Mitä on katettu?

B12 -vitamiini on komponentti, joka auttaa verenkiertosi ja hermoillasi toimintaan sekä DNA: n tuotantoa ja koko organismeista löytyvää perinnöllistä materiaalia. B12 -vitamiini auttaa myös välttämään megaloblastista anemiaa, hemoglobiini -infektiota, joka aiheuttaa väsymystä tai uupumusta.

Lisäksi, jos henkilöllä ei ole riittävästi B12 -vitamiinia ruoasta, mukaan lukien munat, liha ja maito, hän saattaa kehittää B12 -vitamiinin puute. Tätä vitamiinia tarvitaan punasolujen tuottamiseksi, jotka kuljettavat happea koko kehossa. Seuraavassa kuvataan kahdeksan yleisimmän B12 -vitamiinin vajaatoiminnan oireita.

Migreeni

B12 -vitamiinin puute voi aiheuttaa haitallisia neurologisia vaikutuksia, kuten migreeniä. Se on yksi yleisimmistä oireista lapsilla ja aikuisilla. Useiden tutkimusten mukaan ne, jotka kärsivät tietyntyyppisistä migreeni ovat usein ilmeisempiä, jotta B12 -taso on alempi.

140 ihmistä tehdyssä tutkimuksessa, joista 50 prosentilla oli päänsärkyä, tutkijat havaitsivat, että B12: n seerumin pitoisuudet olivat huomattavasti alhaisemmat migreenin kärsijöissä kuin muissa kuin migreenipotilailla.

Lisäksi henkilöt, joilla oli korkea B12 -pitoisuus, kärsivät 80% vähemmän todennäköisesti migreenistä kuin ihmiset, joilla oli alhaisemmat B12 -pitoisuudet.

Ärsyttävän suolen oireyhtymä (IBS)

Ummetus, oksentelu, ripuli, epämukavuus, ilmavaivat tai maha -suolikanavat Voi viitata B12 -vitamiinin puutteeseen. Nämä vaikeudet voivat vaikuttaa sekä nuoriin että vanhemmiin aikuisiin.

Muista kuitenkin, että suurin osa näistä merkeistä on epäspesifisiä ja että eri olosuhteet voivat vaikuttaa niihin. Esimerkiksi ruuansulatusongelmat, huumeet ja sairaudet voivat aiheuttaa ripulia.

Pistely käsissä ja jaloissa

Olemme todennäköisesti kaikki kokeneet lyhyen pistelytunteen jaloissamme tai käsissämme. Esimerkiksi makuulla tai istuen pitkiä tunteja polvien taivuttamisen kanssa. Tämä tunne on joskus viitattu AS parestesia.

Tämä B12 -vitamiinin puutteellinen merkki osuu kuitenkin neuropaattisten kivun indikaatioiden kanssa, jotka ovat neurologisia häiriöitä korkeasta sokeritasosta johtuen ja voivat tuottaa puuttuvuutta raajoissa. Siksi B12 -puute voi tulkita väärin neuropaattisena kipuna henkilöillä, joilla on korkea sokeritaso. Siksi monet lääkärit neuvovat, että metformiinia käyttävien henkilöiden B12 -vitamiinitasot tarkistetaan kuukausittain.

Uupumus

Olet todennäköisesti uupunut, jos B12 -vitamiinitasot ovat alhaiset tai riittämättömät. Tämä vitamiini tarvitaan solujen optimaaliseen aktiivisuuteen. Seurauksena on, että B12 -vitamiinitasot voivat vähentää tavanomaista punasolujen synteesiä, vaarantaa happea.

Riittämätön B12 -vitamiinin saanti voi aiheuttaa megaloblastista anemiaa. Tämä häiriö aiheuttaa suuria, poikkeavia ja ennenaikaisia ​​punasoluja kehittymään ja viallisen DNA -synteesin kehittymiseen. Lisäksi henkilö, jolla on tämä tila, tuntuu todennäköisesti hitaalta ja uupuneelta, jos kehossa ei ole riittävästi punasoluja hapen kuljettamiseen kehon kudoksiin. Siksi, vaikka B12 -tasoja pidetään tavallisesti tai ehkä hieman alhaisina, saatat kokea väsymystä ja muita siihen liittyviä viitteitä B12 -vajaatoimintaan.

Ahdistus tai masennus

B12 -vitamiini on välttämätön hermoston asianmukaiselle toiminnalle, ja sen puutteella voi olla kielteisiä vaikutuksia mielenterveydellesi. Erityisesti B12 -vitamiinin puute on liitetty lisääntyneeseen ahdistuksen tai masennuksen riskiin. Lisäksi huonot tai riittämättömät B12 -määrät voivat aiheuttaa ylimääräisiä mielisairauksia, kuten skitsofrenia, emotionaaliset ongelmat ja masennus.

