Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer et commencez à vapoter?

Tout ce que vous devez savoir avant de passer au vapotage en tant que remplacement de cigarettes.

Les vapes sont des dispositifs électroniques (cigarettes électroniques) qui vous permettent d'inhaler lentement de la nicotine. L'acte d'utilisation des cigarettes électroniques est connu sous le nom de ''vapotage''. Pendant le vapotage, vous inhalez des vapeurs de nicotine au lieu de prendre de la nicotine par la fumée (comme cela se produit dans le tabagisme).

Bien que les habitudes de tabagisme soient difficiles à réduire, le vapotage peut être utile pour le réduire rapidement et recherche a constaté que les vapes sont deux fois plus efficaces pour le travail que les autres remplacements de nicotine, par exemple, la gomme et les patchs. 

Comme cela peut sembler lucratif, vous devez être clair sur certains problèmes avant de choisir de vapoter dans votre voyage de fumer.

Quels sont les différents types de dispositifs de vapotage?

Les dispositifs de vapotage sont disponibles en différents types et générations. Il y a beaucoup de différences et le choix dépend des préférences personnelles et des recommandations des experts concernés. Les appareils disponibles dans le commerce peuvent fournir une contenu variable de nicotine de 0.3-5% par volume.

Le Centre sur la dépendance a catégorisé les dispositifs de vapotage en trois générations, chaque génération à venir ajoutant quelque chose à la précédente. Ces générations sont;

Appareils de première génération

Les appareils inclus dans la première génération sont des cigarettes électroniques, par exemple, des minis, des cig-a-likes, etc. Ces appareils sont conçus sous une forme très similaire aux cigarettes standard pour faciliter rapidement le commutateur des fumeurs. Ces appareils sont disponibles sous forme de recharge et jetables.

Ce sont les options les plus anciennes et les moins chères disponibles sur le marché.

Dispositifs de vapotage de deuxième génération

Il s'agit notamment des stylos de vape et de l'e-hookah, qui ressemblent à un stylo et à un narguilé traditionnel (un instrument conçu pour vaporiser et inhaler le tabac) plus qu'une cigarette. Ils sont également rechargeables et jetables et ont une cartouche rechargeable.

Ces bidons sont remplis d'e-liquides disponibles dans diverses concentrations de nicotine et saveurs.

Vapes de troisième génération

Ce sont les appareils les plus récents et les plus modernes et incluent Juul (produit par Juul et ressemble à un lecteur flash), des systèmes de livraison de nicotine (mods) et des mods de vape modifiés mécaniquement modifiés.

Ces systèmes ont des spécifications différentes. Par exemple, chaque cartouche de Juul a 40 mg de nicotine Dans chaque pod, à peu près égal à 1 paquet de cigarettes traditionnelles. Divers variantes des mods sont disponibles avec différents contenus de nicotine.

Ces appareils sont conçus pour fournir des quantités plus élevées de nicotine, sont rechargeables et vous permettent de modifier la dose de nicotine. Leur autonomie de batterie plus longue ajoute plus de fiabilité à ces appareils. 

Comment fonctionnent les appareils de vapotage?

Tous ces appareils utilisent une certaine forme d'e-liquide (le soi-disant jus de vape) avec une composition variable pour fonctionner comme remplacements de cigarettes.

Tout est question de e-liquide

Cet e-liquide est disponible sous diverses forces de la nicotine. Ainsi, vous pouvez ajuster la quantité de nicotine inhalée pour lutter contre les symptômes de sevrage, par exemple, mauvaise humeur, irritabilité, etc. qui sont souvent ressentis lorsque vous utilisez des vapes sans aucune thérapie de remplacement de la nicotine. La teneur en nicotine dans ces liquides varie entre 0.3-5%.

L'e-liquide brûle pour produire des vapeurs

Cette solution contenant La nicotine, les composés aromatisés, le propylène glycol, l'éthylène glycol, la glycérine et diverses autres combinaisons sont injectés dans la machine, ce qui le chauffe pour produire des vapeurs. L'e-liquide est largement moins nocif que l'ensemble du package offert comme cigarette.

Pourquoi devriez-vous aller vapoter?

