Les 15 meilleures poudres de protéines de lactosérum examinées et testées

Les protéines sont les macronutriments vitaux pour la santé et le bien-être global. Ils aident à construire et à conserver les muscles si quelqu'un veut perdre des calories supplémentaires ou est un athlète qui visite régulièrement le gymnase. L'utilisation de la meilleure poudre de protéines de lactosérum est un bonus car il ajoute la plupart des protéines et des acides aminés au régime alimentaire. 

Lorsque vous cliquez sur Internet et que vous trouverez les meilleures poudres de protéines, le contact avec les poudres de protéines de lactosérum est probable. Le lactosérum est l'un des suppléments les plus fondamentaux grâce à sa capacité à livrer des macronutriments de manière savoureuse, abordable et facile à utiliser. 

Avec autant de marques et de produits sur le marché, il est nécessaire d'avoir un produit de jeu. Nous avons essayé et testé des dizaines de poudre de protéines de lactosérums sur le marché pour faciliter le parcours d'achat. Enfin, nous avons consulté nos experts internes pour développer une liste des produits. Gardez la bouteille de shaker prête pendant que nous plongeons dans les meilleures poudres de protéines de lactosérum.

Résumé du produit 

Lamberts Performance Whey Protein Powder: Shake de protéine premium avec du magnésium ajouté pour la réduction de la fatigue, une texture lisse, une teneur élevée en protéines, riche en BCAA, sans aspartame et conçues aux normes élevées du Royaume-Uni Ascent 100% de protéine de lactosérum native: Récupération lisse et sans culotte avec le goût naturel du beurre d'arachide et l'édulcorant de la stévia; Aftestage poussiéreux mineur a noté. Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein Powder: 20 g de lactosérum américain premium, soutien immunitaire, pas de sucre ajouté, essentiel à l'énergie, aux muscles et à la santé globale. Bien sagesse Immunopro Natural Whey Protein Powder: La protéine de lactosérum ultime mettant en vedette Proserum®, préservant les composants à modulation immunitaire pour une santé et une vitalité optimales dans un ensemble pratique de Well Wisdom.  Clear Whey par Food Spring: Isolat de lactosérum rafraîchissant, hydratant et premium, sucre à faible teneur en matières grasses, avec des acides aminés essentiels pour une croissance et une récupération musculaires optimales. Myprotein Clear Whey Protein: Isolat de lactosérum hydrolysé de 20 g puissant et puissant par portion, respectueux de l'environnement et rafraîchissant de manière rafraîchissante pour la croissance musculaire transformatrice. Dymatiser la poudre de protéine de lactosérum hydrolysée (100%): Certifié sans lactose, sans lactose, se mélange en douceur pour un boost de protéines polyvalents, redéfinissant votre physique maintenant.  Nutrition optimale en poudre de protéine de lactosérum standard (100%):  Formule certifiée à absorption rapide et éclairée avec BCAA, glutamine, faible sucre et mélange pratique pour un gain musculaire optimal et une récupération.  PhD DIREAU DIRECTEUR POUDRE PROTÉINE LAVE: Support complet de fitness avec des protéines de haute qualité, des ingrédients brûlants, des emballages écologiques et une utilisation polyvalente pour le maintien du muscle maigre et la perte de graisse.  Amfit Total Whey Protein: Fournir votre parcours de fitness avec la poudre de protéines naturelles d'Amfit, ce qui est idéal pour la croissance musculaire et la récupération. Protéine de lactosérum PBN (aromatisée aux fraises): 23,4 g de protéines par portion, saveur améliorée, végétarien, Jar 2,27 kg, 75 portions, de la maison Kemp à Londres. Poudre de protéine de lactosérum kinetica: 23G Protein nourri à l'herbe par portion de 30 g, goût inégalé, testé par lots pour la conformité de l'AMA, favorise la croissance musculaire et les avantages pour la santé, l'emballage de poche sans gluten. Réflex Nutrition Whey Protein Powder (100%): 25 g de protéines, enrichies d'enzymes digestives, provenant de vaches nourries à l'herbe, sport éclairé enregistré, adapté aux végétariens et certifiés halal, pas de sucres ajoutés ou de couleurs artificielles. Scitec Nutrition Whey Protein Powder (100% professionnel): 78 portions x 30g, chacune avec 22 g de protéines, 1,4 g de sucre et 2 g de graisse, enrichies d'acides aminés et d'enzymes digestives, soutient la croissance musculaire et le maintien. Poudre de protéine de lactosérum pure en vrac (aromatisé à la vanille): Un tremblement de protéines primé avec des protéines 22 g et des BCAA 5 g par portion, provenant de vaches européennes nourries à l'herbe, faible en sucre et graisse, idéal pour l'entraînement quotidien

