Lo zucchero nel sangue, o glucosio nel sangue, è la fonte di energia primaria per le cellule del corpo. Mantenere livelli di zucchero nel sangue sani è fondamentale per prevenire complicanze come diabete, malattie cardiache e danni ai nervi. IL Servizio sanitario nazionale (NHS) raccomanda che la gamma target per la glicemia prima di coricarsi dovrebbe essere compresa tra 6,7 ​​e 7,8 mmol/L per la maggior parte delle persone con diabete.

Qual è l'importanza dello zucchero nel sangue?

Lo zucchero nel sangue è un tipo di zucchero nel sangue che viene trasportato alle cellule del corpo per energia. Quando mangiamo cibo, i nostri corpi abbattono i carboidrati in glucosio, che viene rilasciato nel flusso sanguigno. Il pancreas, una ghiandola vicino allo stomaco, produce insulina che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue consentendo alle cellule di utilizzare il glucosio per l'energia.

Supponiamo che il corpo non produca insulina sufficiente o non possa usarla in modo efficace. In tal caso, i livelli di zucchero nel sangue possono diventare troppo alti e possono portare all'iperglicemia. D'altra parte, se i livelli di zucchero nel sangue diventano troppo bassi, può verificarsi una condizione nota come ipoglicemia. Sia l'iperglicemia che l'ipoglicemia possono essere pericolosi e dovrebbero essere trattati prontamente per evitare gravi complicanze per la salute.

Per saperne di più: Ho il diabete? Cause, sintomi e trattamenti

Qual è la gamma target per lo zucchero nel sangue prima di coricarsi nel Regno Unito?

Il SSN raccomanda che la gamma target per lo zucchero nel sangue prima di coricarsi sia compresa tra 6,7 ​​e 7,8 mmol/L per la maggior parte delle persone con diabete. È importante notare che questi intervalli target possono variare a seconda dell'età, del sesso, del peso e della salute generale di un individuo. È sempre meglio consultare un operatore sanitario per determinare la gamma target più appropriata.

In generale, lo è raccomandato che le persone con diabete mirano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue il più vicino possibile alla normalità. Può aiutare a ridurre il rischio di complicanze come malattie cardiache, danni ai nervi e danni ai reni. Per raggiungere livelli di zucchero nel sangue sani, gli individui diabetici dovrebbero cambiare il loro stile di vita, come mangiare una dieta sana, esercitarsi regolarmente e assumere farmaci prescritti come indicato.

Misura i livelli di zucchero nel sangue usando questo test.

Come posso mantenere livelli di zucchero nel sangue sani prima di coricarsi?

Ci sono diverse misure che potresti prendere per mantenere livelli di zucchero nel sangue sani al momento di coricarsi:

1. Mangia una dieta equilibrata: scegli cibi ricchi di fibre e nutrienti e a basso contenuto di zuccheri e grassi malsani.

2. L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la sensibilità all'insulina.

3. Assumi i farmaci come prescritto: se ti è stato prescritto l'insulina o altri farmaci per controllare lo zucchero nel sangue, assicurati di prenderli come indicato.

4. Monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue: utilizzare un contatore di zucchero nel sangue per controllare i livelli in momenti diversi, compresa l'ora di andare a letto. Questo può aiutarti a identificare i modelli e apportare le modifiche necessarie alla dieta o al regime dei farmaci.

5. Sia il fumo che l'assunzione di alcolici possono avere un effetto negativo sui livelli di zucchero nel sangue.

Facendo queste cose e lavorando a stretto contatto con il tuo team sanitario, puoi aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue all'interno della gamma sana prima di andare a letto e ridurre il rischio di complicanze.

Per saperne di più: Come funziona un kit di test di zucchero nel sangue?

Parole finali

In conclusione, è fondamentale mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue per evitare livelli di zucchero nel sangue bassi e alti. Ciò può essere ottenuto monitorando i livelli di glucosio nel sangue utilizzando monitor di glucosio continuo e test di glucosio nel sangue a digiuno, oltre a regolare le dosi di insulina e seguendo uno stile di vita sano. Livelli non controllati di zucchero nel sangue possono portare a complicanze del diabete e danni ai vasi sanguigni, quindi è essenziale gestire attivamente la glicemia per ridurre il rischio di questi problemi. Il test di tolleranza al glucosio orale è anche prezioso per valutare i livelli medi di zucchero nel sangue e identificare anomalie. Gestando correttamente i livelli di glucosio nel sangue, gli individui possono evitare le conseguenze negative sia di zucchero nel sangue basso che alto.

Puoi immediatamente controllare i livelli di zucchero nel sangue utilizzando questo test.