Your cart is empty
Tätä tuotemäärää ei voida lisätä kärryyn
Continue shopping
Urheilullinen suorituskyky
Hauislihas venytys: 10 parasta venytystä kokeilla
Yksi Bicep -venytyksen kriittinen osa on niiden rooli lihasten joustavuuden ylläpitämisessä sekä vammojen ehkäisyssä. Ortopedisen kirurgin tohtori Sarah Linin sanoin ”hauislihasten laajentamalla säännöllisten venytysharjoittelujen avulla voidaan parantaa käsivarren toimintaa ja...
Hauislihas venytys: 10 parasta venytystä kokeilla
Yksi Bicep -venytyksen kriittinen osa on niiden rooli lihasten joustavuuden ylläpitämisessä sekä vammojen ehkäisyssä. Ortopedisen kirurgin tohtori Sarah Linin sanoin ”hauislihasten laajentamalla säännöllisten venytysharjoittelujen avulla voidaan parantaa käsivarren toimintaa ja...
7 tehokasta seinäharjoitusta voiman ja vakauden...
Mitkä ovat seinäharjoitukset? Seinäharjoitukset ovat harjoituksia, jotka tehdään puhelun tuella, näitä harjoituksia käytetään vakauden, vahvuuden ja yleisen kuntoiluun. Seinäharjoitukset voidaan suorittaa melkein missä tahansa, haluatko treenata sisätiloissa tai ulkona, voit...
7 tehokasta seinäharjoitusta voiman ja vakauden...
Mitkä ovat seinäharjoitukset? Seinäharjoitukset ovat harjoituksia, jotka tehdään puhelun tuella, näitä harjoituksia käytetään vakauden, vahvuuden ja yleisen kuntoiluun. Seinäharjoitukset voidaan suorittaa melkein missä tahansa, haluatko treenata sisätiloissa tai ulkona, voit...
Etukyykky vs Back Squat: Mikä on parempi?
Fitness-yhteisössä keskustelu etukyykkyjen vs. takaisin kyykky on loputon. Riippuen lihaksista, joihin haluat keskittyä tai henkilön henkilökohtaisista mieltymyksistä, saatat nojata tavalla tai toisella. Olitpa etukyykky tai takaosan kyykky, on tärkeää tietää...
Etukyykky vs Back Squat: Mikä on parempi?
Fitness-yhteisössä keskustelu etukyykkyjen vs. takaisin kyykky on loputon. Riippuen lihaksista, joihin haluat keskittyä tai henkilön henkilökohtaisista mieltymyksistä, saatat nojata tavalla tai toisella. Olitpa etukyykky tai takaosan kyykky, on tärkeää tietää...
7 tehokasta rotaattorin mansetin harjoitusta
Rotator -mansetti on neljän lihaksen ryhmä niiden jänteiden kanssa ja on välttämätöntä hartioiden vakauden ja liikkeen kannalta. Näiden lihaksien vahvistaminen voi estää vammoja ja parantaa olkapään toimintaa. Täällä hahmottelemme seitsemän...
7 tehokasta rotaattorin mansetin harjoitusta
Rotator -mansetti on neljän lihaksen ryhmä niiden jänteiden kanssa ja on välttämätöntä hartioiden vakauden ja liikkeen kannalta. Näiden lihaksien vahvistaminen voi estää vammoja ja parantaa olkapään toimintaa. Täällä hahmottelemme seitsemän...
Onko rullaluistelu hyvä liikunta?
Rullaluistelu liikuntaan Rullaluistelu ei ole enää lapsuuden harrastus, siitä on tullut myös kuljetusmuoto ja suosikki liikuntamuoto niille, jotka nauttivat liukumisesta. Olitpa aloittelija ja sukellut hitaasti urheiluun tai kokenut rullaluistelija, on...
Onko rullaluistelu hyvä liikunta?
Rullaluistelu liikuntaan Rullaluistelu ei ole enää lapsuuden harrastus, siitä on tullut myös kuljetusmuoto ja suosikki liikuntamuoto niille, jotka nauttivat liukumisesta. Olitpa aloittelija ja sukellut hitaasti urheiluun tai kokenut rullaluistelija, on...
Matala palkin kyykky vs. korkea palkki: tehokku...
Kyykky on lujuusharjoittelu, jota käytetään selkä- ja alavartalon tehokkaaseen vahvistamiseen. Kyykky valmistuu lisäpainosta tai vain omalla ruumiillaan. Harjoittelu tehdään yksinkertaisesti kyykkymällä alaspäin, jalat asetetaan olkapään leveyteen toisistaan tai asettamalla ne...
Matala palkin kyykky vs. korkea palkki: tehokku...
Kyykky on lujuusharjoittelu, jota käytetään selkä- ja alavartalon tehokkaaseen vahvistamiseen. Kyykky valmistuu lisäpainosta tai vain omalla ruumiillaan. Harjoittelu tehdään yksinkertaisesti kyykkymällä alaspäin, jalat asetetaan olkapään leveyteen toisistaan tai asettamalla ne...