7 Benefici per la salute dell'uso di semi Carom (Ajwain)

I semi di Carom, o Ajwain, sono piccoli semi di forma ovale con un gusto pungente e un aroma che rimesmbrante a timo. Questi semi sono originario di Il Medio Oriente e l'India e sono spesso usati nelle pratiche culinarie di queste regioni e nella medicina tradizionale. Ajwain ha numerosi benefici per la salute grazie ai suoi composti bioattivi e al ricco profilo nutrizionale.

Questo articolo fornisce ampi dettagli sui semi di Carom e spiega i suoi sette notevoli benefici per la salute, supportati dalla saggezza tradizionale e dalla ricerca scientifica. Avventuliamoci in questo affascinante viaggio. 

Salute digestiva

Uno dei benefici critici dei semi di Carom è il loro impatto digestivo. Ajwain aiuta ad alleviare vari problemi digestivi, come gas, indigestione e gonfiore. Suo composti attivi, timolo, γ-Terpinene e O-Cimene, stimola la secrezione di succo gastrico e migliora i processi digestivi.

Migliora efficacemente la digestione curando i problemi di stomaco e rimuovendo le tossine.

Supporto scientifico

Uno studio pubblicato in Biomedical Research International Nel 2014 ha osservato che aiuta le persone con malattie digestive, ad esempio diarrea e colica. Il suo estratto allevia il mal di stomaco ma provoca un aumento della secrezione di acidi dello stomaco.

Utilizzo

Per raccogliere i benefici digestivi di Ajwain, consumarlo mescolando mezzo cucchiaino di semi con un pizzico di sale e masticarlo dopo un pasto. In alternativa, l'acqua di Ajwain, preparata con semi bollenti, ha effetti rilassanti sulla salute digestiva.

Proprietà antinfiammatorie

Ajwain possiede forti proprietà antinfiammatorie che riducono il dolore e le condizioni infiammatorie. Carvacrol e timolo, gli oli essenziali di Ajwain, hanno comprovato effetti antinfiammatori. A causa di questi ingredienti, Ajwain aiuta ad alleviare il mal di denti e l'artrite e calma il dolore e il gonfiore.

Supporto scientifico

Uno studio pubblicato nel Recensioni di farmacogni 2012 confermato significativi effetti antinfiammatori dell'estratto acquoso totale (TAE) ed estratto alcolico totale (TAE) dei semi di Ajwain. 

La ricerca mostra che i semi di Carom presentano una significativa attività antinfiammatoria, paragonabile a vari farmaci antinfiammatori standard. Queste proprietà rendono Ajwain una scelta eccellente contro l'artrite e altre malattie infiammatorie.

Utilizzo

L'olio di Ajwain deve essere applicato topico nell'area desiderata per benefici antinfiammatori. L'aggiunta di semi di Ajwain a una dieta o il consumo di tè Ajwain aiuta a ridurre l'infiammazione interna.

Salute respiratoria

Ajwain è benefico per la salute respiratoria in quanto cancella la congestione nasale e aiuta ad alleviare i sintomi della bronchite e dell'asma. I semi sono un espettorante e aiutano a eliminare il muco dal canale respiratorio. È quindi un tonico per la salute respiratorio naturale.

Supporto scientifico

Uno studio pubblicato in Biomedical Research International Nel 2014 ha dimostrato che aveva un effetto rilassante sui muscoli tracheali e sull'α-pinene, un olio nei semi di Ajwain con una significativa attività anticolinergica. Questo effetto dose-dipendente è attribuito all'effetto bloccante dei canali del calcio.

Utilizzo

Per migliori effetti respiratori, consumare i semi di Ajwain come inalazione di vapore. Fai bollire i semi di Ajwain nell'acqua calda e inspira il vapore per eliminare la congestione nasale. Il tè Ajwain deve anche essere consumato per lenire il tratto respiratorio e la gola.

Proprietà antimicrobiche e antifungine

I semi di Ajwain hanno potenti proprietà antifungine e antimicrobiche, che aiutano a combattere varie infezioni. Il contenuto di timolo in Ajwain inibisce la crescita di funghi e batteri.

Supporto scientifico

Una recensione pubblicata in Biomedical Research International ha scoperto che l'olio essenziale di semi di Ajwain contenente il 72,3% di timolo ha inibito la crescita di virus e batteri gram-positivi e dannosi. I benefici antimicrobici del timolo sono dovuti a omeostasi ionica, cambiamento di pH e interazioni con le membrane cellulari. 

Ha mostrato forti effetti antimicrobici contro Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, S. Typhimurium, Escherichia coli, P. aeruginosa, E Shigella flexneri.

Utilizzo

Applicare l'olio Ajwain direttamente sulle ferite e i tagli minori per utilizzare i benefici antimicrobici di Ajwain e prevenire l'infezione. L'aggiunta di olio di Ajwain e acqua alla dieta aiuta a proteggere il corpo dalle infezioni interne.

Sollievo dal dolore

Ajwain è un antidolorifico naturale per vari tipi di dolore, tra cui crampi mestruali, mal di denti e mal d'orecchio. La capacità analgesica di Ajwain lo rende efficace nell'alleviare il dolore.

