Qu'est-ce qui est couvert?

Qu'est-ce qui fait que la sciatique s'est effondrée?

Lisez la suite pour comprendre cette condition inconfortable et découvrez ses facteurs de risque et quelques conseils utiles pour prévenir les douleurs futures.

Qu'est-ce que la sciatique?

La sciatique, ou la douleur nerveuse sciatique, fait référence à la condition par laquelle il y a une compression ou une irritation du nerf sciatique. S'étirant de votre bas du dos, à travers vos hanches à chaque jambe, et se ramifiant dans des nerfs plus petits avant votre genou, ce nerf est considéré comme le nerf le plus épais et le plus long du corps humain.

Contrairement à la croyance populaire, le nerf sciatique existe dans les deux jambes et peut être douloureux de toute façon.

Quels sont les différents types de sciatique?

Il existe quatre types de sciatique. Certains sont basés sur leur durée, tandis que certains sont basés sur leur origine ou leur cause.

Sciatique aiguë

Ce type de sciatique est généralement limité aux premiers jours, d'une durée d'environ quatre à huit semaines, avec une douleur qui n'est pas si intense. Les patients à ce stade peuvent gérer la douleur sans nécessiter un traitement médical.

Sciatique chronique

Cette douleur sciatique est cohérente, ce qui vous cause des problèmes et de l'inconfort pendant plus de huit semaines. Il est ingérable et nécessite une intervention médicale, qui peut être chirurgicale ou non chirurgicale, selon la racine du problème.

Sciatique bilatérale

Les syndromes comme Cauda equina ou la dégénérescence dans les vertèbres peuvent provoquer cette sciatique rare, qui se produit simultanément dans les deux jambes.

Sciatique en alternance

La dégénérescence dans l'articulation sacro-iliaque provoque généralement ce type de douleur du nerf sciatique qui ne concerne pas également les jambes gauche et droite.

Comment puis-je savoir si mes maux de dos sont la sciatique?

Vous vous demandez peut-être si vous souffrez déjà de nerf sciatique Douleur plutôt que les maux de dos typiques. Voici les symptômes et signes de sciatique les plus courants qui peuvent se manifester pendant quelques semaines ou plusieurs années. Tout le monde ne ressentira pas les mêmes symptômes, car la cause sous-jacente de la sciatique peut différer d'une personne à l'autre.

Douleur

La sciatique fait que des douleurs sévères légères, qui peuvent être atroces en fonction de la gravité du nerf ou de la gravité de l'irritation. Il peut également apparaître comme une douleur légère dans le bas du dos de certaines personnes et une douleur aiguë ou ressentir une sensation de brûlure sur l'une ou l'autre des jambes dans d'autres.

Picotements, faiblesse et engourdissement

La compression nerveuse exerce une pression sur les nerfs sciatiques, en plus de la perturbation du nerf. Il en résulte une faiblesse, un engourdissement ou une sensation de picotement dans la région affectée.

Inconfort

L'inconfort causé par la sciatique peut être une sensation de choc électrique ou de secousse dans le bas du dos ou les jambes, que la toux, les éternuements ou assis pendant de longues périodes peuvent aggraver et s'aggraver.

Facteurs de risque de sciatique

La sciatique devient plus fréquente chez les personnes âgées et les personnes traumatisées ou blessures dans le bas du dos.

Vieillissement

Le vieillissement est une phase naturelle qui prédispose une personne à développer une sciatique, d'autant plus que, à mesure que nous vieillissons, nous avons tendance à acquérir:

1. Mécanique corporelle médiocre - Ne pas faire le bon mouvement lorsque faire des choses met beaucoup de pression sur vos nerfs, ce qui peut provoquer une douleur sciatique.

2. Mauvaise posture - Une position maladroite constante peut blesser votre colonne vertébrale et causer des blessures avec des dommages durables.

3. Être surpondéré - L'obésité contribue à tendre le bas du dos.

Traumatisme ou blessure dans le bas du dos

1. Usure liée au sport - Les sports ou les activités nécessitant une activité physique intensive peuvent aggraver directement votre douleur sciatique. La réduction de l'activité physique élevée et modérée est recommandée si vous avez une douleur sciatique.

2. Fumer pendant la grossesse - Un enfant est susceptible de naître avec des anomalies de la colonne vertébrale si sa mère fume en concevant.

3. Anomalies héréditaires de la colonne vertébrale

4. Autres conditions qui incluent sans s'y limiter les troubles qui affectent la colonne vertébrale, une tumeur à la colonne vertébrale, une infection et une lésion de la colonne vertébrale, comme le disque glissé ou hernié

Y a-t-il un remède pour la sciatique?

La douleur nerveuse sciatique est une condition traitable et curable, quelle que soit sa difficulté. Les professionnels de la santé peuvent vous aider à déterminer la cause de la sciatique, ce qui les amènera à examiner diverses modalités de traitement.

Votre professionnel de la santé peut vous référer à un physiothérapeute si vous avez une sciatique chronique pour soulager votre douleur actuelle et prévenir la douleur future.

Médicaments

Les individus gravement touchés par la sciatique peuvent gérer la douleur en prenant des médicaments comme les stéroïdes, les relaxants musculaires et les AINS tels que jebuprofène et Phorpaïne.

Ces médicaments peuvent aider à soulager la douleur en réduisant l'inflammation. Consultez toujours votre médecin avant de commencer les médicaments achetés dans des pharmacies.

Rester actif

Les personnes éprouvant la douleur sciatique se sentent et croient que se déplacer peut faire mal. Cependant, trop assis n'est pas pratique car cela ne fera que mettre une pression inutile sur vos nerfs et provoquer plus de douleur. Restez actif et arrêtez de vous asseoir trop pour éviter les fusées éclairantes.

Bonne posture

Votre posture affecte considérablement votre douleur sciatique; Une mauvaise posture signifie une pression excessive sur le nerf pincé. Corrigez votre posture en gardant le dos droit lorsque vous vous asseyez ou tenez-vous.

Alimentation saine

Pratiquez une alimentation équilibrée pour se débarrasser de l'obésité. Un poids excessif ajoute plus de pression au nerf de la sciatique.

Étirage

Desserrez vos muscles pour gérer les niveaux de douleur en étirant vos muscles de temps en temps et en les gardant aussi mobiles que possible.

Détendez-vous et évitez le stress inutile

Nous avons discuté de la façon dont le stress peut être un contributeur important à votre douleur. Trouvez du temps pour se détendre, se détendre et ne pas laisser trop de stress affecter votre corps.

Ces conseils peuvent soulager la sciatique et, en même temps, aider à prévenir les poussées sciatiques.

Le point à emporter

La douleur nerveuse sciatique est comme des maux de dos mais combinés avec des douleurs aux jambes. Il peut être causé ou aggravé par des activités simples. Inversement, des activités simples peuvent vous aider à gérer et à éviter la douleur.

Savoir ce qui déclenche la douleur nerveuse sciatique est crucial pour les prévenir et les gérer. Par conséquent, vous devez être conscient des déclencheurs que vous pourriez avoir. Si vous pouvez identifier les causes de votre sciatique, vous saurez quoi faire pour les éviter.

Nos corps ont besoin de nos grands soins. Pour pouvoir acquérir des connaissances sur les différents types de problèmes de santé, lisez soigneusement ici.