Lamberts Performance Whey Protein Powder

Prix ​​et disponibilité: 31,24 £ (Acheter Lamberts Performance Whey Protein Powder à Welzo)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 1000g

Protéine par portion: Dépend de l'utilisation

Avis des utilisateurs: 5/5 (basé sur 94 avis à Welzo)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Élever votre apport en protéines avec Protéine de lactosérum Lamberts®, méticuleusement conçu au Royaume-Uni pour la qualité supérieure. Emballé avec des isolats de protéines de lactosérum et enrichi de magnésium de lutte contre la fatigue, chaque portion offre 22 g de protéines et plus de 5 g de BCAA sans aspartame. Mélanger un scoop (30g) avec de l'eau ou du lait écrémé pour un shake lisse et délicieux. 

Avec 33 portions par baignoire, il offre un soutien durable à vos objectifs de fitness. Il n'est pas recommandé pour les personnes enceintes ou allaitantes. Conservez dans un endroit frais et sec loin de la lumière.

Ascension à 100% de poudre de protéine de lactosérum native

Prix ​​et disponibilité: 44,99 £ (Acheter Ascent 100% poudre de protéines de lactosérum indigène à la boîte de bataille)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 908g

Protéine par portion: 25g (par scoop)

Avis des utilisateurs: 5/5 (basé sur Avis sur Battle Box)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Ascence Native Fuel ™ Whey Protein Powder, dispose d'un lactosérum natif pour une pureté optimale et un traitement minimal. Sans gluten certifié avec zéro ingrédients artificiels, chaque scoop contient 25 g de protéines et 5,7 g de BCAA naturels, aidant la synthèse et la récupération des muscles. Avec la certification à choix éclairé, il assure la qualité et la sécurité. Profitez-en dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie actif, en soutenant la récupération musculaire après les entraînements. 

Le profil supérieur des acides aminés du lactosérum de Native, y compris des niveaux élevés de leucine, stimule la réparation musculaire. La protéine de lactosérum ascension possède un panneau d'ingrédient propre, exempt d'additifs artificiels, de prioriser la pureté et l'efficacité.

Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein Powder

Prix ​​et disponibilité: 59,71 £ (Acheter Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein Powder at Welzo)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum biologique

Taille d'emballage: 585g

Protéine par portion: 20g

Avis des utilisateurs: 5/5 (basé sur 140 avis à Welzo)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Dr Mercola Organic Miracle Whey Original incarne la qualité, répondant aux normes d'excellence du Dr Mercola. Sans gluten, sans OGM, sans soja et USDA organique, il est formulé avec 20 g de protéines par portion et est exempt d'édulcorants artificiels ou de saveurs. Provenant exclusivement de vaches élevées en herbe et élevées, sa composition du concentré de lactosérum priorise la pureté et le naturel sur les isolats. 

Développés avec une attention méticuleuse à la qualité, les produits formulés par les médecins du Dr Mercola sont fiables par ceux qui recherchent des solutions de santé naturelle.

Bien sagesse Immunopro Natural Whey Protein Powder

Prix ​​et disponibilité: 59,30 £ (Acheter Bien sagesse Immunopro Natural Whey Protein Powder à Welzo)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum naturel

Taille d'emballage: 300g

Protéine par portion: —

Avis des utilisateurs: 5/5 (basé sur 216 avis à Welzo)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Offres d'immunopro Une formule d'immunité supérieure mettant en vedette une protéine de lactosérum à base de proserum qui restaure des composants immunitaires immunitaires vitaux pour une santé optimale. Il est idéal pour les familles, soutient une fonction immunitaire saine et élève la santé globale avec des protéines de lactosérum mini-transformées. Emballé avec des protéines biologiquement actives comme la lactoferrine, les immunoglobulines, l'albumine sérique et la cystéine pour la production de glutathion, il favorise le bien-être à travers les générations. 

