Curcuminoidi

Una sottoclasse di composti noti come polifenoli, che comprende anche molti composti a base vegetale come flavonoidi e tannini, comprende curcuminoidi. La curcuma è stata a lungo usata nella medicina tradizionale indiana e cinese perché contiene quantità significative dei curcuminoidi composti.

Curcumina, demetossicurcumina e bisdemetossicurcumina sono i tre curcuminoidi primari. Si ritiene che la maggior parte dei vantaggi per la salute della curcuma sia attribuita alla curcumina, che ha subito la maggior parte dei tre.

Benefici per la salute dei curcuminoidi

1) forti effetti antinfiammatori dei curcuminoidi

Una tipica risposta immunitaria, l'infiammazione aiuta a difendere il corpo contro lesioni e infezioni. Tuttavia, l'infiammazione cronica può contribuire allo sviluppo di molte malattie, come le malattie cardiache, il cancro e la malattia di Alzheimer.

I curcuminoidi sono potenti agenti antinfiammatori che possono ridurre molecolarmente l'infiammazione. La curcumina ha effettivamente dimostrato di essere più efficace nel ridurre l'infiammazione rispetto ad alcuni farmaci antinfiammatori.

2) I curcuminoidi possono migliorare la salute mentale

La capacità dei curcuminoidi di ridurre l'infiammazione e migliorare il flusso sanguigno al cervello può essere la causa dei loro benefici cognitivi. Anche i livelli del fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF), una proteina che incoraggia la crescita e lo sviluppo di nuovi neuroni, aumentano in risposta ai curcuminoidi.

3) I curcuminoidi potrebbero aiutare nella prevenzione e nel trattamento del cancro

È stato dimostrato che i curcuminoidi uccidono le cellule tumorali e impediscono loro di diffondersi. Inoltre, potrebbero aiutare a ridurre al minimo gli effetti negativi della chemioterapia, come la nausea e il vomito.

4) I curcuminoidi possono beneficiare della salute cardiovascolare

Le proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti dei curcuminoidi possono aiutare a proteggere il cuore da danni e malattie. È stato dimostrato che i curcuminoidi migliorano la salute dei vasi sanguigni, il colesterolo inferiore e la minore pressione sanguigna.

5) I curcuminoidi potrebbero aiutare con il trattamento della malattia di Alzheimer

La malattia di Alzheimer è una forma di demenza che compromette la funzione cognitiva causando perdita di memoria, confusione e altri problemi. Abbassando l'infiammazione e rimuovendo le placche amiloidi, che sono depositi di proteine ​​che si accumulano nel cervello delle persone con malattia di Alzheimer, i curcuminoidi possono aiutare nel trattamento della malattia di Alzheimer.

6) I curcuminoidi possono ridurre i sintomi dell'artrite

Le proprietà anti-infiammatorie dei curcuminoidi possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione legati all'artrite. È stato dimostrato che i curcuminoidi possono ridurre i sintomi dell'artrite così come alcuni farmaci.

7) I curcuminoidi possono aiutare nel trattamento della depressione

Un disturbo mentale comune chiamato depressione provoca una costante sensazione di malinconia e una perdita di interesse per le attività. La serotonina è una sostanza chimica del cervello che colpisce l'umore e i curcuminoidi possono aiutare a trattare la depressione aumentando i livelli di serotonina nel corpo.

8) I curcuminoidi potrebbero migliorare la funzione digestiva

Per secoli, le persone hanno usato curcuma e curcuminoidi per trattare questioni digestive come l'indigestione e la diarrea. Incoraggiando la produzione di bile, una sostanza che aiuta nella rottura dei grassi, i curcuminoidi possono aiutare a migliorare la digestione.

9) I curcuminoidi possono aiutare nella riduzione del rischio di diabete

Il diabete è una condizione che si sviluppa quando il livello di zucchero nel sangue è troppo alto. I curcuminoidi possono aiutare a ridurre il rischio di diabete migliorando la sensibilità all'insulina e abbassando i livelli di zucchero nel sangue.

10) Ulteriori potenziali benefici per la salute dei curcuminoidi

I curcuminoidi possono avere ulteriori vantaggi per la salute oltre a quelli già menzionati, come ridurre il rischio di cataratta, trattamento della psoriasi e rallentare la progressione della sclerosi multipla. Questi potenziali vantaggi per la salute dovranno tuttavia essere confermati da ulteriori ricerche.

Effetti collaterali e sicurezza

Se assunti per via orale nei dosaggi raccomandati, la curcuma e i curcuminoidi sono in genere sicuri. Potrebbero, tuttavia, provocare alcuni effetti collaterali negativi come diarrea, nausea e mal di stomaco.

I curcuminoidi possono anche interagire con alcuni farmaci, come i fluidi di sangue, quindi è importante parlare con un operatore sanitario prima di prenderli.

Dosaggio

La curcuma e i curcuminoidi non hanno dosaggio raccomandato. Ci sono molti dosaggi diversi utilizzati negli studi, che vanno da 1 grammo a 3 grammi al giorno. Per garantire la sicurezza e il dosaggio appropriato, consultare un operatore sanitario prima di assumere curcuma o curcuminoidi.

Interazioni

Prima di utilizzare la curcuma o i curcuminoidi, consultare un operatore sanitario perché possono interagire con alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue.

Meccanismo d'azione

L'incertezza circonda la modalità di azione precisa dei curcuminoidi e della curcuma. Si ritiene che le loro qualità antinfiammatorie e antiossidanti facciano parte dei loro effetti che promuovono la salute.

Farmacocinetica

Il tratto gastrointestinale ha uno scarso assorbimento di curcuminoidi e curcuma.

Alternative ai curcuminoidi

La curcuma e i curcuminoidi possono essere sostituiti con una varietà di erbe, tra cui lo zenzero, il boswellia e l'artiglio del diavolo. Sebbene queste sostanze differiscano nella loro struttura chimica, hanno effetti farmacologici simili.

Ad esempio, lo zenzero contiene la sostanza gingerolo, che ha dimostrato di avere proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie. L'erba Boswellia contiene l'acido boswellico di sostanza, che è stato dimostrato per prevenire la sintesi di molecole infiammatorie. La pianta conosciuta come Devil's Claw contiene le sostanze antinfiammatorie e che alleggeriscono il dolore Harpagoside e procumbide.