GOLO Diet: benefici, rischi e cos'è?

L'obesità era precedentemente etichettata come condizione medica o menzionata in cause secondarie di determinate condizioni mediche. Sfortunatamente, ora è considerata una malattia complessa che spesso porta a una varietà di complicanze di salute come il diabete mellito di tipo II, le malattie cardiache coronariche e la disfunzione epatica dovuta a deposizioni grassi.

GOLO La dieta ha guadagnato popolarità nell'ultimo decennio per il suo ruolo nei programmi di perdita di peso per gli individui obesi. È promosso per migliorare gli squilibri ormonali e il metabolismo insieme alla riduzione del peso. La dieta Golo aiuta con tutti questi senza la necessità di un deficit calorico o di guardare rigorosamente il piatto.

Nell'articolo seguente, discuteremo della dieta Golo a causa di come funziona, dei suoi benefici e dei rischi.

Comprensione della dieta GOLO:

Originariamente lanciato nel 2009, Golo Diet è stato progettato da un team di stimati medici e farmacisti. È stato ideato con lo scopo fondamentale di affrontare le principali cause di rapido aumento di peso e obesità. Gli individui in sovrappeso e obesi hanno difficoltà a perdere peso inizialmente a causa della maggiore resistenza all'insulina. Man mano che la resistenza all'insulina si accumula, i centri di conservazione del glicogeno rifiutano l'assorbimento e l'utilizzo dello zucchero nel sangue che si traducono in obesità e altri disturbi metabolici.

La dieta Golo funziona aumentando la sensibilità all'insulina che quindi porta a una sana perdita di peso nel tempo. Questo piano dietetico si basa sull'assunzione regolare di un integratore chiamato Pubblicazione. Questo supplemento in combinazione con un piano dietetico ricco di cibi integrali provoca una perdita di peso di successo. La dieta GOLo certamente non mira a morire di fame i suoi consumatori seguendo una dieta rigorosa o dare carenze nutrizionali. Include cibi integrali come proteine ​​magre, grassi monosaturati sani e carboidrati con un indice glicemico relativamente basso per garantire che la nutrizione in porzioni moderate sia ben mantenuta.

Quali sono i componenti della dieta Golo?

È importante comprendere i componenti della dieta Golo prima di adattarsi. Di seguito sono riportati i componenti della dieta Golo:

1. Supplemento:

L'elemento centrale della dieta Golo è il Pubblicazione supplemento. Il supplemento di rilascio è costituito da 7 ingredienti a base vegetale insieme a magnesio, zinco e cromo. Contiene anche componenti a base di erbe come l'estratto di foglie di Rhodiola e Banaba.

Questi ingredienti benefici negli integratori di rilascio forniscono proprietà antiossidanti che aiutano le persone a ritrovare il loro equilibrio metabolico. Si sostiene che i contenuti naturali nel supplemento aiutino nella rapida gestione dei livelli di insulina regolando il suo rilascio e la sua funzione, supportando la perdita di peso e promuovendo il benessere generale.

2. Piano pasto:

GOLO Diet Plan raccomanda ai suoi consumatori di andare per tre pasti di base ogni giorno, con una condizione: deve essere equilibrato. Ogni pasto deve essere basato su due porzioni di proteine, uno dei carboidrati e un altro di grassi. IL porzioni alimentari Nella dieta Golo è flessibile se il bisogno energetico è maggiore o si desidera aumentare la loro proteina per guadagnare massa muscolare all'allenamento.

Questo piano dietetico incoraggia i suoi consumatori a scegliere cibi integrali su alimenti trasformati. Cibi integrali sono appaganti e non causano picchi improvvisi nella glicemia. Gli alimenti trasformati, d'altra parte, contengono zuccheri aggiunti e ingredienti artificiali per il colore e il sapore che portano alla sensazione di fame anche dopo aver consumato ad alte quantità.

3. GOLO per il piano di vita:

Questo è un altro piano alimentare che aiuta a manutenzione della perdita di peso iniziale. Offre preziose indicazioni sul vivere una vita sana ed equilibrata per evitare di riprendere i chili del capannone. Questo piano alimentare consente ai consumatori di consumare le loro scelte preferite in porzioni sane mentre si tiene d'occhio anche le loro abitudini alimentari a lungo termine.

Quali sono i benefici della dieta Golo?

La dieta Golo è diversa dai tradizionali piani dietetici che si concentrano sulla fame e la combustione dei grassi. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici della dieta Golo:

1. Nutrizione a tutto tondo:

La dieta GOLO non pongono restrizioni agli alimenti se sono prese in porzioni sane e solo da tutti gli alimenti. I consumatori del piano dietetico godono di un'ampia varietà di cibi nutrienti Ciò impedisce loro di carenze nutrizionali. Le persone che seguono piani dietetici restrittivi spesso procrastinano prima di iniziare in quanto hanno familiarità con l'umore disturbato associato a causa della fame. Questo piano dietetico si concentra sull'equilibrio e sul consumo sano che è facile da seguire per i suoi consumatori.

