Qu'est-ce que le lit pourri et est-ce mauvais pour vous?

Dans le monde d'aujourd'hui, la mouture et la productivité constantes sont souvent glamour sans mentionner la touche de ses impacts négatifs sur la santé. Beaucoup de gens ont tendance à ignorer leurs besoins personnels tout en vérifiant leur longue liste de délais. C'est aussi la raison pour laquelle nous avons un nombre croissant de troubles de la santé mentale L'étiologie commune étant un stress chronique ou des traumatismes passés.

Les experts de la santé sont d'accord et conseillent de ne jamais prendre symptômes constitutionnels À la légère, car ces symptômes font souvent allusion à un trouble de santé en herbe sous-jacent. Ces symptômes constitutionnels comprennent la perte de poids, la fatigue, la douleur corporelle, la fièvre inexpliquée, les sueurs nocturnes et l'anorexie.

Avec l’utilisation des médias sociaux, de nombreuses personnes identifient leurs symptômes inhabituels et s’inquiètent suffisamment pour se présenter à la clinique de l’expert en soins de santé. C'est un excellent aspect des médias sociaux où les professionnels de la santé discutent des questions qui nécessitent une conscience de masse. La pourriture du lit est également une initiative des utilisateurs des médias sociaux. Dans l'article ci-dessous, nous discuterons de la pourriture du lit, de ses bienfaits pour la santé et comprendrons s'il a des implications pour la santé.

Qu'est-ce que le lit pourri?

“Lit pourri»Est un terme inventé par les tendances des médias sociaux. C'est l'acte de passer des heures au lit pendant la journée pour se recharger des activités précédentes, des bousculades ou du stress. L'application populaire de médias sociaux Tiktok a initié la tendance de la «pourriture du lit» avec un motif de soins personnels en août 2023. Plus d'un million d'utilisateurs ont vu et suivi la tendance en se tournant allongé dans le lit pendant de nombreuses heures pendant la journée ne faisant absolument rien! La pourriture du lit n'est pas toujours un pré-planifié activité, Il provient également de l'ennui et de la dépression.

Origine de la tendance:

Maintenant, certaines personnes peuvent se demander pourquoi une expérience de vie courante doit se transformer en tendance. La tendance de la pourriture du lit a des origines multifactorielles basées sur les changements mondiaux et les progrès technologiques au cours des dernières années.

Pendant la pandémie covide-19, le monde au rythme rapide a été fait pour tenir ses chevaux. Les établissements d'enseignement ont été fermés pendant des mois, les gens se limitaient à travailler à domicile, l'économie de l'État est paralysée sans aucun signe d'espoir pour demain. Dans de tels cas, les gens ont augmenté leur utilisation des médias sociaux pour rester conscient du monde extérieur et ont investi dans les soins personnels pour battre le virus au cas où il frappent à leur porte. Sans interaction sociale pendant des semaines, les gens ont commencé à voir des signes de maladies de santé mentale. Les experts en soins de santé du monde entier ont commencé à sensibiliser la masse aux maladies de la santé mentale. Les célébrités et les influenceurs des médias sociaux ont popularisé ces concepts et adopté des comportements d'autosoins.

Lit pourri est devenu une telle forme de soins personnels dans lesquels les gens ont éteint leur monde extérieur, a étouffé les ordres de travail de leurs supérieurs et se sont couchés sans prendre soin de mettre une alarme. La pourriture du lit a pris forme de ces antécédents multifactoriels au cours des dernières années. Alors que le monde a été confronté à des défis consécutifs, la race humaine s'est maintenue aux mesures d'autosoins pour rester sain d'esprit.

Cela devait être partagé et transformé en tendance pour encourager le respirer avant de passer au prochain défi de travail. La pourriture du lit est une retraite à court terme des contraintes de la vie bien remplie. Dans cette tendance, les gens ont été encouragés à faire tout ce qu'ils plaisent, comme la galerie dans leur émission de télévision préférée tout en ayant une grande pizza au lit! Cela ressemble à un plan pour le week-end prochain.

Implications de santé de la pourriture du lit:

La pourriture du lit est amusante et inoffensive, au moins au moins. Une fois qu'un individu s'y habitue et augmente la période de pourriture du lit, il doit également s'accompagner d'un ensemble d'implications pour la santé. Enrôlés ci-dessous sont quelques-uns des effets secondaires de la pourriture du lit:

1. Style de vie de la pomme de terre: Couch:

Également connu sous le nom style de vie sédentaire, Couch Potato Lifestyle est dirigé par un individu sans intérêt à se déplacer, à s'occuper de ses tâches domestiques ou à revenir au travail. Ce mode de vie nécessite une liste de troubles de la santé médicale tels que l'obésité, les maladies coronariennes et les troubles des articulations et des muscles. Rester à la maison pendant de plus longues périodes sans recevoir de vitamine D du soleil entraîne également des troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression.

