Borov pelud: koristi, nuspojave i uporabe

Pine pelud se toliko dugo koristi u različitim protokolima tradicionalne medicine. Sadrži muške spore svih borova. Od kasno, borov polen uživao je veliko zanimanje u prirodnoj zdravstvenoj zajednici zbog terapijske. Ispod su znanstveno utemeljene koristi, potencijalne nuspojave i raznolike uporabe borovog polena. Uzimajući iz uvida medicinskih stručnjaka i nedavnih studija, istražit ćemo kako borov pelud može imati koristi od vašeg života i zdravlja.

Koje su prednosti borovog polena?

Pine pelud prikupljen s muške spore borova jedan je član ove klase. Pine pelud je drevni dodatak farmakopeji. To je izazvalo zanimanje ne samo za kliniku, već i među znanstvenicima. Dr. John Martin, dobavljač, istraživač i stručnjak za naturopatsku medicinu, kaže da "borova pelud sadrži razne bioaktivne, uključujući vitamine, minerale, aminokiseline i fitohormone, što može pridonijeti svojim svojstvima koji promoviraju zdravlje."

Jedna od najvažnijih vrsta borovih polena je način na koji bi mogla podržati hormonsku ravnotežu. Istraživanje pokazuje da borov pelud nosi fitoandrogene, koji su mali spojevi na bazi biljaka s efektima koji oponašaju testosteron. Takvi bi spojevi mogli biti od posebne koristi za pojedince koji pate od pada razine hormona. Članak u časopisu etnofarmakologije zaključio je da je ekstrakt borovog polena značajno povisio testosteron muških štakora, što ukazuje na korisnu regulaciju ljudskog hormona.

Slično tome, u borovom polenu postoje antioksidanti prirode odgovorni za zakon uklanjanja slobodnih radikala i smanjenja oksidativnog stresa. Slobodni radikali smatraju se podrijetlom mnogih kroničnih procesa povezanih s ljudskim zdravljem, poput kardiovaskularnih bolesti i neurodegenerativnih poremećaja. Članak istraživanja u časopisu Medicinal Food ukazao je na borovu pelud kao homogen u smislu njegove antioksidacijske aktivnosti i pretpostavio je da takva priprema može igrati ulogu u smanjenju oksidativnih ozljeda i, do ovog trenutka, dokazujući kao važan faktor za zdravlje.

Koje su nuspojave borovog polena?

Iako borov polen predstavlja različite potencijalne prednosti, važno je razmotriti njegove nuspojave i interakcije. Dr Emily Rodriguez, klinička nutricionistica, složila se. "Ljudi s poznatom alergijom na polene ne bi trebali konzumirati borov pelud jer može uzrokovati alergijske reakcije, bilo što, od blage zagušenja nosa do ekstremne anafilaksije." Svatko za koga se zna da ima alergijsku reakciju na polene trebao bi vidjeti pružatelja zdravstvene zaštite prije nego što koristi borov pelud.

Osim toga, sadržaj fitoandrogena u polenu bora može utjecati i na hormonsku aktivnost. Iako to može biti dobro za neke, može se pokazati opasnim za one koji pate od problema osjetljivih na hormon kao što su rak prostate i sindrom policističnih jajnika (PCOS). Dr Rodriguez napominje, "Pacijenti s poremećajima povezanim s hormonima trebali bi potražiti medicinski savjet prije dodavanja borovog polena režimu kako bi se izbjegle potencijalne komplikacije."

Štoviše, postoji rizik od onečišćenja dodatka. Studija objavljena u časopisu The Journal of DiatAry dodaci izvijestila je da su neki proizvodi od borovog polena kontaminirani teškim metalima i nekim drugim nečistoćama. Dakle, postaje vrlo važno da čovjek dobije dodatak borovim polenima iz pouzdanog izvora i traži proizvod koji je treće strane testiran radi sigurnosti i čistoće.

Kakve su uporabe borovog polena?

