Ulje đumbira: prednosti, rizici i upotreba

Ulje đumbira, izvedeno iz rizoma biljke đumbira, Zingiber officinale, stoljećima se koristi u narodnoj medicini. S ovim navodno širokim rasponom prednosti, utemeljenih na godinama empirijskih dokaza i anegdotskog izvještavanja, Ginger je postao zanimljiv za modernu integrativnu medicinu. Ovaj članak prelazi u moguće prednosti, rizike i različitu upotrebu ulja đumbira na temelju stručnih mišljenja i znanstvenih statistika.

Koje su prednosti ulja đumbira?

Ulje đumbira dobro je poznato po svojim protuupalnim svojstvima. "Gingerol, jedan od aktivnih spojeva u ulju đumbira, zabilježeno je da smanjuje upalne markere u nekoliko studija", objašnjava dr. Rachel Thompson, biljna stručnjakinja. " Studija objavljena u časopisu Journal of Medicinal Food otkrila je da je ulje đumbira značajno smanjilo upalu u bolesnika s osteoartritisom, što je dovelo do smanjenja boli i poboljšane pokretljivosti.

Još jedna velika prednost ulja đumbira je njegova sposobnost smanjenja mučnine i povraćanja. Metaanaliza objavljena u American Journal of Obstetrics and Gynecology zaključila je da je đumbir, uključujući i đumbirsko ulje, učinkovito za smanjenje simptoma mučnine izazvane trudnoćom, kao i onima povezane s kemoterapijom. Onkolog zvan dr. Samuel Green kaže da "ulje đumbira može biti koristan dodatak konvencionalnim lijekovima protiv mučnine, nudeći olakšanje bez značajnih nuspojava".

Koji su rizici povezani s uljem đumbira?

Ulje đumbira, iako u najmanju ruku, također dolazi s štetnim učincima. Iritacija kože jedna je od uobičajenih pritužbi koje su registrirali korisnici. Iz tog razloga, test zakrpa uvijek se mora obaviti prije nanošenja na koži. "Neki ljudi razvijaju alergijske reakcije na ulja đumbira u rasponu od crvenila kože, svrbeža, pa čak i razvoja vrećica ispunjenih vodom koji se nazivaju mjehurićima", upozorava dr. Laura Stevens, dermatolog.

Međutim, postoji potreba za oprezom kada interno koristite ulje đumbira. Ako se uzima u velikim količinama, može uzrokovati teške uvjete u gastrointestinalnom sustavu kao što su žgaravica ili proljev. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje preporučuje da trudnice, osobe koje imaju problema s žučnim mjehurom ili one na antikoagulantnoj terapiji, trebaju potražiti savjet od liječnika prije nego što uzmu ulje đumbira.

Kakve su upotrebe ulja đumbira?

U krugovima aromaterapije, ulje đumbira postalo je poznato po zagrijavanju i osnažujućim učincima. Također se može koristiti za ublažavanje stresa i poboljšanje raspoloženja. Prema istraživanju koje je provela Nacionalna udruga za holističku aromaterapiju (NAHA), 85% svih praktičara koristi ulja đumbira kao antidepresive i anksiolitike. " Aroma ulja đumbira može potaknuti područja vašeg mozga koja su odgovorna za sreću ", objašnjava dr. Emily Roberts koja je aromaterapeut.

Ulje đumbira se lokalno koristi za ublažavanje bolova u mišićima i poboljšanu cirkulaciju. Saznajte više o drugim oblicima đumbira poput Korijen đumbira: uporabe, nuspojave i interakcije. Nedavna studija objavljena u časopisu The Journal of Alternative and Complementar Medicine pokazala je da masaže pomoću đumbira ulja smanjuju kroničnu bol u donjem dijelu leđa bolje od standardnih tretmana. Dr. Mark Wilson, fizioterapeut, kaže, "ulje đumbira može biti moćan prirodni lijek za mišićno -koštane probleme umjesto sintetičkih analgetika."

Ljudi također pitaju

Možete li trljati ulje đumbira na svoju kožu?

Da, na kožu možete trljati đumbir. Međutim, važno je razrijediti uljem nosača, poput kokosovog ili jojoba ulja, kako bi se izbjegla iritacija kože. Prvo provedite patch test kako biste osigurali da nema alergijske reakcije. Ako se dogodi bilo kakvo crvenilo ili svrbež, odmah ukidate uporabu.

Kako koristite ulje đumbira za odvodnju trbuha?

Da biste koristili ulje đumbira za drenažu trbuha, razrijedite nekoliko kapi ulja đumbira s uljem nosača i lagano ga masirajte na trbuh u smjeru u smjeru kazaljke na satu. To može pomoći potaknuti cirkulaciju i podržati probavni sustav. Izvođenje ove masaže 5-10 minuta dnevno može potencijalno poboljšati limfnu drenažu i smanjiti nadimanje. Uvijek se posavjetujte s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što započnete bilo koji novi režim liječenja.

Proizvodi đumbira iz Welza

Evo nekoliko proizvoda koji sadrže đumbir:

Welzo kurkuma i đumbir - 120 gume naranče okusa

Welzo kurkuma i đumbir - 60 guma za okus naranče

Fermentactive đumbir, 150 g - New Roots Herbal

Korijen đumbira 550mg (180 kapsula) - Na prirodu

Zaključak

Ulje đumbira široko se navodi kao učinkovita alternativna medicina zbog svojih protuupalnih svojstava i sposobnosti ublažavanja povraćanja/mučnine. Ipak, važno je uzeti u obzir povezane rizike poput iritacije kože i potencijalnih nuspojava nakon gutanja. Upotreba ulja đumbira u aromaterapiji ili topikalnoj primjeni način je za prirodno poboljšanje zdravlja, što svjedoče i znanstvena istraživanja i stručna mišljenja. Iz tog razloga, uvijek se posavjetujte s pružateljima zdravstvenih usluga radi njegove sigurne i učinkovite primjene prema pojedinačnim zdravstvenim potrebama.