Bol u solarnom pleksusu: simptomi, uzroci i liječenje

Što je solarni pleksus?

Solarni pleksus, poznat i kao celijakiji pleksus, složena je mreža živaca i ganglija u gornjem dijelu trbuha. Nalazi se iza želuca, ispred glavne arterije, aorte i ispod dijafragme. Smješten na razini prvih lumbalnih kralježaka, solarni pleksus je sastavni dio simpatičkog živčanog sustava.

Solarni pleksus smatra se jednim od sedam čakre ili fokusnih područja u tradicionalnoj indijskoj medicini. Stoga je poznat i kao Manipura ili solarni pleksus čakra. Povezana je s osjećajima snage, uzbuđenja i samopouzdanja. Ograničenja u solarni pleksus čakra dovode do psiholoških i crijevnih poremećaja. Čakra od solarnog pleksusa otvara se fizičkom aktivnošću ili dvadeset minuta na suncu. U jogi je solarni pleksus uravnotežen s određenim položajima i aromaterapijom. Hrana solarni pleksus čakre uključuje banane, ananas, maise, leću i tako dalje. 

Gdje je solarni pleksus u tijelu?

Solarni pleksus, koji nalikuje zbirci živaca, nalazi se samo između želuca i dijafragme, mišića iza pluća. I simpatički i parasimpatički živci prisutni su u solarnom pleksusu. Kao rezultat toga, solarni pleksus pruža mnoge tjelesne trbušne organe s njihovom autonomnom inervacijom ili opskrbom živaca i impulsa. Ti organi uključuju jetru, želudac, gušterače, slezinu, bubrege, tanko crijevo i prve dvije trećine velikog crijeva. 

Što radi solarni pleksus?

Solarni pleksus važna je komponenta živčanog sustava. Ne samo da organizira organe, već i prilagođava tijelo da se pripremi za stres. Ove prilagodbe mogu biti i reakcije poput borbe, leta, smrzavanja ili faza.

Digestivni sustav prvenstveno je odgovoran za usporavanje ili inhibiranje tih reakcija, iako su autonomne, što znači da nisu pod kontrolom. To se posebno odnosi na stresne ili traumatične situacije. Kako bi se sačuvala opskrba krvlju u mozak, tijelo preraspodjeljuje volumen krvi od probavnog sustava kao odgovor na norepinefrin i adrenalin stvoren stresom.

Koje su funkcije i duhovna interpretacija solarnog pleksusa?

Preživljavanje ovisi o sposobnosti solarnog pleksusa da komunicira s mozgom i želucem. Nervni signali koji potječu iz solarnog pleksusa utječu na sposobnost gastrointestinalnog (GI) trakta da razbije hranu. Ovi signali uzrokuju valne kontrakcije koje prisiljavaju čestice hrane kroz crijeva. Solarni pleksus povezan je s nekoliko probavnih poremećaja, uključujući refluks kiseline i sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

Simpatičke grane solarnog pleksusa suzbijaju peristaltiku i preusmjeravaju protok krvi u skeletne mišiće kada se stresna reakcija tijela pomiče u način borbe ili leta, ometajući probavu u pripremi za bježanje ili opasnost. S druge strane, kada se tijelo osjeća sigurno i lako, parasimpatički živci u vatri solarnog pleksusa. Ova živčana vlakna "odmora i probave" podržavaju peristaltiku i zdrav probavni sustav.

Određeni automatski refleksi solarnog pleksusa prevladavaju se hakiranjem u njega. Na primjer, induciranje aktivacije vagusnog živca duboko udisavanjem dijafragmom, a zatim polako i polako kroz usane usne (poput puhanja puno svijeća na rođendanskom tortu) moglo bi pomoći smirivanju "nervoznog želuca" prolazeći kroz solarni pleksus.

Da biste pokrenuli simpatički živčani sustav i stvorili "vatru u trbuhu" kada se osoba osjeća sporo ili nedostaje entuzijazma, pokušajte brzo, plitko dah i kratke, moćne izdisaja koji oponašaju hiperventilaciju. To će aktivirati simpatičke živce koji potječu iz pleksusa celijakije. 

Čakra od solarnog pleksusa

Energetski sustavi tijela ili čakre emitiraju određene nijanse i energije. Svaka od sedam čakre utječe na opće zdravlje i odgovara žlijezdi u tijelu. Blokirana čakra može rezultirati fizičkim, psihološkim ili emocionalnim poremećajima. Međutim, može se utjecati na zdravlje i dobrobit tako što ćete biti svjesni svake čakre i koncentrirati se na uravnoteženje.