Le passage au vapotage peut s'accompagner des avantages suivants;

Vous pouvez contrôler votre apport de nicotine

La fumée de cigarette a de la nicotine responsable de la dépendance. Selon un revoir publié dans le Lutte contre le tabac En 2013, la plupart des cigarettes disponibles dans le commerce ont 10 à 15 mg de nicotine par tige, et la personne qui fume les cigarettes absorbe près de 10% de cette nicotine.

Ainsi, l'apport typique de la nicotine d'une cigarette ordinaire est 1 à 2 mg. Le dose mortelle de nicotine est de 30 à 60 mg. Les fumeurs de cigarettes lourds sont à haut risque de développer une intoxication à la nicotine. Les vapes ne sont pas exemptes de nicotine. Cependant, ces appareils vous permettent de contrôler votre exposition à la nicotine en ajustant la composition de l'e-liquide.

Votre exposition à d'autres produits chimiques dangereux est limité

Outre la nicotine, la fumée de cigarette a d'autres dangereuses produits chimiques, par exemple, goudron, monoxyde de carbone, formaldéhyde, arsenic, benzène, etc., qui peut être dangereux pour votre santé. Le passage au vapotage éliminera l'exposition aux toxines responsables des maladies cardiovasculaires, des maladies pulmonaires et du cancer, sauf si vous êtes exposé à la fumée d'occasion.

Cela aide votre voyage qui fume

Les avantages du vapotage sont élaborés par la recherche. Un randomisé étude d'essai publié dans le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre En 2019, a noté que 19% des personnes qui ont utilisé du vapotage pour remplacer les cigarettes ont réussi dans le travail. Le taux de réussite n'était que de 9% chez les personnes utilisant d'autres remplaceurs de nicotine, par exemple, la gomme et les correctifs (cette étude traite des cigarements électroniques).

Certaines personnes le trouvent également utile car l'utiliser a besoin d'un type d'action similaire par les mains et la bouche comme des cigarettes, et cela provoque une sensation similaire à l'arrière de votre gorge comme une cigarette. Le vapotage aide également à faire face aux Pangs, un symptôme de sevrage commun.

Quels sont les inconvénients de l'utilisation de vapes?

Le vapotage n'est cependant pas libre d'effets secondaires. Dans la plupart des cas, les effets secondaires sont temporaires et disparaissent avec le temps. Certains effets secondaires courants sont;

• Maux de tête

• Étendue à courte vue

• Irritation dans la bouche et la gorge

• Irritation des yeux

• Un risque accru de empoisonnement à la nicotine, en particulier chez les jeunes dont la dose mortelle est beaucoup moins.

• Risque de maladie pulmonaire et blessure et perturbation de la fonction pulmonaire

• Neuro-développemental défauts chez les enfants

• Immunologique et cardiovasculaire maladies

• Sécheresse dans la bouche et la gorge entraînant une toux

Les experts ont averti Contre les dangers des publicités et des arômes utilisés pour attirer les jeunes. Dans le cas de ceux-ci ou de tout autre effet secondaire, vous devez consulter un détaillant de vape, ou mieux en consulter un conseiller spécialiste du tabagisme quitte. 

En savoir plus: Symptômes de sevrage de la nicotine

Comment le vapotage est-il pour une utilisation à long terme?

Le vapotage est une nouvelle thérapie (Hon Lik, un pharmacien chinois en 2003, a inventé la cigarette électronique moderne). Si peu d'informations sur ses effets à long terme sont disponibles. Cependant, il est considéré comme beaucoup moins nocif que le tabagisme.

Outre les effets secondaires rapportés ci-dessus, un utilisateur lourd et à long terme est également exposé aux risques suivants;

• Une forte production de radicaux libres provoque un cancer et d'autres problèmes graves.

• Certains problèmes potentiellement dangereux sont associés à une mauvaise utilisation, par exemple, les batteries brûlent pendant la recharge.

Pouvez-vous développer la dépendance à la nicotine?

N'oubliez pas que les cigarettes électroniques ne sont pas utilisées pour traiter la dépendance car elles ont de la nicotine et peuvent être également et encore plus addictives que les cigarettes traditionnelles. UN étude publié dans Recherche environnementale et santé publique En 2019, a noté que les vapes de nicotine provoquent plus de dépendance chez les jeunes adultes que les cigarettes standard.

