Qu'est-ce que l'éjaculation prématurée et comment l'arrêter?

Qu'est-ce qui est couvert ?

Qu'est-ce que l'éjaculation précoce et comment l'arrêter ?

Tout sur les causes et la gestion de l'éjaculation précoce.

Tout comme d'autres problèmes de santé, les problèmes sexuels sont répandus et peuvent causer un stress physique et mental. Pour de nombreux hommes, l'éjaculation précoce est une condition qui peut avoir un impact négatif sur les expériences sexuelles.

Qu'est-ce que l'éjaculation précoce ?

Normalement, la fin d'un rapport sexuel est définie lorsque les partenaires sexuels ont atteint l'orgasme. Pour les hommes, cela inclut la libération de sperme, également appelée éjaculation. Cependant, certains hommes peuvent avoir un orgasme et éjaculer bien avant le début des rapports sexuels ou au tout début des rapports sexuels. Cette condition est appelée éjaculation précoce (EP).

Il n'y a pas de définition fixe de l'EP car la durée moyenne des rapports sexuels peut être comprise entre 2 et 18 minutes. Si votre partenaire n'est pas satisfait de votre performance, vous pouvez avoir une EP à 7 minutes. Cela signifie que la satisfaction du partenaire définit un rapport sexuel réussi, et un partenaire insatisfait signifie une éjaculation précoce et un dysfonctionnement sexuel.

Pourquoi l'éjaculation précoce se produit-elle ? Quand faut-il s’en inquiéter ? Comment peut-on le contrôler ? Nous allons répondre une par une à ces questions fréquemment posées.

Quelles sont les causes de l'EP ?

L'EP peut être embarrassante et stressante car elle peut nuire à votre estime de soi et avoir un impact sur vos relations. Cependant, ce n’est pas rare. Une étude récente menée au Royaume-Uni a révélé que 12% d'hommes âgés de 16 à 44 ans ont signalé une éjaculation précoce au cours de l'année précédente.

De plus, l'échec sexuel dû à une éjaculation précoce naturelle est également répandu. Vous ne devez vous inquiéter que si vous souffrez d'éjaculation précoce, qui est liée à certains facteurs anormaux. Votre PE pourrait être due aux causes suivantes

Age

PE ne dépend pas de l'âge, car les hommes de tous âges en font l'expérience. Or, le vieillissement diminue la qualité de l’éjaculation et de l’érection. Avec l’âge, les tissus érectiles du pénis s’affaiblissent. De même, les muscles qui soutiennent le pénis s'affaiblissent également.

Les érections deviennent moins fermes et le seuil d'éjaculation est réduit. Un jeune homme peut deviner le début de l’éjaculation, mais un homme plus âgé ne saura pas que l’éjaculation arrive. Par conséquent, les hommes plus âgés sont susceptibles d'éjaculer plus tôt.

Communication inadéquate avec le partenaire

Si vous avez des problèmes dans vos relations sexuelles ou une mauvaise communication avec votre partenaire sexuel, vous êtes susceptible d'éjaculer plus tôt. L'EP est souvent connue pour ajouter du stress aux relations, cependant, dans certains cas, cela peut en réalité être dû à des problèmes au sein d'une relation.

L'éjaculation précoce étant un sujet sensible pour ceux qui en sont atteints, il est souvent difficile d'en discuter avec un partenaire sexuel. Sans une bonne communication, le problème risque de s’aggraver.

Facteurs psychologiques

Votre système nerveux contrôle le sexe. Par conséquent, si vous avez un problème de santé mentale et psychologique, vous souffrez très probablement d’EP. Les problèmes psychologiques peuvent provoquer une éjaculation précoce

• Manque d'estime de soi et de confiance

• L'histoire douloureuse d'abus sexuels passés

• Attentes irréalistes de la part de votre partenaire

• Dépression et anxiété

• Épuisement lié au travail et épuisement professionnel

• Stress

• Sentiments de culpabilité

• Tension financière, par exemple, perte d'emploi ou perte d'entreprise.

Ces préoccupations nécessitent des conseils psychologiques et émotionnels.

Causes physiques

Certains problèmes physiques peuvent être responsables de l'EP. Il s'agit notamment de

• Les irrégularités des neurotransmetteurs peuvent conduire à l'EP. Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques dans votre cerveau qui transmettent des messages et des influx nerveux. Leurs perturbations peuvent provoquer une PE. La sérotonineest particulièrement importante. Ses niveaux plus élevés sont associés à un timing plus long, tandis que des niveaux plus faibles peuvent provoquer une PE.

• Infections ou inflammations de l'urètre ou de la prostate

• Troubles génétiques (héréditaire éjaculation précoce)

• Autres maladies de la reproduction, par exemple dysfonction érectile, etc.

Comment savoir si vous souffrez d'EP ?

