L-ornitina
Come funziona?
Il metabolismo del corpo di ammoniaca è aiutato dalla L-ornitina. L'ammoniaca è un prodotto di scarto che, ad alte concentrazioni, può essere tossico. La l-ornitina aiuta nell'eliminazione del corpo di ammoniaca.
La L-ornitina sembra anche aumentare i livelli di ormone della crescita e il grasso corporeo inferiore. Questi risultati potrebbero eventualmente migliorare le prestazioni atletiche.
La l-ornitina può anche promuovere la guarigione delle ferite e proteggere contro l'inizio delle piaghe da pressione. L'incertezza circonda i meccanismi precisi.
Perché le persone prendono la L-ornitina?
Abilità atletica - Secondo la ricerca preliminare, gli adulti sani che consumano la L -ornitina possono esercitarsi in modo più efficace e sperimentare meno affaticamento. L'integrazione di ornitina, secondo altri studi, non migliora l'efficienza di esecuzione.
Perdita di peso - Secondo alcune ricerche preliminari, l'integrazione di ornitina può aiutare nella perdita di peso. Altre ricerche, tuttavia, non sono d'accordo.
Disturbi del ciclo dell'urea - Secondo la ricerca preliminare, l'integrazione orale di l -ornitina può aiutare alcuni sintomi dei disturbi del ciclo dell'urea. Questi disturbi sono causati da un accumulo di tossine nel sangue causate da problemi con la procedura che l'organismo impiega per eliminare l'ammoniaca.
Le piaghe di guarigione e pressione delle ferite: l'orditina L può accelerare la guarigione delle ferite e prevenire lo sviluppo di piaghe da pressione, secondo la ricerca preliminare.
L'efficacia di L-ornitina per questi usi deve essere valutata con più dati.
Quali sono i possibili effetti collaterali della L-ornitina?
La L-ornitina è probabilmente sicura per la maggior parte delle persone se assunta per via orale nei dosaggi raccomandati. Può avere alcuni effetti avversi, come nausea, vomito, diarrea e disturbi dello stomaco.
Precauzioni e avvertimenti speciali:
L'ornitina può essere al sicuro se presa per via della bocca nelle giuste quantità durante la gravidanza e durante l'assistenza infermieristica. L'uso di ornitina durante la gravidanza è sicuro, ma questa informazione è carente. Le donne che si aspettano o infermieristici dovrebbero astenersi dall'uso dell'ornitina fino a quando non saranno disponibili ulteriori informazioni.
BAMBINI: Se assunto correttamente per un massimo di tre mesi per via orale, l'orditina L può essere al sicuro.
La L-ornitina può essere sicura se presa per via orale da persone con malattia renale. Nei pazienti con malattia renale, dosi fino a 10 grammi al giorno sono state utilizzate in sicurezza per un massimo di 6 mesi. Gli effetti collaterali potrebbero verificarsi a dosi più elevate.
Gli effetti di L-ornitina possono includere nausea, vomito, diarrea e mal di stomaco.
Alternative alla L-ornitina
L-arginina
L-carnitina
Creatina
Polveri proteiche
Supplementi pre-allenamento
Integratori di perdita di peso
Bruciatori grassi
Soppressori dell'appetito
La L-arginina è migliore dell'ornitina L?
Questi due aminoacidi non possono essere confrontati direttamente. Entrambi sono considerati vantaggiosi per migliorare le prestazioni atletiche, accelerare la perdita di peso e ridurre la fatica.
Qual è il miglior dosaggio di l-ornitina?
La gamma di dosaggio giornaliera più tipica è di 500–2000 mg. Nei pazienti con malattia renale, dosi più elevate sono state utilizzate in modo sicuro per un massimo di 6 mesi.
Posso prendere la L-ornitina con altri integratori?
L-ornitina e altri integratori dietetici non sembrano interagire tra loro. Ma prima di assumere qualsiasi integratore, come per tutti gli integratori, è meglio consultare un operatore sanitario.
Farmacocinetica
L'ornitina viene rapidamente distribuita a diversi tessuti dopo essere stata rapidamente assorbita dall'intestino. È suddiviso nel fegato ed eliminato attraverso l'urina. L'ornitina ha un'emivita di circa due ore.
Cosa significa questo?
Ciò indica che la l-ornitina viene rapidamente assorbita nel flusso sanguigno e distribuito a diversi tessuti corporei. Il fegato lo metabolizza quindi e di conseguenza l'urina viene prodotta. Circa due ore sono necessarie in media affinché il corpo elimini completamente la L-ornitina.
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