Chaque pot de 300 g fournit 60 portions de protéine de lactosérum bovine nourrie à l'herbe, s'adressant à ceux qui préfèrent le contrôle précis de l'admission des protéines. Mélangez une scoop dans votre smoothie, votre recette ou votre recette préférée pour un coup de pouce prudente.

Effacer le lactosérum par le printemps alimentaire

Prix ​​et disponibilité: 34,95 £ (Acheter Clear Whey par Food Spring sur Amazon UK)

Ingrédients actifs: Produit de lactosérum transparent

Taille d'emballage: 480g

Protéine par portion: –

Avis des utilisateurs: 4.1 / 5 (basé sur 543 avis sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Étancher les muscles soif et alimenter avec Lactosérum clair, Le shake de protéine d'été ultime. Fabriquée à partir d'isolat de lactosérum premium provenant de vaches élevées en herbe et élevées, elle est faible en graisse et en lactose et parfaite pour la force et la croissance musculaires. Chargé avec des acides aminés essentiels, il soutient la régénération musculaire après des entraînements intenses. Avec un sucre nul et des arômes naturels, c'est le choix idéal pour un mode de vie de fitness sain. 

Choisissez parmi trois saveurs rafraîchissantes - Raspberry Mojito, Hibiscus de thé glacé pêché ou limonade - et laissez claire le lactosérum de votre copain d'entraînement cet été.

Myprotein Clear Whey Protein

Prix ​​et disponibilité: 20,56 £ (Acheter Myprotein Clear Whey Protein sur Amazon UK)

Ingrédients actifs: Supplément de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 488g

Protéine par portion: 20g

Avis des utilisateurs: 4.3 / 5 (basé sur 1 696 avis sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Découvrez le supplément de protéines ultimes pour un temps plus chaud avec Isolat de lactosérum transparent - Léger, rafraîchissant et sans goût laiteux typique. Chaque portion fournit 20 g de protéines, 4,5 g de BCAA et 3 g de glutamine, offrant une solution complète pour vos besoins d'entraînement. Contrairement aux shakes de protéines traditionnels, l'isolat de lactosérum transparent possède un isolat de protéines de lactosérum hydrolysé de haute qualité, ressemblant à du jus plus qu'une boisson laiteuse. 

Certifié par Choice informé, il garantit les normes de fabrication les plus élevées. De plus, c'est le compagnon hydratant parfait sans compromettre vos progrès durement gagnés avec seulement 0,1 g de graisse, 0,3 g de sucre et moins de 90 calories par secousse.

Dymatiser la poudre de protéine de lactosérum hydrolysée (100%)

Prix ​​et disponibilité: 83,98 £ (Acheter Dymatiser la poudre de protéine de lactosérum hydrolysée à Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 2,2 kg

Protéine par portion: 25g

Avis des utilisateurs: 4.6 / 5 (basé sur 1 123 avis sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Dymatize Nutrition's ISO100 Hydrolyzed est un choix renommé parmi les athlètes pour son efficacité en tant que supplément avant et post-entraînement. Avec une délicieuse saveur de chocolat, cette poudre d'isolat de protéines de lactosérum de haute qualité offre une puissante dose de protéines provenant principalement d'isolat de protéines de lactosérum hydrolysé et dérivé du lait. Chaque service aide à la récupération et à la croissance musculaire, assurant des performances optimales. 

Avec des instructions de mélange simples, il peut être facilement incorporé dans votre routine quotidienne, qu'ils soient appréciés avant ou après les entraînements ou en tant que boost de protéines tout au long de la journée. N'oubliez pas que la paire ISO100 hydrolysée avec une alimentation équilibrée et un mode de vie actif pour les meilleurs résultats. 

Nutrition optimale en poudre de protéine de lactosérum standard (100%)

Prix ​​et disponibilité: 51,81 £ (Acheter Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Powder à Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 2,28 kg

Protéine par portion: 24g

Avis des utilisateurs: 4.7 / 5 (basé sur des milliers de critiques sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: L'étalon-or optimal de la nutrition est un favori mondial de la supplémentation en protéines, méticuleusement conçue pour renforcer votre odyssée de fitness depuis la création. Formulé avec un isolat de protéines de lactosérum à absorber rapidement comme pierre angulaire, il favorise l'amplification musculaire et accélère la récupération post-entraînement. Approuvé par la certification de choix éclairée, ce mélange rocgs avec des BCAA et de la glutamine naturels tout en conservant un profil de contenu à faible teneur en sucre et en graisses. 

