Kuinka saada maku takaisin COVID: n jälkeen?

Kuinka saada maku takaisin COVID: n jälkeen?

Maku- ja hajuharjoittelu voi auttaa sinua palauttamaan makusi covidin jälkeen.

Haju- ja maun aistien menettäminen on yleistä virusinfektioissa, mukaan lukien COVID-19. Nämä vaikutukset kestävät muuttuvan ajan eri ihmisillä. Virus tunkeutuu makuhermojen soluihin ja vaikuttaa myös paikalliseen hermostoon. Tutkimus, johon osallistui 2 miljoonaa osallistujaa vuonna 2021 65% Myös COVID-19: n positiivisista ihmisistä menettivät myös maunsa ja hajuaan.

Tämä menetys on kuitenkin palautuvaa, ja suurin osa ihmisistä palauttaa nämä aistit muutaman viikon kuluessa. Jotkut tekniikat voivat kuitenkin auttaa sinua palauttamaan sen. Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, miksi sinun on palautettava kadonnut maku.

Kuinka maun tunne tuotetaan?

Makuhermot hallitsevat maun tunnetta. Nämä ovat hermopäätteiden klustereita suun limakalvossa ja kielen pinnalla. Näissä makuhermoissa on hyvin pieniä hiusmaisia ​​rakenteita, joita kutsutaan mikrovilliksi, jotka tuottavat hermoimpulsseja aina, kun ruoka koskettaa näitä sivustoja ja lähettää sen aivoihin. Aivot tulkitsevat nämä impulssit makuina.

Aikuisella voi olla tuhansia (2000-4000) erityyppisistä makuhermoista, joista suurin osa on kielellä. Nämä aistielimet uusitaan viikoittain, joten maun tunne ylläpidetään. 

Jos olet kiinnostunut enemmän yleiskatsauksesta Covid-19: stä, Lue sitten tohtori Williamsin kirjoittanut kattava opas, joka sisältää COVID-19: n oireet, syyt ja testaus. 

Miksi maku on niin elintärkeää?

Kun silmät tarjoavat visuaalisen kuvan ympäristöstä, maku ja haju kerro sinulle ympäristösi kemiallisesta koostumuksesta. Näiden aistien menettäminen aiheuttaa haittoja ja lisää muiden terveyskysymysten riskiä. Se tarkoittaa myös sitä, ettet voi enää nauttia herkullisista ruokamaista ja vaarallisemmin et ehkä pysty havaitsemaan vaarallisten kemikaalien esiintymistä ympäristössäsi, esimerkiksi kaasulla, savulla, myrkyllisillä kaasuilla jne.

Lisäksi se vaikuttaa ruuansulatustoimintoihisi, koska et enää tunne ruoan tuoksuja jne. Elintarvikkeiden tuoksut eivät ole vain miellyttäviä tuntea, vaan ne ovat myös mukana ruuansulatusprosessissa, koska ne vaikuttavat vapautumiseen ruoansulatusentsyymit. Lisäksi maun tunne on elintärkeä ihmiselle selviytyminen Koska se vaikuttaa elintarvikkeisiin, jotka liittyvät suoraan terveyteen ja sairauteen.

Kuinka koronavirusinfektio aiheuttaa maun ja hajun menetystä?

Coronavirus-pandemia (COVID-19) alkoi Kiinassa ja levisi ympäri maailmaa aiheuttaen miljoonia kuolemia maailmanlaajuisesti. Vaikka infektion ensisijainen kohta on keuhkot, maun ja hajun menetyksen ilmoitettiin myös olevan hyvin yleinen koronavirusinfektioissa. A: n mukaan opiskelu julkaistu Nykyiset allergiat ja astmat raportoivat Vuonna 2020 yli 60% ihmisistä kokee maun ja hajun menetyksen.

Tappio on kuitenkin vaihteleva covidin eri muunnelmien kanssa ja tutkimuksessa todettiin, että se vaihtelee välillä 5-98% potilaista. Jälkimmäinen variantti Omicron on vähiten vaarallinen maun suhteen 17% Potilaista on huomannut menetyksen. Usein se on aivan ensimmäinen ja monta kertaa COVID-19-infektion pitkäaikaisin komplikaatio.