Vous pouvez souffrir d'EP pour diverses raisons. Si cela n’est ressenti qu’occasionnellement, ce n’est pas un signe inquiétant. Cependant, si vous rencontrez ce problème à plusieurs reprises, vous devriez consulter un médecin. Le médecin établira la cause exacte de l'EP. Il posera des questions liées à

• Fréquence du problème

• Statut relationnel

• Examen physique (pour les causes physiques)

• Tests de laboratoire (pour les niveaux hormonaux)

L'identification de la cause est essentielle pour un traitement réussi. Si le médecin établit que des troubles émotionnels sont responsables, il vous demandera de consulter un professionnel de la santé mentale. Si toutefois la cause identifiée est physique, il vous orientera vers un urologue ou un expert en santé sexuelle.

Comment traiter l'EP ?

Que faire pour retarder l'éjaculation ? Le traitement de l'EP dépend de la cause. Les protocoles de traitement standard sont les médicaments, la thérapie comportementale et le conseil sexuel. Ces stratégies, seules ou en combinaison, peuvent fonctionner. Il appartient à votre médecin de déterminer la combinaison qui vous convient le mieux.

Modifications comportementales

Votre comportement sexuel peut être une cause d'EP. Certaines techniques peuvent vous aider en EP, par exemple,

• Éviter les rapports sexuels pendant un certain temps.

• Détournez l'attention du sexe et adonnez-vous à d'autres jeux sexuels avec le partenaire. Une idée est que vous et votre partenaire vous engagez dans un jeu de rôle, par exemple en vous livrant à une activité sexuelle tout en agissant comme si vous étiez des étrangers.

• Engagez-vous dans des préliminaires plus longs, car des préliminaires appropriés vous permettent d'obtenir une érection maximale.

• Se masturber 1 à 2 heures avant le rapport sexuel peut également retarder le début de l'éjaculation, car les nerfs récemment sensibilisés mettent du temps à atteindre le même niveau de sensibilisation

• Essayez ces conseils lentement et pas d'un seul coup. Trop de pas vigoureux en même temps, surtout au début, peuvent provoquer une éjaculation précoce.

Techniques physiques

Certaines techniques physiques permettent d'éviter une éjaculation précoce et d'améliorer les performances sexuelles. Ceux-ci incluent

Technique de compression en pause

C'est une technique simple et fonctionne comme suit

• Stimuler le pénis. Arrêtez dès que vous ressentez le début de l'éjaculation.

• Demandez à votre partenaire (ou faites-le vous-même) de serrer le cou du pénis (la jonction de la tête et du cou) jusqu'à ce que le besoin d'éjaculation soit supprimé.

• Stimulez à nouveau le pénis.

• Répétez cette opération autant de fois que vous le désirez.

• Après avoir répété cette activité plusieurs fois, votre le pénis aura suffisamment d'érection pour pénétrer sans éjaculer.

Techniques start-stop

Si la technique de compression par pause ne vous convient pas, vous pouvez utiliser une autre alternative, c'est-à-dire l'approche start-stop . Dans cette technique, vous arrêterez l’activité sexuelle juste avant l’éjaculation. Ensuite, vous attendrez que l'excitation ait disparu, puis redémarrez les activités sexuelles. Vous pourrez continuer le processus aussi loin que vos muscles le permettent.

Exercices du plancher pelvien

Aucun muscle n'est présent dans la tige du pénis. Cependant, trois muscles du plancher pelvien en périphérie aident à l’érection et à l’éjaculation. Les exercices de Kegel sont des exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien et aident à retarder l’éjaculation. Un simple exercice de Kegel implique la procédure

Trouver les muscles cibles suivants

Avant de faire de l'exercice, localisez d'abord les muscles de votre plancher pelvien en

• Tendant les muscles libérant des gaz autour de l'anus.

• Arrêtez la miction au milieu.

Ces actions feront apparaître ces muscles car ces actions utilisent ces muscles. Après avoir localisé les muscles, vous pouvez faire des exercices dans n'importe quelle position préférée.

Technique de resserrement et de relaxation

C'est une bonne idée de commencer en position allongée. Une bonne pratique consiste à contracter les muscles pendant quelques secondes, suivi de quelques secondes de relaxation. Lorsque vos muscles ont gagné en force, vous pouvez essayer dans d'autres positions, par exemple marcher, s'asseoir et se tenir debout.

Restez cohérent

Ne fléchissez pas d'autres muscles, par exemple les muscles abdominaux ou les muscles des fesses et des cuisses, et concentrez-vous uniquement sur les muscles du plancher pelvien. Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice.

Quel devrait être votre objectif ?

Votre objectif devrait être d'atteindre au moins trois séries standard de 10 répétitions consécutives par jour.

Préservatif masculin

Les préservatifs masculins peuvent diminuer la sensibilité des nerfs péniens. Les préservatifs Climax Control sont spécialement conçus à cet effet et peuvent retarder l'éjaculation. Ces préservatifs contiennent un agent anesthésiant, par exemple de la lidocaïne ou de la benzédrine, et sont disponibles en vente libre. Les préservatifs ont également une couche de latex plus épaisse qui peut aider au traitement de l'EP.