Poznata kao treća čakra, čakra Manipura upravlja instinktima, strahovima i osjećajem moći. Kad je uravnotežen, čovjek se osjeća sigurno i svrhovito. Međutim, ako netko vodi stresan život ili se osjeća preopterećeno, ova čakra postaje neuravnotežena, što dovodi do problema poput lošeg samopoštovanja. Umor, debljanje i probavni problemi poput dijabetesa i hipoglikemije mogu se pokrenuti neravnotežom.

Koji su uzroci boli u solarnom pleksusu?

Nekoliko je razloga zbog kojih ljudi imaju nelagodu u regiji solarnog pleksusa, uključujući:

1. Problemi s disanjem:

Problemi s disanjem tijekom vremena stresa, napetosti ili brige rezultiraju niskom opskrbom kisikom, što može uzrokovati nelagodu u solarnom pleksusu i trbuhu. Poteškoće u disanju koje su nastale respiratornim stanjima kao što su astma, bronhitis, kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) itd. Rezultiraju nelagodom solarnog pleksusa.

2. Povučeni mišić:

Oteklina ili crvenilo u trbušnim mišićima može biti posljedica vježbanja ili svakodnevne aktivnosti koja povlači ili proteže te mišiće, što može uzrokovati bolnu bol u solarnom pleksusu. Napet mišić je najčešći uzrok nelagode solarnog pleksusa.

3. Rak gušterače:

 Budući da su gušterače i solarni pleksus povezani, svaka bolest koja se odnosi na gušterače može utjecati na oba organa. Stoga je nelagoda u solarnom pleksusu uzrokovana pankreatitisom ili karcinomom gušterače.

4. Trauma:

Kad se udari solarni pleksus, čovjek dobiva ozljedu u trbuhu koja se osjeća kao da smo srušeni u nesvijest. Dijafragma postaje na trenutak paralizirana kad se to dogodi. Većinu vremena potrebna je mala intervencija, iako ne može disati vrlo bolno i uznemirujuće.

5. Anksioznost:

Anksioznost stvara nelagodu u solarnom pleksusu jer je ponekad povezana s reakcijom borbe ili leta. Problemi s disanjem još su jedan znak povišene anksioznosti i pogoršavaju nelagodu solarnog pleksusa.

6. Dijabetes

Ozljeda živaca rezultat je dijabetesa. To utječe na vagusni živac i sustav živaca solarnog pleksusa. Ostali znakovi dijabetesa su prisutni:

• Imajući česte potrebe za mokrenjem
• infekcije koje se zadržavaju ili ozljede koje liječe sporije nego inače
• povišena razina glukoze
• trnce u nogama ili rukama

7. Poremećaji dišnog sustava

Poteškoće u disanju uzrokovane respiratornim problemima poput astme, bronhitisa ili drugih ponekad uzrokuju nelagodu u regiji solarnog pleksusa. Problemi s disanjem dovode do nedovoljnog kisika koji doseže želudac i trbuh, što može pokrenuti reakciju stresa. Wheezing ili produženi kašalj mogući su simptomi.

Dodatni razlozi za nelagodu u solarnom pleksusu uključuju:

• Hipoglikemija
• Dijabetes
• Reumatizam
• Oštećenje živaca
• Naglo povećanje težine
• Zlouporaba lijekova na recept
• Rak s metastazama
• Neuspjeh organa

Koji su znakovi i simptomi bolova u solarnom pleksusu?

1. Fizički simptomi

Digestion je jedan od najtipičnijih fizičkih znakova blokirane solarni pleksus čakra. To se pokazuje kao trajna dispepsija, čirevi ili sindrom razdražljivog crijeva (IBS). Budući da su probavni sustav i čakra od solarnog pleksusa usko povezani, svaka neravnoteža na ovom području može umanjiti sposobnost želuca da pravilno obrađuje hranu. Ako je uvijek nelagodan u želucu, prikladno je naznačiti da je njihova čakra od solarnog pleksusa neusklađena. Mogli bi se probuditi ujutro potpuno odmoran i svježi, ali svejedno se osjećaju uspavano ili umorno cijelo vrijeme kada je njihova solarni pleksus čakra zatvorena. Barijera ispušta svoje rezerve energije tako da postanu umorni i nedostaju želja i motivacija za nastavak. Ti se ljudi teško zabavljaju sa stvarima u kojima su ranije uživali raditi ako su stalno umorni.

