Toimivatko asennon korjaajat?

Nykyisen aikakauden aikana suurin osa ihmisistä viettää suurimman osan ajastaan ​​kannettavan tietokoneen ja matkapuhelinten näytöiden yli. Ajan myötä se johtaa ongelmiin ja väärään asentoon. Tiede ja lääketiede yhdistyivät ratkaisun löytämiseksi asentoon liittyviin kysymyksiin, jotka johtivat asennonkorjaustyökaluihin. Seuraavassa artikkelissa keskustellaan takaosan asennon korjaajien käytöstä ja ymmärrämme, onko se riittävän tehokas vastaamaan nykypäivän tarpeita.

Mikä on asennon korjaaja?

Asennonkorjain on laite, joka on tehty selkärangan ja olkapään kohdistamiseksi ja ylläpitämiseksi pystyssä olevassa asennossa. Asennon korjaajat ovat laajalti rakennettuja ja niitä käytetään eri muodoissa, kuten hihnat ja housunkannattimet. Nykyaikainen tekniikka on myös mahdollistanut älykkäiden asennon korjaajien käytön. Älykkäät asennon korjaajat ovat moderneja puettavia aineita, jotka tarjoavat usein muistutuksia välttääkseen kiinnittämisen eteenpäin ja kohdistamaan asento oikein. Renkaalien korjaajien tavoitteena on korjata huono asentotapoja, jotka johtavat usein selkäkipuihin, epämuodostumiin ja kroonisiin tuki- ja liikuntaelinten terveysongelmiin.

Mikä on hyvän asennon merkitys?

Hyvä asento on sellainen, jolla on selkärangan ja hartioiden oikea kohdistus ja varmistaa suoran asennon. Oikein kohdistettu selkä kohdistaa pienemmän paineen niihin liittyviin nivelsiteisiin ja jänteisiin, mikä varmistaa samanlaisen määrän vetoa selkärangan molemmille puolille. Hyvä asento varmistaa, että vartalo toimii ja kohtaa kaiken tehokkaasti, samalla kun se on minimaalista voimaa.

Jäljempänä mainittu on joitain huonon asennon ei -toivottuja tuloksia, jotka korostavat myös asianmukaisen asennon merkitystä.

Selkäkipu ja kireä kaula - Se on yleisin ja odotettavissa oleva tulos koteloasennosta. Keho havaitsee sen ikään kuin ylimääräisestä väsymyksestä, joka usein johtaa kehon ja mielen stressiin. Se johtaa myös päänsärkyyn, kun kaulan ja selän jännitys aiheuttaa myös pään stressiä.

Ongelman hengitys - Huono asento tarkoittaa vähän tilaa tehokkaalle hengittämiselle ja uloshengitykselle, ts. Normaalille rytmiselle hengitykselle. Se vähentää keuhkokapasiteettia puristamalla rintaonteloa takaapäin, mikä vähentää hengityksen tehokkuutta. 

Ongelman ruuansulatus - Huono asento vaikuttaa myös elintärkeiden elinten linjaukseen vatsaontelossa, koska heillä ei jo puuttua perusteellista tukea sen ympärillä. Se johtaa järkyttyneeseen ruuansulatukseen ja toistuvaan turvotukseen. Henkilöt, joilla on huono asento, ovat jo pitkään, ovat usein ulkoneman vatsan, mikä vähentää luottamusta sosiaalisiin ja ammatillisiin ympäristöihin.

Kuinka asennon korjaaja toimii?

Asennonkorjain on suunniteltu tavoitteena kohdistaa selkäranka ja olkapää ei -toivottujen tulosten välttämiseksi, kuten yllä mainitut huonon asennon vuoksi.

Yritetään tottua takaisin suoraan takaisin kroonisen takaavan ajanjakson jälkeen on usein vaikeaa ja melkein mahdotonta ilman jatkuvaa tukijärjestelmää. Osoitettu asennonkorjain tarjoaa riittävästi takaosaa, jotta se voi pysyä suoraan ylöspäin tavanomaisessa kulmassa. Se painostaa yläreunassa vetääkseen nivelsiteet ja lihakset ja saamaan sen pysymään normaalissa ja suotuisassa asennossa. Ajan edetessä asianmukaisen asennonkorjauksen pukeutumisen myötä selän lihakset muodostavat muistin ja muistetaan pysyvän oikeassa edes silloin, kun asennonkorjainta ei käytetä. Asennonkorjauksen pitkäaikainen käyttö auttaa selkärangan kohdistamisessa oikein ja vähentämään yksipuolista stressiä mukana oleville tuki- ja liikuntaelinten alueille. Se vapauttaa selkänsä sekä stressistä että epämukavuudesta ja vähentää sitä myös päähän ja kaulaan.

