Da li mliječni čičak stvarno izliječi mamurluke?

S vremenom su predloženi brojni lijekovi za mamurluk, a jedan od njih je mlijeko čička. Ova biljka, koja se koristi u tradicionalnoj europskoj medicini zbog navodnih zdravstvenih koristi jetre i svojstava pomoći u mamurluku, fokus je našeg članka.

Mamurluci su neugodni fizički i mentalni efekti nakon prekomjernog unosa alkohola. Oni često uključuju glavobolje, mučninu, dehidraciju ili osjećaj suhog usta, kao i kognitivna oštećenja poput gubitka pamćenja ili loše koncentracije.

Što je mlijeko čička?

Milk Thistle (Silibum Marianum), nazvan je tako zbog mliječnog soka koji se nalazi u svom lišću, potječe iz mediteranskih zemalja, ali sada raste širom svijeta zahvaljujući kultivaciji kao biljni sastojak dodatka.

Ključni aktivni spoj u ekstraktu sjemenki mlijeka čička- silimarin- ima snažna antioksidacijska svojstva poznata po promicanju cjelokupnog zdravstvenog wellnessa borbom protiv oksidacijskih bolesti povezanih s stresom.

Što je mamurluk?

Nakon pretjeranog unosa alkohola, vaše tijelo prelazi u prekomjerno pokušavajući metabolizirati prisutne etanolne toksine-što rezultira uzrokom dehidracije i upalnih odgovora, što pokreće senzacije glavobolje koji su obično povezani s mučninom plus umorom tijekom sljedećeg jutra i efekata, kolokvijalno razmatranog „mamurminom“.

Nakon konzumiranja alkoholnih pića, njihov primarni sastojak-alkohol prolazi složeni metabolizam u kojima enzimi, naime alkohol dehidrogenaza, u početku ih pretvaraju u acetaldehid prepoznati toksični spoj, a zatim se sigurno sigurno uklanjaju kroz transformaciju unutar stanica, pretvarajući se u to, ulzim-adehymedE dehymedE dehyde acetat, kasnije je razbio bezopasno i odložio se konačno jer vodeni ugljični dioksid pomaže u sprječavanju bilo kakvih štetnih oštećenja koje su potencijalno uzrokovale zbog prekomjernog nakupljanja toksina ključne različite vitalne funkcije, uključujući aktivnost čišćenja koje su se izvršile pretežno, ali ne samo važnim organima usred drugih- Stalno marljivo jetra!

Predložene prednosti mlijeka čička

Tradicionalne uporabe povezuju ove biljke bogate antioksidansima s potencijalnim koristima od brojnih tegoba, među kojima su među njima Bolesti jetre kao što su infekcije virusa ciroze i hepatitisa b/c, jer se vjeruje da štite stanice jetre od oštećenih toksina, uključujući alkohol-tako su privukli interes za njihov postulirani utjecaj na ublažavanje nakon što se usko povezano s pijenjem prekomjernog udubljenja, poput bolesti nakon što se neko izneseno spominje nekako 'mamurluk'.

Da li mliječni čičak stvarno izliječi mamurluke?

Mliječni čičak ima stoljetnu povijest, prvenstveno povezanu s Promicanje zdravlja jetre. Drevne civilizacije poput Grka i Rimljana pozdravile su je zbog svojih svojstava koja štite jetru. Tek su moderno doba istraživači otkrili Silymarin u sjemenkama mlijeka čička - nazvale su snažne antioksidacijske učinke, pa su i danas propisali biljni vježbači.

Iako je uvjerljiva, velika zbrka proizlazi iz sukobljenih podataka o tome može li mlijeko Thistle doista detoksicirati naša tijela nakon konzumacije alkohola, što dovodi do zahtjeva za liječenje mamurluka.

Neke promatračke studije sugeriraju koristi protiv jetrenih bolesti uzrokovanih alkoholom, iako ne nužno ne zaključuju učinkovitost mlijeka prema iskorjenjivanju simptoma nakon pijenja s visokim dozama, tj. Ono što nazivamo "mamurluk". Nadalje, računi koji se prijavljuju bez ikakvih podataka bez čvrste znanstvene potpore često potiču ovaj mit, a istovremeno izostavljajući važne čimbenike poput pojedinačnih razlika u toleranciji, među ostalim varijablama.

Znanstvene studije o mlijeku čička i mamurluka 

Nekoliko znanstvenih studija provedeni su s vremenom s ciljem utvrđivanja da li mlijeko čičak istinski ublažava simptome mamurluka. Mnogi od njih usredotočeni su na analizu silimarina, njegovog primarnog aktivnog spoja s antioksidacijskim svojstvima. Iako neki nalazi sugeriraju da mogu zaštititi stanice jetre od oštećenja povezanih s alkoholom, manje je dokaza koji ga izravno vežu za olakšanje od efekata konzumacije nakon alkohola.

Jedno istraživanje je ukazao da mlijeko čičak može skromno produžiti životni vijek pojedinaca koji pate od ciroze uzrokovane jetrenom bolešću povezanom s alkoholom.

