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Non è raro che le persone scoprano di non poter più bere alcolici senza sentirsi male. Questa può essere una realizzazione molto scoraggiante, ma capire perché ciò può accadere è fondamentale per gestire il problema e trovare potenziali soluzioni.
Diamo un'occhiata al motivo per cui potresti non essere più in grado di bere alcolici senza sentirti male.
La prima cosa da considerare è che potresti avere un'intolleranza o un'allergia a alcol.
Anche se esistono forme più estreme di intolleranza all'alcol, come quelle causate da determinate condizioni genetiche, più comunemente, può essere causata dall'incapacità del corpo di elaborare e scomporre correttamente le tossine contenute nelle bevande alcoliche.
Se questo è il caso, bere anche piccole quantità di alcol potrebbe innescare sintomi fastidiosi come nausea o mal di testa. Identificare sensibilità a cibi e ingredienti attraverso test di intolleranza può aiutare a individuare fattori scatenanti specifici che peggiorano le reazioni.
Un altro possibile motivo per sentirsi male dopo aver bevuto alcolici potrebbe essere problemi digestivi.
Ad esempio, se hai un'ulcera o sindrome dell'intestino irritabile (IBS), il tuo corpo potrebbe non essere in grado di elaborare correttamente l'alcol e altre tossine nella tua bevanda preferita a causa di un'infiammazione del rivestimento intestinale.
Ciò potrebbe causare fastidiosi dolori allo stomaco e rendere difficile la digestione corretta dell'alcol, con conseguente nausea o vomito.
È anche possibile che dehydration possa causare i sintomi dopo aver bevuto alcolici. L'alcol ha un effetto diuretico sul corpo, il che significa che aumenta la quantità di urina prodotta e di conseguenza provoca disidratazione.
Ciò può portare a mal di testa, vertigini, sete e nausea, tutti segni comuni di disidratazione, se combinato con il consumo di grandi quantità di bevande alcoliche. Reintegrare liquidi ed elettroliti con integratori mirati di supporto ai postumi di una sbornia integratori di supporto per i postumi di una sbornia può aiutare ad alleviare questi effetti.
La tua genetica può giocare un ruolo nella rapidità con cui metabolizzi l'alcol e se alcune bevande ti fanno sentire male dopo più di altre.
Alcune persone potrebbero scoprire di sentirsi peggio dopo aver bevuto una birra o un superalcolico, mentre altre potrebbero non riscontrare alcuna differenza tra loro, ciò potrebbe essere dovuto ai diversi tipi di bevande influenzano individui diversi in modo diverso a seconda della loro composizione genetica.
Anche se non c'è molto, chiunque può fare riguardo alla propria composizione genetica, capire quale tipo di bevande causa più reazioni negative in te stesso può aiutare a ridurre futuri casi di sensazione di malessere dopo averle bevute di nuovo in futuro, se necessario!
Alcune persone potrebbero scoprire di essere allergiche o sensibili a determinati ingredienti presenti negli alcolici bevande, come solfiti o cereali utilizzati durante i processi di distillazione.
Ciò può aumentare la sensibilità verso queste sostanze, provocando sintomi spiacevoli quando le si consumano.
Se ti sembra familiare, prova a cambiare il tipo di bevande che consumi optando per birra senza glutine, vini senza solfiti, ecc., o limitandoti invece a liquori chiari.
Mangiare cibo prima o mentre si beve è uno dei modi migliori per evitare di sentirsi male dopo aver consumato troppo alcol perché il cibo aiuta a rallentare l'assorbimento dell'etanolo nel flusso sanguigno.
Mangiare carboidrati come pane e pasta aiuta ad assorbire l'etanolo più lentamente in modo che ci voglia più tempo per ubriacarsi ma riduce anche i postumi di una sbornia il giorno successivo poiché meno etanolo entra nel flusso sanguigno tutto in una volta. una volta.
Inoltre, mangiare cibi grassi può aiutare a ridurre l'irritazione dello stomaco causata da un'eccessiva acidità o da cibi piccanti, che possono causare irritazioni in alcune persone quando bevono troppo alcol.
