8 Zdravstvene prednosti mastične gume

Mastična guma je smola s stabla mastike (Pistacija lentiscus). Stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini za brojne zdravstvene koristi. Guma, često poznat kao "suze chiosa" zbog jedinstvenog oblika i podrijetla s grčkog otoka Chios, dobiva na popularnosti za mnoge terapijske primjene. Koristi se za poboljšanje zdravlja jetre, usmene i probave i ima bogat antioksidans profil.

Ovaj članak opisuje osam ključnih zdravstvenih prednosti mastične gume, podržane tradicionalnom uporabom i znanstvenim istraživanjima. Nastavite čitati za više informacija. 

Poboljšava probavno zdravlje

Mastična guma poznata je po svojim prednostima probavnog sustava. Ublažava simptome dispepsije, poput žgaravice i nelagode u želucu. Njegova antibakterijska svojstva pomažu Helikobacter pilori, bakterije povezane s želučanom upalom i peptičkim čirima. Uz to, mastična guma potiče zdravlje crijeva smanjujući upalu u probavnom traktu i uravnotežujući mikrobiotu crijeva.

Istraživanja

• A Pregled objavljen u Hranjivi sastojci Napomenuo je da mastična guma Chios ima protuupalna, antioksidacijska i antibakterijska svojstva, što ga čini izvrsnom biljnom opcijom za probavno zdravlje. Nepovoljni učinci su vrijeme, doza i tkivo, a potrebno je više istraživanja o njegovoj farmakokinetici i distribuciji. 
• Još jedna studija u Časopis za etnofarmakologiju napomenuli su da ljudi koji koriste mastičnu gumu pri brzini doze od 350 mg tri puta svakodnevno doživljavaju nižu bol u želucu, probavu i bolove u želucu zbog tjeskobe. 

Poboljšava zubno i oralno zdravlje

Mastična guma ima prirodna antimikrobna svojstva koja pomažu u održavanju oralne higijene. Žvakanje mastične gume sprječava propadanje zuba, smanjuje stvaranje plaka i osvježava dah. Njegova antibakterijska svojstva uništavaju štetne bakterije u ustima, podržavajući oralno zdravlje. Samo 15 minuta žvakanja snižava razinu bakterija u ustima, što dovodi do bolesti desni i kuga. 

Istraživanja

• A 2020. studija prema NURHAYAT TABANCA (USDA) A kolege su napomenuli da njegova izvrsna antimikrobna aktivnost djeluje protiv Streptococcus Mutans, smanjenje rizika od zubnog karijesa. Njegova terapijska i aromatična svojstva čine ga uglednim dodatkom prehrambenim proizvodima.
• Pregled po Maram Ali M Alwadi, koji radi u Sveučilište King Saud, Rijad, Saudijska Arabija, primijetio je sposobnost mastične gume za smanjenje zubnog karijesa i plaka. Njegova esencijalna ulja učinkovita su protiv različitih parodontnih bakterija i imaju protuupalna svojstva. Također ima snažne učinke na oralnu upalu i rak.

Poboljšava disanje

Mastična guma ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja imaju koristi od dišnog sustava. Ublažava simptome respiratornih infekcija, npr. Bronhitis i grlobolje. Uz to, njegova protuupalna svojstva smanjuju ozbiljnost astme i povezana pitanja respiratornog zdravlja. 

Istraživanja

• Istraživanje objavio Američki časopis za respiratornu i staničnu molekularnu biologiju U 2010. godini napomenuo je da mastična guma smanjuje eozinofiliju, suzbija proizvodnju upalnih citokina i smanjuje hiperresponzivnost dišnih putova, što dovodi do boljeg odgovora na liječenje u astmi. Rezultati podržavaju da je učinkovit protiv respiratornih upalnih bolesti.
• Antibakterijski, antikancer, antioksidans i protuupalna svojstva su mastična guma istraživački i korisno u respiratornom zdravlju. 

Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Novi dokazi upućuju na to da mastična guma podržava kardiovaskularno zdravlje i poboljšava rezultate bolesti. Smanjuje rizik od ateroskleroze i pomaže sniziti razinu kolesterola inhibiranjem oksidacije kolesterola lipoproteina niske gustoće (LDL). Nadalje, njegova protuupalna svojstva koriste kardiovaskularno zdravlje smanjenjem upale u krvnim žilama.