Kuinka Covid-19 vaikuttaa ihmisen makutunteeseen? Tarkkaa mekanismia tutkitaan edelleen, mutta jotkut tunnetut tulkinnat ovat;

• Viruksen uskotaan vahingoittavan se Maista ja hajureseptorit kielessä ja nenässä. Makuhermoilla on enemmän reseptoreita viruksille kuin ympäröivät kudokset, ja virus käyttää näitä reseptoreita solujen pääsemiseen ja tuhoamiseen.

• Viruksen valinta erityyppisille makuhermoille on myös erilainen, ja a äskettäinen tutkimus julkaistu Lääke Vuonna 2022 huomautti, että umamin, hapan, makean ja katkeran maun silmut vaikuttavat enemmän kuin suolaisen maun silmut.

• Se häiritsee myös hermoimpulssien siirtoa, jotka lähettävät viestejä aivojen ja aistielimien välillä. Hajujen menetys on ensimmäinen asia, ja se johtaa myös maun menetykseen, koska vartalo käyttää myös hajua elintarvikkeiden maun määrittämiseen.

Coronavirus -variantit eroavat maun menetyksestä. Se riippuu kuitenkin myös henkilökohtaisista ruoka -asetuksista ja ruokailutottumoista.

Onko Covid-19 ainoa maun menetyksen syy?

Tämä virus ei ole yksin hajun menetyksen syy. Monet muut tekijät ovat vastuussa, mukaan lukien;

• Infektiot (Yleinen flunssa, polio, herpes, sinuiitti, nieluntulehdus, sylkirauhasten infektiot, ikenen infektiot jne.)

• Nenän polyypit

• Ikääntyminen

• Päävammat

• Syöpälääke kemoterapia

• Hermostunut sairaudet, esim. Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti,

• Hypertensiiviset lääkkeet ja muut reseptit ja käsimyymälä huumeet.

Etsi näitä tekijöitä, jos luulet, että koronavirus ei ole vastuussa.

Kuinka voit saada hajun takaisin?

Syystä riippumatta on välttämätöntä palauttaa maku. Maku palautetaan automaattisesti useimmissa tapauksissa. Äskettäisen tutkimuksen mukaan julkaistu Journal of Clinical Medicine Vuonna 2021 88% potilaista otti hajun ja maun 2 kuukauden kuluessa palautumisen jälkeen. Todettiin, että lempeämpi hyposmia (Hajutunnon menetys) ratkaisee nopeammin kuin vakavat.

Entä jos olet harvojen joukossa, jotka eivät voi palauttaa makua automaattisesti? Maku- ja hajahäviöille ei ole erityistä hoitoa, mutta jotkut vinkit voivat olla hyödyllisiä. Esimerkiksi;

Huumeet ja lääkkeet

Jos et palauta makua, muut tekijät voivat olla vastuussa, kuten edellä mainittiin. Lääkäri voi auttaa löytämään lisää tekijöitä ja syitä, jotka voivat vaikuttaa siihen. Leikkaus voidaan tarvita joihinkin syihin, esimerkiksi nenän polyyppeihin. Jotkut ihmiset ovat myös ilmoittaneet lääkkeistä, esimerkiksi vitamiini- ja mineraalilisäaineista, natriumsitraatti, kortikosteroidit jne., mutta rajoitetut varmennustiedot ovat saatavilla.

Tutkimuksen tuki on kuitenkin joitain vaihtoehtoja. Esimerkiksi;

• Äskettäinen opiskelu julkaissut Oto-Rhino-Laryngologian Euroopan arkistot Vuonna 2021 havaitsi, että hajukoulutuksen ja oraalisten kortikosteroidien yhdistetty käyttö oli tehokas hajun tunteen palauttamisessa.