Vuoden 2020 tutkimuksessa, joka tehtiin 132 murrosikäiselle ja teini -ikäiselle, 89 ahdistuneella ja 43 puutteella, tutkijat havaitsivat, että suru sairastavilla henkilöillä oli vähentynyt B12 -tasoja ja lisääntynyt metioniinimäärät kuin henkilöillä, joilla ei ollut stressiä.

Keltaisuus

Ihon epätavallista valkaisua kutsutaan ihon tai keltaisuuden keltaisuudeksi. Tämä voi olla laajalle levinnyt (vaikuttaa koko vartaloon) tai rajoitettu yhteen sijaintiin. Lisäksi anemia, joka johtuu täysin kasvaneiden, terveiden punasolujen puutteesta, joka on samanlainen kuin aliravitsemus, voi aiheuttaa ihosi keltaisen.

Lisäksi, keltaisuus on häiriö, joka aiheuttaa ihosi ja silmäsi valkoiset tulevat kellertäväksi sävyksi B12: n vajaatoiminnan vuoksi. Tämä johtuu siitä, että suuret määrät hematoidia, jätemateriaalia, joka on tuotettu, kun vartalo rikkoutuu punasoluihin, on sävy.

Glossiitti

Glossiitti on lääketieteellinen nimi ärtyneelle, punaiselle ja kipeälle kielelle, jonka B12 -puute voi aiheuttaa. Tämä tila voi syntyä haavaumilla, joille on ominaista haavaumat ja ärsytys suussa, potilailla, joilla on tämä alijäämä.

Glossiitti ja haavaumat ovat yleisiä henkilöillä, joilla on B12 -vajaatoiminta -anemia, mutta ne voivat myös tapahtua ilman anemiaa ja olla oire B12 -vitamiinin puutteesta. Siitä huolimatta glossiitti voi aiheuttaa ruokavalion puutteet, kuten riboflaviini (B2), niasiini (B3) ja folaatti.!

Keskittymisongelmat ja henkiset vammaisuudet

Henkilöillä, joilla on huono tai riittämätön B12 -tasot, voi kokea sekaannusta ja heillä on vaikeuksia keskittyä ja viimeistelytoimia, koska B12: n vajaatoiminnalla on haitallinen vaikutus hermostoon. Vanhemmat henkilöt ovat alttiimpia näille haittavaikutuksille, koska B12 -puutteen riski kasvaa ajan myötä.

Lisäksi riittämättömät B12 -tasot on liitetty vanhempien henkilöiden huonompaan aivokyvyyn. Onneksi tutkimukset osoittavat, että B12 -lääkitys auttaa lievittämään alhaisten B12 -määrien aiheuttamaa henkistä vammaisuutta.

Mikä on B12 -vitamiinin puute -anemia?

B12-vitamiinin puutteellinen anemia on sairaus, joka tapahtuu, kun henkilöllä ei ole punaisen veren kudosta, koska B12-vitamiini puuttuu. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä punasolujen tuottamiseksi, jotka kuljettavat happea koko kehossa. Ilman tarpeeksi verisoluja solut eivät saa riittävää veren happea. Ilman happea et voi toimia. Foolihappo on vitamiini, joka tarjoaa erilaisia ​​B -vitamiineja ja ravintoaineita.

B12 -vitamiinin puutteen syyt

Haitallinen anemia aiheuttaa B12 -vitamiinin puutosta ihmisillä. Voi olla myös muita syitä, jotka aiheuttavat tämän puutteen, vaikka se on yleensä harvinaista.

Riittämätön ruokavalion saanti

Vaikka tietyt ihmiset voivat kärsiä suhteellisen harvinaisista, se voi kärsiä vitamiinivajeista, jotka johtuvat B12 -vitamiinin huonosta saannista. Tasapainoinen ruokavalio antaa yleensä tarpeeksi B12 -vitamiinia. Tiukasti vegaaniset ihmiset, joilla on vähän ruokavalioita, voivat kärsiä puutteista. Jotkut ruuat sisältävät korkean B12 -vitamiinin, ja jotkut ruuat sisältävät soija- ja vehnätuotteita. Hedelmiä ja vihanneksia ei ole rikastettu B2 -vitamiinissa lukuun ottamatta B6 -vitamiinia. Terveissä ihmisissä vartalo sisältää yleensä B12 -vitamiinia, jota varastoidaan 2–5 vuotta.

Vahingollinen anemia

B12 -vitamiini on absorboitava vatsaan toimiakseen kunnolla. Nämä proteiinit valmistetaan vatsavuorisoluilla. Itseisesti aneeminen sairaus on autoimmuunisairaus, jota yli 60 -vuotiaat ovat yleisimmin, mutta naisilla on suurempi mahdollisuus kehittää sitä.

