Kas padengta?

Plaukų augimas paaiškino: mokslas ir kaip jį skatinti?

Supraskite, kaip plaukai auga ant galvos odos ir kaip galite skatinti plaukų augimą.

Sveiki, blizgūs plaukai ir pilna galvos oda yra kiekvieno žmogaus svajonė. Kai kurie turi šią palaiminimą be maldos, o kiti stengiasi laikyti plaukus ant galvos. Kaip plaukai auga ant jūsų galvos odos? Kodėl jie krinta? Ką galite padaryti, kad paskatintumėte plaukų augimą? Žmonės dažnai užduoda šiuos klausimus, nes šiuolaikinis gyvenimo būdas pagilino plaukų problemas.

Pirmiausia sužinokime, kai plaukai pradeda augti ant jūsų galvos odos.

Kūdikių plaukų augimas

Jūsų romantika su plaukais prasideda prieš gimdymą. Plaukų folikulai ant galvos odos vystosi, kol buvai motinos įsčiose. Plaukų augimas prasideda 30 -oji Nėštumo savaitė, o dauguma kūdikių gimsta su plaukais ant galvos. Šių plaukų spalva ir tekstūra priklauso nuo kūdikio genetikos, nes genai kontroliuoja abu veiksnius.

Plaukų folikulai ilgainiui pradeda subręsti, su amžiumi stygos tampa storos ir stipresnės, o kūdikiai per pirmąjį gimtadienį įgyja visą galvos odą. Tačiau mitybos vaidmuo yra svarbiausia.

Kodėl plaukai krinta? Norėdami suprasti atsakymą, turite suprasti plaukų augimo ciklą.

Plaukų augimo ciklas

Kaip ir žmogus, taip pat gimsta plaukų siūlas, subręsta ir galiausiai miršta. Šis ciklas vadinamas plaukų augimo ciklu.

Kas yra plaukų folikulas?

Plaukų folikulai iš esmės yra plaukų siūlų šaknis. Tai yra struktūros, gaminančios plaukų siūlą. Jie turi kraujo tiekimą, kuris į galvos odą tiekia būtiniausias maistines medžiagas. Tikėtina, kad pilna galvos oda bus 80-120k iš šių folikulų.

Plaukų folikulo gyvavimo ciklas apima Šios fazės;

Anagenas

Tai yra aktyvus ciklo auginimo etapas. Blizingi ir stiprūs jūsų galvos odos plaukai yra šioje fazėje, ir ši fazė sudaro 85-90% visų jūsų galvos odos plaukų. Kraujas tiekia pagrindines maistines medžiagas plaukų folikulams, kurie pradeda gaminti plaukų siūlus. Šios fazės ilgis lemia bendrą plaukų siūlų dydį.

Tipiška, ši fazė yra 2–6 metai ilgas. Asmens, turinčio 2 metų Anageno fazę, plaukai augs mažesni nei asmens, kurio 6 metų ilgio Anagenas. Šiame etape plaukai auga aplink 100–120 mm per mėnesį.

Katagenas

Kai folikulai patenka į šį etapą, naujojo ląstelių skyrius nebeįvyksta, o augimas yra areštuotas. Plaukų siūlai susitrauks, o jo spalva išnyks, nes melanocitai daugiau negauna juodo pigmento. Šis etapas yra trumpalaikis ir trunka teisingai 2–3 savaitės. Šis etapas yra beveik 1% iš jūsų galvos odos plaukų.

Telogenas

Ši trijų mėnesių ilgio fazė yra tinkama poilsio fazė. Plaukų siūlai yra dedami, o jo vietoje augs naujas.

Ar pastebėjote plaukų siūlus ant rankų ir šukos po dušo? Tai yra plaukai, kurių folikulai yra telogeno fazėje, ir nuginklavo jų senus plaukų siūlus. Pralaimėjimas 50-100 Plaukų siūlai iš visos galvos odos yra įprastos, nes aplink 10% Jūsų plaukų visada yra telogeno fazėje.

Kas lemia plaukų augimo greitį?

Ar pastebėjote, kad plaukai neauga tuo pačiu greičiu visame kūne? Taip pat yra skirtumas tarp skirtingų žmonių. Nors vidutinis plaukų augimo greitis yra 1-1.2 CM per mėnesį, šiam greičiui gali turėti įtakos keli veiksniai, pradedant nuo genetikos iki mitybos. Mes tai išsiaiškinsime kitame skyriuje.

Kaip galite skatinti plaukų augimą?

Plaukų augimo mokslas yra sudėtingas ir nė viena technika nepadės skatinti plaukų augimo. Tačiau šie mokslo metodai gali padėti pasiekti geresnę plaukų sveikatą.