Ne postoji konačan znanstveni dokaz da će uzimanje mlijeka čička nakon noći s jakim pijenjem izliječiti vaš mamurluk. Većina pokusa ljudi usredotočena je na kronična stanja poput hepatitisa ili ciroze, a ne akutnih događaja poput jedinstvene epizode koja uključuje pretjerano pijenje - ostavljajući nas u pomalo mutnim vodama u vezi s tvrdnjama o njegovoj upotrebi za "Jutro poslije".

Alternativni lijekovi za mamurluk

Hidratacija i nadopuna elektrolita 

Jedan učinkovit način za sprečavanje ili smanjenje ozbiljnosti mamurluka uključuje dobro hidrirano prije i tijekom bilo kojeg događaja gdje ćete vjerojatno konzumirati više alkoholnih pića nego inače. 

Dehidracija u velikoj mjeri doprinosi tipičnoj neugodnoj doživoj nakon toga. Razmotrite i dopunu vode s teškim pićima elektrolita, koja pomažu u nadopuni vitalnih minerala izgubljenih pojačanim mokrenjem izazvanim unosom alkoholnih pića.

Uravnotežena prehrana i zdravi životni izbor 

Jedenje uravnoteženih obroka bogata složenim ugljikohidratima, proteinima i esencijalnim mastima tijekom dana, istovremeno ograničavajući količinu i učestalost na kojoj pijete, sljedećeg jutra bi značajno ublažili neugodne osjećaje, osiguravajući cjelokupni zdraviji način života u korištenju alkohola. Ovo je realno presudan aspekt borbe protiv onih koji su se plašili nakon što su prečesto pratili radosne proslave i noćne izlaske.

Lijekovi bez recepta

Posljednji, ali ne i beznačajni dio, rješavanje problema i uobičajenih nelagoda (glavobolja i mučnina) moglo bi se naći brzu, ali privremenu utjehu koristeći lako dostupne kontra proizvode namijenjene rješavanju specifičnih tegoba, zajedno s mirovanjem, određeni prirodni biljni dodaci i druge nefarmaceutskih intervencija i dalje se istražuju . Njihova učinkovitost ima za cilj spriječiti potpune nepovoljne posljedice epizoda nakon konzumacije nakon alkohola nakon alkohola, poput svačijeg neželjenog gostujućeg mamurluka.

Oduzimanje

Iako mlijeko Thistle ima povijesnu reputaciju zaštite jetre, a neke studije sugeriraju da bi se moglo obraniti od oštećenja povezanih s alkoholom, ne postoji konkretni znanstveni dokaz koji podržava njegovu učinkovitost kao lijek za mamurluk. Najučinkovitije strategije ostaju hidratacija, uravnotežena prehrana, umjereno pijenje i potencijalno lijek bez recepta za ublažavanje simptoma. 

Stoga, uvijek vježbajte umjerenost pri konzumiranju alkoholnih pića kako bi se spriječio početak nepoželjnih efekata 'jutarnjeg'. Daljnja su istraživanja još uvijek potrebna kako bi se u potpunosti shvatilo kako prirodni dodaci poput mliječnog čička mogu utjecati na naše zdravlje u odnosu na konzumaciju alkohola.

Često postavljana pitanja

Da li mlijeko čičak liječi mamurluk?

Na temelju trenutnih znanstvenih dokaza, ne postoji konačan dokaz koji bi podržao tvrdnju da mlijeko čičak može izliječiti mamurluk. Iako može posjedovati svojstva zaštite jetre zbog svog spoja bogatog antioksidansu, silimarin, potrebna su daljnja ljudska ispitivanja, posebno usredotočujući se na mamurluke.

Koji je najbrži lijek za mamurluk?

Nema sigurnog "brzog" lijeka za mamurluk; Najučinkovitija metoda je sprječavanje umjerene konzumacije alkohola i ostati hidrirana. Međutim, ako doživite mamurluk, rehidraciju, odmor ili nadopunjavanje elektrolita putem hrane ili pića poput sportskih pića ili kokosove vode može pomoći ukidanju oporavka.

Je li mlijeko čičak dobar za alkohol?

Milk Thistle poznat je po svojim antioksidacijskim svojstvima, posebno aktivnom spoju silimarin, koji ima korisne učinke na zdravlje jetre. Iako može pomoći u zaštiti od oštećenja od alkohola kod kroničnih bolesti jetre poput ciroze ili hepatitisa, ne postoje konačni dokazi koji bi sugerirali da mliječni čičak može spriječiti simptome mamurluka nakon prekomjerne konzumacije alkohola.

Koja je medicina jetre dobra za mamurluk?

Ublažavači bolova bez recepta poput aspirina ili ibuprofena mogu pomoći kod simptoma mamurluka, ali lijekove koji sadrže acetaminofen treba izbjegavati zbog potencijalnog oštećenja jetre. Za mamurluke ne postoji specifična "medicina jetre"; Hidratacija i odmor su najbolji.