2. Regolazione dell'insulina:

Aumentato resistenza all'insulina è un enorme ostacolo per le persone nel loro viaggio di perdita di peso. La dieta Golo si concentra sulla riduzione della resistenza all'insulina con i suoi integratori di rilascio che promuovono la regolazione dell'insulina. Il rilascio controllato, sufficiente ed efficace dell'insulina porta a livelli stabili di zucchero nel sangue che riducono le voglie promuovono abitudini alimentari sane insieme alla perdita di peso.

3. Perdita di peso:

I consumatori della dieta Golo hanno riscontrato una riduzione di successo del loro aumento del peso. L'efficacia della dieta Golo è dovuta ai suoi piani dietetici facili da seguire, controllo calorico e abitudini alimentari sane.

Quali sono i rischi e le considerazioni della dieta Golo?

Prima di incorporare qualcosa in routine, i rischi e le considerazioni sono un aspetto importante da studiare. Mentre la dieta Golo è considerata sicura per la maggior parte degli individui, si deve educare se stessi per evitare risultati malsani.

La dieta Golo si distingue in base al suo integratore di rilascio. Il piano dietetico ha anche altri aspetti importanti, ma la pietra angolare è concessa alle compresse. Questa mentalità porta gradualmente alla percezione della completa dipendenza dalle compresse per perdere peso.

Il marchio Diet Golo difende anche attivamente i suoi integratori di rilascio e implica che solo un uso a lungo termine di questi integratori deve garantire i risultati desiderati. Questo porta a dipendenza da droga Nei suoi consumatori e sembra una limitazione per coloro che preferiscono un approccio dietetico basato sulla natura senza alcun uso aggiuntivo di integratori.

I piani pasti della dieta Golo sono accessibili e realizzabili a casa. Tuttavia, gli integratori devono essere acquistati su un costo consumare regolarmente in tutto il piano. Il dosaggio o la frequenza dell'assunzione aumenta con il tempo che grava le finanze.

Gli effetti positivi e le recensioni dei consumatori sulla dieta Golo sono principalmente citati solo dal marchio originale. Non convalida il consumo di integratori di rilascio per uso regolare dalla sperimentazione scientifica e La ricerca è limitata. Le insufficienti convalide basate sull'evidenza della dieta Golo sollevano molte domande sull'efficacia degli integratori e le affermazioni del marchio. Poiché manca la ricerca scientifica, è possibile che gli ingredienti in un integratore di rilascio interagiscano con altri farmaci, un rischio significativo.

Le persone chiedono anche

Posso perdere peso sulla dieta Golo senza prendere il supplemento di rilascio?

Sì, puoi perdere peso sulla dieta Golo senza assumere il supplemento. Il piano alimentare della dieta Golo si concentra su pasti sani che devono essere presi in porzioni equilibrate. Queste abitudini alimentari promuovono la perdita di peso con tutti i tipi di piani dietetici. Gli integratori di rilascio sono efficaci ma anche promossi pesantemente per scopi di marketing.

Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati sulla dieta Golo?

Alcuni utenti riferiscono di aver trovato una rapida perdita di peso nelle prime settimane del programma, ma ciò non è necessariamente accurato per tutti. Il metabolismo individuale varia dagli altri che portano anche a risultati variabili quando è iniziato con la dieta Golo. La durata di vedere il risultato della perdita di peso si basa sul metabolismo, il peso iniziale e la coerenza in tutto il piano.

Conclusione

IL Dieta Golo si promuove come un approccio sano alla perdita di peso. Si concentra su pasti bilanciati, fissando una porzione per ciascun macronutriente e aiutando con la regolamentazione dell'insulina. GOLo Diet aiuta anche nei cambiamenti per tutta la vita introducendo il piano GOLo per la vita che aiuta le persone a superare le loro tendenze e abitudini eccessiva. Questo programma aiuta a mantenere il peso perso durante la fase iniziale.

Golo Diet ha mostrato risultati promettenti per i suoi consumatori e molti altri stanno cercando di adattare il loro piano dietetico. È tuttavia fondamentale che i rischi e le considerazioni debbano essere compresi prima della sua incorporazione nella routine. La dipendenza dai supplementi di rilascio, il suo costo crescente e la possibile potenziale interazione con altri farmaci sono alcuni dei rischi.

Welzo Raccomanda il deficit calorico quotidiano insieme a un moderato esercizio fisico per 4-5 giorni/settimana per una perdita di peso efficace e sana. Le persone che considerano la dieta GOLO devono consultare il professionista sanitario per escludere possibilità di effetti avversi o peggiorare l'attuale malattia associata all'obesità.