Istraživanja

• A studija objavio Svjetski časopis za dijabetes Godine 2022. napomenuo je da Chios Mastic Gum (CMG) ima antidijabetička, kardioprotektivna i hipolipidemijska svojstva koja ga čine korisnim za srčano zdravlje. Smanjuje kardiovaskularne čimbenike rizika smanjenjem nakupljanja oksidiranog LDL -a i ima antioksidacijske aktivnosti. 
• Istraživanje Maria Tsota i kolege koji rade u Sveučilište Harokopio, Atena, primijetili su njegova antihipertenzivna svojstva praćenjem razine ekspresije MicroRNA-21 i pokazalo njegovu sposobnost smanjenja kardiovaskularnog morbiditeta i smrtnosti. 

Štiti zdravlje jetre

Mastična guma ima mnoga svojstva zaštićenih jetre, što je korisno za zdravlje jetre. Štiti jetru od oštećenja zbog oksidativnog stresa i toksina. Sprječava oštećenje jetre, a ljudi koji su uzeli 5 g mastične gume za 18 mjeseci doživjeli su niže razine jetrenih enzima povezanih s oštećenim od ljudi koji ga ne koriste. 

Uz to, njegovi protuupalni učinci pomažu u smanjenju upale jetre i podržavaju ukupnu funkciju jetre. Istraživanje je u tijeku za proučavanje njegovih hepatoprotektivnih učinaka, ali neki su dokazani dijelovi istraživanja; 

Istraživanja

• A pregled objavljeno u Hranjivi sastojci utvrdili su da mastična guma poboljšava sadržaj kolagena i jetrenu steatozu i smanjuje jetreni enzim u eksperimentalnim modelima bezalkoholne bolesti masne jetre (NAFLD). 
• Još nedavna studija utvrdio je da je učinkovit zaštitnici jetre zbog svojih protuupalnih svojstava. 

Ima svojstva protiv raka

Različite studije primijetile su antikancerogena svojstva mastične gume. Inhibira rast stanica karcinoma, npr. Stanice raka pluća, debelog crijeva i prostate. Induzira apoptozu (programirana stanična smrt) u stanicama raka i sprječava njihovu proliferaciju, što je čini obećavajućim prirodnim liječenjem karcinoma i terapijom prevencije.

To inhibira Androgeni receptor koji uzrokuje rak prostate i slabi ekspresiju androgenih receptora u stanicama karcinoma prostate. Isto tako, inhibira razvoj tumora karcinoma debelog crijeva. Provedene su mnoge laboratorijske studije, a ipak je potrebno više ljudskih istraživanja kako bi se potvrdilo njegov potencijal. 

Istraživanja

• A studija objavio Asia Pacific Journal of Cance Prevencija Napomenuo je da je ekstrakt mastične desni učinkovito sredstvo protiv raka, koje inducira apoptozu stanica raka usta (programirana stanična smrt) i inhibira njihov rast. Ovi su efekti povezani s oblikom ekstrakta, a ne s oblikom desni.
• A pregled po Profesor Constantinos Giaginis i Stamatios Theocharis (Sveučilište u Ateni, Grčka) primijetio antiproliferativna svojstva mastične gume. Oni pripisuju svojstva protiv raka triterpenoidima, kemikalijama prisutnim u mastičnoj gumi. 

To je korisno za zdravlje kože

Mastična guma koristi zdravlje kože zbog svojih protuupalnih i antioksidacijskih svojstava. Pomaže u zaštiti kože od oštećenja povezanih sa slobodnim radikalima i smanjuje upalu povezanu s uvjetima poput ekcema i akni. Uz to, njegovi antimikrobni učinci sprječavaju infekcije kože. Međutim, njegov potencijal zaštite od kože još nije u potpunosti istražen. 

Istraživanja

• A nedavna studija Objavio Molekule U 2022. je napomenuo da destilirani listovi biljke mastike imaju potencijal protiv nekih enzima koji se odnose na starenje kože. Ekstrakt etil acetata mastičnog stabla bogat je flavonol glikozidom i ima brojne primjene kože. Izvrsni su agensi za elastičnost kože i pigmentaciju. Ekstrakt mastičnih stabala je stoga vrijedan sastojak u mnogim kozmetičkim proizvodima. 