Avec une gamme de tailles et de saveurs, y compris de la crème glacée à double chocolat et à la vanille, il s'adresse à diverses préférences. Consommée commodément en mélangeant une seule scoop avec de l'eau froide, sa fenêtre d'admission optimale s'étend de l'aube jusqu'à la demi-heure cruciale précédente ou suivant les séances d'entraînement.

PhD DIREAU DIEUX POUDRE PROTÉINES AUCTIVES

Prix ​​et disponibilité: 20,00 £ (Acheter PhD Diet Whey Lean Protein Powder à Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines maigres

Taille d'emballage: 800g

Protéine par portion: 16g

Avis des utilisateurs: 4.4 / 5 (basé sur des milliers de critiques sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Whey Diet Whey Offre un soutien complet aux efforts de fitness, aux protéines de mélange et à des éléments de combustion des graisses pour faciliter le développement des muscles maigres tout en favorisant la satiété durable. Avec 16 g de protéines de haute qualité par portion provenant de diverses origines, il assure un approvisionnement régulier d'acides aminés essentiels tout en maintenant un profil macro-friendly de sous-3g de glucides et seulement 100 calories. Il facilite une perte de graisse améliorée et intègre des graines de lin, de la L-carnitine, du CLA et de l'extrait de thé vert, qui sont idéaux pour les individus qui recherchent un physique maigre. 

Embrassant l'éco-conscience, son emballage est 100% recyclable, s'aligne sur les pratiques durables. Polyvalent dans la consommation, que ce soit dans les smoothies ou autonomes, il limite efficacement les affres de la faim et favorise la satiété entre les repas.

Amfit Total Whey Protein

Prix ​​et disponibilité: 28,52 £ (Acheter Amfit Total Whey Protein sur Amazon UK) 

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 2,27 kg

Protéine par portion: 30g

Avis des utilisateurs: 4.2 / 5 (basé sur des milliers de critiques sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Amfit Nutrition's Chocolate Flavour Whey Protein, disponible dans un généreux pack de 2,27 kg contenant 75 portions, est un supplément végétarien qui soutient l'entretien musculaire et la croissance. Soutenu par la validation scientifique de l'European Food Safety Authority (EFSA), il possède une formulation conçue pour répondre aux besoins des athlètes. 

Il privilégie la qualité et l'efficacité avec les ingrédients, notamment le concentré de protéines de lactosérum et les isolats. De plus, son emballage est soucieux de l'environnement et 100% recyclable, reflétant son engagement envers la durabilité.

Protéine de lactosérum PBN (aromatisée aux fraises)

Prix ​​et disponibilité: 30,00 £ (Acheter Protéine de lactosérum PBN sur Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum 

Taille d'emballage: 2,27 kg

Protéine par portion: 23,4g / 30g

Avis des utilisateurs: 4.6 / 5 (basé sur des milliers de critiques à Welzo)

Pourquoi le choisissons-nous ?: La poudre de protéine de lactosérum de PBN de PBN Livré dans un bocal substantiel de 2,27 kg, offrant un approvisionnement suffisant de 75 portions, chacun emballant 23,4 g de protéines. Répuré pour son profil de saveur amélioré, il s'adresse parfaitement aux goûts des végétariens. Craft avec un mélange méticuleux de concentré de protéines de lactosérum et d'isolat, cette formulation assure une teneur en protéines de haute qualité et un soutien musculaire adéquat. 

Les instructions d'utilisation du produit plaident pour un régime quotidien d'un scoop mélangé à de l'eau ou au lait, après l'entraînement le mieux consommé, pour faciliter la croissance et la récupération des muscles optimaux.

