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La vitamine D est un nutriment vital et important pour notre corps. Cela peut même aider à prévenir plusieurs troubles, notamment les maladies cardiovasculaires, auto-immunes et oncologiques.
Les transats peuvent augmenter les taux sériques de vitamine D. Cependant, dans la plupart des cas, cela ne sera que temporaire, car le rayonnement ultraviolet (UV) B est le précurseur le plus crucial pour la synthèse de la vitamine D.
Il est bien connu que la vitamine D est une substance nécessaire qui aide à contrôler les niveaux de calcium du corps et à maintenir la force et la santé des os. Si vous souhaitez acheter des suppléments de vitamine D de haute qualité, nous proposons des options premium chez Welzo. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il existe de plus en plus de preuves que la vitamine D remplit de nombreuses fonctions supplémentaires, réduisant peut-être même le risque de cancer et d'autres maladies chroniques.
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Obtenir suffisamment de vitamine D est important pour votre santé globale.
Le rayonnement UVB du soleil aide à synthétiser environ 90 % de la vitamine D nécessaire. Une petite quantité de vitamine D peut être obtenue à partir de compléments alimentaires tels que les poissons gras et l'huile de foie de morue. Cependant, la principale source de production de vitamine D est le rayonnement UVB.
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Selon des études récentes, les UV provenant de sources exogènes comme les transats peuvent produire de la vitamine D plus efficacement que les UV naturels.
Les transats ressemblent aux rayons du soleil en émettant une quantité contrôlée d'UVA, qui provoquent la pigmentation de la peau, et d'UVB, qui produisent de la vitamine D. Des niveaux accrus de vitamine D peuvent être obtenus grâce à une utilisation saine de lits de bronzage et autres appareils.
Cependant, lors de l'utilisation d'un lit de bronzage, les individus doivent respecter la durée d'irradiation conseillée en fonction de leur type de peau et éviter la surexposition.
Étant donné que l'exposition au soleil est réduite en hiver, les individus ne reçoivent pas la vitamine D dont ils ont besoin pour rester en bonne santé, et de nombreux cas d'insuffisance en vitamine D ont été observés pendant cette période. Même l'exposition des mois précédents ne peut pas garantir un apport idéal en vitamine D. Les mois d'octobre à mars sont inclus dans cette période.
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Le climat de nombreux pays du monde fait qu'il est difficile pour les gens de révéler leur peau à la lumière directe du soleil. Les transats peuvent vous aider à obtenir des niveaux adéquats de vitamine D (et à bronzer) en simulant les rayons UV que le soleil émet sur votre corps.
La majorité des individus pensent que les rayons UV sont nocifs pour la peau. Il s’agit d’un malentendu majeur car les rayons UV ne sont dangereux qu’en excès. En fait, il est crucial d’exposer votre corps aux rayons UV, car ils contribuent à la synthèse de la vitamine D (populairement connue sous le nom de vitamine du soleil) par l’organisme à partir de ses précurseurs chimiques. Ce processus est arrêté en l'absence de rayons UV et votre corps est incapable de fabriquer la quantité nécessaire de vitamine D.
La vitamine D peut être obtenue grâce à des suppléments, cependant, l'utilisation de transats vous permet d'imiter les processus naturels et d'obtenir de la vitamine D.
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Comme la plupart des autres affections, la gravité des affections cutanées peut varier de modérément inconfortable à hautement invalidante. Des troubles cutanés même moins graves, tels que l'acné, le vitiligo et le prurit, peuvent néanmoins avoir un impact négatif sur votre vie, les rendant bien pires que leurs conséquences cliniques apparentes. lumière du soleil.
De nombreux troubles cutanés, notamment l'acné, le psoriasis, la dermatite de contact, l'urticaire, le vitiligo, la sclérodermie et de nombreuses dermatoses sensibles aux UV, sont gérables et même guérissables lorsqu'un traitement médical est associé à une exposition au soleil.
La dépression hivernale, communément appelée trouble affectif saisonnier (TAS), est une forme de dépression qui affecte les personnes qui vivent sous des latitudes tout au long de l'hiver. La fatigue, l'agitation, la somnolence accrue, la fatigue et un appétit excessif pour les glucides sont quelques symptômes de cette maladie.
On pense que le manque de soleil est responsable de l'apparition de cette maladie. Il est bien connu que le corps réagit à l’accès à la lumière du soleil et aux rayons UV en générant des endorphines, qui procurent aux individus une sensation merveilleuse. À l’inverse, chez ceux qui y sont sensibles, l’absence de ce stimulus pourrait entraîner un trouble affectif saisonnier. Il a été prouvé que les symptômes de cette maladie chez certains patients étaient améliorés par les transats.
Étant donné que les transats émettent la même irradiation que le soleil, les mêmes précautions doivent être prises que lorsque vous vous exposez à la lumière naturelle du soleil. La plupart des utilisateurs de transats viennent de climats tempérés ou froids. Par conséquent, ils se surexposent fréquemment aux rayons UV car ils ignorent les mesures à suivre lorsqu’ils sont exposés à des niveaux de rayonnement tropical.
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La surexposition aux rayons ultraviolets a été associée à un vieillissement précoce de la peau, qui se traduit par une apparence sèche, squameuse et ridée. Cela est dû aux effets négatifs de l'exposition au soleil.
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Selon des études, l'utilisation accrue des transats est un facteur contribuant à l'augmentation des taux de mélanome, une sorte de cancer de la peau. Cependant, certains experts estiment que des diagnostics incorrects, des taux accrus d'identification rapide et d'autres conditions externes ont entraîné une augmentation des cas. Cependant, les bancs solaires peuvent causer d'autres problèmes comme le carcinome basocellulaire et le carcinome épidermoïde.
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Bien qu'il existe des dangers associés à l'utilisation des bancs solaires, la plupart d'entre eux peuvent être réduits grâce à la sensibilisation et à l'éducation sur la façon de les utiliser. en toute sécurité. Voici quelques suggestions pour vous aider à maximiser les avantages tout en réduisant les risques :
1. Sans consulter au préalable votre médecin, n'utilisez jamais de transat. Consultez un dermatologue pour déterminer le nombre de séances et la durée qui vous conviennent le mieux, en fonction de votre type de peau et de tout autre problème pertinent.
2. N'utilisez pas le transat plus de 10 à 15 fois par an. N’en abusez jamais et évitez de programmer deux fois plus de 48 heures.
3. Pour réduire les risques de surexposition, évitez de vous exposer aux rayons directs du soleil le lendemain de votre traitement.
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