I migliori integratori di vitamina D3 classificati

Vitamina D3 (colecalciferol) è una vitamina solubile in grasso con una somiglianza fisiologica con gli ormoni. Il corpo lo produce naturalmente durante l'esposizione alla luce solare. È fondamentale per la salute delle ossa, l'assorbimento del calcio, la regolazione immunitaria e la prevenzione delle malattie. 

Secondo Il National Diet and Nutrition Survey (Ndns), 20% Gli adulti nel Regno Unito sperimentano una carenza di vitamina D dovuta all'esposizione inadeguata alla luce solare e alla bassa abbondanza di vitamina D in molti alimenti a base vegetale.

Gli integratori dietetici offrono un modo conveniente per aumentare l'assorbimento di vitamina D per le persone a rischio di sviluppare carenza di vitamina. Gli integratori di vitamina D contengono due tipi diversi, D2 (Ergocalciferol) e D3 (colecalciferol). Entrambe le forme sono efficaci nel ripristinare i livelli sierici di vitamina D, ma D3 è migliore per il lavoro e provoca un aumento più rapido e sostenuto dei livelli di vitamina D nel sangue. 

Prima di andare per l'integrazione di vitamina D, controllare i livelli di vitamina D nel sangue attraverso esami del sangue. Welzo's Esame del sangue di vitamina D è conveniente e accurato e offre risultati accurati entro due giorni. Per ottenere risultati immediati entro 10 minuti, controlla il Test di vitamina D Suresign.

Come abbiamo selezionato i prodotti?  

Per facilitare i lettori, abbiamo perquisito a fondo il mercato nutraceutico e ordinato e classificato i primi 7 prodotti di vitamina D3. Abbiamo consultato i nutrizionisti registrati e chiesto le loro opinioni e raccomandazioni su diversi prodotti. Quindi, abbiamo analizzato ogni prodotto raccomandato in base a costi, raccomandazioni dei medici, verifica di terze parti, dose di D3 presente, revisioni degli utenti e valutazioni da parte dei professionisti della salute di Welzo.

I Welzo Health Content Advisors hanno finalmente esaminato l'articolo per garantire l'accuratezza e l'autenticità delle informazioni. 

I 7 migliori prodotti che soddisfano i nostri criteri di classificazione sono; 

Riepilogo del prodotto

Migliore nel complesso: Lamberts Vitamina D3 1000IU Capsule Prodotto approvato vegetariano: Pro D3 400iu Capsules Migliore formula ipoallergenica: Compresse di vitamina D3 1000iu YPV Miglior prodotto aromatizzato: Pro D3 Liquid (2000 UI/ML) Meglio per i bambini: Zinplex d3 sciroppo per junior Vincitore del Queen's Award: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 UI) Migliore formula ad alta resistenza: Huxd3 D3 Capsules (20000 UI)

Migliore nel complesso: Lamberts Vitamina D3 1000IU Capsule 

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 13,01 (acquista Lamberts Vitamina D3 1000IU Capsule a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 120 capsule

Modulo: Capsule di gelatina

Dose di d3: 25 mcg (1000 UI)

Vegan Friendly: NO

Testato di terze parti: NO

Dimensione da porzione: 

Valutazione dell'utente: 5/5 (basato su 120 recensioni a Welzo)

Professionisti	Contro
Adatto durante l'allattamento e la gravidanza Senza allergeni Conveniente Dimensione di imballaggio generosa	Adatto solo per gli adulti Non è adatto per vegani e vegetariani

Perché lo scegliamo?: Lamberts Vitamina D3 Capsule Offri una soluzione pratica ed economica per affrontare la carenza di vitamina D nelle regioni del Regno Unito con un'esposizione alla luce solare limitata. La sua formulazione consiste in D3, gelatina, glicerina e olio di girasole su misura per le esigenze dietetiche degli adulti, tra cui donne in gravidanza e allattante. La presenza di gelatina, tuttavia, la rende inadatta per vegetariani o vegani. È privo di allergeni comuni, ad esempio latte, uova, soia, grano, orzo, noci, lattosio, lievito, glutine, pesce e crostacei. Inoltre, ha il miglior margine di sicurezza in quanto non si verificano effetti collaterali alle dosi raccomandate. 

