La vitamine D est un nutriment vital et important pour notre corps. Cela peut même aider à prévenir plusieurs troubles, notamment les affections cardiovasculaires, auto-immunes et oncologiques.

Baies à travers peut augmenter les taux sériques de vitamine D. Cependant, dans la plupart des cas, il ne sera temporaire que car le rayonnement ultraviolet (UV) B est le précurseur le plus crucial pour la synthèse de la vitamine D.

Il est bien connu que la vitamine D est une substance nécessaire qui aide à contrôler les niveaux de calcium du corps et à maintenir la force et la santé des os. Bien que davantage de recherches soient nécessaires, il existe de plus en plus de preuves que la vitamine D remplit de nombreuses fonctions supplémentaires, ce qui peut même réduire le risque de cancer et d'autres maladies chroniques.

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Sources de vitamine D

Il est important d'obtenir suffisamment de vitamine D pour votre santé globale.

Le rayonnement UVB du soleil aide à synthétiser environ 90% de la vitamine nécessaire D. Une petite quantité de vitamine D peut être obtenue à partir de compléments alimentaires tels que les poissons gras et l'huile de foie de morue. Cependant, la principale source de production de vitamine D est le rayonnement UVB.

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Vitamine D et saignements

Selon des études récentes, les UV provenant de sources exogènes comme les saignements peuvent produire de la vitamine D plus efficacement que les UV naturels.

Les saignements ressemblent aux rayons du soleil en émettant une quantité contrôlée d'UVA, ce qui provoque une pigmentation cutanée, et UVB, qui produit de la vitamine D. Les niveaux accrus de vitamine D peuvent être atteints par l'utilisation saine des lits de bronzage et d'autres appareils.

Cependant, lors de l'utilisation d'un lit de soleil, les individus doivent adhérer au temps d'irradiation conseillé en fonction de leur type de peau et éviter la surexposition.

Étant donné que la quantité d'exposition au soleil est réduite en hiver, les individus n'obtiennent pas la vitamine D, ils doivent rester en bonne santé, et il y a eu de nombreux cas d'insuffisance de la vitamine D observé pendant cette période. Même l'exposition des mois avant ne peut assurer une vitamine idéale D. Les mois d'octobre à mars sont inclus dans ce délai.

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Avantages pour la santé des saignements

Le climat dans de nombreuses nations dans le monde rend difficile pour les gens de révéler que leur peau dirige la lumière du soleil. Les saignements peuvent vous aider à obtenir des niveaux adéquats de vitamine D (et un bronzage) en simulant les rayons UV que le soleil donne à votre corps.

1. Les saignements fournissent de la vitamine D

La majorité des individus pensent que le rayonnement UV nuit à la peau. Il s'agit d'un malentendu majeur car la lumière UV n'est que dangereuse en excès. En fait, il est crucial d'exposer votre corps aux rayons UV car ils aident à la synthèse de la vitamine D (populairement connu sous le nom de vitamine du soleil) par le corps de ses produits chimiques précurseurs. Ce processus est arrêté en l'absence de rayons UV, et votre corps est incapable de fabriquer la quantité nécessaire de vitamine D.

La vitamine D peut être obtenue par des suppléments; Cependant, l'utilisation de la chair de soleil vous permet d'imiter les processus naturels et d'obtenir de la vitamine D.

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2. Utile dans le traitement de certaines affections cutanées

Comme la plupart des autres affections, les affections cutanées peuvent aller en gravité de modérément inconfortable à hautement invalidante. Des troubles cutanés encore moins graves, tels que l'acné, le vitiligo et le prurit, peuvent néanmoins avoir un impact négatif sur votre vie, ce qui les rend nettement pires que leurs conséquences cliniques apparentes.

De nombreux troubles cutanés, notamment l'acné, le psoriasis, la dermatite de contact, l'urticaire, le vitiligo, la sclérodermie et de nombreux dermatoses sensibles aux UV, sont gérables et même guérissables lorsque le traitement médical est combiné avec une exposition au soleil.

3. Peut réduire la dépression

La dépression hivernale, communément appelée trouble affectif saisonnière (SAD), est une forme de dépression qui affecte les personnes qui vivent aux latitudes tout au long de l'hiver. La fatigue, l'agitation, la somnolence accrue, la fatigue et un appétit excessif pour les glucides sont certains symptômes de cette condition.

On pense que la rareté de la lumière du soleil est responsable de la survenue de cette maladie. Il est bien entendu que le corps réagit à l'accès à la lumière du soleil et au rayonnement UV en générant des endorphines, qui donnent aux individus une sensation merveilleuse. À l'inverse, chez ceux qui y sont sensibles, le manque de ce stimulus pourrait entraîner un trouble affectif saisonnier. Il a été prouvé que certains symptômes des patients de cette maladie se soient améliorés par les saignements.

Effets négatifs des saids

1. surexposition au rayonnement UV

Parce que les saignements émettent la même irradiation que le soleil, les mêmes précautions doivent être prises que lorsque vous sortiez dans la lumière naturelle du soleil. La plupart des utilisateurs du lit de soleil proviennent de climats tempérés ou froids. Par conséquent, ils se surexposent fréquemment aux rayons UV, car ils ne sont pas au courant des mesures qui doivent être suivies lorsqu'elles sont exposées aux niveaux de rayonnement tropical.

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2. vieillissement prématuré de la peau

La surexposition au rayonnement ultraviolet a été associée au vieillissement précoce de la peau, ce qui entraîne une apparence sèche, écailleuse et sillonnée. Cela est dû aux effets négatifs de l'exposition au soleil.

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3. Augmenter le risque de développer un cancer de la peau

Selon des études, l'utilisation accrue des chair de soleil est un facteur contribuant à la hausse des taux de mélanome, une sorte de cancer de la peau. Cependant, certains experts estiment que des diagnostics incorrects, une augmentation des taux d'identification en temps opportun et d'autres conditions externes ont entraîné l'augmentation des événements. Cependant, les saignements peuvent provoquer d'autres préoccupations telles que le carcinome basal des cellules et le carcinome épidermoïde.

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Comment réduire l'impact négatif des lits de bronzage?

Bien qu'il y ait des dangers associés à l'utilisation de Sands, la plupart d'entre eux peuvent être réduits par sensibilisation et éducation sur la façon de les utiliser en toute sécurité. Voici quelques suggestions pour vous aider à maximiser les avantages tout en réduisant les risques:

1. Sans consulter votre médecin, n'utilisez jamais de lit de soleil. Consultez un dermatologue pour déterminer le nombre de séances et de longueurs qui vous conviennent le mieux, étant donné votre type de peau et tout autre problème pertinent.

2. Utilisez le chair de soleil pas plus de 10 à 15 fois par an. Ne l'abandonnez jamais et évitez de planifier deux fois plus de 48 heures.

3. Pour réduire les risques de surexposition, évitez d'être dans les rayons directs du soleil le lendemain de votre traitement.