Reguliarus masažas su eteriniais aliejais

Sumažėjęs kraujotaka gali užmušti jūsų plaukų augimą. Tokiu būdu jūsų gelbėjimas ateina į masažo terapiją. Masažas skatina kraujotaką rajone. Taigi kai kuriuos eterinius aliejus galite sumaišyti į karjeros aliejų, kad būtų švelnus masažas.

Nesijaudinkite, kad tai yra plaukai, kurių šaknys jau buvo sulaužytos ir bus išmestos šiandien ar po kelių dienų. Tačiau nebūkite pernelyg energingi, nes per didelis slėgis gali sukelti plaukų slinkimą (traukos alopecija). Norėdami gauti papildomų efektų, galite pašildyti aliejų ir naudoti pirštų galiukus masažui.

Inversijos metodas gali būti naudingas, o tai apima visos galvos odos trinimą į apskrito modelį.

A 2016 m. Tyrimai Tyrime, paskelbtame „Eplastion“ (A Science Journal), nustatyta, kad įprastas galvos odos masažas su standartine alyva 24 savaites žymiai padidino plaukų storią.

Laikyk save hidratuoto

Vanduo yra gyvenimo terpė. Vanduo yra būtinas maistinių medžiagų gabenimui į galvos odą. Be to, jūsų galvos oda taip pat palaiko hidratuotą ir drėgną aliejų, pagamintą iš riebalinių liaukų, ir šiai naftos gavybai taip pat reikia vandens.

Taigi, bent jau gerti 3–4 litraiS gėlo vandens.

Reguliariai apipjaustykite plaukų galus

Plaukų velenas dažnai išauga dėl savo tiekimo, dėl kurio sudužę ir suskaidomi galai. Tokie sulaužyti galai susižavės vienas kitą, o kai šukuojate plaukus, plaukai bus ištraukti dėl slėgio. Todėl toliau reguliariai apipjaustykite padalijus.

Suvartokite omega 3 riebalų rūgščių dietą

„Omega 3“ riebalų rūgštys yra sveiki riebalai, skatinantys bendrą kūno sveikatą, įskaitant plaukų ir galvos odos sveikatą. Graikiniai riešutai, linų sėklos, skumbrės žuvys ir lašišos yra turtingi Omega 3 riebalų rūgščių šaltiniai.

A 2015 m. Tyrimas Nustatė, kad 6 mėnesių „Omega 3“ riebalų rūgščių papildas efektyviai veikė nuo plaukų slinkimo.

Naudokite daugiau vitamino c

Jūsų kūnui reikia geležies, norint sintetinti hemoglobiną, baltymą, kuris neša deguonį į jūsų galvos odą, ir vitaminas C padeda sugerti geležies. Tai gera praktika vartoti vaisius ir daržoves, kurios yra geri vitaminų ir mineralų šaltiniai.

Papildai gali būti geras pasirinkimas, tačiau papildai neturėtų būti naudojami prieš konsultuojant dietologą, nes kai kurių vitaminų ir mineralų (vitamino E, seleno ir vitamino A) perteklius gali sukelti plaukų slinkimą.

Palikite rūkyti

Rūkymas yra visų pavojų sveikatai. Tai gali būti jūsų asmeninis pasirinkimas, tačiau, kaip medicinos ekspertas, negaliu meluoti apie jo poveikį jūsų plaukams. Tai sukelia problemų su Kraujo tėkmė galvos odos link sustojant kraujagysles. Taigi, jūsų plaukų folikulai yra pasmaugę mažesniu maistinių medžiagų ir deguonies kiekiu. Taip pat tabako dūmai yra toksinų ir nikotino lobis, galintis sugadinti jūsų plaukų folikulus.

Raskite informacijos ir produktų, kurie padėtų mesti rūkyti čia.

Kiaušinio trynio kaukė

Kiaušinio trynys yra Baltymai ir riebalai (pvz., Lecitininas), kurie gydo, maitina ir stiprina jūsų sruogą. Tyne taip pat yra sieros, kuri padeda pleiskanoje. Nors jūs negalite tikėtis, kad maitindamiesi nauju plaukų augimu, galite palaikyti likusius sruogas, kad atrodytų storos, stiprios ir sveikos, todėl jaustis kaip didesnis plaukų tankis. Būtent čia gali padėti kiaušinių trynio kaukė.

Išbandykite vaistus

Jei turite plaukų augimo problemų, kai kurie vaistai yra patvirtinti siekiant skatinti plaukų augimą. Du paplitę Narkotikai yra Minoxidil ir Finasteridas. Minoksidilis tepamas kaip aktualus purškiklis, o finasteridas yra geriamojo pavidalo. Minoxidilas sukelia pagerėjusį kraujo tiekimą folikulams ir skatina jų augimą, o finasteridas blokuoja vyrišką hormoną dihidro-testosteroną (DHT), kuris sukelia miniatiūrizavimą.