Prodotto approvato vegetariano: Capsule Pro D3 400IU

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 8,98 (acquista Pro D3 400iu Capsule a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 30 capsule

Modulo: Capsule 

Dose di d3: 10 mcg (400 UI)

Vegan Friendly: NO (solo vegetariano)

Testato di terze parti: Sì (certificato Kosher & Halal)

Dimensione da porzione: 1-2 capsule al giorno (segui le raccomandazioni del medico)

Valutazione dell'utente: 4.5/ 5 (basato su 30 recensioni su Welzo)

Professionisti	Contro
Alcol senza alcol Senza allergeni Approvato dalla società vegetariana Senza sapore	Non per vegani Costoso Dose inferiore di D3 rispetto ad altri prodotti

Perché lo scegliamo?: Pro D3 400iu Capsules Offrire un integratore di vitamina D in rapida azione e inodore con ingredienti minimi indesiderati e una moderata quantità di D3 per capsula. Contiene vitamina D3 di alto grado, che migliora la salute delle ossa aumentando l'assorbimento di calcio e fosforo. È libero da glutine, conservanti, sale, lievito, soia, arachidi e gelatina e si rivolge alle esigenze dietetiche di una vasta gamma di persone. Prodotto nel Regno Unito sotto strutture certificate ISO e GMP/ HACCP e testato esternamente per la sicurezza, fornisce una comoda dose una volta al giorno per mantenere una salute ottimale. La certificazione halal e vegetariane sono i punti aggiuntivi. 

Migliore formula ipoallergenica: compresse YPV Vitamin D3 1000IU 

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 8,91 (acquista Compresse di vitamina D3 1000iu YPV a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 180 compresse

Modulo: Compresse

Dose di d3: 25 mcg (1000 UI)

Vegan Friendly: No (adatto solo per i vegetariani)

Testato di terze parti: SÌ

Dimensione da porzione: 1 capsula ogni giorno

Valutazione dell'utente: 5/5 (basato su 180 recensioni a Welzo)

Professionisti	Contro
Dimensioni di imballaggio convenienti e generosi Senza allergeni Eco-friendly (bottiglie biodegradabili) Vegetariano	Non per vegani Non per i bambini di età inferiore agli 11 anni

Perché lo scegliamo?: IL Compresse di vitamina D3 1000iu YPV Supportare la salute delle ossa e rafforzare il sistema immunitario aiutando l'assorbimento di calcio. Provenienti da ingredienti naturali e libere da allergeni indesiderati, queste compresse promettono di colmare le lacune dietetiche e sono adatte ai vegetariani. La disponibilità nelle bottiglie biodegradabili riflette la coscienza ambientale dell'azienda. Inoltre, è privo di allergeni comuni, ad esempio noci, glutine e latticini ed è la scelta migliore per le persone con sensibilità alimentari.

Con una raccomandazione di dosaggio una volta al giorno e consulenza cautelativa per gruppi specifici, questo prodotto offre comodità e sicurezza.

Miglior prodotto aromatizzato: Pro D3 Liquid (2000 UI/ML)

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 26,60 (acquista Pro D3 Liquid 2000 UI/ML a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 50 ml

Modulo: Gocce orali

Dose di d3: 50 mcg (2000 UI)/ ml

Vegan Friendly: NO (solo vegetariano)

Testato di terze parti: SÌ

Dimensione da porzione: 0,5-1 ml per adulti, 0,2-0,4 ml per bambini

Valutazione dell'utente: 4.5/ 5 (basato su 80 recensioni su Welzo)

Professionisti	Contro
Libero da conservanti, gelatina, sale di lievito, soia, arachidi, soia, polietilenglicole (PEG) e alcol Approvato dalla società vegetariana e dal comitato di monitoraggio halal Ferano arancione (apprezzato dai bambini) Adatto ai bambini Niente colori artificiali, sapori, dolcificanti e riempitivi	Costoso  Non vegani amichevoli

Perché lo scegliamo?: Pro D3 2000iu Liquid Offre la vitamina D3 di livello farmacopea britannico in una formula a vela arancione. È ugualmente adatto per adulti, bambini e neonati da 6 mesi. Approvato dalla società vegetariana e dal comitato di monitoraggio halal, è privo di gelatina, conservanti, sale, lievito, arachidi, soia, alcol e polietilenglicole. A causa della formulazione liquida, è facile fondersi con cibi e bevande diversi. Questo integratore è privo di gelatina, senza glutine e non contiene colori artificiali, leganti, riempitivi o dolcificanti, garantendo un'opzione di alta qualità e conveniente per l'integrazione di vitamina D per le persone con restrizioni dietetiche e sensibilità alimentari.