Poudre de protéine de lactosérum kinetica

Prix ​​et disponibilité: 58,99 £ (Acheter Poudre de protéine de lactosérum kinetica à Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum 

Taille d'emballage: 2,27 kg

Protéine par portion: 23G / 30G

Avis des utilisateurs: 4.3 / 5 (basé sur 693 avis sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Vivre un goût inégalé avec ce Protéine de lactosérum à vanille, qui possède une texture lisse et une mélange supérieure pour la satisfaction des consommateurs. Chaque portion 30 g offre 23 g de protéines de lactosérum nourries à l'herbe de haute qualité enrichies d'acides aminés essentiels cruciaux pour la santé musculaire. Engagé dans l'excellence, chaque lot subit des tests rigoureux pour répondre aux normes de l'AMAD sous le régime de sport éclairé. 

Au-delà du soutien musculaire, ce mélange offre une myriade d'avantages pour la santé, de l'amélioration de la force et des performances à l'atténuation des dommages musculaires et du gaspillage, ce qui en fait un choix polyvalent. De plus, il est sans gluten, répondant à divers besoins alimentaires. Mélangez une scoop avec de l'eau ou incorporez-la dans des recettes pour un coup de pouce nutritif, avec un maximum de trois portions par jour.

Réflex Nutrition Whey Protein Powder (100%)

Prix ​​et disponibilité: 41,95 £ (Acheter Réflex Nutrition Whey Protein Powder à Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum

Taille d'emballage: 2 kg

Protéine par portion: 25g / 30g

Avis des utilisateurs: 4.4 / 5 (basé sur 943 avis sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Poudre de protéines de lactosérum de Reflex's Reflex Se démarque comme un supplément de premium, offrant 25 g de protéines, 3,9 g de glucides et 1,9 g de graisse par portion. Enrichi d'enzymes digestives, de bactéries amicales et de lactospore, il est idéal pour les consommateurs de protéines ordinaires. Parfait pour la réapprovisionnement post-entraînement ou comme collation pleine de protéines, il aide à atteindre efficacement les objectifs des protéines. Dérivé des vaches nourries à l'herbe, il assure une qualité supérieure, offrant des acides gras oméga-3 plus élevés et des niveaux de CLA. 

Fabriqué dans une installation inscrite sportive éclairée, il s'adresse aux végétariens et adhère aux normes de certification halal. C'est un choix sûr et sain, exempt d'hormones, de sucres ajoutés, de couleurs artificielles et de protéines de soja.

Scitec Nutrition Whey Protein Powder (100% professionnel)

Prix ​​et disponibilité: 55,99 £ (Acheter Scitec Nutrition Whey Protein Powder à Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum 

Taille d'emballage: 2,350g

Protéine par portion: 22g / 30g

Avis des utilisateurs: 4.6 / 5 (basé sur des milliers de critiques sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Se lancez dans le parcours du fitness avec 100% de protéines de lactosérum professionnel, offrant 78 portions de nutrition pure. Chaque 30 g de service contient un puissant coup de poing avec 22 g de protéines, à peine 1,4 g de sucre et seulement 2 g de graisse. Au-delà de simples nombres, c'est une source d'azote vital et d'acides aminés, essentiel à la croissance musculaire et au maintien. L'ajout d'acides aminés comme la L-leucine et la L-glutamine et les enzymes digestives comme la papaïne et la bromélaïne la distinguent, améliorant l'absorption des nutriments. 

Ce mélange méticuleusement fabriqué, contenant du concentré de protéines de lactosérum et de l'isolat, est un phare de récupération post-entraînement. Mélangez une portion avec votre choix de liquide quotidiennement et propulsez vos objectifs de fitness à de nouveaux sommets.

Poudre de protéine de lactosérum pure en vrac (aromatisé à la vanille)

Prix ​​et disponibilité: 39,99 £ (Acheter Poudre de protéine de lactosérum pure en vrac sur Amazon UK)

Ingrédients actifs: Poudre de protéines de lactosérum 

Taille d'emballage: 2,5 kg

Protéine par portion: 22g / 30g

Avis des utilisateurs: 4.5 / 5 (basé sur des milliers de critiques sur Amazon UK)

Pourquoi le choisissons-nous ?: Se livrer à un Shake protéine de haut niveau Conçu pour votre régime de formation quotidien. Chaque portion possède un minimum de 22 g de protéines et 5 g de BCAA naturels, provenant du lait de vaches européennes nourries à l'herbe pour une qualité optimale. Sa faible teneur en sucre et en matières grasses en fait le compagnon idéal pour les entraînements quotidiens. C'est le partenaire d'entraînement parfait pour alimenter votre parcours de fitness, disponible dans diverses saveurs délicieuses. 