2. Emocionalni simptomi

Negativni utjecaji vidljivi su u području samopoštovanja i samopouzdanja, a jedan će to vjerojatno doživjeti ako je blokirana čakra od solarnog pleksusa. Oni bi mogli patiti od niskog samopoštovanja i možda će početi sumnjati u njihovu vrijednost i sposobnost. Kao rezultat toga, oni neće moći ispuniti svoje ciljeve i snove zbog ovog emocionalnog nemira i razviti će osjećaje bespomoćnosti i napuštanja. Odgovarajući psihološki simptomi povezani s blokadom čakre solarnog pleksusa visoke su razine anksioznosti i prekomjerne koncerne. Oni sjede i otkrivaju da su oduvijek brinuli o tome što je sljedeće ili da ih stres isušuje. Ponekad bi mogli cijelo vrijeme postati tjeskobni da se opuste i zabave jer je njihov um pun pesimističkih misli.

3. Simptomi ponašanja

Čakra od solarnog pleksusa daje osobi mogućnost da se zalaže za sebe i uspostavi razumne granice. Kad se ova čakra omekša, osoba bi moglo biti teško reći ne drugima ili se zalaže za sebe. To bi moglo rezultirati navikama koje su ugodne ljude, koje često djeluju protiv osobe i postavljaju zahtjeve drugih iznad njegovih.

Osjećaj podcijenjenog i maltretiranog u osobnim i profesionalnim odnosima mogao bi biti posljedica problema s donošenjem vlastitih odluka.

Koje su mogućnosti liječenja za bol u solarnom pleksusu?

Nelagoda solarnog pleksusa nije neobična, posebno kod onih s uvjetima kao što je rak gušterače ili onima koji su zbog nesreće ili sportske ozljede oštetili regiju. Srećom, postoji nekoliko pristupa liječenju nelagode solarnog pleksusa.

Na primjer, moglo bi se reći da se opustite, uzimaju protuupalne lijekove i nanesete led na prva 24 sata ako je netko imao ozljedu solarnog pleksusa tijekom sudjelovanja u sportu ili drugoj aktivnosti. Moglo bi se uključivati ​​i malo istezanja dok se liječi. Testovi za snimanje mogu se propisati ako pružatelj zdravstvene zaštite vjeruje da imate ozbiljniju ozljedu.

U međuvremenu, pacijenti koji pate od stanja poput karcinoma gušterače često doživljavaju mučnu bol u želucu i često se primjenjuju snažnim analgeticima poput opioida. Međutim, puno ljudi i dalje ima nuspojave, uključujući zatvor i probojne bolove.

U tim okolnostima može se upotrijebiti blok celijakije pleksusa kako bi se pomoglo u upravljanju nelagodom. Blok sprječava da ih signali boli šalju solarni pleksus živci. Blok ograničava potrebu za lijekovima protiv bolova i smanjuje rizik od ovisnosti, čak i ako u potpunosti ne ublaži bol.

Koji su izgledi?

Razlog nelagode solarnog pleksusa uvelike utječe na prognozu osobe. U tjednu ili dva, mnogi manji uzroci boli nestat će dok temeljni problem liječi. Uvijek će postojati neka nelagoda, pogotovo ako je uzrok raka ili oštećenja živaca. U tim okolnostima mogao bi biti potreban blok celijakije.

Treba izbjegavati određene slučajeve i uzroke nelagode solarnog pleksusa. Među preventivnim strategijama su:

• Uključite se u opreznu, redovnu vježbu. To pomaže u izbjegavanju nesreća i također može poboljšati probavu.
• Naspavajte se. To je posebno istinito za pomoć u iscjeljenju tijela nakon fizičke vježbe.
• Potrudite se živjeti život bez stresa. Pomaže u određenim problemima u želucu i simptomima anksioznosti.
• Jedite mnogo malih obroka umjesto jednog velikog. To će umanjiti nelagodu u želucu, plin i nadimanje, a istovremeno će poboljšati probavu. Prošetajte nakon svakog obroka kako biste još više pomogli u probavi.
• Uključite se u redovne tehnike disanja. Pomažu u opuštanju i osiguravaju li želudac koji prima kisik koji mu je potreban.