2. Isolement:

Le lit pourri pendant une période prolongée crée un retrait des interactions sociales réelles et favorise l'isolement. Les individus ont tendance à recourir à maintes recours pour se coucher comme un moyen de s'échapper des environnements sociaux et de finir par s'isoler. Il a un impact sur les relations sociales et provoque une réduction substantielle du potentiel et de la productivité d'un individu. Isolement social Exacerbe également les sentiments d'apathie et de faible humeur qui contribuent aux problèmes de santé mentale.

3. Cycle de sommeil: le sommeil:

La pourriture du lit est une retraite du travail pour traiter l'esprit avec un peu de repos. Comme le corps reçoit un repos suffisant, il ne signalera pas au cerveau de dormir la nuit. Cela perturbe finalement le cycle veille du sommeil et provoque l'insomnie ou l'insomnie. Rester éveillé pendant la nuit perturbe le rythme circadien (horloge biologique) et perturber la libération tôt le matin de l'hormone du cortisol. À long terme, la pourriture du lit entraîne un ensemble de problèmes de santé tels que l'insomnie, l'anxiété, le déséquilibre hormonal et la cognition réduite.

4. Tendance à tergiverser:

La procrastination est un résultat commun de prolonger le lit pour la pourrir, car les individus hiérarchisent le repos au lieu de chasser les objectifs. Cette perte d'intérêt pour le travail et retardant délibérément les produits a un impact négatif sur le profil et l'attitude professionnelle de cette personne. La perte de productivité signifie également à la traîne des soins personnels qui se manifestent sous la forme d'une mauvaise croissance personnelle et du développement.

Façons de suivre la «pourriture du lit» de manière saine:

La pourriture du lit offre un repos temporaire à partir des contraintes de routine. Il soulage à la fois l'esprit et le corps lorsqu'il est suivi de manière saine.

L'épuisement prolongé nécessite également un long repos qui est souvent mal utilisé et entraîne des effets néfastes de la pourriture du lit. Il est important de fixer des limites et des limites avant de monter dans le lit pour la pourriture du lit. Par cette méthode, le corps n'atteindra pas le point d'épuisement où il nécessite des jours de couchage dans son lit. Il est conseillé aux individus de prendre du temps pour leur repos attentif tous les jours pour éviter d'avoir besoin d'un long temps pour la pourriture du lit.

L'engagement régulier dans l'exercice pour la santé physique est important pour des avantages supplémentaires pour la santé. Il contrecarre également les effets secondaires de la pourriture du lit et aide à rebondir rapidement vers une vie professionnelle productive.

L'isolement complet est une étape vers un ensemble de problèmes de santé mentale et physique. Laissez les gens à l'extérieur naviguer indirectement quelques choses pour vous, qui comprend prendre soin du corps et choisir la bonne tenue pour le dîner de bureau! Se sentir un sentiment de pression sociale est lié à beaucoup, mais s'isoler de la peur de faire face au monde extérieur n'est pas la solution. Les personnes à la recherche d'une bonne santé mentale doivent prendre du temps pour beaucoup sorties et une partie de rotations de lit pour surpasser dans le domaine du travail.

Les gens demandent également

Quelles sont les autres façons de pratiquer les soins personnels au lieu de pourrir le lit?

Les pratiques d'auto-soins comprennent la méditation, le yoga et les dépenses de temps dans la nature. Ces pratiques assurent la relaxation de la santé physique et mentale et l'amélioration de l'humeur. Se rencontrer avec des amis et des proches, prendre un passe-temps et s'engager dans les arts et l'artisanat sont également quelques-unes des moyens de soins personnels au lieu de se reposer excessivement au lit.

Quels sont les conseils utiles pour s'engager dans le lit pourri la pourriture de manière responsable?

L'autodiscipline permet d'économiser de nombreux problèmes, si vous travailliez. Pour s'engager dans le lit pourri de manière responsable, il faut adhérer à leurs principes et limites. Cela comprend la fixation de la limite de temps pour le repos au lit (selon l'exigence et le maintien des objectifs futurs), le maintien d'une routine équilibrée pour le repos et l'activité, s'engager dans l'exercice pour rebondir des séances de pourriture du lit et socialiser avec le cercle social souvent.  

Conclusion:

Le lit pourri signifie être allongé dans son lit pendant de nombreuses heures de la journée et ne faire rien, pas même s'inquiéter. Il s'agit d'une tendance des médias sociaux qui vise à encourager les soins personnels parmi les individus du bourreau de travail du monde au rythme rapide. Bien que le motif derrière la pourriture du lit soit des soins personnels, il conduit souvent à des implications pour la santé telles que l'isolement social, la procrastination, l'obtention d'un excès de poids et des troubles de l'humeur. Il est important de s'engager dans le lit pourri mais de manière responsable en restant également en forme et actif.