Pomaže u upravljanju težinom

Istraživanja u nastajanju sugeriraju da mastična guma pomaže u upravljanju težinom i povezanim komplikacijama, npr. Razina kolesterola. U studiji ljudi uzimaju mastičnu gumu za Osam uzastopnih tjedana Doživio niži ukupni kolesterol od placebo grupe. Pomaže u regulaciji metabolizma i smanjenju akumulacije tjelesne masti. 

Njegova sposobnost uravnoteženja razine šećera u krvi i smanjenja temperature prirodna je pomoć za gubitak i upravljanje težinom. Sadašnje studije uglavnom su na glodavcima; Još nema studija na ljudima. 

Istraživanja

• A studija Objavljeno u Časopis za ljekovitu hranu 2014 je napomenula da mastična guma utječe na brojne metaboličke parametre kod miševa. Redovita suplementacija mastične gume uzrokuje nižu razinu triglicerida i serumske glukoze kod miševa, koji su povezani s nižom tjelesnom težinom i taloženjem masti. 

Često postavljana pitanja 

Koji je preporučeni dnevni unos mastične gume? 

Preporučeno dnevni unos mastične gume za redovnu upotrebu je 1-2,8 g već tri uzastopna mjeseca. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite za konkretnije doze prema zahtjevima. 

Da li mastična guma uzrokuje niži krvni tlak? 

Akutna primjena Mastična guma smanjuje dijastolički, sistolički i srednji arterijski krvni tlak. Ta se dinamika krvi tada održava oko dva tjedna nakon razdoblja primjene. 

Je li mastična guma zdrava za jetru? 

Da, mastična guma potiče jetru i opće zdravlje. Prema a 2022 Pregled Objavljeno u Hranjivi sastojci, sprječava oštećenje jetre. Međutim, neka izvješća sugeriraju da šteti zdravlju bubrega i jetre, a ne savjetuje se da ga koristi u svim okolnostima. 

Koja mastična guma nudi najbolje rezultate? 

Najbolje mastične desni s izvrsnim rezultatima su ekstrakt gume od solaray mastike, grčka mastična guma, mastična guma za lutke i krinos uvezena mastična guma. Welzo nudi jFormule strelice mastične desni ekstrakt (500 mg), Alergijska istraživačka skupina Mastica Mastic Gum kapsule, i Klaire laboratorij tablete za žvakanje guma. Odaberite prema svojim potrebama i posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite. 

Koje su ključne kvalitete mastične gume? 

Mastična guma ima mnogo koristi i vrijednih kvaliteta. Ima antibakterijska svojstva, apsorbira kolesterol i služi kao oralni antiseptik. Promiče probavu, zacjeljuje rane, zateže desni i pomaže u liječenju čira u želucu. 

Radi li mastična guma ili je to blef? 

Mastična guma djeluje i poboljšava neke želučane bolesti. Studija, na primjer, napomenuli su da su ljudi koji koriste mastičnu gumu doživjeli poboljšanu probavu i nižu bol u želucu. Također smanjuje žgaravicu i bolove u želucu povezanu s anksioznošću. 

Je li u redu koristiti mastičnu gumu na prazan želudac? 

Mastična guma (vrećice i kapsule) treba uzimati na prazan želudac. Preporučuje se da se uzima 30 minuta prije obroka. 

Zaključak

Mastična guma prirodni je lijek s brojnim zdravstvenim prednostima. Ova smola je stoljećima cijenjena zbog svojih terapijskih svojstava, od podržavanja oralnog i probavnog zdravlja do pomaganja u upravljanju težinom i pružanja svojstava protiv raka. 

Kako istraživanje i dalje otkriva više svojih potencijalnih koristi, to ostaje obećavajuća prirodna potpora za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Bilo da se koriste u modernoj znanosti ili tradicionalnoj praksi, njegove su koristi dobro poznate i nastavljaju se istražiti. 

Welzo nudi mnogo takvih proizvoda, npr. JFormule strelice mastične desni ekstrakt (500 mg), Klaire laboratorij tablete za žvakanje guma, i Alergijska istraživačka skupina Mastica Mastic Gum kapsule. Posjetite odgovarajuće stranice za više informacija i naručite.