Le curcuma est une épice jaune vif dérivée de la racine de Curcuma Longa, une plante originaire d'Asie du Sud. Pendant des milliers d'années, il a été une pierre angulaire de la médecine ayurvédique et chinoise, louée pour ses propriétés de guérison. La véritable star du curcuma est la curcumine, son composé le plus actif, qui offre de puissants avantages pour la santé. La curcumine est un polyphénol naturel connu pour ses fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Alors que la racine de curcuma ne contient qu'environ 2 à 8% de curcumine en poids, des suppléments de haute qualité sont formulés avec des extraits de curcumine concentrés pour maximiser l'efficacité. Cela fait de la supplémentation en curcumine un excellent moyen de profiter du plein potentiel de cet ancien remède.

Avantages du curcuma et de la curcumine

Le curcuma et la curcumine offrent une gamme d'avantages pour la santé bien documentés. Premièrement, ce sont de puissants anti-inflammatoires naturels. L'inflammation chronique est liée à de nombreuses maladies modernes, notamment les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer. Selon le Journal of Alternative and Compmentary Medicine (2004), «La curcumine est un agent anti-inflammatoire très puissant qui peut correspondre à l'efficacité de certains médicaments anti-inflammatoires - sans les effets secondaires.» Au-delà de l'inflammation, la curcumine est également un puissant antioxydant. Il ne neutralise pas seulement les radicaux libres nocifs, mais stimule également les propres enzymes antioxydantes du corps. Phytotherapy Research (2007) Souleverise: «La curcumine exerce une puissante activité antioxydante en récupérant les radicaux libres et en régulant à la hausse les défenses antioxydantes.» Un autre avantage remarquable est son soutien à la santé conjointe. Des études, comme celle de la Journal of Clinical Interventions in Aging (2014), Confirmez que «un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, a démontré des réductions significatives des douleurs articulaires et un gonflement avec une supplémentation en curcumine», ce qui en fait une excellente option naturelle pour le soulagement de l'arthrite. La curcumine favorise également la santé du cerveau en augmentant les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une molécule clé liée à une amélioration de la fonction cérébrale et à une réduction du risque de maladies cérébrales. Le Annales de l'Indian Academy of Neurology (2008) Signals: «Il a été démontré que« la curcumine traverse la barrière hémato-encéphalique et peut entraîner des améliorations des conditions neurodégénératives ». Enfin, la curcumine soutient la santé cardiovasculaire en améliorant la fonction endothéliale, qui est essentielle pour réguler la pression artérielle et la coagulation sanguine. Selon le Journal nutritionnel (2012), «La supplémentation en curcumine a amélioré la fonction endothéliale chez les patients atteints de diabète de type 2.» Ces effets combinés font du curcuma et des suppléments de curcumine une centrale pour le bien-être général.