Mitkä ovat asennon korjaajien käytön edut?

Asennon korjaajien asianmukainen käyttö tarjoaa useita terveyshyötyjä. Seuraavassa on joitain etuja.

1. Stressi ja kivunlievitys

Asennon korjaajien käyttäjät ilmoittavat usein huomattavan vähenemisen pään, kaulan ja selkäkipujen valituksissaan. Kivunlievitys johtuu selän ja hartioiden lihaksen, nivelsiteiden ja luiden stressin vähentämisestä. Kivun ja stressin väheneminen antaa siten helpotusta selkälle ja hartioille ja parantaa tehokkuutta opiskellessaan tai työskentelemällä.

2. Asianmukainen hengitys

Asennon korjaajat varmistavat asianmukaisen kehon asennon, joka myös parantaa hengitysmekanismin tehokkuutta. Se lisää rintaontelon kapasiteettia, jolloin keuhkot voivat laajentua ja rentoutua täysin hengityksen ja uloshengityksen aikana.

3. Lisääntynyt luottamus

Asianmukainen kehon asento parantaa yksilön kehon kuvaa, mikä antaa itsevarma enemmän ilmettä. Takaisin selkänojat ilmeisesti vähenevät korkeutta muutamalla tuumalla, mikä tekee yksittäisestä näyttämästä lyhyestä ja väsyneestä. Asennon korjaajien käyttö ja oikean asennon saavuttaminen saa näyttää siltä, ​​että kuluttaja lisäsi korkeuttaan muutamalla tuumalla, mikä myös lisää kohteliaisuutta ja luottamusta.

Mitkä ovat asennon korjaajien käytön sivuvaikutukset?

Asennon korjaajien edut ovat monia, mutta se ei saa jättää ymmärrystä sen haitoista. Alla on joitain asennon korjaajien käytön sivuvaikutuksia.

1. Lihaksen heikkous

Asennon korjaajien krooninen käyttö johtaa usein lihaksien heikkouden tunteeseen. Vaikka joillakin yksilöillä on lihasmuistia, jossa asennon korjaajia käyttävät yksilöt ylläpitävät oikeaa asentoa, vaikka he eivät ole sitä. Toisaalta toiset ovat usein riippuvaisia ​​asennon korjaajista eivätkä tue yläosaaan ilman asennonkorjaajaa. Tämä edistää riippuvuutta laitteista ja vähitellen heikentyvät selän lihakset.

2. Ihon ärsytys

Jotkut yksilöt kokevat usein ihon ärsytystä ja ihottumaa puettavien asennon korjaajien, etenkin kuumien kesien, käytön avulla. Asennon korjaajien virheellinen sovittaminen aiheuttaa myös ihon vaikutelmia ja ärsytyksiä, jotka aiheuttavat epämukavuutta.

3. Ei yhden luukun ratkaisu asennolle

Yksilöt eivät saa luottaa täysin asennon korjaajien käyttöön yhden luukun ratkaisuna sopivan asennon saavuttamiseksi. Asennon korjaamiseksi on myös muita toimenpiteitä, kuten harjoituksia ja elämäntapojen muutoksia, jotka on sisällytettävä asennon korjaajien säännölliseen käyttöön huonon asennon perimmäisen syyn ratkaisemiseksi.

Mitkä ovat tehokkaat tekniikat asennon korjaajien säännölliseen käyttöön?

On tärkeää tutustua tehokkaisiin tekniikoihin eniten hyötyä asennon korjaajien käytöstä. Jäljempänä valittiin on joitain tehokkaita tekniikoita, jotka on käytettävä säännöllisesti asennon korjaajien avulla.

1. Vaiheittainen käyttö

Hitsaus neuvoo asennon korjaajien vaiheittaista käyttöä. Se tarkoittaa, että asennon korjaajan on aloitettava lyhyen ajan kuluessa päivällä ja sitten kasvatettava päivittäistä kestoa kulumista. Se johtaa lihaksen asteittaiseen omaksumiseen asennon korjaajille luottamatta siihen kokonaan ja välttämättä mahdollisesti tapahtuvia lihasheikkouksia.