• Satunnaistettu kontrolloitu tutkimustutkimus julkaistu Kliininen otolaryngologia Vuonna 2017 havaittiin, että natriumsitraatin intranasaalinen käyttö auttoi palauttamaan hajufunktiot, jotka on kadonnut infektioiden vuoksi.

Hajuhoito

Kun haju ja maku on kytketty toisiinsa, hajun palauttaminen hajuharjoittelutekniikan (hajuharjoittelu) kautta auttaa myös palauttamaan maun. Tämä käytäntö sisältää erilaisten tuoksujen käyttöä reseptoreiden aloittamiseksi ja niiden toiminnallisuuksien palauttamiseksi.

Hajuun käytetyllä hajujärjestelmällä on pieni kyky uudistaa ja palauttaa sen toiminnot, ja säännöllinen altistuminen eri tuoksuille voi helpottaa tätä prosessia.

Tyypillinen hajuharjoituksen menettely on;

• Kerää näytteet eri tuoksuista muuttuvista lähteistä, esimerkiksi kukat (esim. Rose), hedelmät (esim. Sitruuna), mausteet (esim. Neilikka) ja hartsit (esim. Eukalyptus jne.).

• Nuhista jokainen tuoksu säännöllisesti ja erikseen 20-30 sekuntia. Pitkiä hengityksiä ei tarvitse ottaa.

• Seuraa rutiinia päivittäin, kerran aamulla ja kerran illalla.

Jatka koulutusta vähintään 6 kuukautta tarvittaessa. Voit käyttää myös ympärilläsi olevia yleisesti saatavilla olevia tuoksuja näiden sijasta. Hajujen vaihtaminen jonkin ajan kuluttua auttaa myös. Absengoiva, Yhdistyneen kuningaskunnan hyväntekeväisyysjärjestö tarjoaa myös monia sellaisia ​​hajujen palauttamistekniikoita. Nämä tekniikat voivat auttaa sinua monissa haju- ja makuhäiriöissä.

Hajukoulutuksen tehokkuus nenän oireiden hoitamiseksi arvioitiin a arvostelu julkaissut Kansainvälinen allergian ja rinologian foorumi Vuonna 2016. Hajukoulutusta saavat potilaat kokenut merkittävästi syrjintä- ja tunnistuspisteitä.

Asianmukainen nesteytys

Makutunne liittyy läheisesti syljen tuotantoon. Jos et tuota tarpeeksi sylkeä, se voi pidentää maun palautumista kuivan suun takia. Joten hydratoituneen pysyminen on erinomainen tapa palauttaa ruokahalu ja maku covidin tai muiden ongelmien jälkeen.

Juo paljon nesteitä ja sisällytä päivittäiseen rutiiniin erilaisia ​​hedelmämehuja.

Sinkkilisäys

Sinkki on elintärkeää fysiologiassa, koska se on välttämätöntä noin 300 erilaisen entsyymin toiminnalle. Sinkkiä tarvitaan makuhermojen normaaliin toimintaan, koska sillä on rooli makuhermojen ylläpitoon ja korjaamiseen. Se osallistuu myös hermoimpulssien luomiseen makuhermoihin.

Vaikka sinkin puute on harvinaista, jotkut tutkimukset ovat havainneet, että sinkin täydentäminen voi auttaa ihmisiä, joilla on makuongelmia mistä tahansa syystä. Sinkkilisäainetta makuhäiriöissä tarkistettiin a asiakirja julkaistu Amerikan konsulttiyhdistyksen lehti apteekkarit vuonna 2016.

Jonkin verran lääkkeet voi myös aiheuttaa sinkin puutetta (esim. Natriumvalproaattia, joitain antibiootteja, joitain diureetteja jne.). Tunnista, käytätkö tällaisia ​​lääkkeitä ja keskustele lääkärisi kanssa asianmukaisten korvausten vuoksi.

Hyödylliset vinkit

Näiden tekniikoiden lisäksi jotkut arvokkaat vinkit voivat myös auttaa. Näitä ovat;

• Katkaise alkoholin saanti Ja tavoitteena on viime kädessä poistaa se, koska se myös masentaa makua ja hajua.

