Mélatonine

Certaines personnes prennent des suppléments de mélatonine pour les aider à s'endormir ou à rester endormis. La mélatonine est également utilisée pour traiter le décalage horaire et certains types d'insomnie.

Les suppléments de mélatonine sont généralement considérés comme sûrs, avec peu d'effets secondaires. Cependant, ils peuvent interagir avec certains médicaments, il est donc important de parler à votre médecin avant de les prendre.

Si vous cherchez un moyen naturel d'améliorer votre sommeil, vous voudrez peut-être envisager de prendre des suppléments de mélatonine. La mélatonine est une hormone qui aide à réguler le cycle veille du sommeil du corps, et le prendre sous forme de supplément peut vous aider à mieux dormir.

Il y a quelques choses à garder à l'esprit lors de la prise de suppléments de mélatonine. Tout d'abord, il est important de commencer par une faible dose et de l'augmenter progressivement au besoin. Deuxièmement, il est préférable de prendre de la mélatonine environ une heure avant de vouloir dormir. Et enfin, assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments, surtout si vous avez des problèmes de santé.

Chaque comprimé de ce supplément contient 3 mg de mélatonine, et il est recommandé de prendre une tablette une heure avant le coucher.

Ce supplément est également non OGM et végétalien.