Bitni savjeti za održavanje zdravog solarnog pleksusa

Srećom, postoje načini na koji mogu sudjelovati u kontroli ovog aspekta tijela ili čakre ako žele poboljšati ravnotežu i zdravlje solarnog pleksusa. Evo nekoliko prijedloga koji bi im mogli pomoći u održavanju ravnoteže između rada i zdravlja, pa čak i izbjegavanju nekih bolesti.

Koristite vježbe disanja

Vježbe disanja odličan su način za smanjenje anksioznosti i osiguravanje da regija trbuha dobiva kisik koji mu je potreban, posebno kada se osjeća uplašeni, nervozni ili preplavljeni. Osim što proširuje dijafragmu, u kojoj se nalazi solarni pleksus, duboko disanje također pomaže u sprječavanju boli i nelagode u toj regiji. Uz to, vježbanje tehnika disanja svakodnevno bi moglo pomoći u smanjenju razine stresa koji, ako se zanemaruju, rezultiraju probavnim problemima.

Nadalje, duboko disanje, poznato i kao dijafragmatično disanje, pomaže u smanjenju krvnog tlaka i otkucaja srca. Također pojačava oksigenaciju u krvi, smanjuje hormone stresa, potiče bolji san i pokreće odgovor opuštanja tijela - od kojih sve doprinosi cjelokupnom zdravlju.

Eksperiment s joga poza

Određene prakse joge mogu vratiti solarni pleksus u ravnotežu i koncentrirati energiju u jezgru. Na primjer, držanje broda jača mišiće u trbuhu. Također pomaže uravnotežiti probavu i potiče samoodređenje.14 Istovremeno, tipični zavoj naprijed potiče bolju apsorpciju hrane, smanjuje zatvor i povećava cirkulaciju krvi.

Položaj pramca je još jedan koristan položaj. Ovaj položaj daje unutarnje organe, posebno jetru i gušterače, intra-abdominalnu masažu. Također pomaže štitnjači i potiče izlučivanje zagađivača. Čak je i polu-spinalni zaokret opcija ako se želi promovirati detoksikaciju i poboljšati probavu.

Ove joga položaje otvaraju ili "deblokiraju" treću čakra, koja može pomoći u ravnoteži i potaknuti solarni pleksus, povećavajući na taj način samopouzdanje i opće dobrobit.

1. Poza dupina

Podignite bokove prema nebu i ispravite noge kako biste stvorili oblik 'A'. Započnite od držanja daske s koljenima, potkoljenicama, laktovima i podlakticama na prostirku. Držite pet do deset daha.

2. Poza obrnute daske

Sjednite na joga prostirku s preklopljenim nogama i leđima; Ruke trebaju biti postavljene na koljena, a dlanovi bi trebali biti okrenuti prema gore. Savijte noge i pokušajte dodirnuti nožne prste ili koljena rukama dok udišu. Na primjer, kada dišete, pokušajte zamisliti da tijelo odbacuje sve što stres može biti. Učinite to sporo, namjerno disanje za pet daha više, obraćajući pažnju na širenje prsnog koša i odgovor opuštanja.

3. Poza brodica

Lezite na leđa s licem pokazujući prema gore. Da biste postigli ovaj položaj, podignite prsa i noge odjednom kako biste stvorili V-oblik. Obje ruke trebaju biti smještene vodoravno s palmima dolje i rukama usmjerenim prema zemlji. Budite svjesni osjećaja da vam trbušni i jezgreni mišići zatežu. Udahnite i zadržite 5 do 10 daha.

4. ratnik 2 poza

Stavite široke noge i savijte jednu nogu tako da je koljeno veće od gležnja. Jednom nogom ravno, okrenite tijelo prema naprijed i ispružite obje ruke prema van. Držite tri do pet daha. Nastavite s druge strane. 

5. Sunčana mudra

Sjednite s presavijenim nogama i koljena, laktovima na koljenima i rukama s dlanovima gore. Udihajte prilikom savijanja prstenasti prst, dovodeći prst prema dlanovima, a zatim ga držeći palčevima. Držanje joge koristi solarni pleksus, potičući tako duhovnu energiju osobe.

Usredotočite se na prehranu

Određene prehrambene navike mogu rezultirati probavnim problemima poput refluksa kiseline ili drugih uvjeta koji mogu naštetiti solarnom pleksusu. Međutim, refluks kiseline može se izbjeći naglašavanjem biljne, uravnotežene prehrane koja uključuje manje kisele hrane. Slično tome, kaže se da konzumiranje žute hrane pomaže u održavanju ili uravnoteženju solarnog pleksusa, koji se smatra energetskim centrom tijela i povezanim s žutom bojom. Banane, ananas, limun, slatki kukuruz, žuti krumpir, sir, kamilica i kumin su nekoliko žutih predmeta.