Mélanger une scoop avec de l'eau et bien secouer pour un coup de pouce riche en protéines, en utilisant 1 à 3 portions par jour pour améliorer votre apport en protéines en toute sécurité et efficacement.

Questions fréquemment posées 

Quelle poudre de protéine de lactosérum est de la qualité optimale? 

Diverses poudres de protéines offrent le meilleur choix. Les poudres de protéines de lactosérum de meilleure qualité dans notre classement sont la poudre de protéine de lactosérum Lamberts Performance, la poudre de protéine de lactosérum 100% native et la poudre de protéine de lactosérum organique Pure Power Power.

Quels poudres de protéines de lactosérum offrent le meilleur rapport qualité-prix? 

Si la valeur est la priorité absolue de quelqu'un, le Lamberts Performance Whey Protein Powder est l'une des meilleures options. Il se produit au prix de moins d'une livre par portion et est le produit budgétaire du marché. 

Comment tester la qualité des protéines de lactosérum? 

Le premier test des utilisateurs conscients est le choix de la meilleure marque de poudre de protéines de lactosérum. Les phoques de la marque racontent toute l'histoire. Ensuite, ajoutez une portée de la poudre de protéines à l'eau stockée à une température moyenne. Secouez l'eau dans le shaker pendant 30 secondes et surveillez les grumeaux. Le supplément est susceptible d'être faux s'il existe des touffes, des morceaux ou des résidus.

Quelles sont les autres options de protéines bon marché et sûres? 

L'autre Sources saines et bon marché Les protéines sont le beurre d'arachide, l'edamame, les œufs, le thon en conserve, les sardines, les haricots noirs, les graines de tournesol et le yaourt grec nature. Choisissez le meilleur de ceux-ci pour répondre à vos besoins. 

Quelle poudre de protéine de lactosérum est le choix préféré des célébrités? 

Célébrités préférer Les poudres de protéines de lactosérum préparées en utilisant un isolat de protéines de lactosérum, par exemple la glutamine, la leucine et les isoflavones, ou les isolats de protéines de soja. La meilleure option est, le Planter-BA, poudre de protéines SED, qui a un bon rapport protéine, glucides et graisse.

Quelle boisson est une excellente alternative aux isolats de protéines de lactosérum? 

Le beurre d'arachide est une excellente alternative aux nombreuses poudres de protéines de lactosérum. Deux cuillères à soupe de beurre d'arachide contiennent 8 g de protéines de lactosérum et sont moins en graisses. Consommer du beurre d'arachide avec cette banane et cette pomme est un excellent choix. 

Quelle est l'exigence quotidienne des protéines? 

Le recommandé allocation quotidienne Cela dépend de l'utilisation des protéines. Pour la plupart des gens, il s'agit de 0,8 g par kg de poids corporel. Cependant, il est plus élevé à 1,2-1,4 g par kg de poids corporel pour les personnes ayant l'intention de construire des muscles et de prendre du poids. La recommandation d'apport en protéines va à 1 g par kg de poids corporel à plus de 65 ans. 

Net 

Naviguer dans le paysage divers et compliqué de divers poudres de protéines de lactosérum offre la possibilité d'adapter ses préférences alimentaires uniques et ses objectifs de fitness. Outre plus de protéines, les facteurs essentiels sont la compatibilité, le profil de saveur et la qualité des ingrédients, qui influencent considérablement le choix. La consultation avec les amateurs de fitness et la plongée dans la gamme des avis des utilisateurs permet d'aligner les meilleurs objectifs de santé avec des objectifs de fitness. 

L'investissement dans des poudres de lactosérum de haute qualité améliore la croissance et la reprise et est la principale pierre angulaire pour soutenir le parcours du bien-être et des soins de santé. Le choix du bon supplément permet à une personne d'alimenter efficacement le corps, d'optimiser les entraînements et d'améliorer le potentiel de réussite.

Visiter notre Page de protéines de lactosérum Pour lire sur les protéines de lactosérum, leur mécanisme d'action, les doses, les effets secondaires et les directives d'interaction. Pour rechercher et naviguer dans les produits Welzo et recommandations sur Suppléments sportifs et Vitamines et nutriments, visitez les pages respectives.