Meglio per bambini: sciroppo Zinplex D3 per junior

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 5,85 (acquista Zinplex d3 sciroppo per junior a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 200 ml

Modulo: Sciroppo orale

Dose di d3: 10 mcg (4000 UI)/ 5 ml

Vegan Friendly: NO

Testato di terze parti: N / A

Dimensione da porzione: 5 ml

Valutazione dell'utente: 5/5 (basato su 52 recensioni a Welzo)

Professionisti	Contro
Contiene zinco, selenio, vitamine A&E oltre a D3 Conveniente Migliore formula di combinazione Consente le regolazioni della dose	Non un sostituto della dieta equilibrata

Perché lo scegliamo?: Zinplex® junior sciroppo Con Vit D3 è un integratore di vitamina e minerali privi di zucchero per i bambini. È un'eccellente miscela di nutrienti essenziali che promuove la funzione immunitaria e la salute generale. Gli ingredienti chiave includono zinco, selenio, vitamina C e vitamina D3, ciascuno cruciale per varie funzioni corporee. È uno sciroppo orale e i dosaggi variano in base all'età. Le linee guida di utilizzo sono;

• 3-12 mesi: 2 ml al giorno
• 1-3 anni: 5 ml al giorno
• 4-10 anni: 10 ml al giorno
• 9-12 anni: 12,5 ml al giorno

È ben tollerato in quanto vi sono dosi moderate di tutti i nutrienti. Tuttavia, essere cauti per non superare le dosi raccomandate e consultare gli operatori sanitari, soprattutto quando si utilizzano durante la gravidanza, l'allattamento al seno o con uso di farmaci concomitanti.

Vincitore del Queen’s Award: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 UI) 

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 8,60 (acquista Vitabiotics Ultra Vitamin D3 2000 UI a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 96 compresse

Modulo: Compresse orali

Dose di d3: 50 mcg (2000 UI)

Vegan Friendly: NO (solo vegetariano)

Testato di terze parti: SÌ

Dimensione da porzione: 1 compressa ogni giorno

Valutazione dell'utente: 5/5 (basato su 88 recensioni a Welzo)

Professionisti	Contro
Conveniente Grande dimensione dell'imballaggio Qualità della farmacopea britannica Senza sapore Nessun lattosio, lievito e conservanti Non testato sugli animali	Non vegano amichevole

Perché lo scegliamo?: Ultra Vitamina D 2000iu di Vitabiotics è il principale supplemento di vitamina D della Gran Bretagna, formulato per una forza extra per supportare la salute generale. Fornisce 2000 UI di vitamina D3 per compressa, la forma preferita per un assorbimento ottimale. Aiuta a mantenere la funzione immunitaria e supporta l'assorbimento e l'utilizzo del calcio del corpo. Particolarmente vantaggioso durante i mesi invernali, questo supplemento è una salvaguardia essenziale rispetto alla carenza di D3. Mostra l'impegno di Vitabiotics per la scienza della vita sana.

Miglior formula ad alta resistenza: capsule Huxd3 D3 (20000 UI)

Specifiche del prodotto 

Prezzo e disponibilità: £ 4,72 (acquista Capsule Huxd3 d3 a Welzo)

Dimensione dell'imballaggio: 30 capsule vegetariane

Modulo: Capsule orali

Dose di d3: 500 mcg (20000 UI)

Vegan Friendly: NO (solo vegetariano)

Testato di terze parti: NO

Dimensione da porzione: Secondo le raccomandazioni del medico

Valutazione dell'utente: 4.29/ 5 (basato su 72 recensioni a Welzo)

Professionisti	Contro
Certificato kosher e halal Libero da alcol, conservante, lievito, gelatina, arachidi, soia, noci e olio Vegetariano Conveniente Molto potente e alta forza	Alta resistenza, non adatto a tutti Non adatto ai bambini (meno di 12 anni), in gravidanza e alle donne in allattamento al seno