• Lopettaa tupakointi Tupakka häiritsee myös hajua ja makua

• Harjoittele hyvää suuhygieniaa harjaamalla ja hammaslankaa säännöllisesti, koska se estää ikeniä ja suun sairauksia, jotka voivat vaikuttaa makuun.

• Vaihda ruokavaliosi lisätäksesi lisää makuja ruokaan. Syö ruokaa, joka sisältää kaikki välttämättömät ravintoaineet, mukaan lukien eteeriset öljyt.

• Lisää mausteita, esimerkiksi inkivääri, sitruuna, paprikat, lime, tuoreet yrtit jne. Se lisää makuja ja auttaa maun palauttamisessa.

Kuinka kauan toipuminen kestää?

Palautus on useimmissa tapauksissa spontaani, mutta aika vaihtelee jokaiselle henkilölle. Jotkut ihmiset voivat alkaa toipumisen päivässä; Toiset eivät välttämättä toipua kuukausia. Jos olet kuitenkin huolissasi siitä, että makusi ei ole palautettu kaikista näistä tekniikoista huolimatta, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin.

Suun terveys on välttämätöntä makuhermojen asianmukaiselle toiminnalle. Terveellisellä suunhoitosivullamme on erilaisia ​​tuotteita ja tietoa suun hoidosta. Napsauta tätä käydä sivulla.

Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Sinun tulisi hakea tapaamista ENT-asiantuntijan kanssa, jos maku- tai hajuntunne ei parane muutaman viikon palautumisen jälkeen COVID-19: stä. Sinun tulisi kysyä ENT -asiantuntijaa, jos vastaukset näihin kysymyksiin ovat myönteisiä.

• Maun ja hajun menetys on vakava.

• Tappio on pitkittynyt, eikä palautumisesta ole merkkejä.

• Tappio on saapunut yhtäkkiä.

• Maun ja hajun menetys ei ole selitettävissä.

ENT-asiantuntija määrittelee taustalla olevan terveysongelman ja voi käyttää diagnostisia testejä, esim. Nenän endoskopiaa, MRI, CT-skannausta, röntgenkuvia jne. Lopullisen diagnoosin ja intiimin hoidon vuoksi diagnoosin jälkeen, mikä voi olla yhtä yksinkertaista kuin ylenmääräinen -Katsujen dekongestantit tai voi vaatia kirurgista toimenpidettä.

Nenän ruuhka ja nenän kohtien tukkeutuminen voivat myös aiheuttaa hajun menettämistä (ja sitä seuraavaa maun menetystä). Meillä on erilaisia ​​tuotteita tämän tilanteen ratkaisemiseksi. Napsauta tätä Tarkastella tuotteitamme. Saatat tarvita online -kuulemista joidenkin näiden tuotteiden tilaamiseksi.

Pohjaviiva

Hajuhermojen toiminnan menetys ja maun menetys ovat pitkäaikaisia ​​covid-oireita. Mutta nämä ovat palautuvia useimmissa tapauksissa. Jos tappiota ei käännetä 2 viikon kuluessa palautumisen jälkeen, se voi tarkoittaa jonkin verran taustalla olevaa tilaa. Sinun tulisi ottaa lääkärin apua tämän ongelman selvittämiseksi. Kuitenkin mutkattomissa kysymyksissä hajuinen terapia hajuhäiriöistä, asianmukaisesta nesteytyksestä sekä vitamiinin ja mineraalilisäaineiden vitamiini- ja mineraalilisäaineista riittää paranemiseen.

Ennen kuin olet huolissasi maun menetyksestä, sinun on selvitettävä, onko syy covid. COVID-19-vasta-ainekaunemme tekee tämän, koska se havaitsee vasta-ainetasot COVID-infektioiden jälkeen ja käyttää vain verta yhdestä piikistä. Napsauta tätä saada pakkauksesi.

Jos sinulla on maun menetys, joka kestää useita kuukausia ja sinun on kuultava lääkäriä, Welzon terveydenhuollon ammattilaiset voivat ohjata sinua. Napsauta tätä online -kuulemiseen.