Huile de gingembre: avantages, risques et utilisations

L'huile de gingembre, dérivée du rhizome de l'usine de gingembre, Zingiber officinale, a été utilisée en médecine populaire depuis des siècles. Avec ce gamme supposée d'avantages, fondée sur des années de preuves empiriques et de rapports anecdotiques, le gingembre est devenu un intérêt pour la médecine intégrative moderne. Cet article va dans les avantages possibles, les risques et les différentes utilisations de l'huile de gingembre basée sur des opinions d'experts et des statistiques scientifiques.

Quels sont les avantages de l'huile de gingembre?

L'huile de gingembre est bien connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. "Le gingerol, l'un des composés actifs de l'huile de gingembre, a été signalé qu'il diminuerait les marqueurs inflammatoires dans plusieurs études", explique le Dr Rachel Thompson, spécialiste à base de plantes. " Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food a révélé que l'huile de gingembre diminuait considérablement l'inflammation chez les patients atteints d'arthrose, ce qui a entraîné une diminution de la douleur et une amélioration de la mobilité.

Un autre grand avantage de l'huile de gingembre est sa capacité à réduire les nausées et les vomissements. Une méta-analyse publiée dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology a conclu que le gingembre, y compris l'huile de gingembre, était efficace pour réduire les symptômes des nausées induites par la grossesse ainsi que celles liées à la chimiothérapie. Un oncologue appelé le Dr Samuel Green dit que «l'huile de gingembre peut être un complément utile aux médicaments anti-nausées conventionnels, offrant un soulagement sans effets secondaires significatifs».

Quels sont les risques associés à l'huile de gingembre?

L'huile de gingembre, bien que bonne dans la plupart des temps, est également livrée avec des effets indésirables. L'irritation cutanée fait partie des plaintes courantes enregistrées par les utilisateurs. Pour cette raison, un test de correctif doit toujours être effectué avant l'application sur la peau. «Certaines personnes développent des réactions allergiques aux huiles de gingembre allant de la rougeur de la peau, des démangeaisons et même du développement de sacs à eau qui sont appelés cloques», prévient le Dr Laura Stevens, dermatologue.

Cependant, il est nécessaire de faire preuve de prudence lors de l'utilisation de l'huile de gingembre en interne. Lorsqu'il est pris en grande quantité, il peut provoquer des conditions graves dans le système gastro-intestinal tel que les brûlures d'estomac ou la diarrhée. Le Centre national de santé complémentaire et intégrative recommande que les femmes enceintes, les personnes ayant des problèmes de la vésicule biliaire ou celles qui en traitement anticoagulant devraient demander conseil à des médecins avant de prendre de l'huile de gingembre.

Quelles sont les utilisations de l'huile de gingembre?

Dans les cercles d'aromathérapie, l'huile de gingembre est devenue bien connue pour ses effets de réchauffement et revigorants. Il peut également être utilisé pour soulager le stress et améliorer l'humeur. Selon une enquête menée par l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique (NAHA), 85% de tous les praticiens utilisent respectivement des huiles de gingembre comme anti-dépresseurs et anxiolytiques. » L'arôme des huiles de gingembre peut stimuler les zones de votre cerveau responsables du bonheur », explique le Dr Emily Roberts qui est un aromathérapeute.

L'huile de gingembre est utilisée par voie topique pour un soulagement de la douleur musculaire et une amélioration de la circulation. En savoir plus sur d'autres formes de gingembre comme Root de gingembre: utilisations, effets secondaires et interactions. Une étude récente publiée dans le Journal of Alternative and Compmentary Medicine a montré que les massages utilisant l'huile de gingembre réduisaient mieux les maux de dos chroniques que les traitements standard. Le Dr Mark Wilson, un physiothérapeute, dit: «L'huile de gingembre peut être un puissant remède naturel pour les problèmes musculo-squelettiques au lieu des analgésiques synthétiques.»

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Pouvez-vous frotter l'huile de gingembre sur votre peau?

Oui, vous pouvez frotter l'huile de gingembre sur votre peau. Cependant, il est important de le diluer avec une huile de support, comme l'huile de noix de coco ou de jojoba, pour éviter l'irritation cutanée. Effectuez d'abord un test de patch pour vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique. Si des rougeurs ou des démangeaisons se produisent, interrompez l'utilisation immédiatement.

Comment utilisez-vous l'huile de gingembre pour le drainage du ventre?

Pour utiliser l'huile de gingembre pour le drainage du ventre, diluer quelques gouttes d'huile de gingembre avec une huile de support et la masser doucement sur l'abdomen dans le sens horaire. Cela peut aider à stimuler la circulation et à soutenir le système digestif. La réalisation de ce massage pendant 5 à 10 minutes par jour peut potentiellement améliorer le drainage lymphatique et réduire les ballonnements. Consultez toujours un fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau régime de traitement.

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Conclusion

L'huile de gingembre a été largement citée comme une médecine alternative efficace en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et de sa capacité à soulager les vomissements / nausées. Néanmoins, il est important de prendre en compte les risques associés tels que l'irritation cutanée et les effets indésirables potentiels lors de l'ingestion. L'utilisation de l'huile de gingembre dans l'aromathérapie ou les applications topiques est un moyen d'améliorer naturellement la santé, car il est en témoigne par les recherches scientifiques et les opinions d'experts. Pour cette raison, consultez toujours les prestataires de soins de santé pour son application sûre et efficace envers les besoins de santé individuels.