Supporto scientifico

Le proprietà antinfiammatorie di timolo e molti altri oli essenziali aiutano a ridurre il dolore associato al mal di denti. Inoltre, migliora la cura orale e l'igiene combattendo la crescita fungina e batterica. Una pasta preparata dal dolore schiacciato dell'artrite. Allo stesso modo, l'aggiunta di una manciata di semi di Ajwain alla vasca d'acqua calda è un bagno rilassante efficace.

Utilizzo

Per il mal di denti, un pizzico di sale e una miscela di olio ajwain devono essere applicati direttamente al dente interessato. Per il mal d'orecchio, versare delicatamente olio di Ajwain caldo nell'orecchio interessato. Consumare regolarmente acqua per alleviare i crampi mestruali.

Gestione del peso

Ajwain migliora la gestione del peso aiutando la digestione e migliorando il metabolismo. Questi semi migliorano il tasso metabolico complessivo e aiutano a ridurre l'accumulo di grassi. Questi effetti lo rendono una scelta superba per la gestione del peso. 

Supporto scientifico

La sua capacità di influenzare il peso corporeo è dovuta a numerosi benefici per la salute digestiva e la sua capacità di regolare l'appetito. Queste proprietà assicurano che Ajwain riduca il peso corporeo migliorando il metabolismo dei grassi e i profili lipidici. I benefici digestivi di Ajwain contribuiscono a una migliore gestione del peso per gli aspiranti per la perdita di peso. 

Utilizzo

L'acqua di Ajwain deve essere consumata quotidianamente a stomaco vuoto per aiutare nella perdita di peso. Immergi un cucchiaino completo di semi di Ajwain in un bicchiere/tazza d'acqua durante la notte e bevilo a stomaco vuoto al mattino.

Regolazione della pressione sanguigna

Ajwain aiuta a regolare i livelli di pressione sanguigna a causa delle sue proprietà vasodilatorie e della presenza di oli essenziali, ad esempio timolo. I semi aiutano a rilassare i vasi sanguigni e ridurre la pressione sanguigna.

Supporto scientifico

UN studio precedente Pubblicato nel fitomedicina Nel 1995 ha riscontrato una diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna negli utenti di Ajwain. Gli effetti negativi cronotropici e inotropici della somministrazione di 1-10 mg/kg di timolo nei topi portano a una ripida riduzione della pressione sanguigna.

Utilizzo

Includi Ajwain e i suoi prodotti nella dieta quotidiana per gestire la pressione sanguigna. Aggiungi semi di Ajwain alla dieta e consumi acqua Ajwain per fornire i benefici desiderati.

Domande frequenti 

Quali sono le conseguenze dell'uso quotidiano dei semi di Ajwain? 

L'uso eccessivo di Ajwain a dosi più elevate provoca reflusso acido, acidità e eccessiva produzione di gas nello stomaco. Alcune persone sperimentano reazioni e sintomi allergici, ad esempio vomito, nausea e vertigini. Poiché colpisce la crescita fetale, le donne in gravidanza vengono consigliate di usarle. 

Ajwain riduce il grasso della pancia? 

Usando regolarmente l'acqua ajwain a stomaco vuoto al mattino promette di ridurre il peso corporeo di 1-2 kg al mese. Tuttavia, è necessario aderire e praticare linee guida. Migliora l'assorbimento della digestione e dei nutrienti e impedisce l'accumulo di grassi nel corpo. 

Ajwain è caldo o freddo per il corpo? 

Ajwain è caldo e le donne con periodi di flusso pesanti sono consigliati di usarlo. Produce calore eccessivo nel corpo, causando nausea, bruciore di stomaco e vertigini.

Quali sono gli svantaggi/ effetti collaterali di Ajwain? 

I semi di Ajwain stimolano più secrezioni gastriche e peggiorano le condizioni di quelle con ulcere peptiche. Se Tali effetti sono osservati, è necessario praticare cautela e consulenza sanitaria. Il suo consumo eccessivo provoca mal di testa, allergie, vomito, irritazione della pelle e nausea in alcune persone. 

Va bene mangiare ajwain crudo? 

Ajwain è una ricca fonte di antiossidanti, minerali, vitamine e fibre alimentari. Tuttavia, non è consigliato mangiarlo crudo o bere con tè e acqua: molti professionisti della salute ed esperti consigliano di usarlo crudo. 

L'uso di Ajwain provoca una pressione sanguigna più elevata? 

I semi di Ajwain hanno timolo, un calcio che si verifica in natura di nuovo bloccante. Impedisce quindi al calcio di entrare nelle cellule cardiache, espandendo e rilassando i vasi sanguigni nel processo. Pertanto, riduce la pressione sanguigna, un fattore di rischio significativo per ictus e infarto.

Conclusione

Carom Seeds, o Ajwain, sono una spezia versatile e unica con numerosi benefici per la salute. È una preziosa aggiunta alla routine del benessere, dalla riduzione dell'infiammazione e dalla digestione alla gestione del peso e al supporto alla salute respiratoria. 

Mentre questi semi hanno sostanziali benefici per la salute, è essenziale usarli con cautela e moderazione e consultare un operatore sanitario prima di apportare modifiche alla dieta, soprattutto se ci sono condizioni di salute sottostanti. Abbraccia i benefici naturali di Ajwain e sperimenta una migliore salute e benessere.

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