Perché lo scegliamo?: Offerte Huxd3 Un integratore di vitamina D ad alta potenza che è privo di allergeni e conforme halal e si rivolge alle esigenze dietetiche di diversi tipi di persone. Aumenta la salute delle ossa, il supporto immunitario e il benessere generale. È privo di allergeni comuni come glutine, alcol e conservanti e ha un guscio di capsule vegetariani a base di ingredienti di provenienza botanica. Gli operatori sanitari raccomandano di prendere solo una capsula ogni due settimane con il pasto più grande per un assorbimento ottimale. Tuttavia, non è un sostituto per una consulenza medica professionale, una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

Domande frequenti 

Quali sono le migliori vitamine da utilizzare con gli integratori D3? 

Diverse vitamine e minerali completano la vitamina D. Questi includono calcio, fosforo, vitamina K, vitamina A e magnesio. Consultare il dietista per altre combinazioni adeguate. 

La combinazione D3/ K2 è particolarmente efficace. Visita la nostra pagina informativa per conoscere Migliori 7 integratori di vitamina D3 e K2 UK.

Va bene assumere integratori di vitamina D ogni giorno? 

Non vi è alcun problema non appena le dosi sono entro il limite massimo tollerabile. Questo limite per D3 è 4000 IU (100 mcg). Essendo una vitamina solubile in grasso, la quantità in eccesso non viene facilmente rimossa. Secondo gli operatori sanitari, la presa regolarmente di più di 4000 UI di vitamina D3 non è raccomandata e dosi superiori a 10000 UI al giorno causano la tossicità della vitamina D in alcuni utenti.

Qual è la dose giornaliera raccomandata di D3? 

L'assunzione giornaliera di riferimento (RDI) dipende dall'età e dallo stato di salute. Secondo il NIH Office of Dietary Integlements, è 400 UI per i bambini di età inferiore a un anno, 600 UI per bambini e adulti e 800 UI per anziani superiori a 7. L'RDI durante la gravidanza è variabile ed è compresa tra 600-4000 UI.

Cosa deve essere evitato quando si prendono integratori D3? 

Le persone allergiche a qualsiasi forma di vitamina D devono evitare integratori D3. Non è adatto alle persone con vitamina D e calcio adeguati. Allo stesso modo, qualsiasi condizione di salute che influenza l'assorbimento dei nutrienti dagli organi digestivi richiede cautela durante l'uso di qualsiasi integratore alimentare.

Chi dovrebbe evitare gli integratori D3? 

Le persone con malattie renali, ad esempio calcoli renali e insufficienza renale, con livelli adeguati o più elevati di D3, con calcificazione e sarcoidosi dovuta a livelli più elevati di calcio, devono evitare integratori D3 se non raccomandato dal fornitore di assistenza sanitaria.

Quali sono i sintomi dell'assunzione eccessiva di D3? 

Assumere regolarmente dosi più elevate di vitamina D3 provoca un accumulo malsano di calcio nel corpo (ipercalcemia) che provoca sintomi, ad esempio minzione frequente, debolezza, dolore osseo, vomito e nausea. A volte, si sviluppano calcoli renali.

Come aumentare i livelli di vitamina D in modo rapido e naturale? 

Gli alimenti ricchi di vitamina D offrono un modo alternativo ed efficace per aumentare i livelli di D3. Questi includere Salmone, cereali fortificati, olio di fegato di merluzzo, prodotti lattiero -caseari fortificati, succo d'arancia, pesce ovelido, funghi e latte intero. 

Conclusione 

La recensione ha riassunto gli integratori di vitamina D3 migliori e di alto livello sul mercato che soddisfano le esigenze di un'ampia varietà di persone. La vitamina D è una vitamina solubile in grasso e, per il miglior assorbimento, preso con un pasto grasso, ad esempio burro di arachidi e olio d'oliva. Prima di scegliere qualsiasi integratore, consultare il medico o un dietista per consigli personalizzati e per sapere quanto vitamina D è necessaria.

Visita Welzo Per ottenere consigli sanitari personalizzati e acquistare gli integratori desiderati dopo aver consultato gli operatori sanitari di Welzo.