Lääkkeet

Jotkut lääkkeet voivat häiritä B12: n imeytymistä ja johtaa joissakin tapauksissa puutteeseen. Aikuinen voi absorboida useita lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään tulehduksellisiin sairauksiin liittyviä oireita.

Olosuhteet, jotka vaikuttavat vatsaan ja suolistoon

Henkilö, jonka terveys vaikuttaa maha -suolikanavan toimintaan, vaikuttaa maha -suolikanavan häiriöt tai kirurgiset operaatiot, voi olla B12 -vitamiinin riski.

Kuinka B12 -vitamiinin puute diagnosoidaan?

Koska B12 -vitamiinin vajaatoiminnan merkit ja oireet eivät ole ainutlaatuisia häiriön kannalta, se voi jäädä huomaamatta tai olla väärin diagnosoitu. Siksi on kriittistä puhua lääketieteellisen asiantuntijan kanssa, jos kärsit edellä mainituista ongelmista.

Se on myös välttämätöntä, jos sinä:

• Noudata tiukkaa ruokavaliota, kuten kasvisruokavaliota
• saavat vauvan tai hoitamaan vauvan
• on sairaus, joka aiheuttaa B12 -vitamiinin puutosta
• Käytä B12-heikentävää lääkettä

Lääkäri voi kuitenkin jättää huomiotta B12 -puutteen sen lisäksi, että tiedät huolenaiheistasi ja tekemällä lääketieteellistä tutkimusta suorittamalla veren testausta, joka sisältää seuraavat:

• B12: n ja folaatin tasot
• Homokysteiinitasot
• Metyylimaloniset tasot
• CBC perifeerisellä levityksellä

Jos sinut on tunnistettu riittämättömillä B12 -määrillä, lääkärisi neuvoo sinua parhaassa toimintatapassa. B12 -immunisointi, suun kautta B12 -pillerittai olemassa olevan terveysongelman hoitaminen, joka voi aiheuttaa alijäämän, ovat kaikki vaihtoehtoja. Henkilöillä, jotka eivät voi tuottaa B12: tä ruokavaliolähteiden kautta, mukaan lukien henkilöillä, joilla on ollut mahalaukun leikkaus tai joilla on tiettyjä tulehduksellisia sairauksia, pitäisi olla B12 -immunisointi.

Milloin nähdä yleislääkäri

Jos sinulla on jotain B12 -vitamiinin puutteeseen liittyviä edellä mainittuja oireita, on suositeltavaa, että näet lääkärisi. Lääkäri voi sitten pyytää verikoetta selvittääkseen, onko sinulla B12 -vitamiinin puute.

B12 -vitamiinin puutteen diagnoosi

Lääkärit tutkivat yleensä henkilöä taustalla olevien lääketieteellisten ongelmien suhteen ja suorittavat fyysisiä tutkimuksia. Jos he epäilevät puutteellista B12 -vitamiinia, he pyytävät usein verikokeita. Tätä testiä käytetään B12 -vitamiinin ja foolihapon tasojen sekä verisolujen määrän testaamiseen, ja se auttaa myös määrittämään solun koon.

B12 -vitamiinin puute anemian komplikaatiot

Vaikka B-12-vitamiini- tai folaattivajeet eivät ole harvinaisia, se voi johtaa vakavaan sairauteen tai kuolemaan. Vakavasta anemiasta kärsivällä henkilöllä on myös todennäköisemmin sydänongelmia. Tietyt komplikaatiot hoidetaan paremmin, ja jotkut ovat pysyviä. Selvitä vitamiinipuutteiden tai folaattivaje -anemian seuraukset.

B12 -vitamiinin puutteen estäminen

Joissakin tapauksissa B12 -vitamiini ei kuitenkaan ole aina saatavana, ja se on myös mahdollista ryhtyä toimiin estääkseen, onko taustalla olevaa ongelmaa. Henkilön tulisi puhua säännöllisesti lääkärinsä kanssa B12 -vitamiinitasojen seurannasta.

Johtopäätös

Migreeni, ärtyvän suolen oireyhtymä, uupumus, kädet ja jalkojen pistely, ahdistus tai masennus, keltainen iho ja glossiitti osoittavat B12 -vitamiinin puutosta.

Useat merkityksettömät B12 -määrät eivät ole ainutlaatuisia B12: n vajaatoimintaan, mikä vaikeuttaa sairauden tunnistamista. Siksi, jos kärsit jostakin edellä mainituista ongelmista, sinun tulee nähdä lääkäri saadaksesi asianmukaisen diagnoosin ja hoidon. Olipa vegaani- tai kasvisruokavaliossa tai tasapainoisen ruokavalion syöminen, on tärkeää varmistaa, että saat tarpeeksi B12 -vitamiinia.

Lisätietoja B12 -testeistä, Napsauta tätä.