Što je pokriveno?

Prvo i najvažnije, definirajmo PCOS. PCOS je kratica za sindrom policističnih jajnika, hormonsku neravnotežu koja utječe na zdravlje crijeva, a uzrokuje je jajnici koji proizvode višak hormona. Ovo je možda izraz koji nekim damama nije baš poznat. Riječ je o tipičnoj hormonalnoj bolesti koja je vrlo česta kod žena, osobito onih u reproduktivnoj dobi ili u generativnoj dobi. PCOS su male ciste koje se mogu naći u jajnicima. Međutim, ne biste trebali uzeti u obzir njihove ciste na jajnicima.

Skladištenje masnoće na trbuhu

Većina žena s PCOS-om ima veliki trbuh, osobito u donjem dijelu trbuha. Hormonske fluktuacije mogu uzrokovati ove simptome.

Osim toga, žene s PCOS-om mogu doživjeti neredovite ili neuobičajeno produžene menstrualne cikluse i povišene razine muškog hormona androgena. Jajnici koji ne uspijevaju dosljedno proizvoditi jajašca mogu generirati veliki broj malih skupina ispunjenih tekućinom poznatih kao folikuli.

Koji su uzroci sindroma policističnih jajnika?

Postoje studije koje ukazuju na genetiku kao jednog od primarnih uzroka problema. S druge strane, postoji nekoliko drugih aspekata koje žena mora uzeti u obzir, uključujući sljedeće:

¢ Viša razina androgena, koji su muški hormoni, može izazvati nepravilnosti menstrualnog ciklusa. To je zato što povišene razine androgena sprječavaju jajnike u otpuštanju jajnih stanica, što dovodi do nepravilnosti mjesečnog ciklusa. Kada su razine androgena u vašem tijelu visoke, povećavate rizik od razvoja akni i također možete imati pojačan rast kose.

¢ Inzulinska rezistencija: kada su razine inzulina visoke, jajnici proizvode i otpuštaju muške hormone zbog inzulinske rezistencije (androgena). Posljedično, povećani muški hormon sprječava ovulaciju i doprinosi drugim simptomima sindroma policističnih jajnika (PCOS).

Inzulin je hormon koji regulira način na koji vaše tijelo metabolizira glukozu (poznatu i kao šećer) i koristi je kao izvor energije. Inzulinska rezistencija nastaje kada vaše tijelo ne može pravilno obraditi inzulin, što rezultira povišenim količinama glukoze u krvi. To je čimbenik rizika za razvoj dijabetesa, ali povećana razina glukoze i dijabetes nisu prisutni kod svih osoba s inzulinskom rezistencijom. To nije jedini zdravstveni problem koji može biti uzrokovan pretilošću i prekomjernom težinom. Čak i ako su vam razine glukoze u krvi normalne, još uvijek možete imati inzulinsku rezistenciju ako imate visoku razinu inzulina.

Na koji način sindrom policističnih jajnika može utjecati na tijelo žene?

Žene s dijagnosticiranim sindromom policističnih jajnika (PCOS) mogu vjerojatno razviti dijabetes tipa 2 zbog osjetljivosti na inzulin i visoke razine šećera u krvi, visokog krvnog tlaka, kardiovaskularni problemi i rak endometrija. U najgorem slučaju simptoma PCOS-a, one također mogu doživjeti neplodnost, povećanu mišićnu masu, prekomjerni rast kose, akne, masnu kožu i povećanje tjelesne težine na trbušnom salu, također poznatom kao PCOS salo na trbuhu.

Je li moguće da žena izbjegne razvoj PCOS-a?

Možda možete ublažiti neke od simptoma PCOS-a s nekoliko jednostavne promjene načina života kao što je PCOS dijeta, izbjegavanje prerađene hrane ili konzumacija zdravih masnoća ili cjelovitih namirnica biljnog podrijetla, ali nažalost, ne postoji poznati način za izbjegavanje PCOS-a. Na primjer, konzumiranje obroka s visokim udjelom hranjivih tvari, bavljenje redovitom tjelesnom aktivnošću, održavanje zdrave prehrane i mršavljenje sve su stvari koje vam mogu pomoći u sprječavanju štetnih simptoma PCOS-a. Dodaci poput inozitol za hormonsku ravnotežu također može podržati metaboličko i reproduktivno zdravlje žena s PCOS-om.

Završne riječi

Sindrom policističnih jajnika, također poznat kao PCOS, čest je hormonski poremećaj koji utječe na reproduktivne hormone i prvenstveno pogađa žene. Neki od najčešćih simptoma su višak visceralne masnoće, neredovite menstruacije ili izostanak menstruacije. Ako imate sindrom policističnih jajnika, povremeno možete osjećati bol u zdjelici i sindrom iritabilnog crijeva.

Nekim pretilim ženama je teško upravljati povezanim fizičkim simptomima, uključujući prekomjeran rast dlaka, neželjene dlake na licu, akne, tamnjenje unutarnje strane bedara i debljanje. Možda ćete doživjeti poboljšanje u tome kako osjećate svoju sliku nakon podvrgavanja kozmetičkim tretmanima kao što su elektroliza ili lasersko uklanjanje dlačica. Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite o najučinkovitijim tretmanima za simptome koji vam stvaraju nelagodu, posebno ispupčen trbuh i višak masnoće. Ako se udebljate, možda će od vas tražiti da smanjite unos ugljikohidrata i držite se bogate proteinske dijete kao što je dijeta s niskim glikemijskim indeksom. Također vam mogu preporučiti kontracepcijske pilule koje vam mogu pomoći u regulaciji menstrualnog toka i izbjegavanju izostanka menstruacije.

Razumljivo, trebali biste prestati prejedati ili emocionalno jesti, osobito prehrambene navike bogate masnoćama ako želite smršaviti. Umjesto toga, trebali biste odabrati dijetu s malo ugljikohidrata i fermentiranu hranu kako biste poboljšali svoju izloženost zdravim crijevnim bakterijama.

Ako mislite da biste mogli imati simptome slične PCOS-u, naručite jedan od naših privatnih testova krvi kod kuće kako biste utvrdili trebate li liječenje. Pogledajte naš PCOS test ovdje. Istražite dodatke za podršku PCOS-u koji pomažu u prirodnom upravljanju hormonalnim i metaboličkim simptomima.