úlceras duodenales bajando la acidez en el estómago.

Inhibidores de la bomba de protones

Estos medicamentos también disminuyen la cantidad de ácido producido en su estómago. Además, se utilizan para tratar la indigestión, el reflujo ácido y las úlceras del estómago y duodenales. Los inhibidores de la bomba de protones son extremadamente efectivos para reducir el ácido estomacal y son especialmente útiles en el tratamiento del reflujo ácido y la enfermedad de reflujo gastroesofágico (Gord).

¿Qué más puedes hacer para deshacerse de la indigestión?

Goma de mascar

Muchas personas se han dado cuenta de los beneficios de la chicle sin azúcar. El concepto es sencillo. La mayoría de los reflujos ácidos ocurre inmediatamente después de comer. La chicle producirá saliva, y cuando la saliva se traga, se abre paso hacia el estómago y puede evitar que el ácido queme su esófago.

Bicarbonato

Debido al bicarbonato de sodio en el bicarbonato de sodio, es una de las curas naturales. El bicarbonato de sodio tiene un pH alcalino, que neutraliza inmediatamente el ácido en el estómago que produce molestias. El bicarbonato de sodio funciona de manera similar a muchos antiácidos de venta libre. Sin embargo, el uso de demasiado bicarbonato de sodio puede causar vómitos.

Alivio permanente y efectivo de la acidez estomacal

La mayoría de los remedios convencionales de acidez estomacal son solo temporales ya que solo tratan los síntomas en lugar de la causa subyacente del problema. La indigestión es bastante común y puede ser muy incómoda y molesta para tu vida. Puede probar las terapias naturales enumeradas anteriormente, pero si los síntomas persisten, consulte a un médico.

Los altos niveles de acidez también pueden conducir a la bronquitis, el asma y la neumonía. Si no se encuentran razones claras para la irritación, su médico puede considerar el reflujo.