Tačiau šie vaistai skiriasi Šalutinis poveikis. Taigi, prašome jų nenaudokite nesusitariaudami su gydytoju. Be to, yra keletas vaistų, sukeliančių plaukų kritimą, pvz., Narkotikai, naudojami kraujospūdžiui, hormonų pakeitimams, kontraceptinėms priemonėms, antidepresantams ir tt. Šis plaukų slinkimas vis dėlto yra grįžtamasis ir atsigauna, kai tik paliksite šiuos vaistus.

Jei planuojate šiuos vaistus, mes turime sprendimą „Welzo“. Mes teikiame abu šiuos vaistus. Spustelėkite čia pateikti savo užsakymą. Mes taip pat teikiame konsultavimo paslaugas, kuriomis galite naudotis Spustelėkite čia.

Išbandykite cinamono kaukę

Cinamonas turi antibakterinį savybės, padidina kraujotaką galvos odos link ir maitina plaukų folikulus. Sumaišykite cinamoną su kokosų aliejumi ir tepkite jį ant galvos odos. Laikykite jį čia 45 minutes, tada nuplaukite galvos odą su daugybe vandens.

Likite be streso

Sunkus ir trauminis stresas ilgalaikiam laikotarpiui gali sukelti plaukų slinkimą. Stresas taip pat pablogina plaukų slinkimą, susijusį su kitomis priežastimis. Taigi, išlaikant minimalų streso lygį, galite palankiai įvertinti jūsų plaukus.

Galutinis užrašas

Žmogaus plaukų augimas atsiranda cikle, vadinamame plaukų ciklu. Šių fazių ilgis lemia jūsų galvos odos plaukų stiprumą ir storią. Nors kai kurie veiksniai, susiję su sveikais plaukų augimu (pvz., Genetika), nėra kontroliuojami, galite stimuliuoti plaukų augimą naudodami aukščiau paminėtus patarimus.

Be to, kad skatinama plaukų augimas, ši praktika taip pat pagerina jūsų bendrą sveikatą. Tačiau plaukų sankryža ir plaukų kritimas gali atsirasti dėl įvairių patologinių priežasčių. Jei tai patiriate, pasitarkite su dermatologu. Dermatologas patars jums apie plaukų plyšimo diagnozę ir gydymą.

Jei norite sužinoti daugiau apie plaukų augimą, plaukų kritimą ir plaukų slinkimo gydymą, Spustelėkite čia apsilankyti mūsų puslapyje.

Susijusios paslaugos

1. Plaukų slinkimo gydymas
2. Finasteridas
3. Moterų plaukų slinkimo kraujo tyrimas
4. Alpecino šampūnas
5. Atgauti
6. Atgauti moterims
7. Atgauti putas vyrams

Susiję straipsniai

1. Kokie vitaminai palaiko plaukų augimą?
2. Gydo niežtinčią galvos odą ir plaukų slinkimą
3. Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą?
4. Ar masturbacija gali sukelti plaukų slinkimą?
5. Ar kreatinas gali sukelti plaukų slinkimą?
6. Geriausios moters plaukų slinkimo procedūros?
7. Dažniausios plaukų slinkimo priežastys
8. Kaip susitvarkyti su plaukų slinkimu po gimdymo?
9. Kaip DHT sukelia plaukų slinkimą?
10. Gydo niežtinčią galvos odą ir plaukų slinkimą
11. Kuo vitamino trūkumas sukelia plaukų slinkimą?
12. Ar dėvėti skrybėlę gali sukelti plaukų slinkimą?
13. „Duteride vs Finasteride“: kas geriausia plaukų slinkimui?
14. Dietos ir plaukų slinkimo santykis
15. 7 geriausi plaukų slinkimo procedūros
16. Kas nutiks, jei nustosite vartoti „Finasteride“?
17. Ar stresas sukelia plaukų slinkimą?
18. Kodėl vyrai plika?
19. Plaukų sankryžos vadovas
20. Plaukų plonėjimas priekyje - kokios yra galimybės?
21. 11 būdų, kaip galite sugadinti plaukus
22. Kas yra nechirurginis plaukų pakeitimas?
23. Plaukų augimas paaiškino
24. Kodėl plaukai iškrito į gumulėlius?
25. 5 plaukų sankryžos požymiai
26. Kiek plaukų turėtumėte prarasti per dieną?
27. Ar turiu atsitraukiančią plaukų sruogą?
28. Kaip pastebėti nuplikusią karūną
29. Ankstyvieji plikimo požymiai ir kaip jį sustabdyti
30. REGINE VS ROGAINE - Kuo skiriasi?
31. Kiek laiko minoksidilis užtrunka į darbą?
32. Kas yra DHT blokuojantys šampūnai?
33. Kaip atsikratyti suskaidytų galų