Médicaments pour traiter l'éjaculation précoce et la dysfonction érectile

La British Sexual Medicine Society (BSSM) est responsable de la recherche sur le traitement de l'impuissance, de la dysfonction érectile et de l'éjaculation précoce. Deux formes de médicaments sont utilisées en PE.

• Médicaments topiques

• Médicaments oraux

Divers gels, sprays et crèmes contenant un agent anesthésiant, par exemple la prilocaïne, la benzédrine et la lidocaïne, sont prescrits pour traiter l'EP.

Ces produits sont appliqués 10 à 15 minutes avant le rapport sexuel prévu et agissent en réduisant la sensibilité. Cependant, ces produits topiques peuvent diminuer le plaisir et les sensations sexuelles chez l’un ou les deux partenaires et doivent être utilisés avec précaution. La surutilisation peut également provoquer une dysfonction érectile temporaire.

Les médicaments, par exemple les analgésiques, les inhibiteurs de la phosphodiestérase cinq, les antidépresseurs, etc., traitent la cause de l'EP. Ces médicaments ne sont pas approuvés à cet effet mais sont toujours utilisés. Suivez les conseils des professionnels de la santé pour savoir s'il faut utiliser ces médicaments régulièrement ou sur demande, seuls ou en association.

Antidépresseurs

Tous les antidépresseurs ne conviennent pas car certains peuvent retarder les orgasmes. Des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (SSRIs), par exemple la fluoxétine, le citalopram, le dapoxetine, la paroxétine, la sertraline, etc., sont utilisés. Après la transmission d'un message particulier à travers les nerfs, la sérotonine libre est reprise (recapture) par les cellules nerveuses. Les ISRS agissent en inhibant cette fonction de recapture. Par conséquent, davantage de sérotonine libre est disponible, qui transmet d'autres messages, et l'érection continue.

Ces médicaments sont disponibles sur ordonnance. Votre médecin vous proposera une marque adaptée. Les effets secondaires de ces antidépresseurs comprennent une faible libido, de la sueur, des nausées, une somnolence, etc.

Chez Welzo, nous proposons Priligy qui contient de la dapoxetine comme ingrédient actif. Chaque comprimé contient 30 mg de principe actif. Il s'agit d'un ISRS à courte durée d'action recommandé par l'Agence de réglementation des médicaments et des produits de santé pour le traitement de l'EP. Cliquez ici pour passer votre commande.

Analgésiques

L'un des effets secondaires de l'analgésique Tramadol c'est que cela retarde l'éjaculation. Cependant, cet effet secondaire devient l’effet souhaité si vous souffrez d’EP. Cependant, il ne doit pas être associé aux ISRS. Les effets secondaires du Tramadol comprennent des étourdissements, de la somnolence, des nausées et des maux de tête. Vous pouvez également en devenir habitué.

Inhibiteurs de la PDE-5

Ces médicaments sont recommandés pour traiter la dysfonction érectile, mais peuvent également aider en cas d'EP. Plusieurs types de recherches ont prouvé leur efficacité. Ceux-ci incluent

• Tadalafil (Adcirca, Cialis)

• Sildenafil (Viagra)

• Vardenafil

• Avanafil (stendra)

Ces médicaments donnent de meilleurs effets lorsqu'ils sont combinés. avec les ISRS. Les effets secondaires, par exemple rougeurs du visage, indigestion et maux de tête, peuvent être notés mais sont néanmoins gérables.

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En plus de ces médicaments, plusieurs autres médicaments, par exemple le modafinil, la silodosine, etc., sont également utiles, mais leurs données de sécurité sont insuffisantes.

Conseil sexuel

La cause de l'EP est parfois simplement des problèmes relationnels, une anxiété de performance ou de mauvaises expériences. La consultation d'un psychologue peut aider à gérer ce stress. vous aider à contrôler les tensions et les sentiments de honte, de culpabilité et les problèmes relationnels. Les conseils comportementaux en ligne peuvent également être bénéfiques.

Les conseils relationnels peuvent être la meilleure option pour certains partenaires. Il est sage de communiquer directement avec votre partenaire au sujet de vos problèmes et de demander de l'aide.

Bottom-line

L'éjaculation précoce est ressentie par près d'un cinquième des hommes à un moment donné de leurs années sexuellement actives. C'est une condition dans laquelle l'érection ne peut pas être maintenue pour un rapport sexuel réussi. Cette situation peut nuire à votre estime de soi et à votre confiance, mais il existe des traitements disponibles. Assurez-vous d’avoir informé et parlé avec votre partenaire du problème. Les traitements peuvent être très efficaces, mais ils nécessitent que vous ayez identifié la cause de l'EP et que vous ayez fait part de vos préoccupations à un professionnel qui peut vous aider à gérer la situation.

Une combinaison d'interventions médicales, de thérapies physiques et de gestion psychologique peut vous aider à vous rétablir. Gardez toujours à l’esprit que ces problèmes sont temporaires.

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