Prestazioni sportive
Roller pattinaggio è un buon esercizio?
Pattinaggio a rulli per l'esercizio fisico Il pattinaggio a rulli non è più un passatempo della nostra infanzia, è anche diventato un modo di trasporto e una forma preferita di...
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Basso bar squat contro barra alta: efficacia e ...
Uno squat è un esercizio di forza utilizzato per rafforzare efficacemente la schiena e la parte inferiore del corpo. Gli squat sono completati con peso aggiuntivo o solo con il...
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50 premi al giorno: cosa devi sapere
Cos'è un press-up? Un press-up, o pushup, è un esercizio che si concentra principalmente sui muscoli della parte superiore del corpo, come il torace, il nucleo e le braccia. I...
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Ski Machine: benefici e come usarlo
Le macchine da sci, note anche come macchine da sci nordico o ergometri da sci, stanno diventando sempre più diffusa nei centri di fitness e nelle palestre domestiche. Queste macchine...
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Dip hip: cosa è e come sbarazzarsene?
I cali d'anca, noti anche come fianchi di violino, sono una rientranza naturale situata dove l'osso dell'anca incontra la coscia. Questa rientranza è più importante in alcuni individui a causa...
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PSOAS Stretch: cosa è e la tua guida how-to
La flessibilità e la salute muscolare sono componenti cruciali del benessere fisico generale. Il mantenimento della flessibilità aiuta a migliorare la mobilità, ridurre il rischio di lesioni e migliorare le...
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