Mikä on parasta loukkuun?

Mitä on katettu?

Ruoansulatuskanavan ylimääräisen kaasun kertyminen voi tulla lääketieteelliseksi hätätilanteeksi

Ruoansulatusjärjestelmässäsi olevat bakteerit tuottivat erilaisia ​​kaasuja. Tietyt elintarvikkeet voivat myös lisätä kaasujen tuotantoa, koska ne lisäävät bakteerien käymisnopeutta. Vaikka kaasuntuotanto on luonnollista, loukkaantuneesta tuulesta tulee joskus välttämätöntä.

Kuinka kaasut tuotetaan kehossasi?

Monet ruokavalio- ja patologiset tekijät voivat johtaa kaasujen kehittymiseen ruuansulatusjärjestelmän sisällä. Se syyt voi vaihdella elintarvikkeiden muutoksista infektioihin, esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Ruoansulatuskysymykset, esimerkiksi laktoosi -intoleranssi voi myös aiheuttaa loukkuun jääneitä tuulta. Jotkut ruuat, esimerkiksi rehevät vihreät vihannekset ja poreilevat juomat voivat myös aiheuttaa liian paljon ilmaa vatsassa.

Kehon kaasuntuotannon lisäksi voit myös nauttia kaasuja ulkopuolelta esimerkiksi purukumia käytettäessä. Keho käyttää erutaatiota ja pierua ylimääräisen tuulen poistamiseen. Mutta jos nämä luonnolliset lievitysmekanismit epäonnistuvat, tuloksena oleva paisu voi olla erittäin epämiellyttävää ja siitä voi tulla jopa sairaalan hätätilanne.

Loukkuun jääneen tuulen oireet

Farting on normaali ilmiö ja 10-15 päivittäin ovat ehdottoman normaaleja. Liiallinen pieru voi kuitenkin olla merkki bakteeriaktiivisuudesta, joka tuottaa liiallisia kaasuja. Ennen kuin valitset lääkityksen loukkuun tuulen lievittämiseksi, tunnista ensin erilaiset oireet liittyy turvotukseen. Nämä loukkuun jääneet tuulen oireet sisältävät;

• Tuulen ohittaminen enemmän kuin usein

• Äänekäs ja haiseva litteä

• Vatsan epämukavuus ja leviäminen

• Vatsakipu ja kouristus

• Lempeä, mutta luja paine ja täyteyden tunteet

• Röyhkeä

Kuinka päästä eroon ylimääräisestä kaasusta?

Syyttävien tekijöiden kääntäminen tarvitaan onnistuneeseen hoitoon. Seuraavat reseptit voivat kuitenkin auttaa vähentämään loukkuun tuulen.

Piparminttu tee

Suoliston lihaksen kouristukset ovat yksi loukkuun jääneiden tuulen kipujen syistä. Piparminttuöljyn ja teen tiedetään lievittävän näitä kouristuksia ja vähentävän turvotuksen oireita. Phytomediciinissä julkaistussa vuonna 2005 julkaistussa meta-tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljy on tehokas lievittämään IBS: n oireita, mukaan lukien loukkuun jäänyt tuuli 58%: lla tapauksista. Sen jatkuva käyttö voi auttaa vapauttamaan loukkuun tuulen lisäämällä suolen liikkuvuutta.

Se auttaa myös monissa muissa ruuansulatushäiriöissä. Teelomake on parhaiten suositeltava ja on tehokkain.

Liikunta voi parantaa ruuansulatusjärjestelmääsi

Vilkas juoksu tai kävely on erittäin tehokas vatsakysymysten estämisessä. Voit valita minkä tahansa mieleesi harjoituksen kaikki harjoitukset Voi lievittää vatsakipuja ja epämukavuutta, joka liittyy loukkuun jääneen tuulen kanssa ja estää myös loukkuun tuulen tapahtuvan.

Ylös- ja alaspäin suuntautuvat liikkeet (esim. Tähtien hyppy) ovat erityisen tehokkaita kaasujen poistamiseksi. Liikunnan valinta tulisi tehdä varovaisesti, koska se voi vaikuttaa mahahapon tuotantoon.

Vältä kaasua tuottavia ruokia

Vaikka rehevät vihreät vihannekset (esim. Pavut, kaali, kukkakaali jne.) On useita etuja, ne ovat runsaasti yhdisteitä, jotka vangitsevat tuotetut kaasut Luonnollisesti suolen sisällä. Pavut ovat tyypillisesti pahamaineisia. Myös ylimääräisiä dishaattisia hiilihydraatteja (prebiootteja) olisi vältettävä, koska ne kuluttavat kaasua tuottavia bakteereja. Jos sinulla on turvotusta, käytä näitä asioita varoen.

Mene hoitoon, jos oireet eivät katoa

Jos valitettavasti oireet jatkuvat, sinun tulee saada lääketieteellistä apua. Lääkäri voi määrätä erilaisia ​​asioita, esimerkiksi aktivoidut hiili, mineraaliöljyt, laktaasientsyymit, simetikonit ja antibiootit kaasuntuotannon syistä riippuen.

Käy täydessä valikoimassa lääkkeitä Welzo -verkkoapteekki Sivu. Lisätietoja napsauta tätä.