Melatonina

Alcune persone prendono integratori di melatonina per aiutarli ad addormentarsi o dormire. La melatonina viene anche utilizzata per trattare il getto e alcuni tipi di insonnia.

Gli integratori di melatonina sono generalmente considerati sicuri, con pochi effetti collaterali. Tuttavia, possono interagire con determinati farmaci, quindi è importante parlare con il medico prima di prenderli.

Se stai cercando un modo naturale per migliorare il tuo sonno, potresti prendere in considerazione l'idea di prendere integratori di melatonina. La melatonina è un ormone che aiuta a regolare il ciclo del sonno di sonno del corpo e prenderlo in forma di supplemento può aiutarti a dormire meglio.

Ci sono alcune cose da tenere a mente quando prendi integratori di melatonina. Innanzitutto, è importante iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente se necessario. In secondo luogo, è meglio prendere melatonina circa un'ora prima che tu voglia andare a dormire. E infine, assicurati di parlare con il proprio medico prima di assumere integratori, soprattutto se hai condizioni di salute.

Ogni compressa di questo integratore contiene 3 mg di melatonina ed è consigliabile prendere una tavoletta un'ora prima di coricarsi.

Questo supplemento è anche non OGM e vegano.