2. Säännöllinen liikunta

On tärkeää harjoittaa asennon vahvistavaa joogaa ja rutiiniharjoituksia selkä- ja hartioiden lihaksia. Harjoitukset, mukaan lukien lankut ja rivit, vahvistavat ydintä ja antavat parannettuja tuloksia myös asennon korjaajien avulla.

3. Työpaikan säädöt

Varmista, että käytät oikeaa istumapaikkaa työskennellessäsi pitkien aikojen aikana. Vältä kannettavan tietokoneen näytön ylittämistä ja kinkimistä nostamalla näyttö silmäsi tasolle. Varmista, että istut mukavalla tuolilla ja työskentele pöydän yli välttääksesi kaulan ja selän stressiä, mikä parantaa asennon korjaajien etuja.

4. Ammatillinen neuvonta

On ratkaisevan tärkeää kuulla terveydenhuollon asiantuntijaa selkä- ja kroonisten selkäkiertapausten ongelmista. Fysioterapeutit ja kiropraktikot ovat asiantuntijoita, jotka tarjoavat terveydenhuollon neuvoja takaisinsärkyä varten ja neuvovat sopivia asennon korjaajia henkilöille, joilla on huono asento.

Ihmiset kysyvät myös

Onko raskaana oleville naisille asennon korjaajia?

Kyllä, raskaana olevat naiset käyttävät asennon korjaajia. Äitiystukibändit tai vyöt ovat laitteita, joita käytetään tukemaan alaselän ja vastaamaan raskauden tarpeita. Raskauden etenemisen myötä vyöhihnat ja nauhat voidaan myös säätää selkärangan vatsan ja kuorman kasvavan kasvun mukaan. Nämä laitteet auttavat pitkään toteuttamaan rutiininomaisia ​​aktiviteetteja ja vähentämään raskauteen liittyvän epämukavuuden ja epämuodostumien, kuten selkäkipu, sacroiliac-kivun ja levyn herniaation, mahdollisuuksia.

Kuinka kauan kestää tulokset asennon korjaajan käytöstä?

Asennon kiinnittämiseen ja olkapäiden kohdistamiseen tarvittava kesto riippuu yleensä asennon korjaajien käytön tilan ja etiikan vakavuudesta. Tyypillisesti asennon korjaajien säännöllisen käytön on saatava positiivisia ja huomattavia tuloksia muutaman viikon kuluessa käytöstä. Merkittäviä asennonmuutoksia ja pitkäaikaisia ​​tuloksia hakevien henkilöiden on kuitenkin harjoitettava sen johdonmukaista käyttöä pitkään elämäntapojen ja harjoitusten ohella.

Johtopäätös

Useimmat ihmiset viettävät suurimman osan ajastaan ​​kannettavan tietokoneen ja matkapuhelinten näytöiden yli. Ajan myötä se johtaa ongelmiin ja väärään asentoon. Tiede ja lääketiede yhdistyivät ratkaisun löytämiseksi asentoon liittyviin kysymyksiin, jotka johtivat asennonkorjaustyökaluihin. Huono asento vähentää keuhkojen kapasiteettia puristamalla rintaonteloa takaapäin, mikä vähentää hengityksen tehokkuutta. Asennonkorjain on laite, joka on tehty selkärangan ja olkapään kohdistamiseksi ja ylläpitämiseksi pystyssä olevassa asennossa. Asennon korjaajat ovat laajalti rakennettuja ja niitä käytetään eri muodoissa, kuten hihnat ja housunkannattimet. Osoitettu asennonkorjain tarjoaa riittävästi takaosaa, jotta se voi pysyä suoraan ylöspäin tavanomaisessa kulmassa. Se painostaa yläreunassa vetääkseen nivelsiteet ja lihakset ja saamaan sen pysymään normaalissa ja suotuisassa asennossa. Oikein kohdistettu selkä kohdistaa pienemmän paineen niihin liittyviin nivelsiteisiin ja jänteisiin, mikä varmistaa samanlaisen määrän vetoa selkärangan molemmille puolille. Säännölliset harjoitukset vahvistavat ydintä ja antavat parannettuja tuloksia myös asennon korjaajien avulla. Fysioterapeutit ja kiropraktikot ovat asiantuntijoita, joita on pyydettävä neuvoja kroonisista selkä- ja posturaalisten epämuodostumien tapauksista.