Koristite meditaciju i afirmacije

Održavanje zdravlja solarnog pleksusa može biti posebno korisno za osobu koja prakticira meditaciju i ponavlja pozitivne mantre. Studije sugeriraju da meditacija poboljšava mišićno opuštanje i kvalitetu spavanja uz ublažavanje stresa. Uz to, postoje dokazi da meditacija pomaže jednom postizanju unutarnjeg mira, što može pomoći u izbjegavanju dugoročnog stresa.

Ljudi također pitaju

Kako se dijagnosticira bol u solarnom pleksusu?

Ako nelagoda u solarnom pleksusu traje više od tjedan dana, predlaže se medicinski savjet. Ključno je identificirati iako temeljne bolesti poput pankreatitisa, dijabetesa, čira u želucu itd. Uzrokuju nelagodu solarnog pleksusa. Da bi utvrdio razlog, liječnik će detaljno pitati o bilo kojoj nedavnoj traumi, problemima anksioznosti, lijekovima itd. Nakon toga će se preporučiti temeljit test krvi za određivanje razine šećera u krvi, a provedet će se i računalna tomografija (CT) ili skeniranje magnetske rezonancije (MRI) za traženje ozljede trbuha.

Koji je sindrom solarnog pleksusa?

Neočekivani štrajk ili ozljeda trbuha može rezultirati sindromom solarnog pleksusa, često poznatom kao dah bez daha. To se često događa u gimnastici i sportu. Trbušni udarac ili trauma oštećuju živce solarnog pleksusa, što može uzrokovati mučne probleme s bolom i disanjem. Nadalje, budući da se solarni pleksus nalazi ispod dijafragme, oštećenje na njemu rezultira u grčevima koji narušavaju disanje.

Zaključak

Solarni pleksus, poznat i kao celijakiji pleksus, složena je mreža živaca i ganglija u gornjem dijelu trbuha. Nalazi se iza želuca, ispred glavne arterije, aorte i ispod dijafragme. I simpatički i parasimpatički živci prisutni su u solarnom pleksusu, pružajući mnoge tjelesne trbušne organe svojom autonomnom inervacijom ili opskrbom živaca i impulsa. Ne samo da organizira organe, već i prilagođava tijelo da se pripremi za stres.

Problemi s disanjem tijekom vremena stresa, napetosti ili brige rezultiraju niskom opskrbom kisikom, što može uzrokovati nelagodu u solarnom pleksusu i trbuhu. Napet mišić zbog vježbanja i svakodnevnih napornih aktivnosti najčešći je uzrok nelagode solarnog pleksusa. Nelagoda u solarnom pleksusu također je uzrokovana pankreatitisom ili rakom gušterače, jer su organ gušterače i solarni pleksus dobro povezani. Kad je solarni pleksus pogođen traumatičnim udarcem, čovjek dobiva ozljedu trbuha koja se osjeća kao da smo srušeni u nesvijest. Dijafragma postaje na trenutak paralizirana kad se to dogodi, uzrokujući teške poteškoće u disanju.

Fizički znakovi i simptomi boli u solarnom pleksusu uključuju trajnu dispepsiju, čireve i sindrom iritabilnog crijeva. Ako je uvijek nelagodan u želucu, prikladno je naznačiti da je njihova čakra od solarnog pleksusa neusklađena. Mogli bi se probuditi ujutro potpuno odmoran i svježi, ali svejedno se osjećaju pospano ili umorno cijelo vrijeme kada je njihova solarni pleksus čakra ugašena, uzrokujući i emocionalne i bihevioralne simptome. Postoji nekoliko pristupa liječenju nelagode solarnog pleksusa. Na primjer, moglo bi se reći da se opustite, uzimaju protuupalne lijekove i nanesete led na prva 24 sata ako je netko imao ozljedu solarnog pleksusa tijekom sudjelovanja u sportu ili drugoj aktivnosti. U tim okolnostima može se upotrijebiti blok celijakije pleksusa kako bi se pomoglo u upravljanju nelagodom. Blok sprječava da ih signali boli šalju solarni pleksus živci. Moglo bi se uključiti i malo istezanja dok on liječi.