Urheilullinen suorituskyky

7 Effective Quad Stretches for Tight Quads

7 tehokasta neloset tiukkoja neloset

Tiukka nelikorpit voivat helposti altistaa ja aiheuttaa liikkuvuuden epämukavuutta ja rajoitusta, ja vammojen alttiutta on lisääntynyt, etenkin henkilöillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ​​yhdeksästä viiteen työpöydälle tai niille, jotka hemmottelevat...

7 tehokasta neloset tiukkoja neloset

Tiukka nelikorpit voivat helposti altistaa ja aiheuttaa liikkuvuuden epämukavuutta ja rajoitusta, ja vammojen alttiutta on lisääntynyt, etenkin henkilöillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ​​yhdeksästä viiteen työpöydälle tai niille, jotka hemmottelevat...

Why is My Stomach Bigger After Working Out?

Miksi vatsani on suurempi treenaamisen jälkeen?

Suurempi vatsa harjoituksen jälkeen voi tuntua hieman häiritsevältä; Tätä odotetaan kuitenkin yleensä useimmissa ihmisissä. Tämä vaikutus on useimmissa tapauksissa väliaikainen ja se johtuu useista fysiologisista tekijöistä, jotka eivät yleensä ole...

Miksi vatsani on suurempi treenaamisen jälkeen?

Suurempi vatsa harjoituksen jälkeen voi tuntua hieman häiritsevältä; Tätä odotetaan kuitenkin yleensä useimmissa ihmisissä. Tämä vaikutus on useimmissa tapauksissa väliaikainen ja se johtuu useista fysiologisista tekijöistä, jotka eivät yleensä ole...

75 Soft Challenge: What is it and How to Do It?

75 Pehmeä haaste: Mikä se on ja miten se tehdään?

Mikä on 75 pehmeä haaste? Sillä tavalla 75 pehmeää haastetta on kasteltua versiota erittäin fyysisesti pidättämästä 75 kovaa, mutta keskittyy paremmin parempien elämäntapojen tapojen luomiseen. Haasteena pyritään indusoimaan tavanomaista hyvinvointia...

75 Pehmeä haaste: Mikä se on ja miten se tehdään?

Mikä on 75 pehmeä haaste? Sillä tavalla 75 pehmeää haastetta on kasteltua versiota erittäin fyysisesti pidättämästä 75 kovaa, mutta keskittyy paremmin parempien elämäntapojen tapojen luomiseen. Haasteena pyritään indusoimaan tavanomaista hyvinvointia...

Jawline Exercises: 7 Exercises for Defined Jawline

Jawline -harjoitukset: 7 harjoitusta määritelty...

Lukuisten harjoitusten ja tekniikoiden avulla henkilö voi muuttaa kehon kuntosalilla. Koska kasvot ovat yksi kehon tärkeimmistä piirteistä, se rakenneuudistuu käytännöllisillä leukaharjoitteluilla on yhtä tärkeää. Leukaviiva määrittelee kasvojen muodon, ja vakaa...

Jawline -harjoitukset: 7 harjoitusta määritelty...

Lukuisten harjoitusten ja tekniikoiden avulla henkilö voi muuttaa kehon kuntosalilla. Koska kasvot ovat yksi kehon tärkeimmistä piirteistä, se rakenneuudistuu käytännöllisillä leukaharjoitteluilla on yhtä tärkeää. Leukaviiva määrittelee kasvojen muodon, ja vakaa...

Adonis Belt: 7 Effective Workouts You Can Try

Adonis -vyö: 7 tehokasta harjoitusta, joita voi...

Mikä on Adonis -vyö? Adonis -vyö, joka tunnetaan muuten nimellä Liliac Furrow, viittaa ihmisen anatomian osaan lantion tasolla. Pohjimmiltaan V-muotoinen lihasmääritys myötävaikuttaa sen esteettiseen vetoomukseen. Ortopedisen asiantuntijan, tohtori Alan Richardsonin...

Adonis -vyö: 7 tehokasta harjoitusta, joita voi...

Mikä on Adonis -vyö? Adonis -vyö, joka tunnetaan muuten nimellä Liliac Furrow, viittaa ihmisen anatomian osaan lantion tasolla. Pohjimmiltaan V-muotoinen lihasmääritys myötävaikuttaa sen esteettiseen vetoomukseen. Ortopedisen asiantuntijan, tohtori Alan Richardsonin...

Metcon Workout: What is it and is it Right for You?

Metcon -harjoitus: Mikä se on ja onko se sinull...

Mikä on Metcon -harjoitus? Met con, lyhenne metabolista ilmastointia varten tarkoittaa korkean intensiteetin harjoitusta, joka parantaa kehon energiajärjestelmien tehokkuutta. Päätavoite on nostaa energiareittien tilavuus ja hyödyntäminen, jotka ovat fosfageenijärjestelmä, glykolyyttinen...

Metcon -harjoitus: Mikä se on ja onko se sinull...

Mikä on Metcon -harjoitus? Met con, lyhenne metabolista ilmastointia varten tarkoittaa korkean intensiteetin harjoitusta, joka parantaa kehon energiajärjestelmien tehokkuutta. Päätavoite on nostaa energiareittien tilavuus ja hyödyntäminen, jotka ovat fosfageenijärjestelmä, glykolyyttinen...