Your cart is empty
Tätä tuotemäärää ei voida lisätä kärryyn
Continue shopping
Urheilullinen suorituskyky
50 Paina UPS päivässä: mitä sinun täytyy tietää
Mikä on lehdistö? Painopiste tai pushup on harjoitus, joka keskittyy enimmäkseen yläkehon lihaksiin, kuten rintaan, ytimeen ja käsivarsiin. Painoparjoituksena on helppo tehdä missä tahansa, riippumatta siitä, treenata kuntosalilla, ulkona tai...
50 Paina UPS päivässä: mitä sinun täytyy tietää
Mikä on lehdistö? Painopiste tai pushup on harjoitus, joka keskittyy enimmäkseen yläkehon lihaksiin, kuten rintaan, ytimeen ja käsivarsiin. Painoparjoituksena on helppo tehdä missä tahansa, riippumatta siitä, treenata kuntosalilla, ulkona tai...
Hiihtokone: edut ja miten sitä käytetään
Hiihtokoneet, jotka tunnetaan myös nimellä pohjoismaiset hiihtokoneet tai hiihtoergometrit, ovat yhä yleisempiä kuntokeskuksissa ja kodin kuntosaleissa. Nämä koneet simuloivat maastohiihdon liikettä tarjoamalla kattavan harjoituksen, josta voi olla hyötyä vaihtelevien kuntotasojen...
Hiihtokone: edut ja miten sitä käytetään
Hiihtokoneet, jotka tunnetaan myös nimellä pohjoismaiset hiihtokoneet tai hiihtoergometrit, ovat yhä yleisempiä kuntokeskuksissa ja kodin kuntosaleissa. Nämä koneet simuloivat maastohiihdon liikettä tarjoamalla kattavan harjoituksen, josta voi olla hyötyä vaihtelevien kuntotasojen...
Hip Dip: Mikä se on ja miten päästä eroon siitä?
Hip -upotukset, jotka tunnetaan myös nimellä viululanka, ovat luonnollinen sisennys, joka sijaitsee, jossa lonkan luu kohtaa reiden. Tämä sisennys on näkyvämpi joillekin yksilöille heidän lantionsa rakenteen vuoksi. On tärkeää ymmärtää,...
Hip Dip: Mikä se on ja miten päästä eroon siitä?
Hip -upotukset, jotka tunnetaan myös nimellä viululanka, ovat luonnollinen sisennys, joka sijaitsee, jossa lonkan luu kohtaa reiden. Tämä sisennys on näkyvämpi joillekin yksilöille heidän lantionsa rakenteen vuoksi. On tärkeää ymmärtää,...
Psoas Stretch: Mikä se on ja ohjeesi
Joustavuus ja lihasten terveys ovat tärkeitä komponentteja fyysisen hyvinvoinnin suhteen. Joustavuuden ylläpitäminen auttaa parantamaan liikkuvuutta, vähentämään vammojen riskiä ja parantamaan päivittäisen toiminnan suorituskykyä. Lihasten terveys, erityisesti ydinlihasten terveys, tukee kehon...
Psoas Stretch: Mikä se on ja ohjeesi
Joustavuus ja lihasten terveys ovat tärkeitä komponentteja fyysisen hyvinvoinnin suhteen. Joustavuuden ylläpitäminen auttaa parantamaan liikkuvuutta, vähentämään vammojen riskiä ja parantamaan päivittäisen toiminnan suorituskykyä. Lihasten terveys, erityisesti ydinlihasten terveys, tukee kehon...
Vaahtotela: Edut ja kuinka käyttää
Mikä on vaahtotela? Vaahtotela on lieriömäinen laite, joka on valmistettu vaahtosta, jota käytetään itse-myofasciaaliseen vapautumiseen, tekniikkaan, jonka tavoitteena on lievittää lihasten kireyttä, parantaa verenvirtausta ja parantaa lihaksen yleistä toimintaa. Laitetta...
Vaahtotela: Edut ja kuinka käyttää
Mikä on vaahtotela? Vaahtotela on lieriömäinen laite, joka on valmistettu vaahtosta, jota käytetään itse-myofasciaaliseen vapautumiseen, tekniikkaan, jonka tavoitteena on lievittää lihasten kireyttä, parantaa verenvirtausta ja parantaa lihaksen yleistä toimintaa. Laitetta...
Paras aika ottaa kreatiini
Kreatiinilla, joka on luonnossa esiintyvä aminohappojohdannainen, jota löytyy lihassoluista, on keskeinen rooli energiantuotannossa, etenkin korkean intensiteetin, lyhytaikaisten harjoitusten, kuten painonnosto tai sprinting. Sen suosio on lisääntynyt kunto- ja urheiluyhteisöissä sen...
Paras aika ottaa kreatiini
Kreatiinilla, joka on luonnossa esiintyvä aminohappojohdannainen, jota löytyy lihassoluista, on keskeinen rooli energiantuotannossa, etenkin korkean intensiteetin, lyhytaikaisten harjoitusten, kuten painonnosto tai sprinting. Sen suosio on lisääntynyt kunto- ja urheiluyhteisöissä sen...