Pine pelud primjenjuje se u prahu, kapsulama i tinkturama. Uobičajena primjena ove čestice nalazi se u prehrambenim dodacima i lokalnim sredstvima. "Pine pelud može se integrirati u svakodnevne rutine kako bi podržao ukupnu vitalnost i wellness", kaže dr. Laura Jenkins, stručnjakinja za integrativnu medicinu.

Prašak borovog polena može se dodati smoothieju i sokovima ili se uzima izravno s vodom kao dodatak prehrani. To je visok poticaj hranjivim tvarima koji se pružaju vitaminima, mineralima i aminokiselinama potrebnim za uzimanje zdravlja u optimalno stanje. Kapsule nude prikladan način da daju točne doze, bez potrebnih priprema.

Topično, borov pelud koristi se u proizvodima za njegu kože u svrhu anti-starenja i anti-upale. U stvari, studija objavljena u časopisu kozmetička dermatologija izvijestila je o poboljšanju hidratacije kože i elastičnosti, što sugerira poboljšanje zdravlja kože, pripisano ekstraktu borovog polena. Salve ili kreme iz borovog polena mogu se primijeniti na umirujuću kožu i dodatno pomažu u ozdravljenju. Također možete pročitati više o Protumanjeni učinak borovog polena u ljudskim diploidnim fibroblastima i u mišjem modelu induciranom d-galaktozom s ovom studijom pronađenom u Nacionalnoj knjižnici medicine.

Ljudi također pitaju

Što borov pelud čini za vas?

Tvrdi se da borov polen ima veliki broj pozitivnih zdravstvenih učinaka, od fitoandrogena koji uravnotežuju hormone do antioksidansa koji mogu preokrenuti oksidativni stres, pa čak i stanja kože. Ispunjen je raznim vitaminima, mineralima, aminokiselinama i bioaktivnim spojevima koji zajedno promiču dobro zdravlje.

Jesam li alergičan na borov pelud?

Ako imate bilo kakvu poznatu alergiju na pelud, možda ćete biti alergični na borove pelud. Nazalna zagušenja, kihanje, svrbež u očima i anafilaksa u ekstremnim slučajevima neke su od mogućih alergijskih reakcija. Stoga je uvijek preporučljivo konzultirati se s liječnikom i vjerojatno ići na test alergije kako biste utvrdili jeste li alergični ili ne.

Koja je razlika između borovog polena i pčelinjeg polena?

Jedna se dobiva iz muških spora borova, a druga je mješavina cvjetnog polena, nektara, enzima, meda, voska i pčela koje se prikupljaju pčelama. Zbog toga je borov pelud koristan za njegova hormonalna i antioksidacijska svojstva, dok je pčelinja polen snalažljiva zbog svog širokog prehrambenog sadržaja i za jačanje imunoloških sustava.

Gradi li borova pelud mišić?

Fitoandrogeni koji se nalaze u borovom polenu mogu neizravno imati učinke na izgradnju mišića zamjenjujući dio ovog testosterona, hormona koji je uključen u rast mišića. Učinkovitost borovog polena u izgradnji mišića još uvijek je izravno neutemeljena, a njegova upotreba uvijek treba kombinirati s pravilnom prehranom i vježbanjem kako bi se postigli najbolji mogući rezultati.

Zaključak

Potencijalne primjene za borov pelud uključuju veliku zdravstvenu korist: dovođenje razine hormona u tijelu u ravnotežu, učinkovitu zaštitu od antioksidansa i poboljšanja zdravlja kože. Iz ovog stajališta treba razmotriti nuspojave, posebno za one s alergijom na pelud ili stanja osjetljivim na hormon prilikom uzimanja takvih priprema. Ali tada se još uvijek moraju odabrati kvalitetni nekontaminirani proizvodi. Savjetovanje zdravstvenih radnika prije korištenja borovog peludi može pomoći maksimizirati svoje koristi uz ublažavanje bilo kojeg mogućeg rizika. Odgovorna upotreba u bilo kojoj vrsti osigurat će dobitak koji će dobiti zdravlje.