L'intolleranza all'alcol può essere difficile da diagnosticare. Esistono diversi tipi di intolleranza all'alcol e ognuno presenta una propria serie di sintomi.
È importante comprendere la differenza tra allergia all'alcol, sensibilità all'alcol e tolleranza all'alcol e gli effetti sulla salute fisica e mentale che possono derivarne.
Continua a leggere per saperne di più sui sintomi dell'intolleranza all'alcol.
Uno dei segni più comuni di intolleranza all'alcol è il mal di stomaco. Ciò può includere nausea, vomito, crampi, gonfiore e diarrea.
Ciò è dovuto a un enzima chiamato alcol deidrogenasi che aiuta a processare l'alcol nel corpo.
Supponi che il tuo corpo non abbia abbastanza di questo enzima o che non funzioni correttamente a causa di una mutazione genetica o di una malattia. In tal caso, potresti riscontrare sintomi spiacevoli dopo aver consumato anche piccole quantità di alcol.
Un altro sintomo associato all'intolleranza all'alcol sono le reazioni cutanee come orticaria o vampate.
Queste reazioni si verificano quando il corpo non riesce a scomporre un certo tipo di alcol chiamato istamina.
Questa reazione può essere lieve o grave a seconda di come quanto bevi e come reagisce il tuo corpo. Se si verificano reazioni cutanee dopo aver bevuto, è meglio consultare immediatamente un medico.
La difficoltà di respirazione è un altro sintomo associato all'intolleranza all'alcol a esordio improvviso (SOAI). La SOAI è una reazione allergica che causa difficoltà di respirazione entro pochi minuti dal consumo di bevande alcoliche.
La reazione si verifica quando il sistema immunitario reagisce negativamente a determinati composti presenti nelle bevande alcoliche e rilascia istamine nel flusso sanguigno, che può causare difficoltà di respirazione e altri problemi respiratori.
Se riscontri difficoltà di respirazione dopo aver bevuto bevande alcoliche, consulta immediatamente un medico, poiché potrebbe essere un segno di una condizione grave come l'asma o addirittura shock anafilattico.
Il consumo eccessivo a lungo termine di bevande alcoliche può portare a disturbi di salute mentale come depressione e ansia, che possono ulteriormente esacerbare eventuali sintomi esistenti di intolleranza all'alcol, inclusi nausea, mal di testa, vertigini, ecc.
Inoltre, il consumo eccessivo di alcol a lungo termine è stato collegato a un aumento del rischio di sviluppare malattie rare come la sindrome di Wernicke-Korsakoff, che è causata dalla carenza di tiamina dovuta al ridotto assorbimento dovuto alla gastrite cronica causata dal consumo eccessivo di alcol nel tempo, con conseguenti danni neurologici permanenti se non trattata.
Astensione da tutte le forme di bevande alcoliche a tempo indeterminato fino a quando diversamente consigliato da un medico qualificato o terapista specializzato in programmi di trattamento della dipendenza per individui affetti da alcolismo o disturbi da abuso di sostanze che superano i limiti di sicurezza raccomandati secondo le linee guida fornite dal National Institute on Alcohol Abuso e alcolismo (NIAAA).
Le persone che hanno problemi con il metabolismo dell'alcol potrebbero avere a che fare con qualcosa chiamato intolleranza all'alcol. Questa condizione può causare vari sintomi spiacevoli come nausea, arrossamento del viso e orticaria.
Anche se non esiste un trattamento specifico per l'intolleranza all'alcol, esistono modi per gestirla e rendere il bere un po' più tollerabile. Alcuni semplici consigli includono evitare cibi scatenanti, bere molta acqua e regolare il ritmo quando si beve.
Se hai difficoltà a goderti gli incontri sociali o sei stanco per il malessere dopo aver bevuto, prova questi suggerimenti.
Per saperne di più sull'alcol, leggi il nostro articolo Puoi bere alcolici mentre prendi antibiotici, o il I 10 principali effetti dell'alcol sul corpo.
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