Il a également été noté qu'il y avait un degré plus élevé de dépendance à la nicotine chez les personnes utilisant des cigarettes électroniques. Son objectif principal est de réduire l'exposition à d'autres produits chimiques dangereux dans la fumée de cigarette. Cependant, il peut donner de meilleurs résultats lorsqu'il est combiné avec des produits de remplacement de nicotine.

Y a-t-il des risques pour la santé associés à ces vapes?

Vous pouvez recourir à ces appareils pour éviter les risques pour la santé des cigarettes, mais malheureusement, vous êtes toujours exposé à une variété d'effets secondaires à long terme. Ceux-ci incluent;

Maladies cardiaques

Des revues et recherches récentes ont montré que le vapotage peut nuire à votre circulation et à votre santé cardiaque. Ces appareils se libéreraient dangereux toxines, par exemple, des particules ultra-fins, des arômes, par exemple, diacétyle, métaux lourds, par exemple, plomb, nickel et étain, composés organiques volatils, etc., qui sont nocifs pour le cœur et la circulation.

Un récent étude publié dans le Rapports actuels d'urgence et de médecine hospitalière En 2020, a noté que le vapotage provoque une raideur des artères, une fonction endothéliale perturbée et un risque accru de maladies coronaires. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer sa sécurité à long terme. La plupart des recherches effectuées jusqu'à présent ont besoin de plus de qualité et se concentrent sur une petite population. Des études plus larges sont nécessaires pour explorer davantage la vérité.

Santé pulmonaire

Les vapes sont plus sûrs pour vos poumons que les cigarettes mais sont moins sûrs que le tabagisme zéro. Ces dispositifs peuvent libérer des produits chimiques qui provoquent un risque accru de blessure pulmonaire.

Santé de la gomme et des dents

Le études ont noté que les produits chimiques dans les vapes peuvent irriter la gorge et les gencives et exacerber la carie dentaire. La nicotine et les vapeurs chaudes peuvent endommager vos gencives et vos dents. Vous pouvez avoir un risque plus élevé de provoquer des saignements des gencives pendant le brossage et l'enflure.

Quelles sont les précautions de sécurité pour utiliser les vapes?

N'oubliez pas que les vapes ne sont pas destinés à être utilisés pour arrêter de fumer. L'American Heart Association a recommandé que les gens utilisent d'autres et meilleures méthodes pour arrêter de fumer pour avoir de meilleures chances de succès.

Ces instructions peuvent augmenter la sécurité des vapes.

• Il est conseillé à un non-fumeur de ne pas utiliser de vapes.

• Il est également conseillé aux enfants et aux femmes enceintes de ne pas utiliser ces vapes.

• Pour assurer la sécurité, vous ne devez pas non plus modifier les vaporisateurs car les modifications peuvent provoquer des brûlures et même des explosions.

• Utilisez les e-liquides uniquement recommandés par les fabricants. Ces e-liquides ne doivent jamais être avalés ou touchés de quelque manière que ce soit.

• L'utilisation de dispositifs de vapotage n'est pas sûre pour les jeunes adultes, les adolescents et les enfants.

• La déglutition accidentelle, l'inhalation ou le contact avec les e-liquides peuvent provoquer un empoisonnement chez les adultes et les enfants. Près de la moitié des appels au centre de contrôle du poison lié aux cigarettes électroniques sont dus aux jeunes enfants qui entrent en contact avec les e-liquides.

En savoir plus: Fumer vs vapotage: différences et impact sur votre santé

Aperçu

La nécessité d'arrêter de fumer a conduit à l'introduction de vapes de nicotine. Mais, ces vapes sont associés à des effets similaires sur la santé, par exemple, un risque accru de cancer du poumon et de lésions pulmonaires. La recherche suggère également qu'ils peuvent provoquer encore plus de dépendance et de dépendance à la nicotine que le tabagisme.

Bien que peu de données sur la sécurité à long terme soient disponibles, il est bien établi que le vapotage est associé à beaucoup moins de produits chimiques dangereux que les cigarettes traditionnelles et peut être une alternative meilleure et plus sûre. Une fois que votre exposition au goudron et à d'autres substances nocives est réduite, vous pouvez demander au médecin d'initier une traitement de la dépendance à la nicotine et de passer à des produits sans nicotine.

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