Likopen - uporabe, nuspojave i informacije

Može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Manji rizik od srčanih bolesti povezan je s likopenom.

Tijekom 11-godišnjeg razdoblja, jedna velika studija koja je ispitala dijetu od preko 1000 odraslih otkrila je da oni koji su konzumirali hranu bogatu likopenom imaju znatno manji rizik od umiranja od srčanih bolesti.

Drugačija studija razmotrila je kako su dodaci likopenu utjecali na čimbenike rizika od srčanih bolesti. Sudionici koji su uzeli likopen doživjeli su manje upale i oksidirali LDL kolesterol nakon osam tjedana, a oba su povezana s većim rizikom od razvoja srčanih bolesti.

Može smanjiti rizik od raka

Prostata, dojka, endometrij (maternice), karcinom pluća i želuca su među karcinomima za koje je likopen povezan s nižim rizikom.

Likopen može pomoći u prevenciji različitih karcinoma, prema sveobuhvatnom pregledu više od 100 studija.

Mogao smanjiti krvni tlak

Mala studija koja je uključivala 36 odraslih osoba otkrila je da likopen može pomoći osobama s visokim krvnim tlakom snižavanjem krvnog tlaka. Oni koji uzimaju likopen imali su značajno niži krvni tlak od kontrolne skupine nakon osam tjedana.

Može ponuditi zaštitu od oštećenja od sunca

Vaša koža može imati koristi od sposobnosti likopena da spriječi oštećenje sunca. Jedno istraživanje otkrilo je da su oni koji su konzumirali dodatke likopena 12 tjedana bolju zaštitu od kože od sunčevih UV zraka.

Moguće povećava razinu kolesterola

Likopen bi mogao pomoći u smanjenju kolesterola.

Dvadeset odraslih osoba sudjelovalo je u maloj studiji koja je otkrila da oni koji su uzimali dodatke likopena osam tjedana imali su značajno niže razine ukupnog kolesterola i LDL kolesterola od kontrolne skupine.

Mogao poboljšati zdravlje kostiju

Na zdravlje kostiju može utjecati i likopen. Prema jednoj studiji, štakori koji su dali dodaci likopena imali su jače i gušće kosti od štakora u kontrolnoj skupini.

Eventualno liječiti astmu

Liječenje astmom može pomoći likopenom. U jednoj studiji, djeca koja uzimaju dodatak likopenu s astmom imala su značajno manje simptoma astme od kontrolne skupine nakon tri mjeseca.

Mogao pružiti dodatne pogodnosti

Ostale potencijalne prednosti likopena uključuju smanjenje rizika od degeneracije makule, uobičajeni uzrok sljepoće i poboljšanje pamćenja i kognitivnih sposobnosti.